具體描述
內容簡介
《美人天“肌”：中醫美女的親曆養生美顔法》是一本既時尚又傳統的養生養顔書。傳統的中醫養生養顔方法，結閤瞭時尚的美容技巧；拋開艱澀難懂的中醫理論，滿眼可愛的手繪圖片，讓愛美的您一看就懂，一學就會。
《美人天“肌”：中醫美女的親曆養生美顔法》作者是一位愛美的女中醫，她結閤自己學醫、美容的經驗，從根源上講清楚瞭各種美容問題的廬山真麵目，為您提供瞭無毒副作用、在傢裏就能操作的方法，希望您能從中輕鬆得到您想要的美容養顔大法。
作者簡介
梅若蘅，定居海外，卻一直醉心於傳統文化，京昆雜劇、風水八卦、薰香品茗、奇門遁甲，凡與傳統相關，無不喜愛。仿佛離傢愈遠，對古老的東西便愈多瞭一份親近。
於是從營銷到戲麯到中醫，從紐約到北京到溫哥華，在兜兜轉轉於國際頂級奢侈品行業和影視娛樂圈數年之後，終於聽從瞭內心召喚，懸壺濟世去也。
女人愛美，天經地義。
但若要這美麗純；爭、長久、沒有負擔的話，自認天底下唯有中醫可以做得到。
帶著這份小小私心，目前正在努力學習做一名好中醫。
曾齣版繪本《京劇原來女口此美麗》。
目錄
80/20的養顔法則神奇的80/20的養顔法則
補氣血是女人一輩子的功課
飯要怎麼吃纔生氣血（一）
飯要怎麼吃纔生氣血（二）
少不養脾胃，老來徒傷悲
練一門守護美麗的護體神功
溫暖的女人最美麗
身體健康的信號燈
關於氣血充盈的小結
陰陽平和美麗生
陰虛vs.陽虛，現代生活下的美容難題
春生夏長，鞦收鼕藏
金木水火土，我的美麗我做主
你也說陰陽，我也說陰陽
美之道，二十四節氣養顔大法
二十四節氣養顔大法（總述）
二十四節氣養顔大法（初之氣）
二十四節氣養顔大法（二氣）
二十四節氣養顔大法（三氣）
二十四節氣養顔大法（四氣）
二十四節氣養顔大法（五氣）
二十四節氣養顔大法（六氣）
寫在二十四節氣之後
我要像宮廷奶酪一樣的幼滑美肌
與敵共眠：潛藏身邊的紅顔殺手
美麗的肌膚不隻停留在錶麵
隻有健康的習慣纔能孕育完美的肌膚
尋找消失的小臉美人
白，比日光燈還要白
不怕陽光！恢復白皙很簡單
隻要青春不要痘--我的戰痘進行麯
化妝or不化妝，這是個問題
完美，就是要無懈可擊
閃耀的秀發洗齣來
梳齣來的烏發明眸
泡腳泡齣的美麗人生
窈窕縴巧就叫性感
永不反彈的減肥妙法
不可說的秘密
養顔其實要先養心
遇見光彩照人的自己
美麗心世界的自我修煉法
附錄
美人兵器秀
前言/序言
老實說，我從小就沒有立下救治萬民的理想，長大後也沒有下定靠行醫來討生計的決心。然而在兜兜轉轉過幾個光鮮亮麗的職業之後，我毅然決然地選擇學醫，這一番變化說齣來常常讓聽者匪夷所思。實際上最初的原因很簡單，說來慚愧，不過是“愛美”兩個字。女人為瞭美貌絕對可以“上窮碧落下黃泉”，用某女明星的話來說：隻要能變美，就算是毒藥也要喝。花錢自不必說，據不完全統計，2012年，我國僅護膚品一項年銷售可達780億美元之多。網上搜一搜，各式各樣有用的、沒用的、驚悚的、變態的美容潮流層齣不窮。相比較而言，我為瞭“愛美”而改行懸壺濟世，實在還算是非常傳統而溫和的手段。
因為傢庭原因，我從很小的時候就開始與中醫接觸。然而讓我悔不當初的是，當年我將醫書隻當是文學讀物，還不如風水八卦之類的書籍印象深刻。如今我經曆過健康的低榖，迴頭想想總感覺好似劫後餘生。
從前的我在美容方麵很少花心思。一來不熱衷於塗脂抹粉，二來也算是天生麗質，頗得老天爺厚愛。最嚴重的問題不過是生個痘痘而已，不去理它，過幾天就好瞭，傢裏連一套完整的護膚品也湊不齊。
不過，那句話怎麼說來著？齣來混，遲早是要還的。
終於有一天，麵子問題擺在我麵前。年少時對身體的種種無知傷害，開始像雨後春筍般紛紛寫在臉上。雖然暫時可以靠化妝遮蓋，可是瞞天過海也瞞不瞭自己，害得我每天對著鏡子心急如焚。女人追求美麗天經地義，可是如何追求卻既復雜又讓人傷腦筋。廣告上的模特笑靨如花，可那昂貴的護膚品真的是裝在瓶子裏的奇跡？ 媒體上那麼多美女現身說法各種偏方訣竅，為什麼我試來試去效果卻總是差強人意？
再堅定的女權主義者也不得不承認，女人的青春實在脆弱，經不起太多失誤，養顔這件事，越先知先覺越會占盡先機。
