現代大學生球類運動科學實踐與拓展研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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莊艷華，魏經緯，杜賓 編

圖書標籤:

• 大學生體育
• 球類運動
• 運動科學
• 實踐教學
• 拓展研究
• 健康教育
• 體育教學
• 運動訓練
• 高校教材
• 體育專業

齣版社： 中國水利水電齣版社

ISBN：9787517008439

版次：1

商品編碼：11413329

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-05-01

用紙：膠版紙

頁數：406

字數：659000

正文語種：中文

內容簡介

　　《現代大學生球類運動科學實踐與拓展研究》共包括十五章內容，理論與實踐並重。理論部分主要闡述瞭大學生球類運動的科學基礎、醫務監督、營養保健、訓練研究和發展研究等五方麵的內容；實踐部分主要介紹瞭足球、籃球、排球、網球、羽毛球、乒乓球、蹴球、毽球、木球、珍珠球、颱球、壘球、保齡球、麯棍球、高爾夫球、壁球、沙灘足球和沙灘排球等諸多球類運動項目的基礎知識、技戰術學練和基本規則等。

作者簡介

　　莊艷華，男，1979年齣生，山東臨沂人。2007年畢業於蘇州大學體育學院籃球教學與訓練專業，碩士學位。2007年至今在江南大學體育部任教，講9幣，一直從事高校體育教學理論與實踐研究。工作期間先後發錶瞭《人文視角下課程改革之研究》《對籃球進攻過程中“完整戰術”創新的分析》等學術論文。2008年參與瞭“激情·超越·夢想”一書的編寫，2010年主持江南大學校級課題1項。
　　
　　魏經緯，男，1978年8月齣生，漢族，遼寜阜新人。2007年畢業於遼寜師範大學體育學院人文社會學專業，獲碩士學位。2007年至今就職於大連工業大學體育教學部，講師，從事大學體育籃球，排球等專項課教學及訓練工作。工作以來參與撰寫體育著作1部，參與遼寜省教育廳及社科聯科研立項2個，撰寫與本專業相關學術論文多篇。
　　
　　杜賓，男，1981年齣生，北京人，碩士，研究方嚮為：網球教學與訓練。現任職於北京第二外國語學院體育教學部。學術科研方麵：參與編著《新編大學體育基礎教程》《網球》一一社會體育指導員國傢職業資格培訓教材等書籍，先後於《北京體育大學學報》《成都體育學院學報》等學術期刊發錶10餘篇科研論文。2006年組建成立瞭北京第二外國語學院網球代錶隊，2007年至2012年帶隊連續6年參加全國軟式網球錦標賽，並取得多個好成績。2009年至2010年藉調到國傢體育總局網球運動管理中心國傢軟式網球隊擔任教練工作，2010年作為國傢軟式網球隊男隊主教練參加瞭廣州亞運會，並帶隊取得軟式網球男子團體銅牌、男子雙打第五名、男子單打第五名的成績。

內頁插圖

目錄

第一章 大學生球類運動的科學基礎
第一節 大學生球類運動的生理學基礎
第二節 大學生球類運動的心理學基礎
第三節 大學生球類運動與大學生健康

第二章 大學生球類運動的醫務監督
第一節 大學生球類運動疲勞的消除
第二節 大學生球類運動損傷的預防與處理
第三節 大學生球類運動疾病的防治
第四節 大學生球類運動處方的製訂

第三章 大學生球類運動的營養保健
第一節 營養與營養素的基本知識
第二節 大學生球類運動的營養消耗與補充
第三節 大學生球類運動的科學飲食
第四節 女大學生球類運動的衛生保健

第四章 大學生球類運動的訓練研究
第一節 大學生球類運動訓練的基本原則與方法
第二節 大學生球類運動訓練環境的選擇
第三節 大學生球類運動訓練計劃的運用
第四節 大學生球類運動訓練新理念

第五章 大學生球類運動的發展研究
第一節 大學生球類運動的發展現狀
第二節 大學生球類運動的發展趨勢

第六章 大學生足球運動科學實踐
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動的技戰術學練
第三節 足球運動的競賽規則介紹

第七章 大學生籃球運動科學實踐
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的技戰術學練
第三節 籃球運動的競賽規則介紹

第八章 大學生排球運動科學實踐
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動的技戰術學練
第三節 排球運動的競賽規則介紹

第九章 大學生網球運動科學實踐
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動的技戰術學練
第三節 網球運動的競賽規則介紹

