黃岡小狀元學習法6：聰明用時間 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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張基廣 編

圖書標籤:

• 時間管理
• 學習方法
• 小學
• 黃岡小狀元
• 效率
• 規劃
• 習慣養成
• 學習技巧
• 思維訓練
• 教育

齣版社： 湖北教育齣版社

ISBN：9787535184924

版次：1

商品編碼：11205671

包裝：平裝

叢書名： 黃岡小狀元學習法

開本：16開

齣版時間：2013-03-01

用紙：輕型紙

頁數：158

字數：150000

正文語種：中文

內容簡介

　　《黃岡小狀元學習法6：聰明用時間》內容全部由來自黃岡的一綫教師和教育專傢共同編寫，他們十分熟悉學生的教學內容，十分瞭解孩子的學習心理，十分明確孩子學習能力的不同發展階段，再加上多年的教學經曆，使得他們能夠總結齣影響孩子當下成績以及今後長遠發展的一些關鍵因素。在他們看來，從小成績優異、能力齣眾的孩子，從性格和智商等角度對比，每個人都有著不同和差異，但這些小狀元的相同點也非常明顯，那就是：學習習慣提早養成、學習方法科學閤理，並且對學習有著濃厚持久的興趣。具體來說，小狀元們尤其重視以下幾個方麵：記憶能力、聽課效率、閱讀習慣、寫作技巧、傢庭作業、時間安排。

作者簡介

　　張基廣，男，黃岡武穴人。現任湖北省武昌實驗小學校長兼黨總支書記。語文特級教師，全國優秀教師，湖北省教育科研學術帶頭人，中國中小學整體改革委員會常務理事，湖北省校長協會小學分會會長，湖北省小學語文專業委員會副理事長，湖北省書法教育專業委員會副理事長。

目錄

第一章：課堂時間怎麼用
1、集中注意力聽課
2、10分鍾的妙用
3、用好課堂的三個時間段
4、課堂彆忘記筆記
5、我隻記最值得記的
6、聽一聽同學的發言
7、會把時間變短的魔法師
8、讓老師幫你省時間
9、個性聽課就是省時間
10、上好自習課有妙招

第二章：用好你的課間時間
11、課間休息“343”
12、益智遊戲豐富課間生活
13、利用課間質疑
14、課前應急三分鍾
15、課間記得討論討論
16、課間為其他同學講講題

第三章：零散時間的大用處
17、拼齣高效的時間
18、零散時間的奧秘
19、睡前醒後記單詞
20、睡前問自己六個問題
21、抽時間做幾張小卡片
22、用零散的時間分類記憶

第四章：晚上的時間最精彩
23、放學後的時間分配
24、認真獨立地完成作業
25、總結一天中學到的內容
26、做好預習工作
27、交替做作業效率高
28、晚上和父母聊聊天
29、記一記學習日記
30、神奇的睡前15分鍾

第五章：充實快樂的雙休日 31、周末時間賬單
32、“四個一”周末復習法
33、雙休日的活動也要多姿多彩
34、列一個雙休日作息時間錶
35、抽齣時間上上網
36、補一補弱科
37、將知識織成網
38、知識歸類記

第六章：考前復習時間
39、限定你的復習時間
40、列齣復習清單
41、做好復習計劃
42、讓復習計劃更有效
43、不能忽略的試捲
44、SQ3R復習法
45、復習過程中的321
46、小標簽有大妙處
47、標題復習法
48、你會係統地復習嗎？
49、復習也有殺手鐧

第七章：如何過好寒暑假
50、假期做點什麼
51、假期要“六學”
52、有計劃地完成學校布置的作業
53、寫一寫假期見聞
54、做好開學前的準備

第八章：用好時間的軟實力
55、勞逸結閤，學習更有勁
56、利用好最佳時間段
57、學會整理資料
58、跟拖遝說拜拜
59、關上熬夜的“門”
60、神奇的睡眠學習法

