30歲小美女的幸福說明書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 鬆原惇子，吳倩 著

圖書標籤:

• 成長
• 女性
• 情感
• 生活
• 自我提升
• 愛情
• 30歲
• 幸福
• 指南
• 治愈

店鋪： 潤軒澤轅圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807633136

商品編碼：11147487828

包裝：平裝

齣版時間：2009-09-01

基本信息

書名：30歲小美女的幸福說明書

：25.00元

作者：(日)鬆原惇子 ,吳倩

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787807633136

字數：150000

頁碼：230

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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男人越大越增值，女人越大越貶值？
日本熱印11次，單身熟齡女性的魅力提升書。
自信和優雅，如果之前的29年你沒有努力修煉，那麼過瞭30歲也不會有奇跡齣現。
受女性喜歡暢銷書《31歲小美女養顔經》作者 一貓一菩提：
隻有心神閃亮的女人，纔是永遠的小美女。
都市情感作傢，《馬文的戰爭》等熱門電視劇編劇 陳彤
不要像夢一般走過去，請記住，30歲是女人一生好的開始。
30歲往後，是個年齡嚮下，魅力嚮上的時代，這是正是一本現實版《欲望都市》，單身版《絕望主婦》！
2年熱印10次，單身熟齡女性的魅力提升書，日本韆萬“敗犬女王”愛的幸福說明書！
受女性喜歡暢銷書《31歲小美女養顔經》作者一貓一菩提；都市情感作傢，《馬文的戰爭》等熱門電視劇編劇陳彤聯袂推薦！
4大媒體《讀賣新聞》、NHK廣播、《産經新聞》、東京電視颱一緻熱議好評！

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內容提要

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不要像夢一般走過去——好命的人生，30歲纔開始！熱印10次、改變5000萬女性人生的經典勵誌讀本。
為瞭一輩子的幸福，你的30歲——很重要！即將和已經進入30歲的女人，不用感到糾結和沮喪。這是一本讓5000萬女性為之感動，日本韆萬“敗犬女王”愛的幸福說明書！日本女性心靈導師鬆原淳子，教給20-30歲女人，如何成為 “擁有自我”“能享受獨處時光”“能夠給彆人帶來幸福感”的智慧女人，徹底實踐夢想中的“熟齡女性理想生活藍圖”！

目錄

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作者介紹

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鬆原惇子，日本知名女性心靈勵誌導師，40本女性暢銷書作傢。 1947年齣生，日本琦玉縣人，紐約市立Oueen s College心理谘詢係碩士。38歲時以自身的經驗結閤單身女性的復雜心情執筆寫下《女性購屋置産時》一書，並以《可頌麵包癥候群》一書躋身暢銷書作傢之列，之後又齣版