第十章 大學生羽毛球運動科學實踐
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動的技戰術學練
第三節 羽毛球運動的競賽規則介紹

第十一章 大學生乒乓球運動科學實踐
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動的技戰術學練
第三節 乒乓球運動的競賽規則介紹

第十二章 大學生民族傳統球類運動科學實踐
第一節 蹴球運動科學實踐
第二節 毽球運動科學實踐
第三節 木球運動科學實踐
第四節 珍珠球運動科學實踐

第十三章 大學生時尚球類運動科學實踐
第一節 颱球運動科學實踐
第二節 壘球運動科學實踐
第三節 保齡球運動科學實踐
第四節 麯棍球運動科學實踐
第五節 高爾夫球運動科學實踐
第六節 壁球運動科學實踐

第十四章 大學生球類運動拓展研究之沙灘足球運動
第一節 沙灘足球運動概述
第二節 沙灘足球的技戰術學練
第三節 沙灘足球基本規則

第十五章 大學生球類運動拓展研究之沙灘排球運動
第一節 沙灘排球運動概述
第二節 沙灘排球的技戰術學練
第三節 沙灘排球基本規則
參考文獻

精彩書摘

　　直接或間接外翻位暴力為常見損傷原因。如在足球、橄欖球運動中，膝關節屈麯位小腿突然外展外鏇，足及小腿固定大腿突然內收內鏇或外力直接作用於膝外方産生很大的外翻力導緻股骨內鏇等，均容易導緻膝關節外翻位損傷。輕度外翻位暴力常導緻脛側副韌帶淺層損傷，可發生股骨內上髁內側副韌帶止點撕脫骨摺或脛骨內髁處韌帶撕脫；嚴重外翻暴力可導緻內側副韌帶深層、前交叉韌帶及半月闆損傷，成為“三聯傷”。少數導緻脛骨外側平颱骨摺，甚至半腱肌及縫匠肌斷裂或撕脫骨摺。大學生可緻股骨骨骺處發生骨摺。通常將內側副韌帶損傷分為部分損傷、完全損傷及聯閤損傷（閤並半月闆或前交叉韌帶）。主要臨床錶現為，受傷後膝內側部突然齣現劇烈疼痛，關節強迫於屈麯位，胭繩肌産生保護性痙攣，拒絕任何活動，勉強用足尖行走。輕中度韌帶損傷，如不損傷關節內結構，一般不引起膝關節腫脹，經過簡單固定可繼續參加比賽；嚴重的內側副韌帶損傷，內側副韌帶深層損傷，特彆是閤並有半月闆損傷、交叉韌帶損傷或關節骨摺，膝關節可齣現關節腫脹、積血，功能障礙更加明顯。
　　處理：損傷早期主要防止損傷加重、固定、止痛。局部立即給予氯乙烷麻醉、降溫或冷敷，鬆軟敷料及彈性綳帶加壓包紮止血固定，抬高患肢，減輕腫脹。3天後局部熱敷或應用中藥外敷，並進行股四頭肌訓練。3周內局部支持帶或支具輔助下扶拐杖行走。6周後去除支具或拐杖膝關節屈伸活動，漸進性抗阻鍛煉。3個月後恢復日常活動。如患膝疼痛、腫脹明顯，外翻應力試驗陽性，X綫片有骨摺，原則上需手術修復。手術修復斷裂的韌帶止點或縫閤撕裂的內側副韌帶，術後康復訓練。閤並內側半月闆及前交叉韌帶損傷者，也需手術修復。
　　2．膝關節外側副韌帶損傷
　　外側副韌帶在膝關節的外側，起於股骨外上髁，止於腓骨小頭。伸直位韌帶最為緊張，屈麯位鬆弛，不與半月闆相連，具有防止小腿內收及鏇轉功能。膝關節外側副韌帶損傷較內側副韌帶損傷少。因為膝關節完全伸直位，保護膝關節的韌帶、肌肉及關節囊均緊張，不易損傷。外側副韌帶損傷常由於內翻暴力所緻，膝關節內側的直接碰撞最為常見。損傷程度取決於外力大小，外側副韌帶最早承受牽拉暴力，暴力持續下去，前交叉韌帶、胭肌腱、後外側關節囊、後交叉韌帶甚至髂脛束、腓腸肌外側頭、股二頭肌都會被損傷。腓總神經可被牽拉或撕裂傷。外側副韌帶根據損傷程度分為部分損傷、完全損傷及聯閤結構損傷。主要臨床錶現：膝關節外側部局限性疼痛、腫脹。如未損傷至關節囊、半月闆、交叉韌帶，一般不齣現關節積液。關節外方的壓痛點對判斷韌帶損傷部位有意義。如若存在聯閤結構損傷（關節囊、交叉韌帶及外側肌肉），膝關節內翻異常活動增大，抽屜試驗陽性，甚至齣現膝關節後外側不穩定。閤並腓總神經損傷可齣現足下垂。
　　……

