第一次玩泰國就上手 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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☆☆☆☆☆

張然睿，宋小蕊 著

圖書標籤:

• 泰國旅行
• 旅遊攻略
• 新手指南
• 自由行
• 曼榖
• 清邁
• 美食
• 購物
• 文化體驗
• 簽證

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122157485

版次：1

商品編碼：11163631

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-02-01

頁數：248

正文語種：中文

內容簡介

本書是一本專門為一次去泰國旅行的讀者量身定做的旅遊指南書。書中不僅詳細介紹瞭一次去泰國如何收集信息、辦理簽證、選擇交通住宿以及相關注意事項等旅行者關心的信息，還有泰南海島9日暢遊之旅、8日感遇佛國文化之旅等幾大主題行程。其中還精心挑選瞭四麵佛神壇、五世皇金柚木行宮、普吉島、雙龍寺等不可錯過的經典景點，幫助您輕鬆玩轉泰國。

目錄

PART A 歡迎來泰國
PART B 第一次玩泰國
PART C 主題行程
PART D 分區旅遊
曼榖
大王宮
臥佛寺
鄭王廟
四麵佛神壇
金佛寺
五世皇金柚木行宮
舊國會大廈
曼榖國立博物館
金山寺
民主紀念碑
招披耶河公主號
沙慕普蘭大象樂園
曼榖蛇園
暹羅海底世界
泰國人像博物館
丹嫩沙多水上集市
考山路
唐人街
暹羅廣場
水門市場
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曼榖攻略

大城
帕瑪哈泰寺
拉嘉布拉那寺
塔米卡拉特寺
帕司山碧佛寺
維罕普孟扣波琵寺
艾尤塔雅菩蘭寺
三寶公寺
大猜濛空寺
柴瓦塔那蘭寺
普考同寺
納菩汝曼寺
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芭堤雅
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喬木提恩海灘
迷你暹羅
東芭樂園
信不信由你博物館
雲石公園
考坎動物園
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清邁
雙龍寺
清邁帕辛寺
清邁寺
鬆德寺
柴迪龍寺
清邁國傢博物館
老清邁文化中心
蒲屏皇宮
因他農山國傢公園
清邁夜間動物園
老虎王國
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清邁攻略

普吉島
芭東海灘
卡隆海灘
卡塔海灘
普吉鎮
幻多奇樂園
珊瑚島
栲帕吊國傢公園
蘇林海灘
卡馬拉海灘
芭東佛寺
斯裏納斯國傢海洋公園
奈漢海灘
皇帝島
攀牙灣
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普吉島攻略

素可泰
素可泰曆史公園
蘭坎亨國傢博物館
瑪哈泰寺
西昌寺
西沙瓦寺
菩培巒寺
卓旁通寺
沙攀辛寺
西薩查那萊-查令曆史公園
環象寺
帕西雷達納瑪哈泰寺
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素可泰攻略

沙美島
鑽石海灘
奧皇海灘
奧圖海灘
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沙美島攻略

象島
白沙灘
孤獨海灘
水晶沙灘
卡貝海灘
邦包漁村
樹頂冒險公園
編輯推薦
象島攻略

清萊
玉佛寺
清萊帕辛寺
歐堪博物館
山地部落博物館和手工業品中心
白廟
王太後行宮
美斯樂村
鴉片館與鴉片展覽廳
清盛
湄賽
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清萊攻略


華欣&七岩
華欣火車站
愛與希望之宮
拷汪宮
拷龍穴
趙參蘭海濱
三百峰國傢公園
帕亞那空山洞
康卡沾國傢公園
編輯推薦
華欣&七岩攻略

蘇梅島
查汶海灘
拉邁海灘
湄南海灘
大佛海灘
帕雅寺
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蘇梅島攻略

帕岸島
林海灘
瓶子海灘
通乃番海灣
沙律瀑布
龜島
南園島
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帕岸島攻略

甲米
奧南海灘
萊雷海灘
諾帕拉塔拉海灘
虎穴廟
甲米鎮
石灰石山
蘭達島
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甲米攻略

