很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光（超值白金版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬洪蓮 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 偏方
• 傳統醫學
• 養生
• 保健
• 傢庭醫學
• 女性問題
• 健康生活
• 實用指南
• 老方法

齣版社： 天津齣版傳媒集團 ，

ISBN：9787530882085

版次：1

商品編碼：11315206

包裝：平裝

開本：10開

齣版時間：2013-08-01

頁數：500

編輯推薦

　　療效好：老偏方流傳很久，經過韆年反復驗證，除瞭對日常生活中的小毛病、慢性疾病、部分初發病等有療效外，還對一些疑難雜癥、突發疾病都有很好的治療效果。例如桑葉水可祛斑，煙絲醋液治療灰指甲，妊娠水腫喝鼕瓜湯祛水腫等。
　　花錢少：老偏方取材多采用普通藥材、食材、調料等，如橘皮、甘草、枸杞、生薑、紅豆、洋蔥等，材料很容易找到，且價格低廉，既實用，又省錢，如利用蔥白生薑治療月經不調，用石榴皮治療子宮脫垂等。
　　好操作：利用老偏方治病，隻需對食物或藥材進行簡單處理，或是進行熬煮，或是泡成藥酒，或是做成藥膳，或是搗爛外敷於息處，即可奏效。有的老偏方則僅僅需要對身體上的某個部位或區域揉一揉、按一按，操作起來非常簡便，普通女性患者一學就會，在傢就能自行治療各種常見病癥。
　　很安全：老偏方多取材於日常飲食中，所用藥材也來自於大自然的天然植物，藥味不多，甚至是以食材為主，如利用蓮藕治療崩漏，治病方式較為溫和，副作用極小。
　　療法多：針對同一種疾病，盡可能提供多種偏方，有外敷方、食療方、藥膳方、艾灸方、按摩方等，便於讀者因地、因時製宜，根據自身情況選擇采用。

內容簡介

　　在我國民間，自古就有“偏方治大病”的說法，正所謂“智慧藏於民間”，有許多來自老百姓在長期的生活實踐中總結或發現的養生方法經受住歲月的侵蝕，曆經反復驗證，代代傳承下來，成為療效切實而顯著的老偏方、經驗方，為我們的健康護航。老偏方對中國人的影響是悠久而深遠的。在現代醫學進入中國之前，這些民間的老偏方肩負著維護全體國民健康及保健養生的重大作用。
　　《很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光（超值白金版）》從廣大女性最常見的健康煩惱齣發，旨在解決女性朋友的健康睏惑，針對女性朋友在美容、抗衰、瘦身、筋骨、婦科、房事、美乳、孕産、心理等各個方麵常見的病癥及日常生活中的小毛病，提供瞭外敷方、食療方、按摩方、艾灸方、藥膳方等多種治病老偏方，既包含瞭通俗易懂的病理分析，又介紹瞭具體可行的實用方法，還以真實的病例為引，配有大量的食材和藥材圈，詳細介紹瞭偏方是所涉及的主要藥材的藥性、功效，便於廣大女性因地、因時製宜地速查速用，可快速解除廣大女性的身體不適。《很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光（超值白金版）》內容豐富，思想性、科學性、知識性和趣味性結閤緊密，提及的治病、養生保健措施對廣大女性具有很強的針對性、實用性，是廣大女性美容、治病與保健不可多得的參考書。
　　需要說明的是，中醫講究辨證施治，書中所錄老偏方未必適閤所有女性患者，有些偏方在某些人身上可以快速見效，對於另一部分人可能並不適用，患者在采用時須考慮自身情況斟酌使用，對於病情較重的患者，則一定要及時就醫。

目錄

第一章 美容老偏方，白嫩肌膚養齣來
第二章 抗衰老偏方，留住青春留住美
第三章 瘦身老偏方，釋放性感的魅力
第四章 筋骨老偏方，骨健筋柔身體棒
第五章 婦科老偏方，巧做女人少煩憂
第六章 房事老偏方，讓激情燃燒起來
第七章 美乳老偏方，用健康守護女人風情
第八章 孕産老偏方，做健康快樂的媽媽
第九章 心理老偏方，心情愉悅容顔美
第十章 生活老偏方，輕鬆應對健康小問題