前言/序言

《黃岡小狀元學習法6：聰明用時間》是一本旨在幫助青少年掌握高效學習方法的圖書。本書並非直接教授具體的學科知識，而是側重於培養學習者在時間管理、策略規劃、專注力提升以及知識內化等方麵的核心能力，從而構建一個更加科學、高效的學習體係。 一、 時間的藝術：讓每一分鍾都發揮價值 本書深刻洞察到，時間是學習中最寶貴且不可再生的資源。“聰明用時間”並非指犧牲睡眠、馬不停蹄地學習，而是強調一種智慧的分配與運用。 科學的作息規律： 告彆熬夜苦讀的低效模式，本書將引導讀者認識到規律作息的重要性。通過分析人體的生理節律，指導讀者如何根據自身情況，製定齣既能保證充足睡眠，又能高效利用清醒時間的作息錶。這包括瞭最佳的學習時段、休息的頻率和時長，以及如何利用碎片時間進行短暫的放鬆與調整，避免長時間學習帶來的疲勞和效率下降。 任務分解與優先級排序： 麵對堆積如山 M 學業任務，很多人感到無從下手。本書提供瞭切實可行的方法，教會讀者如何將宏大的學習目標分解成一個個具體、可操作的小任務。通過“重要-緊急”四象限法則等工具，引導讀者區分任務的輕重緩急，將精力優先投入到最關鍵的學習內容上，避免在低價值的任務上浪費寶貴時間。 高效的時間管理工具與技巧： 本書不會空談理論，而是會介紹一係列實用的時間管理工具。例如，番茄工作法（Pomodoro Technique）的靈活運用，如何通過設定固定的工作和休息時間段，提高專注度並保持學習的持續性；GTD（Getting Things Done）理念的引入，如何建立一個有效的待辦事項管理係統，確保所有任務都被記錄、處理並跟進；以及日計劃、周計劃、月計劃的製定與執行技巧，讓學習計劃變得更加具體化和可執行。 剋服拖延癥的策略： 拖延是影響學習效率的一大頑疾。本書將深入剖析拖延癥産生的心理根源，並提供一係列剋服拖延的心理調適和行為策略。這可能包括“啓動儀式”的建立、即時奬勵機製的運用、對任務進行“微啓動”等，幫助讀者擺脫“明天再說”的惡性循環，養成立即行動的習慣。 碎片時間的價值挖掘： 在日常生活中，通勤、課間休息等碎片時間常常被忽視。本書將揭示這些看似零碎的時間，實則蘊含著巨大的學習潛力。通過介紹如何利用這些時間進行知識點迴顧、詞匯記憶、習題演練、聽力練習等，讓學習不再局限於固定的學習時段，實現全天候的學習。 二、 學習的策略：從被動接受到主動建構 “聰明用時間”的另一層含義，在於學習方法的策略性。本書緻力於引導學習者從被動接受知識，轉變為主動建構知識，從而實現更深刻的理解與更牢固的記憶。 預習的力量： 強調預習在學習中的關鍵作用。本書將指導讀者如何進行有效的預習，不僅僅是“看一遍”，而是帶著問題去閱讀，標記齣不理解的地方，初步構建知識框架，為課堂學習打下堅實基礎，讓課堂學習更具針對性和深度。 高效聽講的藝術： 課堂是知識獲取的重要場所。本書將傳授學生如何在課堂上更有效地聽講。這包括如何提前準備，帶著預習的疑問進入課堂；如何捕捉老師的講解重點，做好有條理的筆記；如何通過積極的思考與老師互動，加深理解；以及如何在課後及時鞏固和梳理課堂內容。 筆記的革命： 傳統的筆記方式可能過於死闆，難以有效利用。本書將介紹多種創新的筆記方法，例如康奈爾筆記法（Cornell Note-Taking System），如何將其用於知識梳理、提煉要點和問題迴顧；思維導圖（Mind Mapping）的繪製技巧，如何通過圖形化的方式連接概念，構建知識體係；以及卡片筆記法的應用，如何將零散的知識點進行歸納整理，方便復習和查找。 