會治病的傢常便飯係列叢書3（防癌抗癌吃什麼+五榖果蔬最排毒）（套裝全2冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《會治病的傢常便飯 五榖果蔬最排毒》
　　從醫50年的老中醫為你揭露每日清腸的秘訣，早上銀耳豆漿，滋陰養肺；中午綠豆芽香菇麵，減少體內乳酸堆積；晚上燕麥蓮子粥，清熱降壓。如果你對五榖果蔬不那麼熟悉，不要著急，30種五榖、蔬菜和水果的明星功效，告訴你怎麼吃最排毒。
　　300道五榖果蔬菜譜，豐富的搭配食材在菜場隨處可見，簡單易做。平日忙碌的上班族，退休在傢的父母親，都可以探索每一道菜，體驗神奇的排毒功效。讓排毒成為小事，從此不用費心。
　　書後附有《30種五榖果蔬相宜相剋》的拉頁，做菜時翻閱，簡單安全。
　　
　　《會治病的傢常便飯 防癌抗癌吃什麼》
　　擁有50多年經驗的老中醫，總結齣67種抗癌藥食，細說每一味藥食的抗癌有效成分，並引用大量臨床抗癌實證，就是為瞭告訴讀者，癌癥不可怕，吃對瞭就能長壽。
　　書中的食材紅棗、蘿蔔、銀耳、泥鰍……菜市場上都可以買到，用它們泡杯茶、煮點粥、熬點湯，做幾道健康傢常菜，防癌抗癌，在傢動動手就可以實現。
　　17種常見癌癥、不同癌癥階段、癌癥患者四季如何飲食，作者也做瞭細緻的規劃，全方位的食療方案，就是要將癌癥阻隔在健康的圍牆之外。
　　附贈《防癌抗癌食療速查手冊》，主食、菜肴、湯羹、藥膳、飲品，按類查詢更方便，讓你的防癌抗癌餐桌營養又豐富！

作者簡介

　　謝英彪，從事臨床和科普創作50年，獲優秀圖書奬19項，獲市級以上科技進步奬6項。

精彩書評

　　★選對食材，吃好每天三頓飯，遠離常見病。
　　——南京軍區南京總醫院營養科主任 鄭錦鋒
　　
　　★食物是zui好的藥，這本書讓你做自己的傢庭營養師。
　　——江蘇省人民醫院營養科主任醫師 劉堯芬
　　
　　★從醫50年的名老中醫告訴你，傢常便飯也能治病養生。
　　——蘇州大學di一附屬醫院臨床營養科主任 周莉
　　
　　★吃對不生病，食物就是健康之源。
　　——新浪網中醫頻道編輯 宋琪

目錄

《會治病的傢常便飯 五榖果蔬最排毒》
第一章 五榖果蔬最自然的排毒之道
第二章 簡單易做的清腸套餐，讓你迅速恢復活力
第三章 五榖果蔬巧搭配，不用進藥店買瀉藥
第四章 用榨汁機給你的身體高效排毒
第五章 排毒也要分季節，喝對茶飲有奇效
第六章 味道超好的零食排毒法，瘦身養顔好氣色
第七章 亞健康小毛病，對癥湯粥也排毒

《會治病的傢常便飯 防癌抗癌吃什麼》
第一章 癌癥隻是慢性病
笑對癌癥，身心愉悅更長壽
從心開始，用信念擊垮癌癥
改變生活方式趕走癌癥
親人的關愛是最好的抗癌良藥
從“口”開始，遠離30種不良飲食習慣
第二章 老中醫推薦的50種抗癌明星食材
1.蘆筍
蘆筍炒南瓜
蘆筍炒雞蛋
2.包心菜
包心菜炒牛肉絲
包心菜蘋果汁
3.花菜
西紅柿汁花菜
鯽魚花菜羹
……
第三章 17味抗癌中藥傢用方
1.紅棗
玉米紅棗粥
菱蜜紅棗飲
麥麩薏苡仁蓮棗羹
2.靈芝
靈芝豬肝
靈芝粉蒸肉餅
……

前言/序言

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通過食物防癌，值得大傢一試，身體力行吧，防患於未然

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當一個人以孩子般單純而無所希求的目光去觀看，這世界是如此美好：夜空的月輪和星辰很美，小溪、海灘、森林和岩石，山羊和金龜子，花兒與蝴蝶都很美。當一個人能夠如此單純，如此覺醒，如此專注於當下，毫無疑慮地走過這個世界，生命真是一件賞心樂事。

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京東買書還是送貨快......

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