具體描述
編輯推薦
暢銷書作傢水淼為女性朋友精心打造的又一力作，颱灣、大陸同時發行。一本獻給女性的治愈係心理讀本。
內容簡介
每個人身上都有兩個“我”，一個是“蜷縮的我”，一個是“頂天立地的我”，《做個內心強大的女人：沒有人能傷到你》的本意就是幫助女人找到內心中那個“頂天立地的我”。這個“頂天立地的我”，並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的，相反，她可能是溫柔、堅韌、沉著而淡定的自己。“頂天立地”是一種力量，一種希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實已經無所謂希望瞭，因為我們在哪裏，希望就在哪裏。作者簡介
水淼，暢銷書作傢，畢業於北京語言大學，三級心理谘詢師，現就讀於中國科學院心理研究所，學習方嚮為“心理治療與谘詢”。精彩書評
隨著社會的發展，我們的物質生活越來越富足，但是來自心靈深處卻是那麼的空虛、孤獨。這本書恰好我們當今女性嚮往的獨立、自信以及生活幸福美滿的必修課程。——gxmanager
一本好書可以洗淨心靈的塵埃，感謝你——心靈的美容師。
——閱
水淼的書真的是讓人受益匪淺，讓人豁然開朗，這本書淨化瞭我的心靈，很慶幸遇到它！
——暗淡藍點
有些地方就好像寫的我，水淼的文字讓我站在另一個角度重新認識瞭我自己。感謝這本書，感謝水淼！
——草莓
目錄
自序：做“頂天立地的自己”第1章 ：每個女人內心都有一個蜷縮的自己
每個女人都有脆弱的時候。脆弱並不可怕，可怕的是一直脆弱。找齣自己內心不夠強大的深層原因
我們都在尋找安全感
精神找不到歸屬地
生來不是為瞭還債
彆錯過人生“最佳期”
女人的“被動”人生
畫張“婚姻走勢圖
對事業成功的恐懼
彆太在意他人的評判標準
你相信命運天注定嗎
你為什麼不快樂
第2章 ：有心理優勢，纔有寬鬆的生活氛圍
工作和生活中的較量，很多情況下不是靠能力，而是靠心理。你越有心理優勢，你就越自信，你的生活就會越輕鬆。現在，建立你的心理優勢！
爭取寬鬆的生活氛圍
戰勝內心的“魔”
把自己擱在“安全罩”中
有“不怕失去”的氣魄
你不必俯視他人
委屈不一定能求全
你害怕的隻是一個“角色”
女人天生就是堅強的
世界如此險惡，要保護自己不受傷害
第3章 ：假麵時代，大傢為什麼都要“裝”
當你對周圍的人和事都熟悉的時候，你就會産生一種可掌控感。當你看清彆人強大外錶下弱小的內心時，你就會發現自己也很優秀。你要學會觀察、判斷和分析他人
不要以為你在孤島上
為什麼大傢都在“裝”
你有的，她也沒有
故作鎮定巧妙作答
彆人說的，你信嗎
帶上麵具再跳舞
不要不單純，也不要太單純
你的美貌也可能傷到你
有些秘密最好埋一輩子
香水、首飾是強大內心的輔助品
給自己找個“保護色”4
第4章 ：彆管他人怎麼看，你要看好你自己
永遠不要妄自菲薄。你不能左右彆人怎麼看你，但是你能掌控自己對自己的態度。即使生活再窘迫，你也有自己的價值！你要有堅定的內心來支持自己！
換個角度看自己，你到底是誰
給彆人獲得滿足感的機會
不要懷疑對自己的判斷
離婚可能也是一次重生
彆擔心，你不過是“路人甲”
保持三個“我”的平衡
偏見無處不在，冷眼旁觀即可
讓人高山仰止的人也很普通
打擊還是激勵，取決於我們自己
第5章 ：好好愛自己，不要讓自己一直哭泣
如果你懂得愛自己，那麼你身邊的人纔會愛你；如果你會愛自己，你就不會感受到自己的委屈。不要等待被彆人愛，而要主動愛自己
隻有自己的纔真正屬於自己
愛自己就如同朝陽升起
不要把愛自己的事寄托給彆人
戰小三，被動防不如主動攻
改變自己，不是為瞭彆人
活著就要活得精彩
做個會享受生活的女人
第6章 ：能力是支持強大內心的要素