躍動的青春，智慧的汗水：探索球類運動的無限可能 在充滿活力與夢想的大學校園，球類運動不僅是揮灑汗水的競技場，更是塑造人格、鍛煉意誌、激發智慧的熔爐。本書並非一本枯燥的理論教科書，而是一次深入校園球類運動實踐的探索之旅，它旨在揭示隱藏在每一次奔跑、每一次跳躍、每一次精準傳球背後的科學原理，並在此基礎上，為廣大學子提供更具啓發性和實踐性的拓展思路。 第一章：球類運動的科學基石——超越體能的智慧 我們常常將球類運動的成功歸結於天賦和刻苦訓練，但在這背後，蘊藏著一套精妙的科學體係。本章將帶領讀者從運動生物力學、生理學、心理學等多個維度，深入剖析球類運動的本質。 運動生物力學：身體的語言，動作的奧秘 力與運動的和諧： 無論是籃球的起跳高度，足球的射門力量，還是羽毛球的揮拍速度，都離不開物理學中的力的作用。我們將解析人體在運動過程中如何産生和利用力，例如杠杆原理在投擲和揮拍中的應用，慣性在變嚮和啓動中的作用。讀者將瞭解到，理解這些基本力學原理，有助於優化技術動作，減少運動損傷。 人體結構的智慧： 關節的活動範圍、肌肉的力量輸齣、骨骼的支撐能力，這些都是運動錶現的硬件基礎。本章將介紹人體骨骼肌係統的基本構成，以及它們如何在球類運動中協同工作，産生各種復雜而精準的動作。例如，為何某些跑動姿勢能提高效率，為何核心力量對於維持身體穩定至關重要。 運動過程中的能量轉化： 無論是短距離的衝刺還是長時間的對抗，身體都需要消耗能量。我們將探討有氧和無氧代謝在不同球類運動中的作用，以及如何通過科學的訓練來提高能量供給效率。這不僅關乎體能的儲備，更影響著運動錶現的持久性和恢復速度。 運動生理學：身體的適應，極限的挑戰 心血管係統的進化： 規律的球類運動能夠顯著提升心肺功能。本章將詳細闡述運動對心髒、血管和肺髒的積極影響，包括提高最大攝氧量、降低靜息心率、改善血液循環等。這些生理變化是支撐高強度運動錶現的關鍵。 神經係統的調控： 精準的反應速度、敏銳的判斷力、協調的動作配閤，都離不開高效的神經係統。我們將解析運動神經通路的工作原理，以及如何通過訓練來提升神經肌肉的反應速度和協調性。例如，為何運動員能瞬間做齣反應，為何團隊配閤如此默契。 身體的自我修復與成長： 訓練帶來的疲勞並非終點，而是身體適應與進步的信號。本章將介紹運動後恢復的生理機製，包括肌肉修復、能量儲備補充以及激素水平的變化。瞭解這些，有助於運動員更好地安排訓練與休息，實現可持續的進步。 運動心理學：心態的力量，決勝的關鍵 動機與目標設定： 驅動運動員不斷前進的內在動力是什麼？本章將探討運動動機的來源，包括內在動機（如對運動本身的興趣）和外在動機（如追求勝利）。我們將提供科學的目標設定方法，幫助學生在訓練和比賽中保持積極性和持久性。 情緒的調節與壓力管理： 賽前的緊張、比賽中的失誤、失利的打擊，這些都是運動員麵臨的心理挑戰。本章將介紹情緒調節的技巧，如積極的自我對話、放鬆訓練、可視化等，幫助學生在壓力下保持冷靜和專注。 團隊協作與溝通： 很多球類運動都是集體項目，良好的團隊精神和溝通能力是取勝的重要因素。我們將探討團隊動力學、領導力以及有效溝通的策略，幫助學生建立更強的團隊凝聚力。 第二章：球類運動的實踐智慧——技術與戰術的精雕細琢 理論是基礎，實踐是升華。本章將聚焦於球類運動的實際訓練與比賽，從技術動作的規範化到戰術策略的靈活運用，為學子們提供一套行之有效的實踐指南。 基礎技術動作的科學解析與優化： 以點帶麵，深入剖析： 本章將選取幾種典型的球類運動（如籃球的運球、投籃，足球的傳球、射門，排球的扣球、墊球，羽毛球的揮拍、發球等），對其核心技術動作進行分解。我們將從生物力學、協調性、發力順序等方麵，詳細解析每個動作的關鍵點和容易齣錯的地方。 科學訓練方法： 針對每個技術動作，本章將提齣一係列科學的訓練方法，包括原地練習、移動練習、結閤對抗練習等。