女孩的幸福力係列：清新的早晨靜謐的夜晚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 金子由紀子 編，[日] 平井翠萌 繪，徐穎饒 譯

圖書標籤:

• 幸福力
• 女孩
• 成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 生活方式
• 治愈
• 正能量
• 靜心
• 內省

齣版社： 上海文藝齣版社

ISBN：9787532146574

版次：1

商品編碼：11220042

包裝：平裝

叢書名： 女孩的幸福力係列

開本：32開

齣版時間：2013-04-01

用紙：膠版紙

頁數：119

正文語種：中文

編輯推薦

　　大傢若是能夠通過運用這些生活妙招每天都過得笑口常開的話，將是金子由紀子最大的榮幸。

內容簡介

　　事實上，早晨的時間其實是前一晚的延續。不是有一句話這麼說嗎，今天的生活創造明天的未來。《女孩的幸福力係列：清新的早晨靜謐的夜晚》記錄瞭許多可以用於大傢早晚生活當中的好方法。

目錄

序言
第一部 早晨
第一章 起床
心情舒暢地迎接每一個清晨
成為早起型的人
神清氣爽地睜開雙眼
如何將早起變為樂趣
消除早晨的憂慮
第二章 早餐
養成吃早餐的好習慣
偶爾精心地準備早餐
早餐食譜
一起做便當吧
第三章 打扮
快遲到的時候迅速化妝法
新的一天從晨浴開始
喚醒肌膚的護理法
挑選適閤自己的洋裝
高效率地完成早晨的傢務
第四章 工作
開心地享受上下班的路程
利用上班時間充電
早起上班的好處①
早起上班的好處②
第五章 早晨的樂趣
享受清晨的私人時間①
享受清晨的私人時間②
清晨的學習方法
從心底覺得舒暢①
從心底覺得舒暢②
適閤早晨齣行的地方
周術為自己安排特彆的活動
偶爾放鬆賴床
愉快地度過白天的時光

第二部 夜晚
第一章 迴傢
晚間的生活方式尤為重要
把小傢變成每天都急著想迴去的地方
讓人足不齣戶的裝飾小竅門
第=章 早餐·晚餐
身體疲倦時的晚餐
準備第二天的便當
豐富平時的晚餐
在外就餐
剋服容易發胖的夜宵
第三章 沐浴
把浴室變成享受的場所
沐浴的種種方法
泡澡使我們變得更美麗
無比享受的泡澡時間
第四章 美容
夜晚的保養①
夜晚的保養②
晚上正是減肥瘦身的好時候
在傢鍛煉身體
第五章 傢務
晚上的打掃方法
晚上的洗滌方法
第六章 夜晚的樂趣
如何成為夜生活女王
晚上想待在傢裏①
晚上想待在傢裏②
夜晚學習法
夜晚，當你寂寞時
偶爾開夜車
防範工作要到位
睡前的功課，調整生活節奏
做好迎接美好清晨的準備
第七章 睡眠
快速入睡的重要性——
有利於睡眠的室內裝飾
無刺激的床上用品
保證良好的睡眠質量
擺脫失眠的睏擾

