具体描述
内容简介
中华武术历史悠久，源远流长，门派繁多，有以拳法和步法变换转行的八卦掌，有以道家学说以柔克刚的各家太极拳，还有根据五行学说及动物特征象形取意，刚劲有力的形意拳，还有南拳、北腿的少林武术，查、华、炮、洪等各门派的拳种举不胜举。随着我国国际声誉的不断提高和国际交往日益增多，我国的武术已闻名遐迩并走向世界，受到越来越多的人们的喜爱，成为联系与发展各国交往的桥梁和纽带。内页插图
目录
第一章 大悲拳第一节 大悲拳源流及特点
一、大悲拳的来源及其风格特点
二、大悲拳的练法及要求
三、大悲拳的健身作用
第二节 大悲拳动作图解
一、大悲拳基本动作术语及要求
二、大悲拳动作名称
三、大悲拳动作图解
第三节 大悲咒
一、大悲咒的由来
二、大悲咒全文
第二章 禅门剑
一、禅门剑动作术语及说明
二、禅门剑动作名称
三、禅门剑动作图解
附录
精彩书摘
只有这样，呼吸才能自然、均匀，血脉畅通，练习后感觉心旷神怡，身心得到良好的锻炼。故练习大悲拳不要求高穿远跳，发力刚猛。不允许出现气喘呈呈、力不从心的无氧运动现象。大悲拳的演练是慢中有快，偶有发力加速的动作。柔而蓄力，刚而发劲，体现了大悲拳的攻防技击含义和方法。
2.大悲拳的练习必须做到身正步稳，手、眼、身、法、步要协调配合。只有身正才能步稳，步稳才能身正。拳语讲：“步不稳，拳乱。步不快，拳慢。”在练习大悲拳之前，要先学会并掌握大悲拳的基本步型、步法。如：马步、弓步、仆步、虚步、歇步等等，把这些步型的大小、高低、虚实方法掌握了，运动中才能稳健。身正步稳，功架正确，动作才能不散乱，才不会出现前俯后仰、左歪右斜等弊病，达到锻炼的目的。
手、眼、身、法、步是武术练习的精神所在，而在大悲拳套路练习中更加重要。拳语讲：“眼随手动，身随意转”，“手到眼不到，就是瞎胡闹。”手到，眼到，手眼相随；手指向哪里，眼睛就要看到哪里，这样精气神就表现出来了，才能体现武术的气概。
另外是身法的配合。身法是指腰部以上的动作转折、拧扭变化等。随着动作的起伏、开合、高低、旋转，使整个身体和四肢及手、眼、身、法、步协调和顺。
因为大悲拳是佛禅拳法，一般在套路练习中需要配合佛乐和大悲咒的默诵完成，用意念导引动作。大悲拳是佛教密宗的修持功法，按照密教的解释，大悲拳所有的姿势，全是诸佛菩萨的身印；大悲拳用的手式、手法皆称为“手印”。密教谓：“诸佛菩萨各有本誓，以两手十指结种种之形，为标本誓之印象印契，故曰印。”其理秘密深奥，故称“密印”，因其理法深奥，又须由大师传授手印，故一般人是很难理解的，所以我们练习时必须依照图示的手法练习，不可随意改变。
……
前言/序言
中华武术历史悠久，源远流长，门派繁多，有以拳法和步法变换转行的八卦掌，有以道家学说以柔克刚的各家太极拳，还有根据五行学说及动物特征象形取意，刚劲有力的形意拳，还有南拳、北腿的少林武术，查、华、炮、洪等各门派的拳种举不胜举。随着我国国际声誉的不断提高和国际交往日益增多，我国的武术已闻名遐迩并走向世界，受到越来越多的人们的喜爱，成为联系与发展各国交往的桥梁和纽带。随着改革开放的不断深入，社会的繁荣与和谐，人民生活水平的不断提高，武术运动已成为广大群众喜闻乐见的健身方式，越来越多地被人们所接受。其中出自佛门别具特色的大悲拳和禅门剑也受到了人民群众的喜爱。大悲拳原是佛门密宗的一种修持功法，是历代高僧大德在参禅、打坐、诵经、拜佛、修身、养性、练身的密拳。该拳通过形象的肢体运动，可达到提神健体的功效并流传至今，后由北京上方山少林密宗高僧上奇下云和尚将此拳以武术形式推广开来，在健身、抗疾病及抗衰老方面很有作用，若坚持锻炼，自会陶冶情操，净化心灵，开启智慧，达到妙不可言的效果。
用户评价
这本书的实用性也得到了充分体现，它并没有将自己完全局限在书斋之中，而是非常注重实战层面的探讨。虽然我个人尚未完全掌握其中的高深技巧，但从书中对“应变”和“破绽”的分析来看，作者对搏击的理解非常透彻。特别是关于如何在实战中整合内劲与外形，如何根据对手的反应即时调整策略的论述，简洁而精准，没有半点冗余。对于那些希望将所学用于检验和提升自身技击能力的人来说，这本书提供了一个坚实的理论框架来指导他们的实战模拟和对敌思考。它不是教你一套固定的招式去应对一切，而是教你一套应对变化的方法论，这种由内而外的智慧渗透，才是真正高阶武术书籍的价值所在。
