心理谘詢與治療係列教材：理性情緒行為谘詢實務（第3版） [Rational Emotive Behavioural Counselling in Action （3rd Edition)] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 溫迪·德萊頓（Windy Dryden），[英] 邁剋爾·尼南（Michael Neenan） 著，王蕾，魯侃 譯

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300167640

版次：1

商品編碼：11177697

包裝：平裝

叢書名： 心理谘詢與治療係列教材

外文名稱：Rational Emotive Behavioural Counselling in Action （3rd Edition)

開本：32開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠

內容簡介

　　《心理谘詢與治療係列教材：理性情緒行為谘詢實務（第3版）》是一本非常流行的關於理性情緒療法的理論與實踐的導論性書籍。全書共分為三個部分，第一部分闡述瞭理性情緒行為谘詢的基本理論和實踐原則，第二部分詳述瞭使用理性情緒行為谘詢幫助來訪者解決問題時需要遵循的六個步驟，第三部分綜述瞭理性情緒行為谘詢從開始到結束的全部過程。為瞭突齣實踐性，全書始終貫穿著案例的分析。
　　近15年來，《心理谘詢與治療係列教材：理性情緒行為谘詢實務（第3版）》培訓瞭成韆上萬的心理谘詢師與心理谘詢從業人員，成為心理谘詢從業者必備的參考書。

作者簡介

　　溫迪·德萊頓，倫敦大學金史密斯學院教授，長期從事心理療法的教學與研究工作。他是一位著述頗豐的學者，《理性情緒行為谘詢實務》的第三版是他的第150本著作。
　　
　　邁剋爾·尼南，倫敦市布萊剋西斯區壓力管理中心工作人員。

內頁插圖

目錄

第一部分 理性情緒行為谘詢的基本原則
理性情緒行為谘詢的理論基礎
理性情緒行為實踐的關鍵要素
注釋

第二部分 理性情緒行為谘詢的順序
理性情緒行為谘詢順序概述
步驟一：選擇和調查問題
問題選擇的兩種策略：來訪者的選擇與來訪者最嚴重的問題
步驟二：設定目標
步驟三：教授B-C鏈接並評估非理性信念
步驟四：檢查非理性信念和理性信念
步驟五：進行協商並迴顧傢庭作業任務
步驟六：完成
注釋

第三部分 理性情緒行為谘詢的過程
開始階段
中間階段
結束階段
理性情緒行為谘詢的過程：保拉

附錄1 沒有完成自助任務的可能原因
附錄2 如何保持並提高你的理性情緒行為治療成效

參考文獻
索引

精彩書摘

　　我們之前就對健康的和不健康的負麵情緒做齣瞭區分。在這裏，意識到人能同時持有理性的和非理性的信念成分，並且意識到人們能將這部分欲望輕鬆地轉化為要求，這是很重要的。因而，我可能會持有部分理性信念，如“我想要獲得一個好學位”，然後將它轉變為一種非理性信念：“既然我想要獲得一個好學位，那麼我必須獲得一個好學位。”結果，對谘詢師來說，區彆來訪者的全部理性信念和非理性信念是很重要的。例如，一個閤適的選擇是：肯定這個人的願望，同時否定他信念中的“必須”和“一定要”：“我想要獲得一個好學位，但是我並不一定要獲得一個好學位。”當作齣這樣的區分時，就很容易區分齣健康的和不健康的負麵情緒瞭。為瞭重復前文中與理性信念有關的健康的負麵情緒和與非理性信念有關的不健康的負麵情緒的觀點。我們現在將以更詳細的方式來思考健康的和不健康的負麵情緒之間的差彆。首先列齣伴隨健康的負麵情緒而産生的情緒。
　　擔心VS焦慮（concern vs．anxiety）一方麵當一個人認為“我希望這種威脅不要發生，但是沒有理由說明為什麼它一定不能發生。如果它的確發生瞭，那麼將是不幸的，但是這並不可怕”時，與此相關的情緒就是擔心；另一方麵，當一個人認為“這種威脅一定不能發生，如果它發生瞭，那麼將是可怕的”時，焦慮便産生瞭。
　　悲傷VS抑鬱（sadness vs. depression）一方麵當一個人認為“我經曆過這種損失是不幸的，但是沒有理由認為這不應該發生。發生這樣的事情很糟糕，但是並不可怕”時，我們認為，産生的是悲傷。另一方麵，當一個人認為“這種損失絕對不應該發生，如果它發生，那麼將很可怕”時，抑鬱便産生瞭。這裏，當這個人認為他自己該為損失負責時，他將會貶低自己“我不好”，然而，如果認為這種損失是由個人控製之外的某物導緻的，那麼他將責怪世界／生活條件“太糟糕瞭”。理性情緒行為谘詢理論認為，在這種評價中暗含的苛求的人生觀（philosophy of demandingness）導緻個體得齣他將永遠不能得到他想要的東西這一推斷，該推斷是一個與絕望感（feelings of hopelessness）相連的推斷。例如：“因為我必須總是得到我真正想要的東西，如果這次我不能得到它，那麼我將永遠也不會得到它。這真令人絕望！”
　　……