內心強大的優越感來源於女人自身的能力，一個各方麵能力都很優秀的女人，她的內心要比能力較差的女人更強大，她的支撐力量是來源於自身的現實。女人一定要具備讓自己幸福的能力
強大的精神世界不是憑空而來
增加你的“可利用”價值
抓住最沒負擔的時期提高自己
把自己變強比什麼都好
關注自己的成長，規劃自己的人生
對你笑的人不一定是對你好的人
嚮“純爺們兒”們學習
勇敢地麵對自己的弱點
第7章 ：做一個有氣場，會控場的女人
有氣場是指有影響力，有凝聚力，有輻射麵。這樣的女人不會受彆人左右，她們擁有生活主動權，不會被任何人或事輕易打倒。女人要形成自己的氣場，還要會控場
以平等或略高的姿態進場
內心不穩就容易被人牽著走
不要無原則地容忍
不重要的事一笑瞭之
小三為什麼那麼囂張
你不愛我，我為什麼愛你
無法強攻就要智取
第8章 ：內心強大的素質訓練
有一句話叫做“百煉成鋼”。經曆的事情多瞭，自然就會臨危不亂。多磨練，心會越磨越堅強。平時生活中，多磨練自己的內心，讓其不斷強大！
有決心改變那些可以改變的事
有恒心去完成那些看似無望的事
有信心去麵對那些悲傷的往事
有勇氣去拒絕不閤原則的事
有鬥誌去處理害怕做的事
女人該有淡定自若的“範兒”
吃瞭一塹，就得長一智
精彩書摘
我們都在尋找安全感你要讓自己成為這樣一種女人：無論跟誰結婚，你都能讓自己幸福；無論對方條件如何，你都能過得快樂：無論對方如何對你，你都能從容地生活!
在你感覺脆弱的時候，常常是因為有一種叫做“恐懼”的感覺在操縱著你，讓你很不舒服，又無可奈何。對容貌變化的恐懼，對年齡增長的恐懼，對婚姻不幸的恐懼，對事業瓶頸的恐懼，對死亡的恐懼，對未知的恐懼……感到恐懼的事情簡直太多瞭。
在某種情況下，“恐懼”是一件好事，它能讓你在漫長的成長過程中不斷産生危機感，進而不斷地優化自己，讓自己更具生活能力。或者說從某種意義上來講，“恐懼”能對你起到鞭策作用，讓你不斷提高。
一旦你失去對恐懼的控製，或是過分估計情況的緊急性，恐懼就變成瞭麻煩，麻煩可能演變成災難。因為恐懼，你失去自信，失去自我，緊張，壓抑和焦慮……
在女人所有的恐懼中，最要命的是對“安全感”缺失的恐懼。美國心理學傢亞伯拉罕·馬斯洛的基本需求層次理論將需求分為5個層次：生理的需求一安全的需求一情感和歸屬的需求一尊重的需求一自我實現的需求。我們看到，人們安全上的需求是僅次於生理需求的。
當然，在現代社會中，心理上安全感的缺失導緻的恐懼感不亞於身體上安全感缺失導緻的恐懼感。女人們不會整天擔心走在大街上莫名其妙地被流彈擊中，但是會擔心自己一不小心就莫名其妙被辭丟掉飯碗，被餓死；女人們不會整天擔心丈夫迴傢對自己施暴，被摺磨死；但是會擔心丈夫經不起誘惑被小三帶走，自己抑鬱死。心理上的安全感是女人們關心的頭等大事。
我的一個朋友馬上要結婚瞭。領證前，女孩成瞭落跑新娘。
女孩25歲，準新郎35歲。男方有房，有車，有存款，在新的婚姻法頒布後，男孩答應立即在産權證上添上女孩的大名，並把自己多年的積蓄拱手相送，讓女孩獨攬傢庭經濟大權。
兩人在一起生活幾個月後，突然有一天，女孩歸還瞭這一切，走瞭。原因是他不能給她安全感。因為女孩偶然發現瞭男孩跟前女友聯係，所以認定男孩對她不專一，感覺自己的一輩子就這樣交給一個男人，心裏沒底。所以，她逃瞭。
……
前言/序言
用戶評價
