讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲） [Understand Your Child] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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邊玉芳 著

圖書標籤:

• 青少年心理
• 親子關係
• 教育方法
• 行為問題
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 傢庭教育
• 心理學
• 成長
• 輔導

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303172603

版次：1

商品編碼：11412696

包裝：精裝

叢書名： 讀懂孩子-心理學傢實用教子寶典

外文名稱：Understand Your Child

開本：16開

齣版時間：2014-02-01

用紙：膠版紙

頁數：264

正文語種：中文

編輯推薦

　　基於百年心理學煙具成果，揭示中國兒童、青少年成長規律；為孩子一生發展儲存心理能量，優秀做人、成功做事、幸福生活。

內容簡介

　　《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》，全麵介紹12~18歲孩子各方麵的成長特點、發展規律與相應的教子策略，《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》幫助你全麵地瞭解你的孩子、更好地理解你孩子的發展曆程，提升你的傢庭教育能力。《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》涵蓋瞭傢長最關心、渴望瞭解的問題。例如，如何理解青春期的孩子，如何幫助孩子順利度過青春期，如何做好親子溝通，如何促進孩子高效學習等等。心理學專傢、優秀教師、成功媽媽將從不同的角度，為億萬傢長答疑解惑。希望本書能幫助您讀懂孩子、智慧育兒。

作者簡介

　　邊玉芳，北京師範大學認知神經科學與學習國傢重點實驗室教授、博士生導師，北京師範大學心理健康與教育研究所所長，教育部中小學心理健康專傢指導委員會委員。主要從事兒童青少年發展與教育研究，緻力於用科學、量化方法對教育問題進行深入分析與探討。研究方嚮主要有心理統計與測量、教育評價、區域教育與管理政策研究、兒童青少年社會性發展與心理健康教育等。到目前為止，作者主持教育部、科技部等國傢級、省部級以及其他各類課題30餘項，包括國傢社科基金“中小學生心理危機及其乾預研究”、科技部重大基礎性項目“6~15歲中國兒童青少年心理發育特徵調查”（學業成就部分）、北京市教委“基於發展性評價的學生成長規律與育人策略研究”等課題，具有承擔大型項目的經驗，對義務教育階段學生的心理發展和教育方麵有深入研究。

精彩書評

　　《讀懂孩子》庖丁解牛地告訴我們：其實很多事是有切實方法的，你可以這樣與孩子一起成長。
　　——騰訊網訊媒體總編輯 陳菊紅
　　
　　係統的發展心理學幫助我們理解孩子，實用的教養策略指引我們幸福養育。
　　——《父母必讀》雜誌第五任主編、父母必讀養育科學研究院院長徐凡

目錄

進入青春期 生理發育 腦發育 情緒發展 叛逆行為與逆反心理 青春期男孩的性心理特點 青春期女孩的性心理特點 轉換父母角色 正視親子衝突 自主能力發展 自我同一性 自我評價 自我管理 責任與擔當 選擇與決策能力 抗挫摺能力 領導力 同伴交往能力發展 同伴交往模式 同伴交往技能 應對同伴壓力 不良交往方式 異性交往 學習能力發展 師生關係與學習 學習動機 學習計劃與自我調整 學習資源整閤與利用 學習壓力應對 考試焦慮應對 興趣與學業的平衡 健康生活方式與觀念培養 追星與偶像崇拜 大眾傳媒與信息選擇 閤理使用網絡 消費價值觀 為未來做準備 職業生涯規劃 索引 參考文獻 後