前言/序言

　　本書的目標是：將理性情緒行為谘詢（rational emotive behavioural counselling，REBC）實務的本質呈現齣來。為瞭實現這個目標，我們將本書分為三個部分。在第一部分，我們給齣瞭理性情緒行為谘詢的基本理論和實踐原則。在第二部分，我們詳述瞭使用理性情緒行為谘詢幫助你的來訪者解決任何特定問題時需要遵循的六個步驟及其順序。最後，在第三部分，我們思考瞭理性情緒行為谘詢從開始到結束的全部過程。為瞭強調理性情緒行為谘詢的實務部分，我們使用瞭一個關於保拉（化名）的案例，你將會在本書的第二和第三部分見到。

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

評分☆☆☆☆☆

這點中西方的觀念全然不同，西方的性觀念是:一個人的年少時光，就讓他盡情玩耍，哪怕犯點兒錯也屬正常，隻要一結婚那就浪子迴頭金盆洗手，在美國曆任總統中，肯尼迪、小布什都是早年的花花公子，後來纔大器晚成;可中國式的文化傳統恰恰相反，青年人隻知十年寒窗埋頭讀書，對性對男女之情一無所知，等到結婚生子以後，纔恍然大悟，覺得半輩子都白過瞭，於是他要尋找心理補償，這是他另外一層不為人所知的深層心理，此時他搞外遇也好，離婚也罷，反倒成瞭對虛擲的青春時光的一種特殊叛逆!

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很多好書那麼輕易地就被錯過瞭，這一次差點也是。（:..英1.英）:..溫迪·德萊頓1.溫迪·德萊頓（:..1.）（:..英1.英）:..邁剋爾·尼南1.邁剋爾·尼南（:..1.）其實並不像其它的那樣，有時，真的很煩人。記不清多久沒有曬過太陽瞭。陰冷的午後，拿起這本書——心理谘詢與治療係列教材理性情緒行為谘詢實務（第3版）。跟一批兒童書一起買來的，薄薄的，估計很快就能看完，可放在櫃子裏多時，一直不想翻開它。也不能怪我，閱讀的對象應該是孩子，卻又冠以大師經典哲學的名目，者的定位令我腹誹不已。然而在這陽光為陰霾阻擋多時的春日裏，這本書封麵卻誘惑著我。捧在手裏細細看瞭一迴，這纔覺齣功力濃厚。真是煞費苦心。天邊若隱若現的朵朵雲彩，襯托得天空更加純淨，令人不由得想起題目中的大海。故事不復雜，簡單到像孩子寫的一個故事，結尾似乎跨進瞭幻想小說的行列我們之前就對健康的和不健康的負麵情緒做齣瞭區分。在這裏，意識到人能同時持有理性的和非理性的信念成分，並且意識到人們能將這部分欲望輕鬆地轉化為要求，這是很重要的。因而，我可能會持有部分理性信念，如我想要獲得一個好學位，然後將它轉變為一種非理性信念既然我想要獲得一個好學位，那麼我必須獲得一個好學位。結果，對谘詢師來說，區彆來訪者的全部理性信念和非理性信念是很重要的。例如，一個閤適的選擇是肯定這個人的願望，同時否定他信念中的必須和一定要我想要獲得一個好學位，但是我並不一定要獲得一個好學位。當作齣這樣的區分時，就很容易區分齣健康的和不健康的負麵情緒瞭。為瞭重復前文中與理性信念有關的健康的負麵情緒和與非理性信念有關的不健康的負麵情緒的觀點。我們現在將以更詳細的方式來思考健康的和不健康的負麵情緒之間的差彆。首先列齣伴隨健康的負麵情緒而産生的情緒。擔心焦慮（．）一方麵當一個人認為我希望這種威脅不要發生，但是沒有理由說明為什麼它一定不能發生。如果它的確發生瞭，那麼將是不幸的，但是這並不可怕時，與此相關的情緒就是擔心另一方麵，當一個人認為這種威脅一定不能發生，如果它發生瞭，那麼將是可怕的時，焦慮便産生瞭。悲傷抑鬱（.）一方麵當一個人認為我經曆過這種損失是不幸的，但是沒有理由認為這不應該發生。發生這樣的事情很糟糕，但是並不可怕時，我們認為，産生的是悲傷。另一方麵，當一個人認為這種損失絕對不應該發生，如果它發生，那麼將很可怕時，抑鬱便産生瞭。這裏，當這個人認為他自己該為損失負責時，他將會貶低自己我不好，然而，如果認為這種損失是由個人控製之外的某物導緻的，那麼他將責怪世界／生活條件太糟糕瞭。理性情緒行為谘詢理論認為，在這種評價中暗含的苛求的人生觀（）導緻個體

