首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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劉華 著

圖書標籤:

• 中國古典舞
• 舞蹈教學
• 技能技巧
• 教材
• 首都師範大學
• 音樂學院
• 舞蹈基礎
• 動作規範
• 教學參考
• 藝術教育

齣版社： 上海音樂齣版社

ISBN：9787552300390

版次：1

商品編碼：11162366

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-10-01

用紙：膠版紙

頁數：60

內容簡介

　　《首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程》介紹瞭首都師範大學音樂學院作為北京市重點學科和北京市“211工程”重點建設學科，承擔著為北京市和全國培養全麵發展的藝術教育、藝術錶演及創作人纔的重任。首都師範大學音樂學院曆經近50年的發展，已構建起以音樂教育、作麯與作麯技術理論、音樂學和舞蹈學為主體的學科框架。在近半個世紀的發展進程中，我院教師創作瞭一批優秀的音樂舞蹈作品，完成瞭多項教育部和北京市的研究課題，齣版與發錶瞭一批學術著作、學術論文，在學科建設、學術研究和人纔培養等方麵取得瞭豐厚的成果。

目錄

前言
第一章 概述
第一節 中國古典舞技能技巧訓練目的及特性
第二節 普通高等師範院校中國古典舞技能技巧教材的結構特徵
一、施教個性化
二、突齣能力培養
三、專業針對性強
四、形式靈活多樣
五、基礎理論適度
六、階段層次分明
第二章 鏇轉訓練
第一節 垂直舞姿轉
一、掖腿轉
二、後腿轉
三、跨腿轉（男）
第二節 擰傾舞姿轉
一、大掖步轉
二、斜探海轉
三、掃堂腿（男）
第三節 行進轉
一、平轉
二、跳平轉
三、平轉接技巧
第四節 復閤舞姿轉
一、鏇轉和鏇轉的復閤
二、鏇轉和跳躍的復閤
三、鏇轉和翻身的復閤
第三章 跳躍訓練
第一節 基礎跳
一、一、二、五位跳
二、五位換腳跳
三、五位跳加轉身
四、變位跳
五、擦地小跳
第二節 射雁、斜探海係列
一、小射雁跳
二、斜探海跳
第三節 端腿、盤腿係列
一、端腿跳
二、盤腿跳
第四節 掖、吸腿係列
一、掖腿小跳
二、擰身吸腿小跳
三、飛天跳
第五節 大跳
一、淩空躍
二、吸撩腿躍
三、吸撩腿躍紫金冠
四、倒踢紫金冠
五、大射雁跳
六、擺腿跳（男）
七、單腿變身燕式跳
八、大贊步（男）
九、雙飛燕（男）
十、擺簾（男）
十一、飛腳（男）
十二、鏇子（男）
十三、立身蹦子（男）
十四、拉腿蹦子（男）
第四章 翻身訓練
第一節 踏步翻身
一、踏步翻身
二、跳踏步翻身
第二節 點步翻身
一、點步翻身
二、吸腿翻身
第三節 串翻身
一、橫綫串翻身
二、圓圈串翻身
三、串翻身掛絞腿蹦子
第四節 舞姿翻身
一、探海翻身
二、片腿翻身
第五章 綜閤性技巧組閤訓練
第一節 鏇轉組閤
一、舞姿碾轉組閤一
二、舞姿碾轉組閤二
三、復閤舞姿轉組閤一
四、復閤舞姿轉組閤二
第二節 跳躍組閤
一、原地舞姿跳躍短句組閤一
二、原地舞姿跳躍短句組閤二
三、流動舞姿跳躍組閤一
四、流動舞姿跳躍組閤二
第三節 翻身組閤
一、踏步翻身短句組閤
二、點步翻身短句組閤
三、綜閤性復閤翻身組閤一
四、綜閤性復閤翻身組閤二
參考資料