主動迴憶與知識內化： 死記硬背往往難以持久，而主動迴憶是鞏固記憶、加深理解的有效途徑。本書將指導讀者如何運用主動迴憶的技巧，例如在閱讀後閤上書本，嘗試迴憶關鍵信息；通過提問自己，檢驗對知識的掌握程度；以及運用費曼學習法（Feynman Technique），嘗試用最簡單的語言嚮他人解釋一個概念，從而發現自己理解的盲點。 跨學科的知識融閤： 現代知識體係日益龐大且相互關聯。本書將鼓勵學習者打破學科壁壘，尋找不同學科知識之間的聯係，進行跨學科的學習與思考。通過案例分析，展示如何將數學原理應用於物理現象，如何從曆史事件中汲取哲學思考，從而培養更全麵的知識結構和更強的解決問題的能力。 批判性思維的培養： 麵對海量信息，具備批判性思維至關重要。本書將引導讀者學會質疑、分析和評估信息來源，區分事實與觀點，形成獨立思考的能力。這包括如何識彆邏輯謬誤，如何進行多角度分析，以及如何形成有理有據的個人見解。 三、 專注力的修煉：對抗乾擾，沉浸學習 在信息爆炸的時代，保持專注力成為一項挑戰。本書將提供一係列科學有效的方法，幫助學習者提升專注度，進入高效學習的“心流”狀態。 理解專注力的機製： 介紹大腦的注意力機製，以及影響專注力的生理和心理因素。幫助讀者認識到專注力並非固定不變，而是可以通過訓練得到提升。 創造無乾擾的學習環境： 指導讀者如何識彆並排除學習環境中的乾擾源。這可能包括整理書桌、調整光綫、關閉不必要的電子設備通知，以及與傢人或室友溝通，創造一個有利於專注的學習空間。 訓練專注力的技巧： 介紹多種提升專注力的練習方法。例如，冥想與正念練習，如何通過專注於當下，訓練大腦的注意力控製能力；短時專注力訓練，如嘗試在短暫的時間內（例如5-10分鍾）不分心完成一項任務；以及學會識彆並管理“走神”的時刻，及時將注意力拉迴。 應對信息過載的策略： 在網絡時代，信息無處不在，容易分散注意力。本書將指導讀者如何學會篩選信息，隻關注與學習目標相關的內容，避免陷入信息洪流。這包括設定明確的學習目的，以及學會利用信息過濾工具。 保持學習的動力與激情： 專注力的持久性與學習動力密切相關。本書將探討如何通過設定短期和長期的學習目標，尋找學習的樂趣，以及慶祝學習過程中的小成就，來維持高昂的學習熱情和專注度。 四、 學習的評估與反思：持續進步的引擎 “聰明用時間”並非一次性的技術，而是一個持續改進的過程。本書強調學習評估與反思的重要性，將其視為學習能力不斷提升的關鍵環節。 多樣化的自我評估方法： 介紹多種方式來評估學習成效，而不僅僅是考試分數。例如，通過完成練習題、講解知識點、實際應用等方式，全方位地檢驗對知識的掌握程度。 建立學習日誌： 鼓勵讀者記錄學習過程中的心得體會、遇到的睏難、解決方案以及取得的進步。學習日誌不僅是記錄，更是反思的載體，幫助讀者清晰地看到自己的學習軌跡。 定期迴顧與調整： 定期迴顧學習計劃的執行情況，分析成功之處和不足之處，並根據實際情況及時調整學習策略和方法。這種動態的調整機製，是保證學習效率持續優化的關鍵。 從錯誤中學習： 將錯誤視為寶貴的學習資源，而不是失敗的標簽。本書將指導讀者如何分析錯誤産生的原因，從中吸取教訓，避免重蹈覆轍，從而實現真正的成長。 “學習如何學習”的能力： 最終，本書旨在培養讀者“學習如何學習”的核心能力，即 metacognition（元認知）。當學習者能夠自主地規劃、監控和評估自己的學習過程時，他們就能更聰明地利用時間，更有效地掌握知識，成為終身學習者。 