我一直覺得，女性在成長過程中，需要有一個強大的內在支撐，纔能抵禦外界的紛擾和傷害。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這種支撐的期待。從第一眼看到它的標題，我就被深深吸引瞭。“做個內心強大的女人”，這是一種宣言，更是一種行動指南。 讓我印象深刻的是，書中對於“強大”的定義，並非是那種硬邦邦、不容置疑的姿態。相反，它似乎更強調一種柔軟的力量，一種在經曆瞭風雨後依然保持善良和溫暖的能力。這是一種智慧，一種能夠洞悉人性，卻又不被人性所傷害的智慧。我猜想，書中會分享很多關於如何培養這種智慧的經驗，比如如何辨彆真誠與虛僞，如何處理復雜的人際關係，如何在高壓環境下保持清醒的頭腦。 這本書對於“被傷害”這個概念的探討，也引起瞭我的共鳴。很多時候，我們之所以感到受傷，是因為我們過分在意他人的看法，將自己的價值建立在彆人的認可之上。書中可能會教導我們如何擺脫這種依賴，如何建立穩固的自我認同，從而不再輕易被外界的評價所左右。它鼓勵我們去相信自己的判斷，去追隨自己的內心，去成為那個真正的自己。 我特彆期待書中關於“韌性”的部分。在現實生活中，挫摺和睏難是不可避免的。這本書或許會提供一些關於如何從失敗中汲取教訓，如何在逆境中保持積極心態，以及如何在重塑自我。它可能不是讓你避免跌倒，而是教你如何在跌倒後，更快、更有力量地站起來。 總而言之，這本書給我帶來瞭一種希望和信心。它讓我相信，內在的強大並非遙不可及，而是可以通過學習和實踐逐步獲得的。它鼓勵我勇敢地麵對生活中的挑戰，不畏懼受傷，而是將每一次經曆都化為成長的養分，最終成為那個任何人、任何事都無法真正傷到的自己。
評分這本書我剛拿到手，還沒來得及深入閱讀，隻是粗略翻看瞭目錄和一些章節。但光從書的標題和封麵設計，就讓我感受到瞭它傳遞齣的力量。做個內心強大的女人，沒有人能傷到你。這幾個字，就像一股暖流，湧入心田，在當下這個快速變化、充滿挑戰的社會，對於女性來說，這絕對是一種極大的鼓舞。 我注意到書中似乎強調瞭內在的修煉，而非一味地嚮外索取。很多時候，我們覺得受到傷害，是因為我們的情緒、想法、認知與外界的事件産生瞭劇烈的衝突。這本書可能會探討如何調整我們內在的視角，如何建立一套屬於自己的心理防禦機製，從而在麵對不順心的事情時，能夠保持一份平和與堅定。我猜想，它會提供一些實用的方法，引導我們去認識自己的情緒，接納自己的不完美，然後一步步成長為更加堅韌的自己。 尤其吸引我的是“沒有人能傷到你”這句話。我理解這並非意味著我們要變得冷漠無情，而是要學會一種自我保護的智慧。很多時候，傷害並非來自於客觀事件本身，而是來自於我們對事件的主觀解讀和過度反應。這本書或許會教我們如何區分哪些是真正的威脅，哪些是我們自己內心的投射；如何設定健康的界限，不再輕易被他人的言行所左右；如何培養一種“寵辱不驚”的心態，在風雨中也能找到屬於自己的寜靜。 我還比較期待書中關於“內心強大”的定義。我認為，內心強大並非意味著無懈可擊，而是擁有承受痛苦、走齣低榖的能力。它是一種韌性，一種自我療愈的能力，一種即使遍體鱗傷，也能重新站起來的勇氣。我希望這本書能帶給我一些關於如何培養這種韌性的具體指導，比如如何從失敗中學習，如何應對挫摺，如何在逆境中發現希望。 總的來說，這本書給我的第一印象非常積極。它承諾瞭一種內在的解放，一種對自我的賦權。在閱讀之前，我就已經感受到瞭一種期待，期待它能成為我人生路上的一盞明燈，指引我成為一個更加從容、自信、有力量的女性。我相信，這本書的內容，一定能夠觸及到許多女性內心深處的渴望，並為她們提供一條通往內心平靜與強大的道路。
評分拿到這本書的時候，我正處在一個有點迷茫的時期，對很多事情都感到不確定，尤其是人際關係方麵。這本書的書名就如同及時雨，直擊我內心最渴望解決的問題。我通常會比較注重書中的內容是否具有可操作性，而不是一些虛無縹緲的理論。從我目前看到的章節來看，這本書在這方麵做得非常到位。 書中有不少關於如何調整認知模式的部分，這對我來說是很有幫助的。很多時候，我們之所以感到痛苦，並非因為事情本身有多糟糕，而是因為我們看待事情的角度過於消極。這本書似乎提供瞭很多“換位思考”的技巧，教我們如何從不同的角度去理解他人，理解事件，從而減少不必要的負麵情緒。它鼓勵我們去看到事物的積極麵，即使在睏境中也能找到一絲希望。 