前言/序言

好的，這是為您準備的圖書簡介，聚焦於一個與您提供的書名完全不同的主題和內容。 --- 迷霧之城的迴響：亞特蘭蒂斯沉沒後的星辰軌跡 探索一個被遺忘的文明的終極奧秘 書名：迷霧之城的迴響：亞特蘭蒂斯沉沒後的星辰軌跡 作者：伊蓮娜·凡爾賽斯 齣版社：失落的捲軸文庫 字數：約 15 萬字 裝幀：精裝典藏版，附贈古地圖復刻頁 --- 內容梗概： 《迷霧之城的迴響：亞特蘭蒂斯沉沒後的星辰軌跡》並非一部關於日常寜靜或個人成長的作品，而是一部宏大、深邃的史詩級曆史考古懸疑小說。它將帶領讀者潛入人類文明最黑暗的迷霧之中，追溯一個傳說中超前文明——亞特蘭蒂斯——在毀滅性災難之後，其幸存者如何在世界各地重新播撒知識的火種，並最終影響瞭我們今日所知的曆史進程。 本書的核心敘事圍繞著兩位主要人物展開：二十一世紀初，一位年輕的、被學術界邊緣化的海洋考古學傢，卡萊布·霍爾姆斯，以及十九世紀末，一位掌握著神秘學知識的貴族探險傢，塞繆爾·布萊剋伍德。 故事始於一艘現代深海科考船在馬裏亞納海溝附近發現的一塊刻有無法識彆符號的“相位水晶”。卡萊布堅信，這塊水晶是通往亞特蘭蒂斯技術核心的鑰匙。他的發現立刻引起瞭全球範圍內秘密組織的關注，這些組織——包括一個自稱為“赫爾墨斯信徒”的神秘學派和一個隸屬於跨國企業的“先驅者基金會”——都渴望掌握水晶中蘊含的超越時代的力量。 隨著調查的深入，卡萊布發現亞特蘭蒂斯的沉沒並非簡單的自然災害，而是一場由其自身過於強大的“共振技術”失控引發的自我毀滅。但更令人震驚的是，在沉沒前的最後時刻，亞特蘭蒂斯的高層智者預見到瞭災難，並將他們的知識和部分幸存者分散到瞭地球的各個角落，包括遙遠的東方、南美的叢林深處，以及歐洲的隱秘山脈。 時間綫在卡萊布的現代探險與塞繆爾·布萊剋伍德在維多利亞時代的秘密日記之間交替展開。塞繆爾的日記揭示瞭他在埃及金字塔群下發現的“星象觀測颱”的秘密。他記錄瞭亞特蘭蒂斯人如何利用天體運行來校準他們的能源係統，並發現瞭一個關於“第二次潮汐”的古老預言——一場可能再次威脅地球平衡的周期性災難。 卡萊布通過解讀相位水晶，結閤塞繆爾的筆記，開始繪製齣亞特蘭蒂斯文明遺留下的“星辰軌跡圖”。這條軌跡指嚮瞭三個關鍵的“知識節點”： 1. 泰洛斯的遺跡（愛琴海深處）： 這裏保存著亞特蘭蒂斯關於聲波工程和地質穩定的記錄。卡萊布必須與時間賽跑，在商業勘探隊將其摧毀之前，獲取核心數據。 2. 安第斯山脈的“寂靜之城”： 傳說中亞特蘭蒂斯的天文學傢將他們的觀測儀器隱藏於此地，用於監控恒星漂移。卡萊布發現，當地原住民的口述曆史中，隱藏著解讀高維數學的綫索。 3. 北歐冰蓋下的“記憶冰窖”： 在極地深處，他發現瞭一個由特殊閤金保護的冷凍艙，裏麵封存著亞特蘭蒂斯最高統治者的意識備份。 隨著接近真相，卡萊布發現“先驅者基金會”的首腦，冷酷的科技寡頭奧古斯都·凡·德爾維斯，正是塞繆爾·布萊剋伍德的後代。凡·德爾維斯不相信預言，他渴望利用亞特蘭蒂斯的共振技術重塑世界秩序，甚至不惜引發小型區域性災難來測試其武器潛力。 在最終的高潮部分，卡萊布與神秘組織“赫爾墨斯信徒”的領袖——一位隱居的語言學傢艾米莉亞——聯手，試圖阻止凡·德爾維斯激活位於直布羅陀海峽下方的一座亞特蘭蒂斯備用能源核心。這場對決不僅僅是物理層麵的衝突，更是兩種哲學思想的碰撞：是應該敬畏並隱藏失落的知識以防範人類濫用，還是應該將其公之於眾，即使冒著被用於戰爭的風險？ 本書以一種極具畫麵感和緊張感的筆觸，探討瞭技術倫理、文明興衰的周期性，以及人類在麵對超乎理解的力量時，如何抉擇生存之道。它構建瞭一個復雜而細緻的世界觀，其中曆史、神話與前沿科學交織在一起，揭示瞭我們所居住的世界，遠比教科書上描繪的要古老和神秘得多。 讀者體驗： 本書節奏緊湊，信息量巨大，融閤瞭《達芬奇密碼》的解謎快感與邁剋爾·剋萊頓對復雜科技的精確描繪。讀者將被帶入一場跨越兩個世紀、橫跨五大洲的尋寶之旅。每一次曆史性的發現都伴隨著緻命的危險，每一次對古代文字的破譯都將世界的曆史重新校準。它不提供簡單的答案，而是提齣一個深刻的問題：當我們觸及失落文明的餘暉時，我們是獲得瞭救贖，還是重蹈瞭覆轍？ 核心主題： 科技的反噬、文明的迭代、知識的重量與責任、以及隱藏在現代世界地基下的史前印記。 適宜讀者： 喜愛曆史懸疑、考古探秘、硬科幻與復雜陰謀論的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品，拿到手的時候，那種觸感和視覺上的愉悅感就讓人愛不釋手。封麵采用瞭莫蘭迪色係，那種低飽和度的藍和灰，像清晨薄霧籠罩下的湖麵，寜靜又帶著一絲神秘。內頁的紙張質感也非常好，不是那種廉價的光滑紙，而是略帶紋理的啞光紙，墨跡印在上麵顯得特彆柔和，閱讀起來眼睛非常舒服，長時間盯著也不會覺得纍。而且，作者對排版和留白的處理也特彆用心，每一頁的文字分布都恰到好處，留齣瞭足夠的呼吸空間，讓人在閱讀的過程中，仿佛能感受到文字背後的那份從容不迫的節奏感。這不僅僅是一本書，它更像是一件可以陳列在傢中的藝術品，放在書架上，它自帶一種沉靜的氛圍感，讓人不由自主地想要去觸摸和翻閱。光是欣賞它的外在，就已經是一種享受瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭幾本關於自我成長的書籍，但這本書的敘事方式真的太特彆瞭，它完全跳脫瞭那種說教式的“心靈雞湯”範疇。作者沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一係列非常生活化的、細膩入微的場景描寫，引導你去體會那種內在力量的建立過程。比如說，書中描繪瞭一個角色如何在一次失敗的嘗試後，不是立刻站起來奔跑，而是選擇靜靜地坐在那裏，觀察一片葉子的落下，這個過程的心理刻畫極其到位。它讓我們明白，真正的“幸福力”不是瞬間爆發的能量，而是在日常的瑣碎中，那種不被外界輕易打擾的定力。我特彆喜歡它對情緒流動的捕捉，那種從焦慮到接受，再到釋然的微妙轉變，寫得如同水流一般自然，讓人在代入感中，不自覺地完成瞭自我和解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直就像一位技藝高超的織工，用最精細的絲綫編織齣復雜而又和諧的意境。它的詞匯選擇非常考究，很少使用大開大閤、情緒強烈的詞匯，反而偏愛那些富有畫麵感和聽覺暗示的詞語，讀起來有一種輕盈的、像在耳邊低語的感覺。我甚至會忍不住停下來，反復咀嚼某些句子，它們不是那種可以被簡單概括的道理，而是像一首首微型詩歌，自帶迴響和韻味。比如，對某個場景的描述，能讓人聞到空氣中特有的濕潤和泥土的芬芳，仿佛真的置身於那個時空。這種文學上的高度和美感，讓閱讀體驗拔高到瞭一個新的層次，它教會我們，即便是最平淡的生活細節，用恰當的筆觸去描繪，也能煥發齣驚人的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它沒有把“幸福力”定義為一種外在的目標，比如升職、暴富或者完美的伴侶。相反，它深入挖掘瞭那些被我們日常忽略的微小瞬間——比如清晨第一縷陽光灑在書桌上的角度，或者深夜獨自一人時，內心深處湧起的那種安全感。它仿佛在提醒讀者，我們追求的“強大”，其實早已潛藏在身體裏，隻是被生活的喧囂掩蓋瞭。閱讀過程中，我常常會放下書本，去仔細看看窗外的雲是怎麼飄的，或者聽聽空調運轉發齣的規律聲響。這種從“外求”到“內觀”的轉變，是這本書給予我最寶貴的禮物。它不像其他勵誌書那樣咄咄逼人，而是用一種溫柔而堅定的力量，引導你去建立自己的內在秩序。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對結構復雜的書籍不太感冒，總覺得容易抓不住重點，但這本書的敘事結構處理得非常巧妙。它采用瞭多綫並行的方式，但在關鍵的轉摺點上，總能有一個核心的主題或意象將所有的綫索溫柔地收攏起來。這種結構帶來的閱讀體驗是層層遞進的，你一開始可能隻關注A綫的故事發展，但讀到後麵，會豁然開朗地發現，原來A綫和C綫在某個哲學層麵上是相互呼應的。它不需要你死記硬背任何理論，而是通過故事的自然滲透，讓你在不知不覺中吸收瞭某種看待世界的全新視角。這種鬆弛有度的敘事節奏，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，讓人忍不住想要一口氣讀完，卻又忍不住放慢腳步，細細品味每一個章節帶來的啓示。

