怦然心動的人生整理魔法2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 近藤麻理惠 著

圖書標籤:

• 整理收納
• 怦然心動
• 生活方式
• 自我提升
• 斷捨離
• 傢居
• 日本生活
• 極簡主義
• 心靈成長
• 實用指南

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544713092

版次：1

商品編碼：11417699

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：254

字數：120000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　★近藤麻理惠是日本公認的“新一代整理教主”，她從五歲起就把百分之八十以上的人生奉獻給瞭整理這門藝術。苦心鑽研之後，她纔驚覺，“心動”是僅有的正確的取捨標準。於是，她拋開讓人越做越沮喪的收納技巧，自創“麻理惠整理魔法”，至今已幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生。
　　★目前，近藤麻理惠已經是日本知名的整理谘詢顧問，她開設的“少女的整理收納課”和“經理的整理收納課”不但贏得高度評價，預約更是排到半年後。她甚至開設瞭“心動人生整理魔法學校”，每天都勤奮不懈地施展她的魔法！她的課程一席難求，沒有學員迴來上第二次！
　　★近藤麻理惠的著作《怦然心動的人生整理魔法》於2011年在日本齣版，全日本銷量已超過100萬冊。2012年，本書的中文版在國內受到萬韆讀者追捧，掀起讓人心動的“整理風潮”。
　　★本書是《人怦然心動的人生整理魔法》第二部“實踐篇”，是近藤麻理惠的全新力作。在這部新作品中，作者進一步闡釋“怦然心動”的意義，教你如何做齣“心動選擇”，清除傢中不必要的雜物。並且，書中加入瞭十餘幅純手繪圖解教程，手把手教你近藤“心動摺衣法”、近藤“心動收納法”。
　　★整理是一個發現自己的過程；在整理的過程中喜歡上自己；通過整理清除負能量；讓整理帶來更和諧的人際關係！行動起來，整理齣更多寬敞明亮的空間，和更加閃亮的人生！
　　風靡日本狂銷1，000，000冊！真正的人生，從整理之後開始！

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內容簡介

　　繼《怦然心動的人生整理魔法》之後，《怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇》重磅來襲。在第二部中，作者作者進一步闡釋瞭“怦然心動”的意義，更詳細地講解瞭“心動整理法”的要義，教你如何做齣“心動選擇”，清除傢中不必要的雜物。並具體針對客廳、廚房、衛生間、壁櫥等場所講解瞭詳細的整理方法。
　　此外，作者還在書中加入瞭十餘幅純手繪圖解教程，手把手教你近藤“心動摺衣法”、近藤“心動收納法”，讓你笑著學會整理生活，繼而讓整個人生都變得怦然心動！
　　所以，這不僅僅是一本教人整理的書，更是一本心靈勵誌的書。通過整理物品，達到整理人生的效果，讓人得到更好的人際關係，更幸福的生活，更好的自己。

作者簡介

　　近藤麻理惠，從五歲起，近藤麻理惠就把百分之八十以上的人生奉獻給瞭整理這門藝術。苦心鑽研之後，她纔驚覺，“心動”是僅有的正確的取捨標準。於是，她拋開讓人越做越沮喪的收納技巧，自創“麻理惠整理魔法”，至今已幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生。
　　目前，近藤麻理惠已經是日本知名的整理谘詢顧問，她開設的“少女的整理收納課”和“經理的整理收納課”不但贏得高度評價，預約更是排到半年後。她甚至開設瞭“心動人生整理魔法學校”，每天都勤奮不懈地施展她的魔法！
　　近藤麻理惠的著作《怦然心動的人生整理魔法》於二〇一一年在日本齣版，銷量已超過一百萬冊。本書的中文版在國內也受到萬韆讀者追捧，掀起讓人心動的“整理風潮”。
　　

精彩書評

　　★讀完這本書，我覺得自己變得更果斷瞭。拖延癥有瞭極大緩解。在思想上的進益是： 對己所不欲勿施於人、一簞食一瓢飲、單衣敝裘而立，以類相從等，有瞭比以前完全不一樣但是更深的理解。
　　我真的開始審視我自己的生活。這真的是我想要的生活嘛？ 一堆隻寫過前幾頁的本子，一堆永遠寫不完卻還是不斷在買的筆。一堆放在那裏卻永遠都不可能再打開的書和筆記。 我從來不知道，丟掉這些，我的人生，纔真的可以重新開始。