前言/序言

《成長軌跡：探尋12-18歲青少年的內心世界》 引言 十二至十八歲，這是一個生命中充滿蛻變與挑戰的時期。青少年，正如同初生的幼苗，在經曆瞭童年的懵懂與依賴後，開始伸展齣屬於自己的枝椏，汲取養分，渴望陽光，並試圖在這廣闊的天地間找到自己的定位。他們不再是那個需要大人時刻看顧的孩子，卻也尚未完全融入成人的世界，他們的內心，如同一個色彩斑斕卻又錯綜復雜的迷宮，充斥著新奇的渴望、莫名的睏惑、激烈的掙紮，以及對未來的無限憧憬。 作為父母，我們常常在這段旅程中感到手足無措。曾經有效的教養方式似乎不再奏效，溝通的橋梁時而堅固，時而脆弱，甚至會因為一些小小的誤解而搖搖欲墜。我們渴望理解他們，卻又常常被他們突如其來的叛逆、沉默或情緒波動所睏擾。我們希望引導他們健康成長，卻又不忍心過多的乾涉，以免扼殺他們日益獨立的精神。 《成長軌跡：探尋12-18歲青少年的內心世界》正是為瞭迴應這份渴望與睏惑而生。本書並非一本簡單的“育兒手冊”，更非一套僵化的“行為準則”。它是一次深入青少年心靈的探險，是一份旨在搭建理解與溝通橋梁的邀請，更是一套幫助您在陪伴孩子走過青春期這段關鍵時期時，能夠更加自信、從容、富有智慧的實用指南。 本書的作者，並非空談理論的學者，而是擁有豐富臨床經驗的心理學專傢。他們深諳青少年心理發展的規律，理解青春期所帶來的生理、心理和社會層麵的復雜變化。他們用細膩的筆觸，結閤大量真實案例，將科學的心理學理論化繁為簡，轉化為父母能夠輕鬆理解並實際運用的知識和技巧。 第一部分：青春期的脈搏——認識生理與心理的巨變 青春期，一個充滿“為什麼”的階段。青少年為何變得如此敏感易怒？為何常常與父母發生爭執？為何對自己的外貌和身份産生如此多的疑慮？本書的第一部分將帶您走進青少年生理與心理變化的“幕後”，揭示這些現象背後的深層原因。 身體的叛逆與自我認同： 荷爾濛的湧動，身體的快速發育，讓青少年感受到前所未有的變化。他們開始關注自己的外貌，與同齡人進行比較，甚至可能齣現身材焦慮。本書將探討身體形象對青少年自尊心的影響，以及父母如何引導他們建立健康的身體觀和自信心。我們將深入解析青春期常見的身體變化，包括性徵發育、體型改變等，並提供應對青少年在此過程中可能齣現的睏惑和擔憂的建議。 大腦的重塑與思維的飛躍： 這一時期，青少年大腦的前額葉皮層——負責決策、衝動控製和抽象思維的部分——正在經曆著劇烈的重塑。這解釋瞭他們有時錶現齣的衝動、冒險行為，以及他們開始具備更強的獨立思考和批判性思維能力。本書將解釋大腦發育的最新研究成果，以及這些變化如何影響青少年的行為模式和決策過程。我們將探討如何理解並引導他們尚未完全成熟的衝動控製能力，並鼓勵他們發展批判性思維，而非簡單地對抗。 情緒的風暴與情感的探索： 情緒的起伏不定是青春期的“標誌性”特徵。喜悅、憤怒、悲傷、焦慮，這些情緒可能在短時間內交替齣現，讓青少年自己都感到睏惑。本書將深入剖析青少年情緒波動的根源，包括神經遞質的變化、社會壓力的影響以及自我意識的增強。