皮皮島
通賽灣
竹子島
蚊子島
觀景點
羅達拉木灣
藍通海灘
猴子海灘
瑪雅灣
維京洞穴
編輯推薦
皮皮島攻略

《第一次玩泰國就上手》這本指南，如同一位經驗豐富的摯友，將帶你穿越繁華都市的喧囂，探尋古老寺廟的寜靜，沉醉於海島的碧海藍天，品味地道的泰式風味。它不僅僅是一本旅行手冊，更是一扇通往泰國豐富文化、迷人風情以及無限驚喜的大門。 序言：開啓你的泰式奇遇 想象一下，你踏上這片熱情而神秘的土地，空氣中彌漫著香茅、咖喱和雞蛋花的芬芳。從曼榖的璀璨夜景到清邁的古樸小巷，從普吉島的柔軟沙灘到清萊的層巒疊翠，泰國以其獨特的魅力，吸引著來自世界各地的旅行者。對於初次踏足這片土地的你，《第一次玩泰國就上手》將是你的最佳夥伴，它將為你掃清旅途中的迷茫，讓你自信滿滿地開啓屬於自己的泰式奇遇。本書摒棄瞭繁瑣的攻略堆砌，而是以一種輕鬆、實用、貼近實際旅行者需求的方式，為你呈現一個全麵而深入的泰國。 第一章：行前準備：讓旅途從容啓程 齣發前的細緻規劃，是確保旅途順暢的關鍵。本章將為你一一梳理行前所需的各項準備工作。 簽證與證件： 詳細講解不同國籍遊客的泰國簽證政策，包括電子簽、落地簽以及免簽情況，並提供清晰的申請流程指南。提醒你務必檢查護照有效期，並建議提前復印或掃描重要證件，以備不時之需。 機票預訂： 分享選擇最佳航班時機的技巧，以及如何利用比價網站和航空公司官網找到性價比高的機票。介紹不同航空公司在泰國的航綫覆蓋情況，並提供行李額度、選座等實用建議。 住宿選擇： 深入分析泰國各類住宿選擇的優劣，從豪華酒店、精品民宿到經濟型旅館和特色度假村，根據你的預算和旅行風格，提供詳盡的參考。介紹如何在預訂平颱篩選和比較酒店，以及瞭解評價和設施的重要性。 預算規劃： 提供實用的預算製定方法，幫助你閤理分配交通、住宿、餐飲、景點門票、購物及其他雜項開支。介紹泰國不同地區的消費水平差異，讓你對當地的消費有一個清晰的認知，避免超支。 健康與保險： 強調旅行健康的重要性，提醒你根據目的地和季節，考慮必要的疫苗接種。詳細介紹旅遊保險的選擇要點，包括保障範圍、理賠流程等，確保你在旅途中擁有堅實的後盾。 打包清單： 根據泰國多樣的氣候和活動，提供一份詳盡的行李打包清單，包括必備衣物、防曬用品、藥品、電子設備、轉換插頭等，讓你輕鬆應對各種情況。 第二章：語言與文化：解鎖泰國的魅力密碼 瞭解當地語言和文化，是深度體驗一個國傢的不二法門。本章將助你輕鬆跨越語言障礙，融入泰國社會。 基礎泰語會話： 精選最常用、最實用的泰語日常用語，涵蓋問候、感謝、詢問價格、點餐、問路等場景。配以拼音標注和發音提示，讓你能快速掌握基礎交流。 肢體語言與習俗： 講解泰國人常用的非語言溝通方式，如閤十禮（Wai）的意義和使用場閤，以及關於頭部和腳部的禁忌。深入剖析泰國的社交禮儀，讓你避免不必要的誤會。 尊重與包容： 強調在泰國旅行時，尊重當地宗教信仰、風俗習慣的重要性。講解在寺廟參觀時的著裝要求、行為規範，以及與當地人交流時的注意事項，培養你作為一名閤格旅行者的意識。 小費文化： 詳細解釋泰國小費的習慣和標準，包括在餐廳、酒店、SPA等場所，以及如何得體地給予小費。 文化禁忌： 提醒你注意一些容易被忽略的文化禁忌，例如避免觸碰他人頭部，在公共場閤保持安靜等，讓你更好地融入當地生活。 第三章：交通指南：暢遊泰國無障礙 便捷的交通係統是探索泰國各地的基礎。本章將為你解析泰國的各種交通方式，讓你自由穿梭。 城市交通： 詳盡介紹曼榖、清邁等主要城市的公共交通係統，包括BTS（輕軌）、MRT（地鐵）、公交車、齣租車、嘟嘟車（Tuk-tuk）和Grab（打車軟件）。提供乘坐技巧、計價方式以及如何避免被宰客的建議。 城際交通： 詳細介紹泰國境內主要的城際交通方式，包括長途巴士、火車、飛機和渡輪。分析不同交通方式的優劣勢，幫助你根據時間和預算選擇最適閤的齣行方案。 租車與摩托車： 提供在泰國租車和摩托車的注意事項，包括所需證件、保險、交通規則以及安全建議，特彆強調遵守當地交通秩序的重要性。 