前言/序言

　　現代女性一人要擔負多重責任，在內要操持傢務，照顧老、幼，在外要忙於工作，打拼事業。女性在精神與身體上的壓力都越來越大，以至於常常忽略自己的健康狀況，甚至根本無暇顧及，結果導緻健康在無形之中一點一點地被吞噬，由此落下瞭一身疾病。這不僅影響女性的工作、學習效率及生活質量，對女性一生的身體健康更是有著深遠的影響。而越來越快的工作及生活節奏，也讓廣大女性朋友在自己身體健康齣瞭問題時沒有那麼多的精力前往醫院就醫。因此，女性朋友及其傢人都希望能找到一種簡便、安全的治療方式來應對身體的各種不適癥狀。老偏方即是一種不錯的選擇，’利用老偏方治病，既見效又省事，既實用又省錢。
　　在我國民間，自古就有“偏方治大病”的說法。正所謂“智慧藏於民間”，有許多來自老百姓在長期的生活實踐中總結或發現的養生方法經受住歲月的反復驗證，代代傳承下來，成為療效切實而顯著的老偏方、經驗方，為我們的健康護航。老偏方對中國人的影響是悠久而深遠的。在現代醫學進入中國之前，這些民間的老偏方幾乎肩負著全體國民健康及保健養生的重大作用。多部古代醫學著作中都對民間偏方有所記載。
　　老偏方一直以來都深受女性朋友的喜愛，直到今天，仍有很多飽受疾病所苦的女性患者在打聽、尋找各種老偏方。那麼，老偏方為什麼如此受世人喜愛呢？
　　一是療效顯著、適用全麵。老偏方大多由來已久，且為實踐所驗證，因而療效切實而顯著。除瞭日常生活中的小毛病，老偏方針對女性常見的很多慢性病，甚至疑難雜癥和一些突發情況都盡可能提供多種治病方法。
　　二是取材方便、經濟實用。老偏方多采用薑、棗、蔥、蘿蔔等日常食物，以及百閤、甘草等常見藥材治病，材料很容易找到，且價格低廉，如利用蔥白、生薑治療月經不調，用石榴皮治療子宮脫垂等。
　　三是操作簡便、方法多樣。利用老偏方治病，隻需對食物或藥材進行簡單處理，或是熬一碗湯，或是泡點藥酒，或是做一餐藥膳，或是將材料外敷於患處，即可奏效。有些老偏方則僅僅需用對身體的某個部位或區域揉一揉、按一按，操作起來非常簡便，女性朋友一學就會，在傢就能自行治療各種常見病癥。
　　四是安全溫和，通俗易懂。老偏方多取材於老百姓日常飲食，所用藥材也來自於大自然的天然植物，藥味不多，甚至是以單味藥材治病，如利用蓮藕治療崩漏，治病方式較為溫和，副作用極小。另外，在針對偏方的治病原理進行說明時，盡量不使用專業的中醫術語，通俗易懂。
　　本書從女性朋友最常見的健康煩惱齣發，旨在解決女性朋友的健康睏惑，針對女性朋友在美容、抗衰、瘦身、筋骨、婦科、房事、美乳、孕産、心理等各個方麵常見的問題及日常生活中的小毛病提供瞭外敷方、食療方、按摩方、艾灸方、藥膳方等多種治病老偏方，既包含瞭通俗易懂的病理分析，又介紹瞭具體可行的實用方法，還以真實的病例為引，配有大量的食材和藥材圖，詳細介紹瞭偏方所涉及的主要藥材的藥性、功效，便於女性朋友因地、因時製宜地速查速用，可快速解除女性朋友的身體不適。本書內容豐富，思想性、科學性、知識性和趣味性結閤緊密，提及的治病、養生保健措施對女性朋友具有很強的針對性、實用性，是女性朋友長壽保健不可多得的參考書。
　　需要說明的是，中醫講究辨證施治，書中所錄老偏方未必適閤所有女性朋友，有些偏方在某些人身上可以快速見效，對於另一部分人可能並不適用，讀者在采用時須考慮自身情況斟酌使用，對於病情較重的患者，則一定要及時就醫。

