具体描述
内容简介
《<太极大家〉系列：吴图南太极拳精粹》系《太极大家》丛书之一。吴图南（1885―1989），蒙古族人，9岁开始习武，先后拜著名太极拳家吴鉴泉与杨少侯（杨式太极创始人杨禄禅的孙子）为师，深得吴杨两家太极功夫之精髓。
吴图南早年就读京师大学堂，他除了是太极拳名家，有高深的造诣外，还精通考古、文史和经络学，并通英语、法语等。解放前曾在南京中央大学、西北联合大学等高校任教，并担任故宫博物院专门委员。解放后，继续从事太极拳的普及和研究，并担任全国武术协会委员、北京市武协副主席等职。主要著作有《科学化的国术太极拳》、《内家拳太极功玄玄刀》、《太极刀》、《太极剑》等。
《<太极大家>系列：吴图南太极拳精粹》作者曾随吴图南先生习练太极拳40余年，书中除了全面展示吴图南先生的三世七太极拳、玄玄刀、乾坤剑等功技外，同时记述了先生太极内功修炼、太极松功练法、九宫步练法等不传之秘，以及先生口述的习拳心得，相信对广大太极拳习练者向更高层次进阶益处颇多。
作者简介
于志钧（1931―），吉林市人。北京信息科技大学教授。自幼喜爱中国武术，1940年开始习武，拜形意拳家刘自久先生为师，学习形意拳及刀、剑、枪等器械。1950年考入清华大学，同年9月拜我国著名太极拳家吴国南先生为师，学习太极门拳械，有宋远桥太极功、杨氏太极拳小架、内家拳太极功玄玄刀、武当乾坤剑、太极推手、散手等。1973年，从清乾隆武状元第三名枪术大家苌乃周的第七代传人胡复生先生（时任林业部政治部主任）习得桓侯八枪。于志钧，武术著作颇丰，出版有《杨式太极拳小架及其技击应用》、《太极剑技击大观》、《太极推手修炼》、《太极拳正宗》、《太极拳推手正宗》、《中国传统武术史》、《中国太极拳史》、《桓侯八枪――苌氏太极枪》等。
目录
前 言第一篇 传
第一章 太极拳大家吴图南先生传略
第二篇 轶事
第一章 千里寻太极
第二章 吴图南论历代太极拳家之造诣
第三篇 功
第一章 三世七太极功古谱
第二章 太极拳的功法
第三章 太极松功
第四章 太极宗气论
第四篇 理
第一章 吴图南讲《十字诀》
第二章 吴图南谈太极拳之秘
第三章 吴图南论剑
第四章 吴图南论太极
第五篇 架
第一章 吴图南演示三世七太极拳
第二章 九宫步
第三章 太极拳小架子
第四章 内家拳太极功玄玄刀
第五章 武当乾坤剑
精彩书摘
夫人体犹植树然，根深则蒂固，本固则枝荣，树之所以经大风而不倾折者，在根深而本固也，太极拳之所以推挽不移者，亦如是也。于是本松功尚焉，虽然，予创此松功，乃由多年体会，多年实践所得之结论，并未集思广益，难免无闭门造车之弊，深望广大太极拳爱好者，不吝嘉言，共促祖国医学太极拳能在普及基础上有所提高，则幸甚矣。凡练习太极拳者，皆知松、沉为太极拳主要之条件，而于练法与原理，则未见其著述，因此不论愚陋，略为论述，并创上肢松功、躯干松功、下肢松功、全体松功，凡十五章，大胆尝试，作为抛砖引玉而已耳。
松者，蓬松也，宽而不紧也，轻松也，放开也，轻松畅快也，不坚凝也，含有小孔以容其他体质之特性也，凡此种种，皆明示松之意义也。功者，劳绩也，成效也，事物之效用也。行为之效用，所生之作用也。对事物所显著之功用与力量也，生理器官之本能，如关节之动转也；锻炼所费之时间也。凡此种种莫不皆明示功之意义也。松功锻炼过程，常有各个关节动作不如无意之举，精进不已，渐觉略能随意，久而久之，方感动作松如，随心所欲，处处灵活，此时才知各个关节听我所用，周身随意肌方能随意也。不然，我之周身并不听我所用，活人乎？病人乎？实难言也。故祖国医学太极拳对人体慢性病与病后恢复期能起显著疗效者，良以此也。
松功之要，首在提举，提举愈高，下落愈速，有人不解提举之理，以为非松功也，殊不知向上提举有如扛鼎，不能上安能下？向上不松，下安能松？学者宜深切体会之，方自得也。松功如高举珠，倏然而松，有如断线珍珠，粒粒下落，如珠走盘，圆活异常，节节贯串，鱼贯而下，方显活泼而不迟滞，动作自然，顺乎规律，发育身心自然之条件，合乎生理自然之能力，证之科学亦无不合也。
