健康孕育优生必读系列：怀孕知识全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

编辑推荐

备孕、怀孕、分娩、产后，中华医学会孕产专家、北京妇产医院知名教授翟桂荣全程指导，怀孕生孩子就看《怀孕知识全书》。

内容简介

孕育与诞生，为妈妈这个神圣而伟大的词语做出了刻骨铭心的注脚，十月怀胎，这是一个漫长而又让人感到兴奋与艰苦的历程。在这期间，要怎么“补”才科学？不敢随便“补”，不“补”会不会亏了自己和宝宝，“补”错了怎么办？……这些困扰准妈妈和新妈妈们的问题在这本书中全有答案，请你不用担心，在这段特殊时期中，有我们的营养专家、孕育专家、心理专家与你一路同行。

作者简介

翟桂荣，中华医学会孕产专家，北京妇产医院知名教授

内页插图

目录

目录
做好准备，孕育你的天使
孕前六个月就要开始做功课了
制定自己的备孕计划
孕前检查必不可少
如何做个Strong Dad
第1个月 播下爱的种子
妈妈的变化
宝宝的成长
当卵子遇到精子
了解这些怀孕的征兆
孕妈妈不必刻意进补
告别孕期的禁区
如何远离辐射的侵扰
初识胎教
散步是适合整个孕期的运动
第2个月 终于当上了中队长！
妈妈的变化
宝宝的成长
十个月 = 280天？
尽量唤起你的食欲
音乐胎教的前奏篇
保持良好的心情对孕产很重要
孕早期必须注意的生活细节
容易忽视的孕期污染
轻松应对早孕反应
这些情况要及时就医
第3个月 从胚胎到胎儿的巨变
妈妈的变化
宝宝的成长
营养摄入的质量大于数量
第一次全面的孕期检查
贯穿十月的情绪胎教
孕期如何料理家务
安全用药指南
皮肤护理刻不容缓
做个好爸爸要从现在开始
第4个月 最舒服的孕中期到来啦
妈妈的变化
宝宝的成长
均衡全面的摄取营养
孕早期必须注意的生活细节
唐氏筛查，忐忑后的快慰
教你读懂B超单
运动胎教全面展开
稳定的情绪是母婴健康的基础
对抗妊娠纹重在预防
第5个月 感受最甜蜜的拳打脚踢
妈妈的变化
宝宝的成长
你可能遇到的身体反应
科学合理的搭配饮食
神奇胎动全接触
时刻都在进行的语言胎教
如何战胜缺铁性贫血
使你身心合一的孕期瑜伽
第6个月 初具规模的身形
妈妈的变化
宝宝的成长
维生素和微量元素要食补
需要特别护理的身体部位
孕妈妈日常正确的姿势
警惕孕期糖尿病
腿抽筋了怎么办
让胎教事半功倍的呼吸法
孕中期检查须知
第7个月 做个健康的袋鼠妈妈
妈妈的变化
宝宝的成长
保证多样化的营养来源
音乐胎教进行时
全方位缓解孕期浮肿
宝宝，安心住下吧
婴儿用品Shopping time
第8个月 进入最后的冲刺阶段
妈妈的变化
宝宝的成长
注意补充铁和膳食纤维
远离便秘的困扰
适合孕后期上班族的瑜伽
与分娩息息相关的胎位
孕后期检查须知
留下最美的孕期记忆
第9个月 制定自己的分娩计划
妈妈的变化
宝宝的成长
胃口大开也不要肆意吃喝
谨防妊娠高血压
胎教全面进行中
原来剖宫产是这样的
提前知晓顺产的过程
选择适合自己的分娩方式
减轻顺产疼痛的秘密
第10个月 随时迎接你的宝贝
妈妈的变化
宝宝的成长
少食多餐，为分娩储备能量
帮你摆脱疲劳和失眠的困扰
正确对待分娩这件事
分娩前要知道的常识
随时可以带走的待产包
了解这些临产征兆
做个万能的新妈妈
新妈妈的第一小时
产后第一天会经历的事
这些都是产后正常的生理现象
新妈妈如何恢复特殊部位
产后其他注意事项
合理饮食自己做主
做个随时供应的“大奶牛”
坐月子时间到了
如何恢复产前的紧致

　　 看了《看见》，最深的感触就在于此。那些学识，那些我们引以为豪的精神财富，在没有遭遇现实，未曾经验之时，我们的头脑仅仅只是它们的跑马场。

　　“家世”和“过去式”这两部分，韩寒开始转向自己，讲了近期个人生活的一些细节和思考，从微博到年度总结，从代笔质疑到婚姻儿女，其中有真诚，有疲惫，有辛苦，韩寒在这两部分的文章里，又从一个文化偶像变回了一个“人”，历世间百态，谈人情冷暖。

内容比较详细 适合孕妇看

墙那边一街之隔，就是卫生部。

　　从前的韩寒，可以说是被许多人推动着，在通往牛B的路上一路狂奔，那现在有人一把把他拉住，让他停一停，这对韩寒来讲，未尝不是一件好事。人太顺利就容易头脑发热，适当的停下来审视自我，是为了更好的前行。

　　最后一部分“我是”则是韩寒的精神诉求，《春萍，我做到了》、《青春就是一场远行》《我只希望我可以自由的写作和说话》这些篇章，回首前尘往事，慨叹抱负与功名，抒发自己追求的境界。不必先天下之忧而忧，但必须坚持自己，永不放弃，已过而立之年的韩寒，依然入世，依然进取，依然励志，这也是我们80一代最宝贵，最不能摒弃的精神。

柴静的身上，有着大多数成功女性成长历程的一些特质。从吟风弄月到理性可观，从“每到春来，惆怅怀依旧”但往事无关痛痒，从矫情到真挚。

多层的口罩，我督促二姐每天外出带好，有一天因为她没按要求做甚至大喊大叫眼泪滂沱