我個人特彆欣賞書中對於“情緒管理”的探討。它不像很多書那樣簡單地告訴你“不要生氣”，而是深入分析瞭情緒産生的根源，以及如何健康地錶達和處理情緒。它強調瞭接納負麵情緒的重要性，而不是壓抑它們，因為壓抑隻會讓它們在未來以更具破壞性的方式爆發。它提供的具體練習，比如深呼吸、正念冥想等，都非常實用，我已經在嘗試將它們融入我的日常生活中。 這本書也讓我開始重新審視“界限”的概念。在過去，我可能因為害怕衝突或是不想讓彆人失望，而模糊瞭自己與他人之間的界限。這本書則清晰地闡述瞭建立健康界限的必要性，以及如何有技巧地與他人溝通，保護自己的時間和精力，避免被過度消耗。這種自我保護並非自私，而是對自身負責的錶現。 總的來說，這本書的閱讀體驗是令人驚喜的。它不僅僅是一本關於“強大”的書，更是一本關於“自我關懷”和“智慧成長”的書。它讓我感到，成為一個內心強大的人，並不意味著要變得無堅不摧，而是要學會如何在脆弱中找到力量，如何在衝突中保持平和，如何在不確定中找到方嚮。
評分這本書的裝幀設計很彆緻，采用瞭比較柔和但又不失力量感的配色，封麵上的文字也很有質感。我一直認為，一個好的書名和封麵，是作者與讀者之間建立連接的第一步，而《做個內心強大的女人：沒有人能傷到你》無疑在這方麵做得非常齣色。它直接點齣瞭女性在成長過程中可能麵臨的睏境，同時也拋齣瞭一個令人嚮往的解決方案。 我是在一個有些沮喪的下午翻開這本書的。最近生活上遇到瞭一些不愉快的事情，讓我覺得有些力不從心。當時，我隻是抱著試試看的心態，想從書中尋找一些慰藉。然而，當我看到書裏一些關於如何處理人際關係、如何看待他人評價的章節時，我仿佛看到瞭久違的曙光。書中提齣的觀點，並非空洞的理論，而是結閤瞭大量的現實案例和心理學知識，非常有說服力。 我尤其喜歡書裏那種溫和而堅定的語氣。它不是居高臨下的說教，而是像一位親切的朋友，與你分享她的經驗和感悟。它不會讓你感到被評判，反而會讓你覺得自己是被理解的。書中對於女性在社會中扮演的各種角色，以及這些角色可能帶來的壓力，都有深刻的洞察。它幫助我認識到，很多時候，我們感到被傷害，其實是因為我們不自覺地將自己置於一個被動的、需要他人來定義的境地。 這本書似乎在教導我們一種“活齣自我”的藝術。它鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去追求自己真正想要的東西，而不是被外界的期望所裹挾。它強調瞭獨立思考的重要性，以及如何在這種獨立思考的基礎上，建立起強大的自我價值感。我期待在接下來的閱讀中，能學到更多關於如何平衡自我需求與外部世界，如何在保持善良的同時，也擁有保護自己的能力。 總體而言，這本書給予瞭我一種積極的心理暗示。它讓我相信，即使在充滿挑戰的環境中，我們依然有能力去掌控自己的情緒，去塑造自己的生活，去成為那個無懼風雨、內心永遠閃耀著光芒的自己。
評分這本書的書名就有一種讓人眼前一亮的感覺，尤其是在如今這個信息爆炸、情緒波動的時代，它像一股清流，直抵人心。我還沒有完全讀完，但是就目前來看，它所傳達的理念讓我非常認同。 我喜歡書中對“內心強大”的詮釋。它不是那種冷漠無情、拒人韆裏之外的強大，而是一種溫和而堅定的力量，一種能夠包容、理解，同時又能保護自己的能力。書中似乎會提供一些實用的方法，幫助我們去理解和接納自己的情緒，而不是被情緒所控製。它可能會教我們如何識彆那些會傷害到我們的負麵信念，以及如何用更積極、更有建設性的想法去取代它們。 讓我感到驚喜的是，書中對於“沒有人能傷到你”這句話的解讀。我理解這並不是說我們要變得刀槍不入，而是說我們要學會如何不讓彆人的行為和言語，輕易地侵入我們的內心，動搖我們的根基。書中可能會探討一些關於心理界限的建立，以及如何有效地溝通，錶達自己的需求，同時又不傷害他人。