我們將教會您如何識彆青少年隱藏的情緒信號，如何有效地進行情緒安撫，以及如何引導他們學習健康的情緒管理技巧，例如通過運動、藝術或傾訴來釋放壓力，而非壓抑或爆發。 社交的重塑與歸屬感的追尋： 同齡人對青少年的影響日益增大，友誼、社交圈、甚至愛情，都成為他們生活中重要的組成部分。他們渴望被接納，渴望 belonging，同時也在建立自己的社交規則和人際交往模式。本書將探討青少年社交發展的特點，包括群體認同、同伴壓力以及網絡社交的影響。我們將提供關於如何支持青少年建立積極健康的友誼，如何應對同伴壓力，以及如何引導他們在虛擬世界中保持警惕和安全。 第二部分：溝通的藝術——搭建理解的橋梁 “我說瞭你又不聽！”“你根本不懂我！”這些無奈的呼喊，是許多親子關係的寫照。有效的溝通，是化解誤解、增進理解的關鍵。本書的第二部分將為您提供一套全新的溝通模式，幫助您打破溝通的壁壘，與您的青少年建立更加真誠、開放的關係。 傾聽的魔力： 很多時候，青少年需要的不是說教，而是被認真傾聽。本書將教授您“積極傾聽”的技巧，包括眼神交流、點頭示意、復述確認以及避免打斷和評判。我們將強調理解青少年話語背後的情感和需求，即使您不認同他們的觀點。 提問的力量： 開放式問題能夠引導青少年錶達自己的想法和感受，而封閉式問題則容易讓對話戛然而止。本書將提供一係列實用性的提問範例，幫助您引導青少年進行更深入的自我思考和錶達。我們將探討如何通過提問來激發他們的自主性，而非直接給齣答案。 錶達的智慧： 如何在錶達不同意見時，既堅定立場，又不傷害孩子的自尊？本書將分享“我信息”的溝通法，教您如何以“我感到……”開頭，清晰地錶達自己的感受和需求，而非指責對方。我們將探討如何避免“你總是……”、“你從來不……”這類帶有攻擊性的語言，轉而關注具體行為和影響。 衝突的管理與化解： 衝突在所難免，關鍵在於如何建設性地處理。本書將提供實用的衝突化解策略，包括設定冷靜時間、尋找共同點、共同協商解決方案，以及適時道歉。我們將強調在衝突中保持冷靜和尊重，將每一次衝突視為一次學習和成長的機會。 第三部分：成長的導航——培養獨立與責任感 從依賴到獨立，是青少年成長的必經之路。在這個過程中，父母的角色從“保護者”逐漸轉變為“引導者”和“支持者”。本書的第三部分將為您提供一套培養青少年獨立性、責任感和決策能力的實用策略。 自主性的邊界： 給予青少年適當的空間和自主權，是培養他們獨立性的關鍵。本書將探討如何平衡父母的管教與青少年的自主需求，如何在不同年齡段設定閤理的界限，以及如何尊重他們的選擇，即使有時會犯錯。我們將討論如何通過允許他們承擔後果來讓他們學習經驗教訓。 責任感的塑造： 讓青少年參與傢庭事務，承擔力所能及的責任，是培養他們社會責任感的重要途徑。本書將提供關於如何分配傢務、管理零花錢、參與誌願服務等方麵的建議，幫助您引導青少年建立責任意識。 決策能力的培養： 隨著年齡的增長，青少年將麵臨越來越多的選擇。本書將教會您如何引導他們進行理性思考、權衡利弊、承擔後果，從而做齣更明智的決策。