松功之效，以树为例，大风吹柳，枝条摇动，呼啸有声，任其摇摆而根不拔者，以其柔韧而顺遂也。风吹白杨，枝叶作响而本不动者，以其枝叶抖擞也，风吹松柏，寂然不动而体气和平者，以其应物自然也。人身通过练习松功之后，走如风，站如钉，立如松，坐如钟，卧如弓，周身无一处不轻灵，无一处不坚韧，无一处不沉着，无一处不顺遂，通体贯串，丝毫无间，一处受警，该处立即反射以应之，其他各处不受牵连，周身各点，均能反射，亦即处处是手，不单靠两手两足也。其便利为何如哉！在生理方面，畅运血脉，活动筋骨，身心发育，应物自然，方显圆活之趣，而无迟重之虞，气遍周身，强身健体，自在其中矣。且松功练习既久，上下左右前后均能舒展自如，有如常山之蛇，击其首则尾应，击其尾则首应，击其中则首尾俱应，呼应灵活，动作自然，有返其天真之妙，对于人体预防抻伤、扭伤、脱臼以及畸形发育，均有重大之裨益，中老年练习者，能推迟人体之衰老，或预防关节之硬化，此为太极拳松功之特点，学者如能持之以恒，坚持不懈，自能收强身健体之效，学者不可不知也。
……
前言/序言
用户评价
这是一本能让人沉下心来精研的书籍，它不追求快速出成效，而是鼓励习练者建立扎实的基本功和正确的“拳感”。我常常在练习完感到气喘吁吁时，拿出来翻阅其中关于“用意不用力”的部分。每次读到，内心都会有一种被重新校准的感觉。它不像某些武术书籍那样，一上来就炫耀高深的武艺，而是非常谦逊地引导读者回归到练习的本质：松沉、沉稳、内敛。我个人尤其欣赏作者在谈及师承和武学传承时的态度，那种对前辈智慧的敬畏和对自我感悟的坦诚，让整本书的基调非常平和、可信。我试着将书中的一些呼吸法融入到日常生活中，比如工作压力大的时候，按照书里描述的方式进行腹式呼吸，确实能起到很好的调节作用。可以说，这本书已经超越了一本单纯的武术教材，更像是一本关于如何管理身体能量和心绪的哲学指南。它让我明白了，真正的“大家”之所以是大家，是因为他们能把最复杂的东西，用最简单的方式传达出来。
评分读完这套书，我感觉自己像是完成了一次对自身身体潜能的深度探索。坦白说，市面上很多武术书籍都充斥着大量的术语和晦涩难懂的理论，让人望而却步。但《太极大家》系列却展现出一种惊人的清晰度。它的叙事逻辑非常严密，从最基本的站桩讲起，层层递进地深入到复杂的套路解析。让我印象最深的是它对“听劲”和“借力”的描述。作者似乎对人体的生物力学有着深刻的理解，用非常现代且易于理解的语言，解释了这些传统武术概念的实际应用场景。我特别喜欢它在讲解某些对练技巧时，所采用的对比分析法——将错误的练法和正确的练法并列展示，这对于我这种缺乏名师指点的习练者来说，简直是救命稻草。我立刻去尝试书里提到的几个“小窍门”，发现原本感觉僵硬的动作突然变得顺畅许多，那种顺应变化、四两拨千斤的体验，真是妙不可言。这本书的排版和配图也做得极佳，图文并茂，即便在没有视频辅助的情况下，也能大致把握动作的精髓所在。
评分我发现，这本书最厉害的地方在于它的“可操作性”和“体系性”。市面上太多关于太极的书籍，往往只侧重于套路招式的分解，或者仅仅是理论的堆砌，缺乏一个完整的学习路径。但《太极大家》系列明显花费了巨大的心血来构建一个自洽的知识体系。它不仅教你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么要这么做”。比如，它对“定式”和“过渡”的讲解，细致到让人吃惊。很多我以为自己已经掌握的动作，经过书中的细致剖析后才发现，原来在转腕的角度、膝盖的微屈度上，都存在着细微却致命的偏差。这种对细节的执着，正是区分“习武者”和“武术家”的关键所在。我根据书中的建议，专门花了一周时间去纠正自己一个转身的毛病，效果立竿见影，感觉整个下盘都稳固了许多。对于任何一个想要从“会打”到“会练”的太极拳爱好者来说，这本书提供了不可或缺的框架和地图。