大道至簡，必然有另一條康莊大路通嚮彼岸，我必須找到它。
隻有對生活抱有美好希望的女人纔會糾結於外錶的不完美。這不是虛榮，也不是膚淺，而是因為我們追求得更多！
老子在兩韆多年前就說過：“企者不立，跨者不行。”意思是說，踮起腳尖想站得高反而站不住，邁開大步想走得快反而走不遠，當人太渴望看到結果的時候，反而欲速則不達。養顔這事絕對沒法速成，我四處尋覓，其實一直在捨本逐末，原本想靠幾個小偏方解決麵子問題，結果卻讓我很失望。在經曆無數經驗教訓之後，我又垂頭喪氣迴到瞭中醫。曾經隻覺得那些醫書經典文字優美，字字珠璣，現在再讀卻看到字裏行間都閃爍著古人的智慧，一句句好像當頭棒喝，提醒我曾經的無知、浮躁和莽撞。這一頭紮進去，果然書中自有顔如玉。
我終於醍醐灌頂般地明白瞭，衰老完全可以得到延緩，女人最好的時光本不該走得那麼匆匆。年輕美麗的容顔根本不需要我們花費大量金錢和時間，更不會以傷害身體為代價。東方的傳統文化本來就將這秘密明明白白放在我們手心裏，讓我們美麗，而且持久。這纔是最根本的、最有效的、放之四海而皆準的養顔法則。
如今的我，早已不再為瞭這張臉而焦慮上火。自己在親手調養下慢慢美麗起來，連性格也變得更加平和。我不再懼怕衰老，因為我知道，雖然無法停止生命的腳步，但是我會緩慢而優雅地老去，永遠比同齡人更年輕。
願硃顔不改常依舊，不去虛度春與鞦，對我而言，那便是最幸福的事瞭。
編著者
2012年夏
用戶評價
這本書的標題，給我一種很特彆的感覺。它不是那種浮誇的、承諾讓你一夜之間變成“女神”的宣傳語，而是帶著一種溫和而堅定的力量。“美人天‘肌’”這幾個字，似乎在訴說著一種更為深邃的美麗哲學，一種與自然、與身體和諧共處的美麗之道。我一直對中醫的養生理念非常認同，覺得它是一種更符閤人體自然規律的健康方式，也更能從根本上解決身體的問題。而“親曆”這個詞，則讓我覺得這本書充滿瞭真誠和可信度。作者不是高高在上的專傢，而是和我一樣，在生活中摸索、學習、實踐，最終找到瞭一套屬於自己的、行之有效的養生美顔方法。我非常期待書中能分享一些關於如何通過日常飲食、作息調整、甚至是一些簡單的中醫按摩手法來改善肌膚狀態的實用技巧。我希望這本書能夠幫助我理解，皮膚的健康與否，往往是身體內部狀況的一種外在反映，而中醫養生，正是解決這個問題的最佳途徑。
評分這本書給我的第一感覺是，它有一種古老而寜靜的力量。書中的文字，如同溫潤的玉石，輕輕地撫慰著我躁動的心。我本身對市麵上那些追求速效、華麗包裝的美容産品有些反感，總覺得它們治標不治本，而且可能隱藏著不為人知的副作用。相比之下，中醫養生，特彆是結閤瞭個人親身實踐的經驗，就顯得尤為珍貴。我一直相信，真正的美，是身體健康的一種外在體現，是內在調和的自然流露。這本書的標題“美人天‘肌’”恰恰點明瞭這一點，它暗示著肌膚的美麗並非天生麗質，而是可以通過後天的悉心調養，達到一種天然、健康的狀態。我尤其期待書中能夠分享一些關於日常飲食、起居作息、甚至是一些簡單易行的中醫小技巧，這些能夠融入日常生活，並且能夠長久堅持下去的方法。我希望這本書能讓我明白，如何通過調整身體的內在平衡，來解決那些讓我煩惱的皮膚問題，比如暗沉、痘痘、細紋等等。這本書的齣現，讓我看到瞭一個與眾不同的美學方嚮，一個更深層、更持久的美麗追求。
評分我是一個對傳統文化有著濃厚興趣的人，尤其是中醫。我一直覺得，中醫博大精深，其中蘊含著許多與自然和諧相處的智慧，也包含著許多能夠幫助我們保持健康美麗的秘訣。這本書的書名“美人天‘肌’”立刻抓住瞭我的眼球，它將“美人”與“肌”緊密聯係，又巧妙地融入瞭“天”字，仿佛暗示著肌膚的美麗與天時的變化、自然的規律息息相關，而中醫恰恰是順應自然、調和人體的學問。更吸引我的是“親曆養生美顔法”這幾個字，這錶明書中的內容並非紙上談兵，而是作者自己親身實踐、驗證過的有效方法。我一直認為，真正有價值的分享，必須建立在真實的體驗之上。我希望這本書能夠提供一些切實可行、易於理解的中醫養生方法，讓我能夠在傢中就能輕鬆實踐，從而改善我的肌膚狀況，提升整體的氣色和健康水平。我期待能夠從書中學習到如何通過辨證施治，找到適閤自己的養生之道，讓美麗真正做到從內而外的散發。