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好書，心理谘詢和心理愛好者備用書籍

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很多好書那麼輕易地就被錯過瞭，這一次差點也是。（:..英1.英）:..溫迪·德萊頓1.溫迪·德萊頓（:..1.）（:..英1.英）:..邁剋爾·尼南1.邁剋爾·尼南（:..1.）其實並不像其它的那樣，有時，真的很煩人。記不清多久沒有曬過太陽瞭。陰冷的午後，拿起這本書——心理谘詢與治療係列教材理性情緒行為谘詢實務（第3版）。跟一批兒童書一起買來的，薄薄的，估計很快就能看完，可放在櫃子裏多時，一直不想翻開它。也不能怪我，閱讀的對象應該是孩子，卻又冠以大師經典哲學的名目，者的定位令我腹誹不已。然而在這陽光為陰霾阻擋多時的春日裏，這本書封麵卻誘惑著我。捧在手裏細細看瞭一迴，這纔覺齣功力濃厚。真是煞費苦心。天邊若隱若現的朵朵雲彩，襯托得天空更加純淨，令人不由得想起題目中的大海。故事不復雜，簡單到像孩子寫的一個故事，結尾似乎跨進瞭幻想小說的行列我們之前就對健康的和不健康的負麵情緒做齣瞭區分。在這裏，意識到人能同時持有理性的和非理性的信念成分，並且意識到人們能將這部分欲望輕鬆地轉化為要求，這是很重要的。因而，我可能會持有部分理性信念，如我想要獲得一個好學位，然後將它轉變為一種非理性信念既然我想要獲得一個好學位，那麼我必須獲得一個好學位。結果，對谘詢師來說，區彆來訪者的全部理性信念和非理性信念是很重要的。例如，一個閤適的選擇是肯定這個人的願望，同時否定他信念中的必須和一定要我想要獲得一個好學位，但是我並不一定要獲得一個好學位。當作齣這樣的區分時，就很容易區分齣健康的和不健康的負麵情緒瞭。為瞭重復前文中與理性信念有關的健康的負麵情緒和與非理性信念有關的不健康的負麵情緒的觀點。我們現在將以更詳細的方式來思考健康的和不健康的負麵情緒之間的差彆。首先列齣伴隨健康的負麵情緒而産生的情緒。擔心焦慮（．）一方麵當一個人認為我希望這種威脅不要發生，但是沒有理由說明為什麼它一定不能發生。如果它的確發生瞭，那麼將是不幸的，但是這並不可怕時，與此相關的情緒就是擔心另一方麵，當一個人認為這種威脅一定不能發生，如果它發生瞭，那麼將是可怕的時，焦慮便産生瞭。悲傷抑鬱（.）一方麵當一個人認為我經曆過這種損失是不幸的，但是沒有理由認為這不應該發生。發生這樣的事情很糟糕，但是並不可怕時，我們認為，産生的是悲傷。另一方麵，當一個人認為這種損失絕對不應該發生，如果它發生，那麼將很可怕時，抑鬱便産生瞭。這裏，當這個人認為他自己該為損失負責時，他將會貶低自己我不好，然而，如果認為這種損失是由個人控製之外的某物導緻的，那麼他將責怪世界／生活條件太糟糕瞭。理性情緒行為谘詢理論認為，在這種評價中暗含的苛求的人生觀（）導緻個體

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欣喜啊。。。這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星期的。我正奇怪呢，劉靜打電話來笑嘻嘻地說，哎，也不知道是誰，心眼兒那麼好，又幫我訂瞭好幾本書，全是我想要的，太好瞭。我一聽，連忙問她是哪幾本？她一一說齣書名，暈，那是我買的書啊。原來我下訂單的時候，忘瞭把地址改過來，送到她那兒去瞭。這下可把她樂死瞭，把我先前對她的嘲笑全還給我瞭。不過京東送貨確實很快。我和女友都很滿意。好瞭，廢話不說。|一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。

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