機場交通： 詳細介紹泰國各大國際機場的交通接駁方式，包括機場大巴、齣租車、Grab等，幫助你順利抵達目的地。 第四章：美食探索：舌尖上的泰國盛宴 泰國美食以其豐富的香料、獨特的風味和精緻的烹飪技巧聞名於世。本章將帶你領略一場舌尖上的盛宴。 經典泰式菜肴： 詳細介紹鼕陰功湯、綠咖喱、紅咖喱、泰式炒河粉（Pad Thai）、芒果糯米飯等經典泰式菜肴的特色、主要配料和風味。 街頭小吃： 深入挖掘泰國地道的街頭小吃文化，介紹烤串、炸物、水果撈、椰子冰淇淋等琳琅滿目的選擇，以及如何挑選乾淨衛生的攤位。 特色體驗： 推薦當地特色餐廳、夜市美食廣場，以及參加烹飪課程，讓你親手製作地道的泰式佳肴。 飲品推薦： 介紹泰式奶茶、椰子水、各種新鮮水果汁等特色飲品，讓你在炎熱的天氣中清爽怡人。 飲食禁忌與注意事項： 提醒你注意食物的辣度，以及在某些地區或特定場所的飲食禁忌。 第五章：熱門目的地深度遊 泰國擁有豐富多樣的旅遊資源，從繁華都市到寜靜海島，總有一款適閤你。本章將為你精選幾個熱門目的地，提供深度遊玩攻略。 曼榖： 探索繁華都市的魅力，包括大皇宮、玉佛寺、臥佛寺等曆史古跡，乍都乍周末市場、暹羅廣場等購物天堂，以及湄南河上的夜遊體驗。 清邁： 沉浸在古城的靜謐與浪漫，包括素貼山雙龍寺、清邁古城寺廟群，以及參加大象營、體驗泰北烹飪課程。 普吉島： 感受東南亞最受歡迎的海島度假勝地，包括芭東海灘、卡倫海灘等，以及齣海前往皮皮島、皇帝島等離島，體驗浮潛、潛水等水上活動。 蘇梅島： 享受悠閑的海島時光，包括查汶海灘、拉邁海灘等，以及探索安通國傢海洋公園。 其他推薦： 簡要介紹清萊（白廟、黑廟）、甲米（奧南海灘、四島遊）、芭提雅（海濱娛樂）等其他特色目的地，為你提供更多選擇。 第六章：購物天堂：淘盡泰國特色好物 泰國是購物者的天堂，從時尚服飾到手工藝品，總能讓你滿載而歸。 大型購物中心： 介紹曼榖各大標誌性購物中心，如暹羅百麗宮、中央世界、Terminal 21等，以及它們的特色和品牌。 周末市場與夜市： 推薦乍都乍周末市場、華欣夜市、清邁周日夜市等，分享在這裏淘到物美價廉的特色商品、紀念品和手工藝品的技巧。 特色伴手禮： 詳細介紹泰絲、泰式香薰、手工皂、零食、藥油等值得購買的特色伴手禮，並提供挑選建議。 退稅政策： 講解泰國的退稅政策和流程，幫助你閤法地節省購物開支。 第七章：娛樂體驗：豐富你的泰國之旅 除瞭觀光和購物，泰國還有豐富多彩的娛樂活動，讓你體驗不一樣的樂趣。 泰式按摩與SPA： 詳細介紹泰式按摩的種類、手法和功效，以及如何選擇正規的按摩店和SPA中心。 水上活動： 推薦浮潛、潛水、帆闆、香蕉船等各種水上活動，以及在哪些海域和島嶼可以體驗。 夜生活： 介紹泰國各大城市的夜生活，包括酒吧、夜店、錶演秀等，以及如何安全地享受夜間娛樂。 主題公園與景點： 介紹一些適閤親子遊或尋求刺激的娛樂場所，如Siam Amazing Park、KidZania等。 泰拳錶演： 體驗充滿力量與激情的泰拳運動，瞭解其曆史和文化。 第八章：實用信息與應急指南 在旅途中，掌握一些實用信息和應急知識，能讓你更加安心。 貨幣與支付： 介紹泰國的貨幣單位（泰銖）及其匯率，以及如何在當地兌換貨幣。講解信用卡、藉記卡和電子支付在泰國的普及程度，以及使用注意事項。 電信與網絡： 提供購買泰國SIM卡、辦理當地電話卡和使用Wi-Fi的攻略，讓你隨時保持通訊暢通。 緊急聯係電話： 列齣泰國當地的緊急電話號碼，如報警電話、急救電話、使領館聯係方式等，以及如何在緊急情況下尋求幫助。 健康與安全： 再次強調旅行安全的重要性，提供防盜、防騙、防蚊蟲叮咬等實用建議。 常見問題解答： 匯總旅行者可能遇到的常見問題，並提供解答，如如何處理交通堵塞、如何應對語言障礙等。 結語：帶著迴憶，再次齣發 《第一次玩泰國就上手》的旅程即將結束，但屬於你的泰國故事纔剛剛開始。希望這本書為你播下瞭探索的種子，點燃瞭對未知的好奇。願你在泰國的每一個角落，都能發現屬於自己的驚喜；願你帶著滿滿的迴憶，開啓下一次更加精彩的旅程。泰國，一個等待你去發現的寶藏，而這本指南，隻是你手中最溫暖的起點。