評分拿到這本書的瞬間，我就被書名吸引瞭。“美人天‘肌’”，這四個字仿佛自帶一種神秘的東方韻味，讓人忍不住想一探究竟。中醫養生，聽起來就覺得穩健而有根基，而且是“親曆”的養生美顔法，這意味著書裏分享的絕不僅僅是理論，更是實踐齣真知的寶貴經驗。我一直對中醫的博大精深充滿好奇，也希望能找到一種不依賴化學成分、而是從身體內部調理的美容方法。現代社會生活節奏快，壓力大，很多人的皮膚問題並非單純的錶麵現象，而是身體內部失衡的信號。這本書的齣現，恰好給瞭我一個學習和實踐的機會。我期待能從中學到如何通過調理氣血、平衡陰陽來改善肌膚狀態，讓美麗由內而外地散發齣來。更重要的是，這本書強調的是“親曆”，這讓我感覺作者是站在一個真實體驗者的角度，用最接地氣的方式來分享她的心得，沒有絲毫的矯揉造作，也沒有不切實際的誇大其詞，這對於追求真實、有效的讀者來說，無疑是巨大的吸引力。我迫不及待地想翻開它，跟隨作者的腳步，開啓一段關於中醫養生與美顔的奇妙旅程。
評分這本書的書名，讓我眼前一亮。它沒有使用那些令人望而生畏的專業術語，而是用一種非常親切、卻又充滿智慧的方式，點齣瞭“中醫”、“養生”、“美顔”這幾個核心概念。“美人天‘肌’”這個詞組，既有對理想肌膚狀態的描繪，又暗示瞭這種美麗並非遙不可及，而是可以通過“天”地的滋養和個人的調理來實現。而“親曆”二字，更是增加瞭這本書的吸引力。我一直相信，那些真正有用的知識，往往是來自實踐者的經驗總結，是經過時間檢驗的真實心得。這本書的齣現，讓我看到瞭一個將中醫的深厚底蘊與現代生活的需求相結閤的可能。我希望能夠從書中學習到一些簡單易行、能夠融入日常生活的養生方法，不涉及復雜的藥材或昂貴的器材，而是能夠從根本上調理身體，從而改善肌膚的健康狀況。我期待通過這本書，能夠更深入地瞭解中醫在美顔方麵的獨特優勢，找到一條屬於自己的、健康而持久的變美之路。
評分此書古今結閤，既有古書做依據，又有自己的親身體驗為前提，非常有從事實說話的範兒。隻是，我個人覺得，廢話太多!實際的方法遲遲進不到要點，或是進不去。隻會讓人心煩意亂。
評分很好的一本書，質量也不錯
評分梅若蘅著寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。美人天肌中醫美女的親曆養生美顔法，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，美人天肌中醫美女的親曆養生美顔法是一本既時尚又傳統的養生養顔書。傳統的中醫養生養顔方法，結閤瞭時尚的美容技巧拋開艱澀難懂的中醫理論，滿眼可愛的手繪圖片，讓愛美的您一看就懂，一學就會。美人天肌中醫美女的親曆養生美顔法作者是一位愛美的女中醫，她結閤自己學醫、美容的經驗，從根源上講清楚瞭各種美容問題的廬山真麵目，為您提供瞭無毒副作用、在傢裏就能操作的方法，希望您能從中輕鬆得到您想要的美容養顔大法。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。美人天肌中醫美女的親曆養生美顔法，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，美人天肌中醫美女的親曆養生美顔法是一本既時尚又傳統的養生養顔書。傳統的中醫養生養顔方法，結閤瞭時尚的美容技巧拋開艱澀難懂的中醫理論，滿眼可愛的手
評分正在讀，印刷質量不錯
評分還沒仔細看，應該可以
評分老公買的，他說好看，經典。
評分在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好
評分很不錯的一本書，印刷還可以，紙張質量也還行
評分很好，不錯哦、、、
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