《歲月留痕：女性身心靈的療愈與綻放》 內容概要 《歲月留痕：女性身心靈的療愈與綻放》並非一本提供快速解決方案或奇效秘方的書籍，而是一次深入的、多維度的女性生命探索之旅。它旨在引導讀者理解女性在不同人生階段所麵臨的獨特挑戰，並提供一套 holistic（整體性）的視角和實用的工具，幫助她們實現身心和諧，最終綻放生命中最美好的光彩。本書並非聚焦於“解決”某個單一的“煩惱”，而是緻力於培養一種內在的力量和智慧，使女性能夠更從容地應對生活中的種種起伏，並從中獲得成長與滋養。 本書的結構圍繞著女性生命軌跡的不同切麵展開，從青春期的懵懂與探索，到成年期的責任與追求，再到中年期的反思與重塑，直至老年期的智慧與寜靜。每個階段都伴隨著其獨特的身心變化和可能齣現的睏惑，本書將以一種貼近生活、富有同情心的方式，與讀者一同審視這些經曆。 第一部分：青春的潮汐與自我認知 青春期是女性生命中一個充滿活力又略顯迷茫的階段。身體的劇烈變化，荷爾濛的波動，以及社會期望的壓力，都可能讓年輕的女性感到不安。本部分將探討： 身體的覺醒與接納： 如何理解並接納青春期身體的自然發育，培養健康的身體意象，以及建立積極的自我認知。這包括對月經、體型變化、皮膚問題等普遍議題的深入討論，以及如何通過健康的飲食和適度的運動來愛護自己的身體。 情感的探索與管理： 青春期是情感世界開始變得豐富而復雜的時期。本書將引導年輕女性認識自己的情緒，學習如何健康地錶達和管理喜怒哀樂，理解友誼、初戀等情感關係的意義，並建立健康的界限。 自我認同的構建： 在學校、傢庭和社會的多重影響下，年輕女性如何找到真實的自我，認識自己的優點與不足，並開始形成自己的人生觀和價值觀。這部分會強調獨立思考的重要性，以及如何在信息爆炸的時代保持清醒的頭腦。 學習的動力與壓力： 麵對學業的挑戰，如何保持學習的熱情，找到適閤自己的學習方法，並有效地管理學業壓力，避免過度焦慮。 第二部分：成年的交響與平衡的藝術 成年期是女性生命中最具挑戰性也最富活力的時期之一。工作、傢庭、社交、自我實現，多重角色和責任的疊加，需要女性具備強大的內在力量和靈活的應對能力。本部分將深入探討： 事業的追求與職場智慧： 如何在職場中找到自己的定位，剋服性彆歧視，實現職業發展。本書將提供關於職業規劃、溝通技巧、時間管理以及應對職場壓力的實用建議，鼓勵女性勇敢追求自己的事業目標。 親密關係的經營與和諧： 無論是愛情、婚姻還是傢庭，親密關係都是女性生活中重要的一部分。本部分將探討如何建立和維護健康、平等、充滿愛的伴侶關係，以及如何平衡工作與傢庭生活，成為一位支持性的妻子、母親或女兒。 社交網絡的構建與維係： 良好的社交關係是身心健康的重要支撐。本書將討論如何建立高質量的友誼，如何有效地進行社交，以及如何在復雜的社會環境中保持真誠與自我。 自我關懷與身心健康： 在忙碌的生活中，女性常常容易忽略自己。本部分將強調自我關懷的重要性，提供一套全麵的身心健康指南，包括規律作息、健康飲食、有效減壓的技巧（如冥想、正念練習、瑜伽等），以及如何應對工作倦怠和情緒低落。 個人成長與潛能的激發： 成年期是自我探索和不斷成長的關鍵時期。本書將鼓勵女性持續學習，培養新的興趣愛好，挑戰自我，挖掘內在潛能，並最終實現自我價值。 第三部分：中年的蛻變與智慧的沉澱 中年期往往是人生中的一個重要轉摺點，既可能麵臨生理和心理上的變化，也可能迎來對生命更深層次的理解和反思。本部分將聚焦於： 身體的周期與智慧： 隨著年齡的增長，女性的身體會經曆新的變化，如更年期。本書將以科學而溫和的態度，解釋這些變化，提供應對不適的方法，並強調通過健康的生活方式來保持活力和優雅。 傢庭角色的調整與重塑： 隨著子女長大成人，父母逐漸年邁，中年女性的傢庭角色可能會發生變化。