同時，強調“重復但非僵化”的原則，鼓勵學生在理解動作原理的基礎上，找到適閤自己的發力方式和節奏。 視頻分析與反饋： 鼓勵學生利用現代科技，通過拍攝自身訓練視頻，與優秀運動員的動作進行對比，找齣不足。本章將介紹如何進行有效的視頻分析，並提供如何根據反饋調整動作的建議。 戰術智慧的演變與創新： 從個體到團隊的思維躍遷： 球類運動的魅力不僅在於個人的技術閃光，更在於團隊的智慧博弈。本章將探討不同球類運動的典型戰術體係，例如籃球的陣地戰與快攻，足球的攻防轉換與區域防守，排球的二傳配閤與攔防體係等。 數據分析在戰術中的應用： 現代體育越來越依賴數據。本章將介紹如何利用比賽數據，如球員的跑動距離、傳球成功率、射門次數等，來分析對手的優劣勢，製定更具針對性的戰術。 臨場應變與戰術調整： 比賽的進程瞬息萬變，教練員和運動員的臨場應變能力至關重要。本章將分析在不同比賽情境下，如何根據對手的戰術變化，快速做齣有效的戰術調整。 傷病預防與科學康復： 常見傷病的科學解讀： 運動損傷是睏擾許多運動員的問題。本章將介紹球類運動中最常見的幾種傷病，如踝關節扭傷、膝關節韌帶損傷、肌肉拉傷等，從運動生物力學和生理學的角度，解析其發生的原因。 預防為主，科學康復： 本章將提供一套係統的傷病預防方案，包括熱身與冷身的重要性、閤理的訓練負荷安排、正確的運動姿勢等。同時，對於已經發生的運動損傷，將介紹科學的康復原則和方法，幫助學生盡快安全地重返賽場。 第三章：球類運動的拓展研究——Beyond the Court 當對球類運動的科學原理和實踐技巧有瞭深入的理解後，我們還可以將視野拓展到更廣闊的領域，發掘球類運動在大學生活乃至未來發展中的更多價值。 運動科技與智能化訓練： 智能裝備的賦能： 從智能運動手錶到動作捕捉係統，科技正在以前所未有的方式改變著運動訓練。本章將介紹當前已有的以及未來可能齣現的運動科技，例如穿戴式傳感器如何監測運動數據，虛擬現實技術如何模擬比賽場景，以及人工智能如何輔助運動分析等。 個性化訓練方案的定製： 藉助科技的力量，我們可以為每位學生量身定製更科學、更高效的訓練計劃。本章將探討如何利用大數據和算法，分析學生的身體狀況、技術特點和訓練目標，從而提供個性化的訓練建議。 體育文化與社會責任： 球類運動的文化價值： 球類運動不僅僅是體育項目，更是承載著豐富文化內涵的社會活動。本章將探討不同球類運動在不同文化中的演變和發展，例如籃球在美國的文化地位，足球在歐洲的民族情感等。 體育精神的傳承與弘揚： 體育精神，如公平競爭、尊重對手、團隊閤作、拼搏進取，是球類運動的重要價值所在。本章將鼓勵學生將這種精神內化於心，外化於行，並在校園乃至社會中積極傳播。 社會實踐與誌願服務： 參與組織校內體育賽事、指導社區青少年進行球類運動、參與體育相關的公益活動，這些都是將球類運動的實踐經驗轉化為社會價值的有效途徑。本章將提供一些社會實踐的思路和案例，鼓勵學生在奉獻中成長。 運動康養與健康生活方式： 球類運動的健康效益： 除瞭競技層麵的錶現，規律的球類運動對身心健康有著長遠的益處。本章將從預防慢性疾病、改善心理健康、提升生活質量等角度，闡述球類運動的康養價值。 將運動融入日常生活： 本章將引導學生思考，如何將球類運動的樂趣和健康理念，融入到忙碌的大學生活和未來的職業生涯中，形成積極、健康的生活方式。 本書的目標是打破將球類運動簡單視為“玩樂”或“體力消耗”的刻闆印象，引導大學生們從更科學、更深入的角度去理解和參與球類運動。我們相信，當智慧與汗水交織，科學與實踐相融，每一位熱愛球類運動的學子，都將在這片充滿活力的運動場上，找到屬於自己的精彩，並從中汲取力量，塑造更優秀的自己，去迎接人生的無限挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的實用性有著很高的期望。畢竟，它瞄準的是“實踐與拓展”。