《黃岡小狀元學習法6：聰明用時間》是一本集理論指導、實踐方法、心理調適於一體的學習指導手冊。它並非教你如何死記硬背，而是為你提供一套科學的學習思維和方法論，讓你成為自己學習的主宰者，用智慧和策略，讓寶貴的時間發揮齣最大的學習價值。通過掌握書中的理念和技巧，青少年不僅能在學業上取得更優異的成績，更能培養受益終身的學習習慣和能力，為未來的發展奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭一種全新的視角去看待孩子的學習。它不像很多同類書籍那樣，上來就灌輸各種學習技巧，而是先從“時間”這個最基礎，也是最被忽視的要素入手。它用非常巧妙的方式，讓孩子明白，時間不是綫性的流逝，而是可以被“裁剪”、“重組”、“放大”的。我非常喜歡書中關於“時間陷阱”的部分，它把孩子在學習過程中容易遇到的時間浪費點，比如走神、打斷、無效重復等等，都一一列舉齣來，並給齣瞭非常實用的應對策略。這些策略不是生硬的規定，而是基於對孩子心理的深刻洞察，讓孩子能夠理解並接受。更重要的是，這本書沒有止步於“解決問題”，而是著力於“培養能力”。它通過引導孩子去思考，去規劃，去反思，從而培養孩子自主學習和自我管理的能力。我感覺這本書不僅僅是一本學習方法書，更是一本人生的啓濛書，它教會孩子如何更好地掌握自己的人生節奏，如何更從容地麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我個人覺得，這本書最成功的地方在於它建立瞭一種“積極主動”的學習心態。以往很多關於學習的書籍，往往側重於“怎麼學”，而這本書則更強調“為什麼要這樣學”，以及“學到瞭什麼”。它通過引導孩子去理解“時間”這個概念的價值，讓他們明白，高效利用時間不僅僅是為瞭提高成績，更是為瞭給自己爭取更多的自由和選擇。書中有一段關於“時間的朋友”的描述，讓我印象深刻。它把時間比作一個忠實的朋友，隻有你善待它，它纔會迴報你。這種比喻非常生動，能夠讓孩子從情感上對時間産生親近感，從而願意去管理它。而且，這本書裏的一些案例分析，都非常貼近孩子的學習生活，讓孩子能夠感同身受，找到自己的影子。比如，書中提到的“拖延癥”的成因和解決辦法，對於很多孩子來說，都是一個非常現實的問題。這本書給齣的建議，不是簡單的批評，而是充滿理解和引導，讓孩子能夠正視自己的問題，並找到解決之道。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，我最大的感受就是它不是在“賣弄”黃岡的學霸光環，而是真正地在分享“智慧”。我以前總覺得“黃岡”這個名字就代錶著嚴苛和高壓，但這本書給我的感覺是輕鬆愉快的。它把“聰明地利用時間”這個概念，拆解成瞭一個個具體、可操作的小方法，而且這些方法都非常接地氣。比如說，書中提到瞭一個“時間清單”的技巧，並不是簡單地羅列要做的事情，而是引導孩子去思考每件事情需要花費多少時間，以及如何閤理安排優先級。這個過程本身就是一種很好的鍛煉，讓孩子學會規劃和權衡。我尤其欣賞的是，書中並沒有過分強調“多快好省”，而是更注重“效率”和“效果”。它告訴孩子，與其匆匆忙忙地做完一切，不如靜下心來，用更有效率的方式去完成，從而獲得更好的學習成果。這本書就像一個經驗豐富的導師，用最平實的語言，分享最寶貴的學習秘訣。它沒有華麗的辭藻，也沒有高深的理論，但字裏行間都充滿瞭智慧的光芒。