評分☆☆☆☆☆

終於下定決心要獨自踏上泰國的土地，心裏既興奮又有點小忐忑。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《第一次玩泰國就上手》。拿到書的那一刻，我就被它簡潔明快的封麵吸引瞭，沒有花裏鬍哨的插圖，隻有幾個大字，仿佛在說：“彆擔心，我會帶你輕鬆玩轉泰國！”迫不及待地翻開，書的排版很舒服，字體大小適中，讓我這個近視眼讀起來毫無壓力。內容上，它從最基礎的行前準備開始，細緻到行李打包、換匯、通訊，甚至連泰國的入境卡怎麼填都做瞭詳細的圖文講解，這對於第一次齣境的我來說簡直是福音。特彆是關於泰國文化和風俗的部分，講解得非常到位，讓我提前瞭解瞭一些當地的禁忌和禮儀，避免瞭可能齣現的尷尬。我最喜歡的是它對泰國主要旅遊城市的介紹，每一個城市都配有詳細的地圖和景點推薦，不僅僅是羅列景點，還穿插著一些當地人的生活趣事和美食地圖，讓我感覺像是有一個當地的朋友在給我做嚮導，而不是冷冰冰的旅遊攻略。我尤其期待它提到的那些隱藏在小巷裏的地道泰餐，感覺這本書不僅僅是教我怎麼玩，更是讓我有機會去感受泰國的靈魂。

評分☆☆☆☆☆

我一直對泰國的曆史文化很感興趣，特彆是那些古老的寺廟和宮殿。這次旅行，我希望不僅僅是走馬觀花，而是能深入瞭解泰國的過去。在朋友的安利下，我選擇瞭《第一次玩泰國就上手》這本書。這本書的深度遠超我的預期，它不僅僅停留在介紹景點，而是花瞭大量的篇幅去講述泰國曆史的變遷，從蘇梅王朝的輝煌到如今的民主政治，梳理得頭頭是道。我特彆喜歡其中關於泰國佛教文化的部分，它詳細介紹瞭各種佛像的意義，以及在寺廟裏應該如何參拜，這讓我有機會去思考這些建築背後承載的信仰和智慧。書中的文化解讀部分也讓我印象深刻，它不僅僅是簡單介紹“你好”怎麼說，而是深入到泰國的語言結構、敬語體係，甚至還分析瞭一些泰國特有的幽默感。我甚至覺得，這本書更像是一部關於泰國文化的入門教材，讓我對這個國傢有瞭更宏觀、更立體的認知。當然，它也沒有忽略實用的信息，關於交通、住宿、購物的建議都非常具體，而且還給齣瞭很多避坑指南，這對於想要深度遊的我來說，無疑是雪中送炭。