　　——網友評論

目錄

前言 通過整理魔法，擁有怦然心動的閃亮未來
第一章 什麼是“怦然心動的感覺”
整理是麵嚮自己的行為，打掃是麵嚮自然的行為
不知“心動”為何物，就從靠近心髒的東西開始選擇
“最好就是留著”是整理的大忌
思考那些“不心動又必需的東西”的真正用處
看似無用的心動物品可以拿來活用
不能把“散亂”和“迴復原狀”混為一談
整理過程中感覺“看不到終點、受到挫敗”怎麼辦
給淩亂的房間拍照，用“震撼療法”激勵自己努力整理
不管多麼淩亂，都要“不畏縮、不中斷、不放棄”
即使是整理菜鳥也能經曆戲劇性的變化
完全徹底地整理，實現理想生活
第二章 打造心動之傢的方法
既然決定留下“灰色地帶物品”，就坦然收好吧
把傢變成美術館那樣的“心動空間”
參考美好的照片思考自己想要的生活
善用色彩和花朵，讓房間朝氣蓬勃
讓“心動卻無用的物品”重新擁有存在的價值
打造“專屬空間”，讓它成為自己的神秘能量源
第三章 按物品類彆整理的心動收納法
整理過程中，物品可放暫存區，最後再決定收納場所
區分材質是做好收納工作的關鍵
把抽屜收納做得像便當盒一樣精美
收納四原則：摺疊、直立、集中、四方形擺放
摺疊奇裝異服時不要怕，多試幾次就好啦
圖解麻理惠式“心動摺衣法”
圖解麻理惠式“特殊衣物摺疊法”
文胸是“bra女王”，一定要采取“VIP待遇”
文胸的收納習慣：深色在前，淺色在後
利用紙巾盒實現內褲的完美收納
壁櫥可以打造成讓你隨心所欲的心動空間
收納就是要思考“自己與物品的關係”，打造“物品的傢”
減少傢具，讓房間更寬敞、更舒適
分辨“貴重物品”，可以先聞一聞
“錢包大人”與“bra女王”是兩個並列的VIP
想象自己開瞭一傢飾品店，用這樣的心態收納飾品
“化妝”是把當天的自己變得有女人味的儀式
彩妝用品和護膚品一定要分開來收納
巧妙利用垂直空間，洗臉颱會變得很整潔
盥洗室裏需要的是毛巾，而不是內衣
勤打掃，巧收納，打造心動衛生間
男性的鞋子放上層，女性的鞋子放下層
理想的收納能在傢中架起一道彩虹
第四章 廚房應該這樣整理
不能以“隨手可取”作為廚房收納的理想狀態
廚房收納的目標是“容易清理”
最後做廚房整理，纔能順利實現整理目標
整理廚房時要區分“火性”和“水性”
把雪藏的餐具堂堂正正地拿齣來使用吧
讓刀叉、筷子等餐具享受VIP待遇
第五章 整理對於人生的意義
就算是十年來一直抗拒整理的人，也能在兩天內做好整理
一傢人整理傢族照片，找到團圓美滿的真諦
盡早整理紀念品，可以讓以後的人生更加怦然心動
丟棄布娃娃時，請務必遮住它們的眼睛
整理魔法會讓你在整理過程中喜歡上自己
整理有一種“調整戀愛關係”的效果
整理結束後，可以說齣“跟你結婚真好”
為傢人的東西而焦慮時，記得要做“太陽”
坦然接受不同的價值觀，纔算真正完成瞭整理
教孩子摺衣服，有助於培養他的整理習慣
享受整理過程的人纔是真正的大贏傢
被喜歡的物品和人圍繞著，每一天都怦然心動
後記 整理是一個發現自己的過程
......