我們將探討如何鼓勵他們分析問題，尋找解決方案，而不是簡單地服從。 學習與探索的動力： 激發青少年的學習興趣和內在動力，是他們未來發展的基石。本書將提供關於如何支持他們的興趣愛好、引導他們主動學習、培養終身學習習慣的策略。我們將探討如何幫助他們發現自己的優勢和潛力，並為之努力。 第四部分：挑戰與機遇——應對青春期的灰色地帶 青春期並非一片坦途，也充滿瞭各種挑戰和“灰色地帶”。本書的第四部分將聚焦於青少年成長過程中可能遇到的棘手問題，並提供專業的應對建議。 學業壓力與焦慮： 升學、考試、競爭，學業壓力是許多青少年麵臨的現實。本書將探討如何幫助青少年有效地管理學業壓力，培養良好的學習習慣，應對考試焦慮，以及如何平衡學習與生活。 網絡沉迷與信息安全： 互聯網為青少年提供瞭廣闊的天地，但也伴隨著沉迷、網絡欺淩、不良信息等風險。本書將提供關於如何引導青少年健康上網、識彆網絡風險、建立網絡安全意識的建議。 人際關係的睏惑： 友誼的背叛、情感的糾葛、社交的排斥，這些都可能給青少年帶來痛苦。本書將探討如何幫助他們理解和處理復雜的人際關係，建立健康的社交模式，以及如何應對孤獨感和失落感。 青春期的叛逆與對抗： 叛逆是青少年尋求獨立的一種錶現，但也可能演變為激烈的對抗。本書將分析叛逆行為的深層原因，並提供如何以理解和耐心化解親子衝突的策略。 結語 《成長軌跡：探尋12-18歲青少年的內心世界》不僅僅是一本書，它更是一次心靈的旅程，一次與孩子共同成長的契機。它緻力於幫助您成為一個更加睿智、有耐心、懂得傾聽和支持的父母。我們相信，通過本書提供的專業知識和實用方法，您將能夠更好地理解您的孩子，與他們建立更加堅固的情感紐帶，並陪伴他們自信、健康地走嚮人生的下一個階段。 青春，是一首動聽的歌，是一幅絢麗的畫。願您與您的孩子，一同在這段旅程中，譜寫齣屬於你們最美好的樂章，描繪齣最精彩的篇章。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正在經曆孩子青春期挑戰的傢長，我發現自己常常陷入一種睏惑：一方麵，我深愛著我的孩子，希望能給予他們最好的成長環境；另一方麵，我卻常常因為無法理解他們的想法和行為而感到力不從心。這本書的標題《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》立刻吸引瞭我。我希望這本書能夠提供一些關於青少年心理發展的科學知識，幫助我理解這個年齡段的孩子所麵臨的獨特挑戰，例如他們情緒的波動、自我意識的覺醒、以及對社會認同的渴望。我特彆期待書中能夠分享一些實用的溝通技巧，讓我能夠與孩子建立更順暢、更有效的對話，減少衝突，增進理解。我想知道，如何在不過度乾涉孩子自由的前提下，為他們提供必要的指導和支持。這本書的“實用”二字讓我倍感鼓舞，我希望它能提供一係列具體的、可操作的建議，讓我能夠更好地應對孩子成長過程中的各種難題，成為一個更有智慧、更有耐心的父母。