前言/序言

首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程 本書簡介 《首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程》是首都師範大學音樂學院在多年教學實踐與學術研究的基礎上，為係統、科學地傳承和發展中國古典舞藝術而編寫的權威教材。本書旨在為中國古典舞專業的學生、教師以及相關藝術院校的師生提供一套全麵、深入、實用的技能與技巧訓練體係。 一、 編撰背景與指導思想 中國古典舞植根於中華民族深厚的文化土壤，是中華優秀傳統文化的重要組成部分。它不僅是舞蹈技術、技巧的集閤，更是中國哲學思想、審美情趣與人文精神的載體。首都師範大學音樂學院作為國內一流的音樂與舞蹈人纔培養基地，深知肩負著保護、弘揚和創新中國古典舞的責任。 本教材的編撰，嚴格遵循“繼承為本，發展為要”的指導思想。我們立足於對傳統古典舞技法——尤其是京劇武功、戲麯身段、武術功法等精髓的梳理與提煉，並結閤現代舞蹈人體科學與運動學的最新研究成果，構建瞭一套既符閤中國古典舞本體規律，又適應當代舞颱實踐需求的教學框架。 全書力求做到：“立足傳統，解析精微，循序漸進，技藝並重”。 二、 教程核心內容結構 本書內容體係結構嚴謹，分為基礎訓練、核心技巧、專項技術和身韻結閤四大模塊，層層遞進，確保學習者能夠紮實、全麵地掌握中國古典舞的技能與技巧。 （一） 基礎訓練：功力之基 本部分是構建一切高級技巧的基礎，強調身體的“外立象”與“內涵情”的統一。 1. “開、綳、直、立”的精細解析： 詳細闡述古典舞三大基本功——開胯、立腕、沉肩的物理機製與美學要求。不僅僅是動作的模仿，更深入到肌肉的啓動點、力的傳導路徑和氣息的配閤。 2. 軟開度與柔韌性訓練： 針對性地設計瞭針對腿部、跨部、背部的深度拉伸與保持性訓練。特彆加入瞭中國傳統導引術中與舞蹈相關的柔韌性練習，以增強關節的靈活性和動作幅度。 3. 重心控製與地麵關係： 探討如何在不同重量分配下保持身體的穩定與流動性。包括平地站立、移動中的重心轉換練習，以及初步的“跌臥翻滾”動作的分解訓練，強調動作的乾淨利落與緩衝的自然。 （二） 核心技巧：舞之骨架 此模塊聚焦於古典舞最具標誌性的技術元素，是區分古典舞與其他舞蹈形態的關鍵。 1. “圓、沉、頓、挫”的內化訓練： 這是對古典舞“韻律”轉化為“技術”的橋梁。詳細講解如何將抽象的韻味通過具體的肢體動作體現齣來，例如“提沉”的準確時機與幅度控製。 2. 鏇轉技巧（Turn）： 全麵覆蓋古典舞中的各類鏇轉，包括： 立地轉（原地鏇轉）： 強調啓動、軸心的穩定與收束的乾淨。 行進轉（移動中鏇轉）： 如“穿手轉”、“小藏步轉”等，重點在於對位與平衡的保持。 多圈轉技術： 針對高難度連續鏇轉的準備動作、節奏感訓練及視覺焦點處理。 3. 跳躍技巧（Leap）： 重點在於“飛”與“落”的協調。 “彈腿”、“燕跳” 等基礎跳躍的空中造型訓練。 “騰空飛躍” 動作的分解與組閤，強調吸腹、提胸、展肩的立體空間感。 （三） 專項技術：身段與韻味轉化 本部分著重於將技術動作與古典舞的“美學形態”相結閤，是本教程的特色之一。 1. “手眼身法步”的融閤訓練： “手位”的精修： 從基礎的“八法手”到復雜的“蘭花指”、“劍指”等，深入探討手腕、手指的微妙變化如何傳達情感。 “眼神”的訓練： 如何通過眼神的聚焦、遊移、顧盼，配閤身體動作，塑造人物意境。 2. 毯子功與戲麯功法的結閤： 藉鑒戲麯武功的墊步、翻騰、撲跌等技巧，但以舞蹈的審美和人體保護為原則進行簡化和規範化。例如，對“趟馬”、“射燕”等經典元素的分解練習。 3. “颱步”的訓練： 包括“碎步”、“踮步”、“滑步”等，強調步法的輕盈、韻律感和節奏感，以及不同舞種（如漢族大舞、民族民間舞中吸收的步伐）的區彆應用。 （四） 綜閤運用與技術組閤 教程最後一部分，將前述所有技能和技巧進行係統化的組閤與應用練習，以提升學習者的舞颱適應能力和舞蹈語匯的豐富性。 1. 小組閤套路練習： 設計不同難度等級的連續性技巧組閤，要求學習者在保持技術穩定性的同時，融入呼吸與情感的連貫性。 2. 技術片段的韻律化處理： 探討同一組技術動作（如三個跳躍接一個鏇轉）在不同音樂和意境下的速度、力度和審美處理方式的差異。 三、 教材特點 1. 科學性與民族性的統一： 本書不僅提供瞭標準化的動作圖解和口令，更注重解析動作背後的科學原理，避免瞭盲目模仿可能帶來的運動損傷。 2. 圖文並茂的精細化示範： 配閤大量由專業舞蹈傢和資深教師親自示範的高清分解圖譜，確保學習者能夠精確捕捉動作細節。 3. 注重課堂教學的實踐性： 針對教學中的常見錯誤和難點，設置瞭“常見問題與糾正”環節，為教師提供實用的教學指導。 《首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程》是打造未來中國古典舞藝術人纔的堅實基石，是連接傳統與未來的藝術橋梁。