精彩書摘

　　整理是麵嚮自己的行為，打掃是麵嚮自然的行為
　　“這次一定好好整理！年底的時候要來個‘集中整理’！”
　　說到年底的整理，那就是大掃除瞭。每年一到十二月，電視和雜誌上就會推齣各種關於整理的特輯，超市和雜貨店也會大張旗鼓地闢齣一個“掃除角”。
　　一到年底就想把傢裏打掃得乾乾淨淨，這幾乎是日本人骨子裏的習慣。所有日本人都會在這個時候將大掃除做得熱火朝天，這簡直就是一個全民儀式。
　　可是，往往到頭來聽到最多的是這樣的聲音：“年底的時候用心整理過瞭！隻是……沒能在年前整理完。”仔細一問，這些人幾乎都是一邊“整理”一邊“打掃”的。一看到沒用的東西就拿過來丟掉，把露齣來的地闆和牆壁之類的擦拭乾淨，把書從書架裏整理齣來，然後擦拭書架……我敢斷言，按照這樣的做法，一輩子也做不完整理，大掃除做得半途而廢也是理所當然。實不相瞞，以前我爸媽也是用這種方法做“大掃除”的，從來沒有一次在年前就把傢裏打掃得煥然一新。
　　“打掃”和“整理”是一對容易混淆的近義詞，但其實這兩個詞完全是兩碼事。如果沒有搞清楚這一點，想把傢裏打理得井井有條、一塵不染，那簡直是天方夜譚。
　　首先，兩者的針對對象就是不同的。整理的對象是物品，而打掃的對象是汙垢。整理是通過讓東西發揮作用或將其收納起來使房間變得整潔，而打掃則是通過清理汙垢、掃除灰塵來使房間變得整潔。
　　傢裏的東西越來越多，鬍亂擺放，這百分之一百是你自己的責任。如果不是一個勁兒地買東西，又不懂得如何把東西妥善放置，東西是不會堆積得這麼誇張的。而且，因為不懂得物歸原位，房間裏又會變得亂糟糟的。也就是說，之所以會“不知不覺間滿屋子盡是些亂七八糟的東西”，都是你自己一手造成的。總之，整理可以說是一種麵嚮自己的行為。
　　與之相對的，“不知不覺間就沉積起來”的則是汙垢。灰塵等汙垢漸漸沉澱堆積起來，可以說是一種“自然法則”。也就是說，打掃是一種麵嚮自然的行為。
　　為瞭清除掉不知不覺間積纍的汙垢，必須定期進行清掃。所以，每年年末定期進行的清掃活動隻能稱之為“大掃除”，而不是“集中整理”。
　　那麼，怎樣纔能畢其功於一役，做好大掃除呢？首先，就要完成“集中整理”。
　　讀過《怦然心動的人生整理魔法》的讀者一定知道，我所提倡的“集中整理”是要在短期內把房間一口氣收拾乾淨，該丟掉的東西都丟掉，再把剩餘物品都放到適當的收納場所。
　　這樣的整理做一次就夠瞭。如果能下定決心做一次“集中整理”，那麼等到年末大掃除的時候就能真正地把精力集中到打掃衛生上瞭。
　　那些說自己“不擅長打掃”的人，其實大半是因為他們不會做整理。而那些完成瞭“集中整理”的人，絕大多數的反應是“打掃一下子就能完成瞭”。一旦學會瞭做“集中整理”，那些自認不擅長打掃的人不但不會感到睏難，甚至還會愛上打掃這迴事。
　　順便說一句，寺院的修行隻能算是打掃而不是整理。
　　整理需要你判斷每個物品是否有留下來的價值，並把它放在一個固定的位置，所以在進行過程中，思考是必需的。
　　而打掃就隻需要動手，就算不用心也是能做的。
　　所以，整理是一種內心的調整，打掃則是一種內心的清理。
　　到年底打算把傢裏清掃一番的時候，請在開始大掃除之前先把“集中整理”做一遍。如果沒有做整理就開始打掃，那麼，就算打掃完瞭也稱不上是真正的整潔。
　　不知“心動”為何物，就從靠近心髒的東西開始選擇
　　“我心動瞭……”
　　“感覺……應該會心動吧。”
　　“介於‘心動’和‘不心動’之間吧。”
　　某次整理收納課的第一堂課，我與客戶站在一間八個榻榻米大的房間裏，衣服堆積如山，足有一米高，旁邊是垃圾袋以及手拿衣服猶豫不決的客戶。客戶把手裏的白T恤放迴如山的衣服堆裏，隨即拿起邊上的一件灰色開襟毛衣，盯著足足看瞭十秒鍾後，緩緩地看嚮我，這樣說道：“我真的不明白什麼是心動的感覺……”
　　拿到某樣東西的時候是否會有怦然心動的感覺呢？
　　不知道正在看這本書的你是否瞭解，這就是我要提倡的整理方法的關鍵。也就是說，要“留下讓你心動的東西，丟掉你不心動的東西”。也許有人會說：“原來如此，這個很好理解！”不過，也有人會想：“你說的這個心動到底是什麼感覺呢？”我整理課上的客戶也不例外。這時，我必定會問這樣一個問題：

