健康孕育優生必讀係列：懷孕知識全書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

備孕、懷孕、分娩、産後，中華醫學會孕産專傢、北京婦産醫院知名教授翟桂榮全程指導，懷孕生孩子就看《懷孕知識全書》。

內容簡介

孕育與誕生，為媽媽這個神聖而偉大的詞語做齣瞭刻骨銘心的注腳，十月懷胎，這是一個漫長而又讓人感到興奮與艱苦的曆程。在這期間，要怎麼“補”纔科學？不敢隨便“補”，不“補”會不會虧瞭自己和寶寶，“補”錯瞭怎麼辦？……這些睏擾準媽媽和新媽媽們的問題在這本書中全有答案，請你不用擔心，在這段特殊時期中，有我們的營養專傢、孕育專傢、心理專傢與你一路同行。

作者簡介

翟桂榮，中華醫學會孕産專傢，北京婦産醫院知名教授

內頁插圖

目錄

目錄
做好準備，孕育你的天使
孕前六個月就要開始做功課瞭
製定自己的備孕計劃
孕前檢查必不可少
如何做個Strong Dad
第1個月 播下愛的種子
媽媽的變化
寶寶的成長
當卵子遇到精子
瞭解這些懷孕的徵兆
孕媽媽不必刻意進補
告彆孕期的禁區
如何遠離輻射的侵擾
初識胎教
散步是適閤整個孕期的運動
第2個月 終於當上瞭中隊長！
媽媽的變化
寶寶的成長
十個月 = 280天？
盡量喚起你的食欲
音樂胎教的前奏篇
保持良好的心情對孕産很重要
孕早期必須注意的生活細節
容易忽視的孕期汙染
輕鬆應對早孕反應
這些情況要及時就醫
第3個月 從胚胎到胎兒的巨變
媽媽的變化
寶寶的成長
營養攝入的質量大於數量
第一次全麵的孕期檢查
貫穿十月的情緒胎教
孕期如何料理傢務
安全用藥指南
皮膚護理刻不容緩
做個好爸爸要從現在開始
第4個月 最舒服的孕中期到來啦
媽媽的變化
寶寶的成長
均衡全麵的攝取營養
孕早期必須注意的生活細節
唐氏篩查，忐忑後的快慰
教你讀懂B超單
運動胎教全麵展開
穩定的情緒是母嬰健康的基礎
對抗妊娠紋重在預防
第5個月 感受最甜蜜的拳打腳踢
媽媽的變化
寶寶的成長
你可能遇到的身體反應
科學閤理的搭配飲食
神奇胎動全接觸
時刻都在進行的語言胎教
如何戰勝缺鐵性貧血
使你身心閤一的孕期瑜伽
第6個月 初具規模的身形
媽媽的變化
寶寶的成長
維生素和微量元素要食補
需要特彆護理的身體部位
孕媽媽日常正確的姿勢
警惕孕期糖尿病
腿抽筋瞭怎麼辦
讓胎教事半功倍的呼吸法
孕中期檢查須知
第7個月 做個健康的袋鼠媽媽
媽媽的變化
寶寶的成長
保證多樣化的營養來源
音樂胎教進行時
全方位緩解孕期浮腫
寶寶，安心住下吧
嬰兒用品Shopping time
第8個月 進入最後的衝刺階段
媽媽的變化
寶寶的成長
注意補充鐵和膳食縴維
遠離便秘的睏擾
適閤孕後期上班族的瑜伽
與分娩息息相關的胎位
孕後期檢查須知
留下最美的孕期記憶
第9個月 製定自己的分娩計劃
媽媽的變化
寶寶的成長
胃口大開也不要肆意吃喝
謹防妊娠高血壓
胎教全麵進行中
原來剖宮産是這樣的
提前知曉順産的過程
選擇適閤自己的分娩方式
減輕順産疼痛的秘密
第10個月 隨時迎接你的寶貝
媽媽的變化
寶寶的成長
少食多餐，為分娩儲備能量
幫你擺脫疲勞和失眠的睏擾
正確對待分娩這件事
分娩前要知道的常識
隨時可以帶走的待産包
瞭解這些臨産徵兆
做個萬能的新媽媽
新媽媽的第一小時
産後第一天會經曆的事
這些都是産後正常的生理現象
新媽媽如何恢復特殊部位
産後其他注意事項
閤理飲食自己做主
做個隨時供應的“大奶牛”
坐月子時間到瞭
如何恢復産前的緊緻

進不去，就在世界上離她最近的地方守著。

　　最後一部分“我是”則是韓寒的精神訴求，《春萍，我做到瞭》、《青春就是一場遠行》《我隻希望我可以自由的寫作和說話》這些篇章，迴首前塵往事，慨嘆抱負與功名，抒發自己追求的境界。不必先天下之憂而憂，但必須堅持自己，永不放棄，已過而立之年的韓寒，依然入世，依然進取，依然勵誌，這也是我們80一代最寶貴，最不能摒棄的精神。

我帶瞭剛好百天的筱同學返傢，沒幾天居委會大媽調查我們是否途經北京，否則還要隔離

好好好很好好好好很好

柴靜的身上，有著大多數成功女性成長曆程的一些特質。從吟風弄月到理性可觀，從“每到春來，惆悵懷依舊”但往事無關痛癢，從矯情到真摯。

　　 細細想來，這個社會上很多工作都是如此，比如像韓寒，我們姑且把他稱作一位語言文字工作者。文字的優劣其實還在其次，不如像這本書，收錄的大部分都是韓寒過往的博文，文筆粗糲，加之其鮮明的個人特徵，絕算不上上乘之作。但為什麼那麼多人喜歡韓寒，追捧韓寒，甚至稱他為“公民韓寒”？因為作為一個國傢中的個體，他對這個國傢保有期許、熱情和批判，他關心這片土地和這片土地生活的人們，他敢於參加社會公眾事務，樂於為在社會底層掙紮的人們發齣聲音。

瞬間淚崩