评分这本书简直就是一本武术界的“圣经”！我从前对太极拳的理解，还停留在公园里大家一起慢悠悠地比划的阶段。直到我翻开这套书，才发现自己真是“坐井观天”了。它没有那种高高在上、故弄玄虚的腔调，而是用一种非常实在、近乎于“手把手”的语气，把我拉进了太极拳的真实世界。尤其是对“劲力”的阐述，简直是醍醐灌顶。过去总觉得太极拳讲究的“以柔克刚”，是一种很玄乎的哲学，但书里结合大量的图解和动作分解，把这个过程拆解得清清楚楚。比如，讲解如何运用“棚、捋、挤、按”时，作者的描述就像是在跟我对话，每一步的意图、肌肉的发力点、乃至呼吸的配合，都交代得非常到位。我尝试着按照书里的指导去练习一些基础动作，虽然进步缓慢，但能明显感觉到身体的协调性和平衡感有了质的飞跃。这套书的价值，不仅仅在于教授招式，更在于它展现了一种深入骨髓的武术精神和对传统文化的尊重。它让太极不再是花架子，而是真正有内涵、有力量的“功夫”。
评分这本书带给我最大的震撼，是它对“意境”的描绘。与其他强调力量和速度的书籍不同，它更侧重于描绘太极拳在实战中，那种“无形而有形”的状态。作者用了很多精妙的比喻，比如将身体比作一棵深扎地下的古树，将发劲比作水流的冲击，这些形象的描述，极大地帮助了初学者建立抽象的概念。我印象尤其深刻的是关于“打手”的一些描述，它不是简单地教你如何用手臂去推开对手，而是深入讲解了如何通过身体的整体运动和结构变化，自然而然地化解或控制对方的意图。这套书的文字富有韵律感和画面感，读起来本身就是一种享受。它仿佛让我看到了历代宗师在练习场上那种气定神闲、了然于胸的气度。这本书不是让你成为一个只会模仿的“复读机”，而是激发你独立思考、在自己的身体上验证和发展这门艺术的潜能。它是我书架上，最常被翻阅，也总能带来新感悟的一部武术珍藏。
评分风格特点十二年的刻苦锻炼，使吴图南身心各方面都受到很大的裨益。他发誓一定要把国术特别是太极拳在社会上积极推广，以“裨益大众”。为了把祖国武术的优良传统一代一代地传下去，吴图南综合杨、吴两位老师的真传，并不遗余力地深入研究太极拳名家的套数，同时还收集了湖北武当山、河南少林寺以及河南陈家沟等武术发祥地有关太极拳的文献史料，用数百张X光片拍摄每一招式，对照分析研究人体骨骼、关节、肌肉的活动，选择最符合人体生理解剖的招式。整理汇集成一整套套路，终于编辑出版了中国较早的一部太极拳著作《科学化的国术太极拳》。后来又陆续写出了《内家拳太极功玄玄刀》、《太极刀》、《太极剑》、《国术概论》等著作，均由商务印书馆出版发行。这些著作，解放后均曾再版扩大发行。特别近几年来，吴图南著作在港、澳、台等地区大量再版发行，如《国术概论》1971年在台湾重印发行，《太极剑》、《太极拳》等四部著作在香港也重印发行。
评分东西写得比较详细还记得上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。
评分前
评分(100%好评)
评分就人体而言，外属阳，内属阴。单就人的躯干而言，背部为阳，腹部为阴。就脏腑而言，脏属阴，腑属阳。即肝、心、脾、肺、肾五脏都属阴，胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑都属阳。
评分作者简介
评分内容简介
评分不错的书，内容值得推荐！
评分这是太极拳最具拳威，体悟权威，融太极拳史，功，法，术，势一体的精典！值得收藏，品读，研究，传承。非常喜欢，跟朋友推荐了都说好！
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