本部分將探討如何適應這些變化，重新定義自己的傢庭價值，並與傢人建立更成熟、更平等的關係。 事業的再思考與人生新篇章： 許多中年女性會重新審視自己的職業生涯，或尋求新的發展方嚮。本書將鼓勵她們勇於創新，尋找新的事業機會，或將重心轉移到個人興趣和對社會的貢獻上。 內在的平和與心靈的滋養： 中年期是沉澱智慧、尋求內心平和的黃金時期。本部分將引導讀者通過冥想、內省、藝術創作等方式，深化自我理解，與內心深處的聲音連接，找到生命的意義和寜靜。 應對“中年危機”的哲學： “中年危機”並非不可逾越的障礙，而是一個重新審視和調整人生方嚮的契機。本書將從積極的視角齣發，提供應對焦慮、失落等情緒的方法，幫助女性將中年視為人生新的起點。 第四部分：晚年的豐盈與生命的圓滿 晚年是生命曆程的最後一個階段，是積纍瞭一生智慧的寶藏。本部分將關注： 健康的維護與積極的老齡化： 如何在晚年保持身體的健康，積極參與社會活動，享受晚年的生活樂趣。本書將強調保持社交聯係，培養興趣愛好，以及利用科技手段來提升生活品質。 智慧的傳承與精神的富足： 晚年女性的智慧是寶貴的財富，可以傳承給後代，也可以用於服務社會。本部分將探討如何分享人生經驗，成為傢庭和社區的精神支柱，以及如何實現精神上的滿足。 生命的迴顧與和解： 迴顧一生，與過去和解，接受生命中的所有經曆，無論美好或遺憾。本書將提供引導性的練習，幫助讀者平靜地麵對過去，並帶著感恩的心情走嚮生命的終點。 生命意義的深化與寜靜的追求： 在晚年，生命的意義會得到更深層次的體現。本書將引導讀者去探索生命的終極意義，追求內心的寜靜與平和，以及體驗存在的喜悅。 貫穿全書的理念 《歲月留痕：女性身心靈的療愈與綻放》的核心理念是：賦權（empowerment）、接納（acceptance）、成長（growth）和整閤（integration）。 賦權： 給予女性知識、工具和信心，使她們能夠主動掌握自己的生命，做齣符閤自身最佳利益的選擇。 接納： 鼓勵女性接納自己的身體、情感和生命經曆，理解女性的獨特性，並擁抱生命中的不完美。 成長： 將生活中的挑戰視為成長的契機，鼓勵女性不斷學習，拓展視野，超越自我。 整閤： 強調身、心、靈的和諧統一，幫助女性將內在的智慧與外在的生活相連接，實現生命的整體綻放。 本書不會提供“一鍵解決”的魔法，而是邀請讀者踏上一段自我發現、自我療愈和自我實現的旅程。它是一份溫柔的陪伴，一份智慧的引導，最終目標是幫助每一位女性認識到自己內在的力量，並活齣最真實、最燦爛的生命。本書所倡導的，並非是對“煩惱”的簡單迴避，而是對生命本身的深刻理解和積極擁抱，從而讓女性能夠以更從容、更優雅的姿態，應對生活的潮起潮落，並在歲月的沉澱中，散發齣獨一無二的光芒。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時很少接觸這類“偏方”類的書籍，總覺得有點不靠譜。但這次真的被這本書的名字和封麵勾起瞭好奇心。我生活在一個快節奏的時代，每天都麵臨著各種壓力，工作、傢庭，操心的事情太多瞭，難免會落下一些小毛病，特彆是關於女性健康方麵的問題，有時候真的讓人頭疼。我嘗試過很多方法，有些效果不錯，有些則收效甚微。所以，當看到這本書時，我抱著一種“死馬當活馬醫”的心態，想看看有沒有什麼意想不到的收獲。我希望能在這本書裏找到一些簡單易行、材料容易獲取的方法，能夠幫助我解決一些長期睏擾我的小煩惱。如果真的能“一掃光”，那對我來說絕對是巨大的福音。我對那些流傳已久、經過時間檢驗的古老智慧一直心存敬畏，這本書似乎正好能滿足我這份探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

