出版社： 天津科学技术出版社
ISBN：9787530881682
版次：1
商品编码：11319530
包装：平装
开本：其他
出版时间：2013-09-01
用纸：胶版纸
页数：443
字数：780000
正文语种：中文
具体描述
内容简介
身材苗条、皮肤白皙、身体健康有活力是每一位爱美女性共同追求的目标。均衡饮食，多饮水，多吃暖身食物、排毒食物、低热量食物是女人保持苗条身材的基础。为了使身材更完美，女人还应针对脸部、腰腹部、腿部等不同部位的肥胖制订不同的饮食消脂方。
女人要想皮肤重获婴儿般的白暂和光泽，就要针‘对自己的肤质来美白，注意多吃美白食物，定期使用美自面膜，来有效缓解肌肤内的黑色素沉着。同时，要善于使用中医美白食疗方，从根本上调养好身体的各器官，使女人肌肤由内而外散发出粉嫩白皙的健康肤色。
只有当女人懂得荚爱五脏六腑、卵巢、子宫的健康，多吃滋阴、抗衰食物，注意舒筋活络、经穴按摩、运动、睡眠，并及时缓解不良情绪，才能成就青春不老的美人。
《女人这样做吃不胖晒不黑人不老（超值白金版）》从“塑身…养颜”和“防衰” 三方面为你详细解读女人保持身材苗条、肌肤白皙、身体健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、养颜、防衰的方方面面，全方面、多角度地阐述女人的美丽秘籍。愿《女人这样做吃不胖晒不黑人不老（超值白金版）》成为女性获得苗条身材、白皙肌肤、持久青春的枕边书。
目录
上篇 女人这样做吃不胖第一章 饮食，女人保持苗条身材的神奇力量
第二章 不想变胖，水是最好的瘦身饮料
第三章 吃对暖身食物，轻松变身易瘦体质
第四章 关注排毒美食，不给脂肪留给机会
第五章 控制热量，不让体重上升
第六章 1周7天饮食瘦身计划
第七章 吃掉面部浮肿，成就小脸美人
第八章 美食入口，快速燃烧腰腹脂肪
第九章 饮食美腿方案，全面打造纤纤细腿
第十章 产后瘦身菜单，营养补知又苗条
第十一章 办公室女性久坐不胖的饮食秘诀
中篇 女人这样做晒不黑
第一章 一白遮百丑，女人要美白
第二章 不同肤质，有不同的美白大计
第三章 做好基础护理，美白肌肤自然来
第四章 防晒功课做不好，难有白皙肌肤
第五章 不保温，肌肤就不能弄虚作真正美白
第六章 细化毛孔，肌肤零毛孔白起来
第七章 最亲肤最高效的面膜美白法
第八章 抗斑不焦步，美白长留存
第十章 留住美白，就要战“痘”到底
第十一章 年龄段美白法，打造专属你的美白方案
第十二章 形形色色的美白自然疗法
下篇 女人这样做人不老
第一章 了解衰老真相，掌握不老规律
第二章 五脏六腑关乎女人衰老大事
第三章 卵巢、子宫保养好，就会京戏美变年轻
第四章 滋阴不停步，创造女人不老的神话
第五章 寻觅饮食中最天然的抗衰秘方
第六章 舒筋活络，气血畅通人不老
第七章 经穴按摩，让肌肤进入倒流时光
第八章 运动是抗衰老的不二良方
第九章 睡眠养气血，越睡越美丽
第十章 调节情绪，留住花容月貌不是梦
第十一章 从头到脚抗衰老，女人越紧致越美丽
前言/序言
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④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在
评分我爱读书，既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”，只是从实践中体会到读书的无穷乐趣。
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书趣之二，在于可以大发议论。凡着书立说者，必为一时之俊才。虽是俊才，有时也会有疏漏，而这疏漏偏偏被你看出来了，你高兴不高兴？杜甫《饮中八仙歌》中有句“天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。”这句是写李白的。但你想，如果把“臣”字写成“爷”字，不是更好地表达他的酩酊大醉之态么？一时间意得志满，好像杜甫都要来拜你为“一字师”。大发议论，使你与作者有并驾之感，精神上快乐无比。
评分读书，似乎是一件苦差事，不然，为什么有人头悬梁，锥刺股呢？读书似乎又是一件快乐的事，否则，为什么有人可以不吃饭，不睡觉，却不可以不读书呢？
评分很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。
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评分沟通中达成共识。
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