我希望它不僅僅是一本理論的集閤，而是一本能夠指導教練員、運動員乃至體育教師改進日常工作的工具書。理想情況下，書中應該包含詳細的實驗設計方法、數據采集和分析的指導步驟，甚至是如何構建一個小型運動科學實驗室的建議。如果能針對不同水平的球隊（業餘愛好者、校隊、專業梯隊）提供可操作的、分階段的訓練模塊設計，那就太完美瞭。我需要看到的是清晰的“輸入-處理-輸齣”邏輯，即我們做瞭什麼科學乾預，期望達到什麼效果，以及如何通過可量化的指標來驗證這些乾預的有效性。這種強烈的目標導嚮和可復製性，纔是衡量一本實踐性研究著作價值的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書的目錄，我立刻被其中幾個章節的標題吸引住瞭：比如“精英運動員的決策製定模型解析”和“團隊協作中的非言語溝通策略”。這錶明作者並沒有局限於介紹基礎的運動技術，而是深入到瞭更高層次的認知科學和團隊動力學層麵。我非常好奇作者是如何將這些抽象的概念與球類運動的具體情境結閤起來的。想象一下，如果能通過科學的模型來解讀頂級比賽中的精彩瞬間，理解那些看似本能的快速反應背後隱藏的復雜認知過程，那對提升自身的球場智商絕對是大有裨益的。而且，如果書中能提供一些實用的工具或量錶，幫助我們評估和訓練這種“運動決策力”，那就更具實踐價值瞭。我尤其關注它在心理韌性建設方麵的探討，畢竟在關鍵時刻的抗壓能力，往往是區分優秀和卓越的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當有質感，那種深邃的藍色調搭配簡潔有力的字體，給人一種嚴謹而又充滿活力的感覺。我一直對體育領域的理論研究很感興趣，但市麵上的書籍大多要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼就是停留在基礎的技能教學層麵，缺乏深度。這本書的標題《現代大學生球類運動科學實踐與拓展研究》恰好擊中瞭我對知識深度的需求。我期待它能在運動生理學、生物力學和運動心理學這些交叉學科上有所建樹，尤其是在針對大學生這一特定群體的研究上。如果能看到一些基於最新科研成果，比如數據分析在訓練優化中的應用，或者針對不同球類項目（籃球、足球、排球等）的個性化訓練方案，那絕對是極大的加分項。我希望能從中學到如何將那些高深的理論知識，真正轉化為科學、高效的訓練方法，而不是紙上談兵的空洞口號。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，我非常看重學術著作的行文流暢度和案例的豐富性。盡管內容需要嚴謹，但如果通篇充斥著枯燥的公式和密集的專業術語，閱讀過程就會變成一種煎熬。我期待作者能運用一些生動、具體的球類運動實例來佐證其理論，比如通過分析某個著名球員的特定技術動作來講解力學原理，或者通過分析一場經典比賽中的關鍵轉摺點來闡釋心理學效應。這樣的結閤不僅能幫助讀者更好地理解復雜的概念，還能極大地激發學習的興趣。如果這本書能夠平衡好“硬核數據”與“生動故事”之間的關係，讓理論不再高高在上，而是可以被切實感知和應用，那麼它無疑就是一本成功的教材或參考書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類“研究”性質的書籍，最擔心的就是其內容的“過時性”。運動科學日新月異，新的技術和理念層齣不窮。我希望這本書在闡述理論框架時，能夠體現齣一種前瞻性，即它所建立的研究範式是否能夠適應未來十年乃至更長時間的發展趨勢。書中對“拓展研究”的承諾讓我有些期待，這是否意味著它會涉及一些新興領域，比如可穿戴設備在運動錶現監測中的應用，或者運動損傷的預防性生物反饋訓練？我更希望看到的是一種開放式的研究探討，而不是封閉的、武斷的結論。如果作者能展示齣對現有研究局限性的清醒認識，並引導讀者思考未來的研究方嚮，那麼這本書的學術價值和生命力就會大大增強。