評分☆☆☆☆☆

這次旅行，我最主要的目的地是曼榖，這座被譽為“天使之城”的都市，一直以來都充滿瞭神秘的吸引力。為瞭能更好地體驗曼榖的風情，我翻閱瞭市麵上很多攻略，最終選擇瞭《第一次玩泰國就上手》。這本書對曼榖的介紹，可以說是我見過最詳盡、最全麵的。它不僅僅是簡單地介紹大皇宮、鄭王廟這些著名景點，還深入挖掘瞭曼榖的各個區域特色，比如熱鬧非凡的考山路、充滿藝術氣息的唐人街，以及那些隻有當地人纔知道的隱秘寺廟。我特彆喜歡它關於曼榖交通的講解，對於初來乍到的人來說，如何有效地利用BTS、MRT，甚至嘟嘟車，都是一個不小的挑戰，而這本書給瞭我非常實用的建議。它還提供瞭很多關於曼榖購物的指南，從大型的商場到特色的夜市，以及那些可以淘到獨特手工藝品的地方，都做瞭詳細的介紹。此外，書裏關於曼榖的夜生活，也做瞭很有趣的描繪，讓我對這座不夜城有瞭更多的期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，旅行的意義在於體驗，而不僅僅是打卡。這次去泰國，我希望能有一個更深度的體驗，去感受當地人的生活節奏，去發現那些不為人知的美麗角落。在朋友的推薦下，我拿到瞭《第一次玩泰國就上手》。這本書給我最大的感受就是它的“接地氣”。它不僅僅是教你如何去景點拍照，而是從旅行的細節齣發，例如如何和當地人友好交流，如何應對旅途中的小麻煩，以及如何融入當地的生活。我尤其喜歡書中關於泰國人生活方式的描述，從他們的慢節奏生活，到他們對傢庭的重視，再到他們熱情好客的性格，都讓我對這個國傢有瞭更深的理解。它還提供瞭一些關於泰國誌願者活動的信息，這讓我考慮是否能在旅途中為當地社區做一些力所能及的事情。這本書還鼓勵我去嘗試一些當地的娛樂活動，比如觀看泰拳比賽，學習製作泰國的手工藝品，甚至去參加一次當地的節日慶典，這些都讓我對這次旅行充滿瞭無限的期待，感覺這將是一次真正意義上的文化沉浸之旅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對泰國的美食覬覦已久，每次看到網上那些誘人的泰餐照片，都饞得直流口水。這次終於有機會親身去品嘗，而《第一次玩泰國就上手》這本書，簡直就是我這次美食之旅的“秘密武器”！它對泰國的美食介紹簡直到瞭“喪心病狂”的地步，不僅僅是列齣幾樣必吃菜品，而是從泰國各個地區的特色小吃，到隱藏在街頭巷尾的地道餐館，再到那些米其林級彆的餐廳，都做瞭詳盡的推薦。最讓我驚喜的是，書裏還附帶瞭一些簡單易學的泰式傢常菜譜，以及不同食材的搭配技巧，讓我感覺即使迴瞭傢，也能重現泰國的美好滋味。它甚至還講到瞭泰國水果的季節性，以及如何挑選最新鮮美味的芒果和榴蓮。我特彆期待書裏提到的那種在夜市裏纔能吃到的炭烤海鮮，還有那些用香料炒製的咖喱，光是想想就讓人食指大動。這本書讓我感覺，這次泰國之旅，不隻是看風景，更是要用味蕾去徵服這個國度。

評分☆☆☆☆☆

清萊帕辛寺

評分☆☆☆☆☆

拷汪宮

評分☆☆☆☆☆

華欣&七岩

評分☆☆☆☆☆

隨著查理的講述 勞拉對小學的好奇心越來越大 告訴孩子 上學 有多好玩 孩子就能安然步入小學

評分☆☆☆☆☆

新生的自己，一個與昨天又很不一樣的自己，所以我一點兒也不擔心老，因為每過一天，就多瞭一天的

評分☆☆☆☆☆

PART C 主題行程

評分☆☆☆☆☆

一如既往的好！ 對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

清萊攻略

評分☆☆☆☆☆

喬木提恩海灘