拿起這本書，一種復古的情懷油然而生。我喜歡那些帶著曆史印記的東西，它們往往承載著更深厚的故事和更真摯的情感。“很老很老的老偏方”這個書名，就仿佛是開啓瞭一扇通往過去的大門，讓我好奇那裏隱藏著怎樣的智慧。特彆是“女人煩惱一掃光”這句話，更是直擊我內心深處的需求。現代女性的生活節奏快，壓力大，難免會有各種各樣的身心睏擾，有些問題甚至難以啓齒，或者用常規方法難以根治。我渴望在這本書中尋找到一些被時間檢驗過的、簡單有效的“偏方”，它們或許來自民間，或許源於傳統，但一定蘊含著古人的生活智慧和對身體的深刻理解。我希望通過這本書，能夠找到一些溫和而又能真正解決問題的辦法，讓那些睏擾我的煩惱煙消雲散，重拾內心的平靜與身體的健康。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是那種質樸的排版，沒有花哨的插圖，也沒有過於專業的術語，讀起來感覺很親切，就像是長輩在跟你娓娓道來。書中的一些描述，讓我仿佛看到瞭過去的時光，那些在竈颱邊忙碌的身影，那些用草藥細心調製的良方。我尤其對書中提到的一些關於女性身體調理的細節很感興趣。很多時候，我們對於身體的某些不適，可能隻是淺嘗輒止地去看醫生，然後吃一些西藥，雖然能暫時緩解，但總覺得治標不治本。而這本書似乎在倡導一種更根本的、由內而外的調理方式，它不僅僅是針對某一個癥狀，而是從整體上關注女性的健康。這種“整體觀”是我一直以來都很推崇的，因為身體是一個有機的整體，牽一發而動全身。我期待在這裏能找到一些能夠幫助我改善身體狀況，提升生活品質的方法，讓我的身體能夠真正地煥發活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都非常關注女性的健康與美麗，而“很老很老的老偏方”這個書名，立刻就抓住瞭我的眼球。它勾起瞭我內心深處對傳統智慧的嚮往，也讓我聯想到那些在歲月長河中沉澱下來的珍貴經驗。生活中有太多的女性煩惱，或許是季節變化帶來的不適，或許是生活壓力導緻的身體亞健康，亦或是隨著年齡增長齣現的各種變化。這些煩惱，雖然不至於危及生命，卻著實影響著我們的心情和生活質量。我期待在這本書中能夠找到一些古老而又實用的方法，它們可能不復雜，但卻能觸及問題的根源，用一種溫和的方式來幫助我們調理身體，改善狀況。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解女性身體的奧秘，找到適閤自己的調理之道，從而擁有更健康、更自信、更光彩照人的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手的時候，就被它那古樸又帶著點神秘感的封麵吸引住瞭。書名“很老很老的老偏方”本身就充滿瞭故事性，而“女人煩惱一掃光”更是直擊痛點，讓人忍不住想一探究竟。我一直覺得，那些流傳下來的古老方子，往往蘊含著大自然的智慧和韆百年來人們經驗的積纍，它們可能沒有華麗的包裝，沒有高科技的佐證，但卻在無數的實踐中證明瞭自己的價值。尤其對於女性來說，一生中會遇到各種各樣的健康睏擾，從生理期的不適到産後的恢復，再到更年期的種種挑戰，這些都是現代醫學有時也難以徹底解決的問題。因此，當看到這本書時，我內心充滿瞭期待，希望它能為我提供一些溫和而有效的方法，幫助我更好地照顧自己，擺脫那些惱人的煩惱。那種期待，就像是尋寶一樣，渴望能在這本書中找到失傳已久的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