評分☆☆☆☆☆

與其他舞蹈教材相比，這部作品在“實操性”和“可操作性”上做得非常齣色。它沒有停留在宏大的理論敘述上，而是非常具體地為不同階段的學習者設計瞭梯度練習。從最基礎的地麵練習、把杆輔助練習，到中間過渡到離開把的獨立動作訓練，每一個模塊都有明確的練習時長建議和自我檢驗標準。我最欣賞的是它針對常見錯誤動作給齣的“糾錯指南”部分，不是簡單地指齣錯誤，而是提供瞭詳細的替代性練習方案和自我矯正技巧，這一點對於自學或者在沒有老師及時指導的情況下進行練習的舞者來說，太重要瞭。我按照書中的建議調整瞭自己長期存在的重心偏移問題，效果立竿見影，這種手把手的細節指導，充分體現瞭編寫者對教學一綫實際需求的深刻洞察力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是讓人眼前一亮，封麵那種典雅的墨綠色調，配上燙金的書名字體，一股濃鬱的古典韻味撲麵而來。拿到手裏能感受到紙張的厚實和韌性，即便是經常翻閱，也不太容易齣現磨損或者捲邊的情況，這對於我們這些需要長期研習的教材來說，絕對是一個加分項。內頁的排版也處理得非常到位，留白恰到好處，文字和圖示之間的穿插布局清晰流暢，一點都不顯得擁擠。尤其是那些動作分解圖，拍攝角度和清晰度都做得極專業，每一個關鍵的關節和肌肉走嚮都標注得清清楚楚，這對於我們初學者或者想要精進技巧的舞者來說，簡直是福音。我花瞭很長時間去比對市麵上其他一些舞蹈教材，很少有能做到這種兼顧實用性和藝術性的，看起來賞心悅目，用起來得心應手，這說明編寫和齣版團隊在細節上確實下足瞭功夫，讓人感覺這不僅僅是一本教學工具書，更像是一件藝術品，每次翻開都充滿瞭學習的動力和對中國古典舞的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

我特彆關注的是教材中對於基本功訓練部分的論述深度和科學性。很多傳統教材容易陷入僵硬的口訣式教學，但這部作品顯然融入瞭更現代的運動科學理念。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”以及“這樣做對身體結構有什麼影響”。比如在講述“立”、“搬”、“頂”這些核心技術動作時，書中穿插瞭人體骨骼和肌肉群如何協同發力的圖解，這對理解動作的內在邏輯至關重要。我嘗試按照書中的建議調整瞭自己的訓練方法，特彆是關於呼吸與動作配閤的章節，確實感覺身體的控製力和穩定性有瞭質的飛躍，原本覺得有些僵硬的關節也變得更加放鬆和柔韌。這種理論與實踐深度融閤的敘事方式，極大地提升瞭教材的專業門檻和指導價值，讓練習者不再是盲目模仿，而是帶著對身體的深刻理解去訓練，安全性和有效性都得到瞭保證，是真正意義上的“知其然，知其所以然”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角顯然是站在中國古典舞的傳承和創新高度來構建的。它不僅詳盡梳理瞭傳統技能的精髓，更重要的是，它似乎在引導讀者思考如何將這些古典元素在當代語境下進行健康、有邏輯的轉化和錶達。其中關於“意境塑造”和“情感滲透”的章節，用詞非常富有詩意，但又不失指導性，它探討瞭如何通過純粹的身體語匯去傳達中國傳統文化中的“氣韻生動”。閱讀這些文字，讓人深刻體會到古典舞不隻是一套動作的組閤，而是一種流動的東方哲學錶達。這本教材的齣版，無疑是對當前舞蹈教育界的一次有力貢獻，它為我們提供瞭一把通往更高藝術境界的階梯，讓我對未來舞蹈藝術的發展方嚮有瞭更清晰、更充滿敬畏的認識。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是與一位經驗豐富、治學嚴謹的導師進行對話。它的語言風格極其精準、凝練，幾乎沒有一句廢話，每一個段落都直擊核心技術點。這種嚴謹的學術態度，使得教材的權威性毋庸置疑，尤其是對於我們這些正處於專業學習階段的學生而言，它提供瞭一個堅實的理論基礎和技術標準。我記得書中在討論不同流派的韻律差異時，引用的曆史文獻和藝術理論非常紮實，這讓原本可能顯得有些抽象的“韻味”問題，找到瞭可追溯的文化源頭。這種深厚的文化底蘊，使得學習過程不僅僅停留在形體技巧層麵，更是對中國傳統美學精神的汲取。對於我個人而言，它幫助我建立瞭一個完整的知識框架，清晰地界定瞭從基礎元素到復雜組閤的遞進關係，不再感到學習路徑的迷茫。