评分我花了好几个小时仔细研读了书中的理论部分，它对于内功心法的阐述，简直是拨开了笼罩在传统武术神秘面纱上的一层厚雾。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述气机运行和劲力转换的那些段落，不是那种空泛的口号式说教，而是有着非常清晰的逻辑脉络和深入的思考。我尝试着根据书中描绘的意境去体悟，发现很多过去困扰我已久的习武瓶颈，似乎都有了新的突破口。这本书的深度远超我的预期，它不仅仅是记录了招式，更重要的是挖掘了招式背后的哲学思想和运动规律。对于那些只停留在表层套路练习的人来说，这本书可能会略显晦涩，但对于追求武术真谛、希望将武学上升到生命科学层面的人来说，这本书无疑是一本难得的宝典，它提供了一个全新的、更宏观的视角去审视我们所练习的拳法。
评分从历史考据的角度来看，这本书也展现了作者深厚的学养和严谨的态度。书中穿插引用的那些看似零散的民间记载、地方志甚至是家传手稿的片段，都为我们理解这门武术的源流提供了重要的佐证。作者并没有盲目地宣扬某种神话色彩的起源，而是非常务实地将文献中可追溯的部分进行了梳理和分析，对于那些存疑的部分，也坦诚地指出了其模糊性，这种诚实的治学态度非常值得推崇。对我这种对武术史有兴趣的读者来说，这部分内容比单纯的套路教学更有吸引力。它构建了一个宏大的历史背景，让我们明白，我们所学的不仅仅是一套拳法，更是承载了数百年风雨的文化血脉。这本书真正做到了“述而不作”，将史料的力量发挥到了极致。
评分这次购书体验，最让我惊喜的是光盘的加入，这简直是给所有习练者送上了一份及时的“及时雨”。对于任何武术功法而言，静态的文字描述终究是有局限性的，尤其是一些对身体姿态和发力瞬间要求极高的动作，单靠想象是很难把握精髓的。光盘里的演示者，动作的连贯性和爆发力都展现得淋漓尽致，每一次转折、每一次蓄力，都清晰可见。我特意将光盘内容与书中的图解进行了对照观看，那种文字与影像互为印证的感觉，极大地提高了学习效率。我甚至将其中几个关键动作的慢动作回放了数十遍，终于明白了过去一直做不标准的那一“抖”劲，到底应该如何从身体深处发出。拥有了这份影像资料，这本书的价值可以说是成倍地增长了，它让原本高冷的理论变得触手可及。
评分这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，纸张的质感非常棒，拿在手里沉甸甸的，一看就是用心制作的。封面设计上，那种古典与现代交织的美学处理，让人在众多武术书籍中一下子就能被它吸引住。内页的排版也十分讲究，字体大小适中，疏密得当，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。特别是那些插图和历史资料的呈现方式，不仅仅是简单的图文并茂，更像是精心策划的一场视觉盛宴。翻阅时，能感受到出版方在细节上的追求，装订工艺一丝不苟，即便是这种偏向学术性或专业性的书籍，也能做到如此高的工艺水准，确实值得称赞。这本书的整体感觉，与其说是一本武术教程，不如说是一件值得收藏的艺术品，它的物理形态本身就传递出一种对传统文化的敬意和珍视。这对于我们这些痴迷于传统武术文献的爱好者来说，无疑是莫大的享受。
评分很老妈买的 很好 内容很详细
评分[SM]这本书的印刷质量是非常不错的,很喜欢,而且价格相对来说很实惠,可谓物美价廉,无论是装订方式,还是发货包装个人感觉都是很不错的.[BJTJ]买之前还特意看了一下编辑推荐,本来还有点犹豫,看到这么多名人都喜欢[ZZ]写的[SM]也就打消了我的犹豫.简单的看了下[NRJJ],我发觉我已经喜欢上它了,尤其是书中的一段[SZ],真是让人爱不释手,意犹未尽.
评分大悲拳和禅门剑 动作拍照表示
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评分全新的一种体验，内容丰
评分书里没附带光盘，美中不足，希望尽快把光盘补过来！
评分很好
评分这套书都不错，正在收集中！
评分送货很快，内容很详实，不错
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