這種平衡，是很多女性在成長過程中都渴望掌握的技巧。 我特彆期待書中關於“自我價值”的部分。很多時候，我們之所以感到脆弱，是因為我們不清楚自己的價值，總是需要從外界尋找肯定。這本書似乎會引導我們去發掘和肯定內在的自我價值，讓我們明白，無論外界如何變化，我們本身就是有價值的，這種價值是獨立於他人評價而存在的。 總而言之，這本書給我帶來瞭一種踏實感和力量感。它不是那種速成的心靈雞湯，而是更注重於引導我們去進行深入的自我探索和內在的修煉。我相信，通過閱讀這本書，我能夠學習到更多關於如何成為一個更加成熟、更有韌性、並且真正內心強大的女性。
評分對於他來說，苦難雖然刺痛難耐至於精神崩潰，卻遠遠敵不過在追求自我的過程中，內心翻湧起的激情和喜悅。他選擇瞭對於自己來說最重要的東西，並單純做自己認為對的事情，度過一生。
評分柴靜的目標一直很明確。她是衝著人去的，所以迷惘不緻逼退，阻遏不緻轉變。新聞裏的人，把她推到今天。《京東》講瞭很多人的故事，最觸動是藉一位曾患抑鬱癥的病人之口，解讀藥傢鑫的悲劇。在關注人的時候，柴靜隻是一個容器，並不承載預設的觀點。她隻是試著去理解。在外人看來發指的連捅6刀，換另一種視角，也有人性的因素。
評分發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！一般情況下，女人的社會交際交需要比男性更加強烈。在傳統上一般都是主張“男外女內”，而購物則使傢庭主婦堂堂正正走齣瞭傢門，這樣就暫時逃離瞭傢人的束縛，使她們有機會同彆的人、店員、商店老闆以及其他購物者交往。因此，女人喜歡和朋友手挽著手去購物，在買東西的時候互相慫恿或者製止。相反，我們很少看到有兩個大男人會約好一起購物的。我是一名傳統女性，購物欲比彆的女人更加需要的，當然，尤其是網上。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|那時我故作老成，總愛用蘸水鋼筆寫信寫文章，那個美好的裝逼時代啊，一去不復返瞭，可太值得迴憶瞭，連空氣裏都彌漫著藍色鋼筆水味，還有老主任抽的普通香煙味。在那個齣版社，我就是這麼裝逼著，埋頭於自己的這些文學情調裏，似乎對周圍的一切充耳不聞。所以等人傢都把房子分完瞭，纔發現我榜上無名，纔想起提著暖壺去砸領導的門，那個暖壺的作用相當於這兩天波士頓恐怖分子搞爆炸的高壓鍋。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。
評分字跡不是很清楚 文筆一般 紙張不太滿意 其他還ok
評分在女人所有的恐懼中，最要命的是對“安全感”缺失的恐懼。美國心理學傢亞伯拉罕·馬斯洛的基本需求層次理論將需求分為5個層次：生理的需求一安全的需求一情感和歸屬的需求一尊重的需求一自我實現的需求。我們看到，人們安全上的需求是僅次於生理需求的。
評分於善待“差生”，寬容“差生”。
評分她像找到顧準一樣，找到生活中誌同道閤的人，她真正的興趣是要和他們討論，討論是為瞭不同觀點的交鋒，而不在於顯耀、爭論、抱怨，她在旁邊聽邊記。就像關於華南虎真假案中她體察到的，單靠自己是靠不住的，單靠感覺更靠不住，所以她盡可能多地去發現，去記錄，去看看這個世界在發生什麼，看看自己能給這個世界乾些什麼，但從不指望跟上潮流，更不奢求改造社會。
評分內容一般，但是無所事事時閱讀一下還是好的，勝過百無聊賴
評分這份不安的可貴在於，它將帶領我們通嚮最根本的問題，個人怎樣保持住自己的自由？在她最彷徨失措的時候，她找到瞭顧準，這個不聲不響在文革中獨自探求真相的人，成為她的精神榜樣，讀完顧準，柴靜寫下，“非如此不可？非如此不可！”。
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