評分☆☆☆☆☆

親愛的，彆再離開我瞭，我已經不會再受到虛榮的誘惑瞭；親愛的，彆再丟下我瞭，我一定會聽從你的勸告；親愛的，彆在一個人漂泊，，什麼名利，權勢都不能阻擋我們在一起。

評分☆☆☆☆☆

真的是很好的一本書！ \N書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|現在，域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是漢語拼音（JING \N\NDON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問，實現輕鬆購物。名為“JOY”的吉祥物我很喜歡，TA承載著對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的BOSS在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裏沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀——莎士比亞 \N\N首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程 這本書不錯,跟書店裏的一樣，15.50這個價也不算很貴。 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　《首都師範大學音樂學院教材係列：中國古典舞技能技巧教程》介紹瞭首都師範大學音樂學院作為北京市重點學科和北京市“211工程”重點建設學科，承擔著為北京市和全國培養全麵發展的藝術教育、藝術錶演及創作人纔的重任。首都師範大學音樂學院曆經近50年的發展，已構建起以音樂教育、作麯與作麯技術理論、音樂學和舞蹈學為主體的學科框架。在近半個世紀的發展進程中，我院教師創作瞭一批優秀的音樂舞蹈作品，完成瞭多項教育部和北京市的研究課題，齣版與發錶瞭一批學術著作、學術論文，在學科建設、學術研究和人纔培養等方麵取得瞭豐厚的成果。%D%A%D%A齣版時間2012-10-01共60齣版社是上海音樂齣版社作者劉華讀後推薦 \N\N愚讀後特推薦大傢閱讀。書給我們帶來瞭遐想和樂趣，書給我們帶來瞭智慧的源泉和精神的力量。讀書能增長知識，開闊眼界；讀書能明白事理，增強能力；讀書能陶冶性情，德潤人心沿著書籍構成的階梯，學做人，學做事，攀上一個又一個科學的高峰。爭取不斷超

評分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。

評分☆☆☆☆☆

上幼兒園時，我很頑皮，而你卻很恬靜。看著你有一對精巧的羊角辮，我就直接叫你辮子。每天，我總是揪著你的辮子，不厭其煩的玩著，鏇轉，摺疊，彎麯。你非但沒有生氣，反而用黑寶石一般的水靈靈的大眼睛看著我。每當我的目光接觸到那黑寶石的一刹那，心裏有一種莫名的感覺，隻覺得心靈通徹明亮，心裏有一種輕鬆的感覺。於是，我愛上瞭你的眼睛。

評分☆☆☆☆☆

很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。

評分☆☆☆☆☆

一路上，我無數遍地呼喚著你的名字，辮子，你聽到瞭嗎？你還會和我在一起嗎？不，我不關心，我隻關心我能不能找到你，嚮你道歉。

評分☆☆☆☆☆

《首都師r範大學音x樂學院教材係列：中國古典舞技K能技N巧教程》介紹瞭首都師範大學音d樂d學院作為北京市重點

評分☆☆☆☆☆

眾叛親離的我去找瞭虛榮，可是她卻把我拒之門外。“哼，哈哈，我連虛榮都沒有瞭，哈哈……”在一番嘲弄之後，沮喪的我終於想起瞭你。我想去找你，可是，你會原諒我嗎，你還會幫助我嗎，你還會迴到我的身邊嗎？在一番範文之後，我還敢去找你。忽然，心裏散齣一道光，那是你黑寶石留在我心裏的光，在衝破那層光暈之後，指引我，走嚮你身邊。

評分☆☆☆☆☆

眾叛親離的我去找瞭虛榮，可是她卻把我拒之門外。“哼，哈哈，我連虛榮都沒有瞭，哈哈……”在一番嘲弄之後，沮喪的我終於想起瞭你。我想去找你，可是，你會原諒我嗎，你還會幫助我嗎，你還會迴到我的身邊嗎？在一番範文之後，我還敢去找你。忽然，心裏散齣一道光，那是你黑寶石留在我心裏的光，在衝破那層光暈之後，指引我，走嚮你身邊。