文摘

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序言

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《都市光影：浮沉中的人生坐標》 書籍簡介 本書並非聚焦於個體情感的“指南”，而是以宏大而細膩的筆觸，描摹瞭一幅跨越十年、摺射當代社會變遷的都市浮世繪。它深入探討瞭在快速迭代的城市脈絡中，不同社會階層的人物如何構建、維係乃至顛覆自己的“人生坐標”係統。 第一部：鋼鐵叢林中的匿名者 故事始於一座被霓虹燈和玻璃幕牆包裹的超級都市——“新京”。主人公群體是一群在城市邊緣掙紮的“匿名者”： 林澈（35歲，金融分析師）： 他是數據洪流中的精英，習慣用數字定義價值，卻在一次內部調查中意外觸及權力遊戲的暗麵。他的“幸福說明書”是用復雜的風險模型寫成的，但當模型失靈時，他被迫麵對人性的不確定性。本書細緻描繪瞭高壓金融圈的運作機製，從華爾街式的交易大廳到隱秘的股權交易，揭示瞭金錢背後的權力結構如何塑造個體命運的殘酷邏輯。林澈的掙紮，在於如何區分“成功”與“真實”。 蘇晴（28歲，獨立紀錄片導演）： 她拒絕被主流敘事收編，試圖用鏡頭捕捉城市中被忽略的“褶皺”。她的生活充滿瞭對物質的疏離和對“理想”的執著。作品聚焦於城市拆遷中的老街區、外來務工人員的群租房，以及被技術進步拋棄的手藝人。本書將詳細展現獨立電影製作的艱辛，從拉取投資的碰壁，到拍攝現場的衝突與妥協，探討藝術創作在資本與審查雙重壓力下的生存之道。蘇晴的“坐標”是堅守，但她也必須麵對理想主義在現實麵前的消耗。 老王（58歲，社區保安隊長）： 他是城市基礎設施的沉默守護者，負責一片老舊居民區的安保。他的人生經驗是城中村改造前後的活曆史。他見證瞭無數傢庭的搬離與新生，他的日常是巡邏、調解鄰裏糾紛，以及在夜深人靜時整理那些被遺棄的舊物。老王的故事，穿插瞭大量對城市規劃變遷的微觀敘事，展現瞭底層勞動者對“歸屬感”的樸素需求，以及他們如何通過微小的規則維護著社區的最後一點秩序。 第二部：連接與斷裂的社會網絡 隨著故事綫的交織，本書深入剖析瞭當代社會中“連接”的復雜性——綫上社群的狂熱與綫下人際關係的疏離。 虛擬身份的構建與坍塌： 探討瞭社交媒體對自我認知的影響。例如，一位年輕的“知識付費”KOL，如何通過精心設計的“人設”獲取流量，以及當其專業知識被質疑時，其構建的價值體係如何瞬間瓦解。書中詳細分析瞭信息繭房的形成過程，以及群體情緒如何在算法的驅動下被瞬間點燃和熄滅。 代際衝突與價值重塑： 聚焦於兩代人對“穩定”的不同定義。老一輩對鐵飯碗的執著，與年輕一代對“斜杠青年”和“靈活就業”的追捧形成瞭鮮明對比。通過一次跨越代際的傢庭矛盾（例如，父親堅持讓兒子考公務員，兒子卻熱衷於元宇宙創業），展現瞭社會高速發展下，傢庭倫理麵臨的結構性挑戰。 “共享經濟”下的邊界模糊： 審視瞭共享居住、共享辦公等模式對私人空間和工作界限的侵蝕。以一個共享公寓住戶的視角，展現瞭人與人之間缺乏安全距離的常態生活，以及當共享資源齣現糾紛時，法律與道德的滯後性。 第三部：尋找“安放”之地 故事的高潮在於，當林澈在金融界遭受重創，蘇晴的紀錄片麵臨停播危機，老王所在的社區被宣布拆遷時，他們被迫重新審視自己過去追求的目標。 “成功”的再定義： 林澈最終放棄瞭高薪職位，轉而利用他的數據分析能力，幫助一傢專注於可持續農業的小型科技公司進行供應鏈優化。他發現，創造可量化的社會價值比追求金融利潤帶來的更持久的滿足感。 真實的重量： 蘇晴的紀錄片雖然未能獲得主流奬項，卻在一個小眾的國際電影節上引起瞭廣泛討論。她明白瞭，理想的實現並非一蹴而就，而是在持續的抗爭與妥協中，尋找能被看見的“真實”。她開始嘗試更具實驗性的敘事手法，探索非綫性敘事下的情感共鳴。 迴歸與傳承： 老王在社區拆遷後，拒絕瞭城市提供的安置房，選擇迴到他的故鄉小鎮，利用他在城市積纍的資源和經驗，幫助重建當地的傳統手工業作坊。他找到瞭一個將城市經驗與鄉土情感結閤的方式，實現瞭自己的“落地”。 核心主題與探討 本書的核心不在於提供標準化的“幸福秘籍”，而是深入剖析現代都市人在追求“成功”的過程中，所經曆的係統性迷失、道德睏境與自我重構。它關注的是： 1. 係統性壓力與個體能動性： 在巨大的社會機器下，個體如何保有清醒的認知和行動的自由。 2. 價值評估的多元化： 探討瞭在高度量化的社會中，如何衡量非量化的價值，如情感連接、文化傳承和社會貢獻。 3. “歸屬感”的流變： 分析瞭在流動性極強的城市中，人們如何從物質占有轉嚮精神連接來尋求“安放”。 全書語言冷峻而富於洞察力，敘事結構復雜交錯，試圖勾勒齣當代中國城市生活中，個體在高速發展浪潮下的真實心境與艱難抉擇。它是一麵映照社會肌理的鏡子，而非一劑撫慰人心的良藥。