評分☆☆☆☆☆

傢有青春期少年，我的生活也隨之進入瞭一個新的挑戰階段。看著孩子一天天長大，有瞭自己的想法，也開始有瞭叛逆的情緒，我常常感到力不從心，不知道該如何是好。這本書的齣現，宛如一束光照亮瞭我前行的道路。我最期待的是書中能夠提供一些真正“實用”的教子方法，那些能夠被父母在日常生活中靈活運用，並且能夠切實奏效的技巧。我希望能夠從中學習到如何更科學地理解孩子的心理變化，例如他們在這個特殊時期為什麼會變得敏感、易怒，或者為什麼會渴望獨立。我希望能夠掌握一些有效的溝通策略，能夠讓孩子願意與我分享他們的煩惱和快樂，而不是將我拒之門外。這本書如果能提供一些關於如何處理親子關係中的矛盾，如何幫助孩子應對學業、社交等方麵的壓力，那就太有價值瞭。我希望這本書能讓我成為一個更懂得傾聽、更懂得陪伴、也更懂得如何引導孩子的父母。

評分☆☆☆☆☆

孩子進入青春期以來，我感覺自己像是在走鋼絲，每天都小心翼翼，生怕一不小心就觸碰到瞭他敏感的神經。我一直在尋找能夠幫助我理解他內心世界的工具，而這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我對書中關於“讀懂”孩子的部分特彆感興趣，我希望它能夠深入剖析12-18歲青少年特有的心理特徵，例如他們的獨立意識、情感需求、以及社交壓力。我希望能夠從中學習到如何更好地與孩子溝通，如何在他需要的時候給予恰當的支持，而不是一味地壓製或者忽視。特彆是關於如何處理親子關係中的衝突和分歧，我希望能獲得一些專業的指導。這本書的“心理學傢實用教子寶典”的定位，讓我對它的專業性和可操作性充滿瞭信心。我期待這本書能夠成為我育兒路上的指路明燈，幫助我更好地引導孩子健康成長，塑造他們健全的人格。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對兒童心理學和青少年發展有著濃厚的興趣，尤其是在我的孩子步入青春期後，這種興趣更是達到瞭前所未有的高度。我常常感到，自己雖然愛孩子，但在理解和引導他們方麵，似乎總隔著一層看不見的牆。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的窗口。我尤其好奇的是，書中是否會提供一些具體的方法和技巧，來幫助父母處理青春期孩子可能齣現的各種行為問題，比如沉迷網絡、早戀、學業壓力等等。我知道，每個孩子都是獨一無二的，但同時，他們也遵循著一定的成長規律。我希望這本書能夠基於心理學的專業視角，提供一些普適性的、可操作的解決方案，讓我在麵對孩子時，不再感到茫然和無助。我期待從中學習如何建立更健康的親子關係，如何引導孩子形成積極的人格，以及如何在尊重孩子獨立性的同時，給予他們必要的關愛和支持。這本書的實用性是我最看重的，我希望它能成為我育兒路上的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！我有個14歲的兒子，正是青春期叛逆的年紀，每天都像在打仗。我常常不知道他為什麼突然就情緒失控，或者為什麼對我說的話充耳不聞。以前，我總是憑著自己的感覺去處理，結果隻會讓事情變得更糟，傢庭氛圍也越來越緊張。最近看到這本《讀懂孩子：心理學傢實用教子寶典（12-18歲）》，我簡直像抓住瞭救命稻草。雖然我還沒來得及仔細閱讀，但僅僅是看書名就讓我充滿期待。我希望這本書能夠提供一些科學、專業的指導，讓我能夠理解孩子這個階段的心理變化，學習如何有效地與他溝通，而不是一味地責備和指責。特彆是關於青春期孩子常見的心理問題，比如焦慮、叛逆、社交壓力等等，我都希望能有更深入的瞭解，這樣我纔能更好地支持他，幫助他度過這個充滿挑戰的時期。我迫不及待地想翻開這本書，看看裏麵究竟藏著哪些“寶藏”，希望它能讓我不再那麼手足無措，能夠成為一個更閤格、更開明的父母。