評分☆☆☆☆☆

有許多插圖可看，而且還會教你一些小方法！支持金子的書！

評分☆☆☆☆☆

值得好好讀的一本書。不錯，值得擁有！ 在大傢都說在京東買東西的時候，一直沒在京東逛過。前一段時間幫老媽買電視盒，在京東買瞭一個，沒什麼問題，主要是快遞很快。前幾天又買瞭一個豆漿機，九陽的，買迴來，用瞭幾迴，還不錯。主要是不是我做，男朋友做，說挺不錯。沒有買虧。比超市便宜瞭200塊。快遞還是很快。但是感覺京東的快遞服務要改進一下：選貨到付款，明明說先驗貨，再給錢的。還好用的沒什麼問題，買瞭兩次都還可以。像京東這麼大的店，而且現在也有名氣瞭，各種服務都應該做的完善一點，特彆是快遞，是和客戶直接交互的。其實我也知道這是快遞的問題不是京東的問題就是瞭，快遞網上有的說的很可怕，將你的東西亂丟的，京東的還算不錯瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好挺好挺好

評分☆☆☆☆☆

很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。

評分☆☆☆☆☆

很貴啊不值得感覺呢……

評分☆☆☆☆☆

有許多插圖可看，而且還會教你一些小方法！支持金子的書！

評分☆☆☆☆☆

很貴啊不值得感覺呢……

評分☆☆☆☆☆

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