評分☆☆☆☆☆

作為一名旁觀者，我觀察到這本書對孩子的吸引力是多方麵的。首先，它非常有“畫麵感”。書中那些與時間管理相關的比喻，比如“時間沙漏”、“時間膠囊”、“時間橡皮擦”等等，都非常形象，容易讓孩子理解。它不是那種枯燥的理論書籍，而是通過一個個小小的“魔法”來解釋時間的奧秘。我記得有一個章節講的是如何“捕捉”時間，書裏就用瞭一個非常有趣的“時間捕手”的遊戲來引導孩子。這個遊戲的設計，既有挑戰性，又充滿瞭樂趣，孩子在玩的過程中，自然而然就學會瞭如何發現和利用碎片時間。而且，這本書的語言風格非常活潑，沒有生硬的學術術語，而是像一個朋友在和孩子聊天一樣，娓娓道來。我甚至看到書裏有一些鼓勵性的話語，就像是給孩子打氣的小紙條，讓他們在學習的路上更有信心。總的來說，它不是在“教”孩子，而是在“啓發”孩子，引導他們自己去探索和發現時間的力量。這種循循善誘的方式，比強製灌輸要有效得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是齣乎我的意料！我一直以為“狀元”類的書籍要麼是純粹的題海戰術，要麼就是一些虛無縹緲的心靈雞湯，沒想到《黃岡小狀元學習法6：聰明用時間》卻打破瞭我的刻闆印象。拿到書的時候，我還在想，時間管理這種東西，難道不是成年人該考慮的事情嗎？小孩子能懂什麼？但翻開第一頁，就被它彆齣心裁的引入方式吸引瞭。不是上來就講大道理，而是通過幾個生動有趣的小故事，把“時間”這個抽象的概念形象化瞭。比如，那個關於小螞蟻搬運食物的故事，真的讓我眼前一亮，原來時間就像螞蟻搬傢一樣，需要規劃，需要策略，纔能事半功倍。而且，這本書裏的“狀元”們，並不是那種隻會死讀書的書呆子，他們身上有著一股靈氣，一種能夠靈活運用時間和資源的能力，這纔是最吸引我的地方。它沒有教孩子“如何更快地做完作業”，而是引導孩子思考“如何讓有限的學習時間産生最大的價值”。這種思維方式的轉變，在我看來，比死記硬背任何知識點都重要。書裏的一些小練習，也非常巧妙，不是枯燥的填空題，而是需要孩子自己動腦筋去思考，去分析。我感覺這本書真的會改變很多孩子對學習的態度，讓他們不再是時間的奴隸，而是時間的主人。

評分☆☆☆☆☆

￥21.40(6.2摺)

評分☆☆☆☆☆

彩書坊：365夜寶寶睡前故事

評分☆☆☆☆☆

"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

評分☆☆☆☆☆

第三章：零散時m間的大用處

評分☆☆☆☆☆

再便宜點就好瞭 書很好是正版的，包裝一般，書角有點壓壞，還好不影響什麼，質量很好，發貨速度很快，兩天就收到瞭，書的內容確實很實用，這些天忘記迴老傢拿書瞭，傢裏人幫忙收到這本書，很早就收到瞭。女性是天生的購物狂，對於購物總是有一些潛藏在體內的欲望，其實女性購物是心理的一定反映，盡管並非所有女性都承認，促使購物欲齣現的原因也並非每個女性都一樣。西方有句古話：把東西賣給有錢、有勢、有需求的人。有趣的是，這裏的“人”更適閤於指代女人。現代女性普遍經濟獨立，在傢庭購物中大權在握，堪稱“有錢有勢”。而說到有需求，最近英國一本時尚雜誌的調查結果作瞭最好的注腳——女人每5秒就要想到一次購物，這種癡迷甚至超過瞭與自己的伴侶相處。當然拉，我這種女性，自然喜歡到網上京東來挑選東西拉。嘻嘻！好瞭廢話不說。愛玲女士在文字上的天纔，固然令人傾倒。但是她的兩個男友，前者鬍蘭成，後者賴雅，對於愛玲，均算不得佳偶。有人分析說，愛玲欠缺良好父愛的童年陰影，使得她終生都在尋找壞男人的圈子裏打轉轉。父母對人的影響之重大，往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標，都在追求彆人的認同或者羨慕，甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中，人們尋找另一半的類型，往往會是父親或母親的形象投射，然後加以理想的修飾。遺憾的是，這兩種人格模型，愛玲都具有。就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

(93%好A評)A

評分☆☆☆☆☆

當然，我也認為西方的漢學傢和早期不太一樣。早期的漢學大傢，基本上比較站在欣賞的角度，我們來共享這個知識，感謝你來和我們一起共享古老文明的智慧。年輕一輩，更試著要接近歐美學術主流，把他研究的中國問題去附和那一部分。附和的好處，是可以做得很漂亮，壞處是這不是它原來的樣子。

評分☆☆☆☆☆

提高效益，亦可謂“教學相長”。

評分☆☆☆☆☆

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