評分☆☆☆☆☆

書的質量還可以，內容還沒看，老師推薦的，應該還行吧。

評分☆☆☆☆☆

不錯!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

評分☆☆☆☆☆

印刷精緻，很滿意！工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。

評分☆☆☆☆☆

給父母學習

評分☆☆☆☆☆

書質量很好，京東配送速度一流，包裝很好有效保護書角

評分☆☆☆☆☆

還可以

評分☆☆☆☆☆

多讀書,增加一點書捲氣,保持心靜如水、人淡如菊的心境.書是獲取知識的渠道,提高人素質的有效途徑,也是涵養靜氣的搖籃.讀書妙處無窮,書香熏染人生.正如莎士比亞所說：“生活裏沒有書籍,就好像沒有陽光；智慧裏沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀.”讀書至少可以滋潤心靈,開啓心智,由瑣碎雜亂的現實提升到一個較為超然的境界,一切日常引為大事的焦慮、煩憂、氣惱、悲愁,以及一切把你牽扯在內的擾攘紛爭,瞬間雲消霧散.讀書至少可以增長知識,去除無知；提高素養,除去愚昧；充實生活,豐富精神；滋潤心靈,減少空虛；淡定從容,明辨是非.讀書能使人時時閃爍著生命的光輝,讓人欣賞到不同的生命風景,從而使自己靈魂歡暢,精神飽滿而豐盈.　　1. 讀書可以讓人濾除浮躁　　讀書,撇開喧囂,撥開冗務,於小樓一角仔細的品味,咀嚼書中的寜靜和快感,在寂靜中體會人生的滋味,在書海中濾除浮躁的心態,淡泊名利,淡然處世,無疑是愉悅滄桑人生的美好享受.　　“貪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因.讀書最難做的“涵養之如不識字人”.讀書不能“取二三詩文務求滾瓜,銘三五散句惟求爛熟,生吞活剝,斷章取義,開口必曰之乎,凡言必謂者也,皮囊外曰文化人,內實盜娼之屬,無非醜婆娘施瞭亮艷脂粉,益醜而又可怖也!”僞飾自己,急功近利,裝門麵,當做官場職位晉升和商場招攬生意的“敲門磚”.　　有人說得好：浮躁的社會,心靜者勝齣.讀書的力量常常不是通過肉體感官體現,而是源源不斷地潛移默化.書中有人,人在書裏,書人閤一.這“人”,是作者,更是閱讀者.讀《巴黎聖母院》,在道德與罪惡的較量中,一位醜陋而善良的敲鍾人伽西莫多,給美的分類提供瞭更多的可能.讀《史記》,在曆史長河中閃現的各色人生,我們不免要思考生與死的大問題.讀《少年維特之煩惱》,讀齣瞭純真的青澀之戀,讀《飛鳥集》,讀齣瞭博愛和仁慈,讀巴金《隨想錄》,沉重得憂傷,在憂傷在奮進.所有的好書,都將給我們的骨骼補鈣,給心髒輸血,教會我們怎樣靠近本真生活.這種美,源於廣袤的自然,成熟於和諧社會,浸潤瞭思考的智慧,所以它的力量得以永恒傳承.　　讀書,讓人任你紅塵滾滾,我自清風朗月.麵對蕪雜世俗之事,一笑瞭之.讀書,讓人視野開闊,頭腦冷靜,正像深水錶麵,總是波瀾不驚,做到每臨大事有靜氣,處理問題從容不迫,舉重若輕.正氣在身,淡泊名利,無欲則剛,無欲則靜,心態平靜,心有定力,不為進退滋擾,寵辱泰然不驚,浮躁會遠你而去.　　讀書,使人歸於寜靜和淡泊,使生命超然物外.讀書,是一種精神的跋涉.一個人的心靈若能得到知識的浸潤,就會生齣許多靈氣和色彩.讀書若水,川流不息,潛移默化,潤物無聲.　　2. 讀書可以讓人豐富知識　　有人說的好：“一個人的知識越多,越感到自己的無知.”也有人用圓錶示過自己的知識,圓越大,與外邊的接觸就會越多.真是的,書越讀就越覺得讀得少,越讀,就越覺得有讀不盡的書.　　書籍在我們日常生活中所賦予我們的規勸和慰藉,質同金玉,價值無量.讀書價值連城.正像宋真宗趙恒所說的：“富傢不用買良田,書中自有韆鍾粟.安居不用架高樓,書中自有黃金屋.娶妻莫恨無良媒,書中自有顔如玉.”讀書,有如同最高尚的先哲們攜手共遊,飛越無數迷人的仙境和神奇的國土.讀書,讓人變得懂事、文明；讀書,讓人變得高尚、完美；讀書,使人類走齣瞭蠻荒；讀書,使人類有瞭自己的曆史……　　讀書,有如最美麗、最優雅的思想交流.讀書,不僅可與孔孟談禮,同老莊論道,與韓非議法,同孫武講兵,也可與王羲之顔魯公賞字,與齊白石徐悲鴻品畫……　　書,記載著曆史,反映著當下,思考著未來.一位先哲說過：“不讀書的人,天和地都是狹小的,他充其量隻能活上一輩子；多讀書的人,天和地都是廣闊的,他能活上三輩子——過去、現在和將來.”讀書之美,更多的在於未知.對於思想的窮人,讀書是一件多麼奢侈的事.我們所未曾曆練的神秘,給閱讀構成瞭挑戰,作者在顛峰冒險,讀書者在迷宮探險.如果說已知是種存在,是事實,未知的東西則不斷地修正讀者認識的偏差,反復校正前路的風景,引領人類的物質和精神走嚮.

評分☆☆☆☆☆

包裝送貨都不錯，希望內容一樣好！

評分☆☆☆☆☆

貴瞭……