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類主題的書持保留態度的，總覺得很多都是老生常談，或者過度美化瞭某種生活狀態。但是這本書的標題和整體基調，卻透露齣一種非常接地氣的實在感。它沒有販賣焦慮，反而是用一種非常坦誠的口吻，去探討“三十歲”這個節點上女性可能麵臨的各種真實挑戰——事業的瓶頸、情感的選擇、自我價值的重建等等。我注意到作者在宣傳資料中提到的一些觀點，非常犀利地指齣瞭當下社會對女性的隱形壓力。我特彆好奇她是如何平衡那種對美好生活的嚮往和處理現實復雜性的。那種平衡感，是很多人在生活中求而不得的。我希望這本書能提供一些“實用武功秘籍”，不是那種讓你一夜暴富的秘方，而是那種日積月纍、潛移默化的調整，比如如何更高效地管理自己的時間和精力，如何在人際關係中保持邊界感又不失溫暖。從目前的瞭解來看，它似乎避免瞭那些浮誇的辭藻，而是專注於構建一個穩固、可持續的幸福體係，這纔是真正有價值的。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何走齣“慣性思維”的怪圈，很多時候，我們並非不幸福，而是被固有的生活模式鎖住瞭，看不到新的可能性。從這本書的名字中，我捕捉到瞭一種“打破常規”的信號，它暗示著幸福不是等待被給予的，而是需要主動去“說明”和“操作”的過程。這讓我聯想到一些關於“心智模式”的轉變。我非常好奇作者是如何構建這個“說明書”的邏輯框架的。它會不會像一個流程圖，一步步引導讀者識彆自己當前狀態，然後給齣針對性的調整方案？我希望它能幫助我審視過去那些不必要的堅持和犧牲，重新定義“值得”的標準。例如，在職業發展上，是追求外在的成功，還是追求內心的平和與滿足？這本書如果能提供一個清晰的框架來權衡這些取捨，那就太棒瞭。它不應該隻是提供答案，而應該提供一套讓你能自己找到答案的工具箱，這纔是真正的賦能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個吸引我的點是它的目標受眾定位——“30歲小美女”。這個稱謂既帶著一絲俏皮，又明確指齣瞭一個成熟女性群體的睏惑與渴望。三十歲，意味著告彆瞭青澀的試錯期，開始要為自己的人生負全責，但同時，對生活品質的要求也達到瞭一個全新的高度。我猜測書中對“美”的定義一定非常多元化，絕不僅僅是外貌上的保養，更應該包含瞭心智的成熟、情緒的穩定以及社交上的得體。我非常期待看到作者如何處理“精緻”與“真實”之間的關係。是提倡完美的展示，還是鼓勵接納自己的不完美，並在不完美中找到最舒服的姿態？這種探討需要極高的智慧和坦誠度。如果這本書能提供一種更具包容性的視角來看待這個年齡段的自己，教會我們如何優雅地與時間共處，如何將歲月沉澱下來的智慧轉化為一種獨特的氣場，那這本書的價值就無可估量瞭。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書的封麵設計真是太吸引人瞭！那種色彩的搭配和字體選擇，立刻就讓人覺得充滿瞭活力和希望。我記得當時在書店裏，一眼就被它那種清新又不失成熟的感覺抓住瞭目光。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光是翻閱目錄和封底的介紹，就感覺到作者一定是個非常懂得生活、懂得如何去經營自己人生的女性。那種對生活的熱愛和積極樂觀的態度，隔著紙張都能感受到。我尤其欣賞那種不矯揉造作，直白地錶達“我要幸福”的勇氣。現代社會裏，很多女性都在追求所謂的完美，但這似乎更強調的是一種內在的豐盈和自我接納，這對我很有啓發。我期待著能從中找到一些實用的小技巧，不是那種空泛的理論，而是真正能融入日常，讓每一天都過得更精緻、更有質感的方法。這本書給我的第一印象是，它不是一本告訴你該怎麼做，而是引導你去思考，去發現屬於自己的那份獨特的幸福藍圖。那種感覺就像是拿到瞭一份定製的、隻屬於我自己的“生活說明書”的初稿，充滿瞭期待去填補那些空白。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭極其深刻的印象，那種觸感和視覺的和諧統一，讓人愛不釋手。我感覺作者在創作這本書時，不僅僅是在文字上下功夫，更是在整體的閱讀體驗上做瞭精心的設計。很多生活類的書籍，內容很好但裝幀過於普通，讀起來總覺得少瞭一點儀式感。但這本書完全不同，它本身就像是一件精心打磨的藝術品，讓你願意把它放在茶幾上，隨時翻閱。我猜想，這種對細節的極緻追求，必然也滲透到瞭書的內容之中。或許書中會介紹很多關於如何創造“生活美學”的小竅門，比如如何布置自己的小空間，如何選擇適閤自己的服飾風格來提升自信。我非常期待能從中學習到如何將“幸福感”具象化，而不隻是停留在精神層麵。畢竟，眼睛能看到、雙手能觸碰到的美好，纔是最能穩定人心的力量。這本書散發齣的那種精心打理過的氣質，讓我相信它會是一本“值得收藏”的作品，而不是讀完就束之高閣的快餐讀物。