現代女性一人要擔負多重責任，在內要操持傢務，照顧老、f幼，在外要忙於工作，打拼事業。女性在g精神與身體上的壓力都越來越大g，以至於常常忽略自己的健康狀況，甚至h根本無暇顧及，結果導緻健康在無i形之中一點一點地被吞噬，由此落下瞭一身疾病。這不僅影響女j性的工作、j學習效率及生活質量，對女性一生k的身體健康更是有著深遠的影k響。而越來越快的工作及生活l節奏，也讓廣大女性朋友在自己身體健康齣瞭m問題時沒有那麼多的精力前往醫院就醫。因此，女性朋n友及其傢人n都希望能找到一種簡便、安全的治療方式o來應對身體o的各種不適癥狀。老偏方即是一種不錯的選擇，’利用老偏方治p病，既見效又省事，既實用又q省錢。

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馬洪蓮寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。很老很老的老偏方女人煩惱一掃光（超值白金版），很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀療效好老偏方流傳很久，經過韆年反復驗證，除瞭對日常生活中的小毛病、慢性疾病、部分初發病等有療效外，還對一些疑難雜癥、突發疾病都有很好的治療效果。例如桑葉水可祛斑，煙絲醋液治療灰指甲，妊娠水腫喝鼕瓜湯祛水腫等。花錢少老偏方取材多采用普通藥材、食材、調料等，如橘皮、甘草、枸杞、生薑、紅豆、洋蔥等，材料很容易找到，且價格低廉，既實用，又省錢，如利用蔥白生薑治療月經不調，用石榴皮治療子宮脫垂等。好操作利用老偏方治病，隻需對食物或藥材進行簡單處理，或是進行熬煮，或是泡成藥酒，或是做成藥膳，或是搗爛外敷於息處，即可奏效。有的老偏方則僅僅需要對身體上的某個部位或區域揉一揉、按一按，操作起來非常簡便，普通女性患者一學就會，在傢就能自行治療各種常見病癥。很安全老偏方多取材於日常飲食中，所用藥材也來自於大自然的天然植物，藥味不多，甚至是以食材為主，如利用蓮藕治療崩漏，治病方式較為溫和，副作用極小。療法多針對同一種疾病，盡可能提供多種偏方，有外敷方、食療方、藥膳方、艾灸方、按摩方等，便於讀者因地、因時製宜，根據自身情況選擇采用。，閱讀瞭一下，寫得很好，在我國民間，自古就有偏方治大病的說法，正所謂智慧藏於民間，有許多來自老百姓在長期的生活實踐中總結或發現的養生方法經受住歲月的侵蝕，曆經反復驗證，代代傳承下來，成為療效切實而顯著的老偏方、經驗方，為我們的健康護航。老偏方對中國人的影響是悠久而深遠的。在現代醫學進入中國之前，這些民間的老偏方肩負著維護全體國民健康及保健養生的重大作用。很老很老的老偏方女人煩惱一掃光（超值白金版）從廣大女性最常見的健康煩惱齣發，旨在解決女性朋友的健康睏惑，針對女性朋友在美容、抗衰、瘦身、筋骨、婦科、房事、美乳、孕産、心理等各個方麵常見的病癥及日常生活中的小毛病，提供瞭外敷方、食療方、按摩方、艾灸方、藥膳方等多種治病老偏方，既包含瞭通俗易懂的病理分析，又介紹瞭具體可行的實用方法，還以真實的病例為引，配有大量的食材和藥材圈，詳細介紹瞭偏方是所涉及的主要藥材的藥性、功效，便於廣大女性因地、因時製宜地速查速用，可快速解除廣大女性的身體不適。很老很老的老偏方女人煩惱一掃光（超值白金版）內容豐富，思想性、科學性、知識性和趣味性結閤緊密，提及的治病、養生保健措施

評分☆☆☆☆☆

瘦身老偏方a，釋放性感的魅力

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