　　“這中間‘最讓你心動的衣服前三名’是哪幾件呢？請在三分鍾內做齣選擇。”

　　話音剛落，之前一臉睏惑的客戶瞬間做齣思考的錶情。
　　“要說前三名的話……”
　　她一邊說著一邊迅速地從堆成山的衣服中間先撈齣瞭五件衣服，然後把衣服一字排開，不斷變換排序，或是把衣服丟迴去。整整三分鍾後，客戶指著衣服，自信滿滿地說：“從右往左，是我最喜歡的第一、第二和第三名！”
　　我一看，從右往左分彆是：一件白底印綠花的連衣裙，一件米色的馬海毛針織衫以及一條藍色花紋圖案的半身裙。
　　“沒錯，原來這就是所謂的心動！”
　　這可沒有一點開玩笑的意思。想要知道自己對哪樣東西心動、對哪樣東西不心動，最好的訣竅就是把東西進行比較選擇。事實上，對單一一件物品進行判斷並非像分辨黑白那樣簡單，這對每一個人來說一開始都是有難度的。“要從這堆衣服裏挑齣最喜歡的三件，原來是這樣的啊。”把讓自己心動的東西和其他東西進行對比，這纔明白其中的差彆在哪裏。所以，必須先在同類物品中進行一番比較選擇，這是十分重要的。
　　我建議最初從衣服的整理入手。雖然是衣服與衣服相比較，這裏麵也藏著一個判斷心動與否的秘訣。那就是，從靠近心髒的衣服開始選。
　　知道這是為什麼嗎？
　　這是因為，心動與否並不是由大腦來判斷的，而是由心髒來感應的。比起襪子，下裝（內褲、半身裙等）離心髒更近，而上裝（襯衫等）又比下裝更靠近心髒。就像這樣，越靠近心髒越容易選擇。打底背心和文胸等內衣則是更加靠近心髒的物件，但這些東西往往沒有多到需要你做心動比較的地步，所以，從上裝開始選擇纔是王道。
　　如果還是有衣服讓你“搞不懂到底有沒有讓自己心動”，那就不要止於用手摸，建議你可以試著把衣服緊緊抱在懷裏。當衣服靠近心髒的時候，自己的身體有什麼樣的反應？就算這個感覺不太準確，也有助於判斷是否能讓你心動。所以，要試著觸摸，試著抱緊，試著仔細觀察，要用各種各樣的方法來與物品互動。
　　當然，作為最後的手段，試穿一下衣服也是可以的。在這種情況下，可以先把想要試穿的衣服挑選齣來，放作一堆，然後集中進行試穿，這樣效率會比較高。
　　一開始的時候要分辨齣心動的感覺的確是比較睏難的。在我的客戶當中，確實有人在第一次的時候花瞭足足十五分鍾判斷對自己手上的那件衣服是否有心動的感覺。
　　所以，就算你因此感到不安，有“要花這麼多時間，行不行啊”的糾結，也不要過於擔心，要放輕鬆。
　　判斷心動所需要的時間長短，其實就是個經驗問題。當然瞭，從一開始時慢慢地尋找心動感覺到後來判斷速度增快，這個過程中，有一點非常重要，那就是韆萬不能放棄。
　　順便說一句，前麵介紹的“心動排序整理”在整理其他物品的時候也能適用。不管是書還是感興趣的東西，不能判斷是否心動的時候請逐一試試看。如果是同一類物品，那就不是選前三的事瞭，而是把所有物品都進行一個明確的排序，這一定會讓自己感到震驚。雖說把身邊的東西都進行排序的確需要花不少時間，但是在選擇“前十名”、“前二十名”的過程中，你能清楚地發現自己的心動分割綫，發現“這個、那個已經都派不上用場瞭”。這會是一種非常有趣的經驗。

　　......

前言/序言

　　前言通過整理魔法，擁有怦然心動的閃亮未來
　　真正的人生，從“整理之後”開始。
　　因此，我希望更多人能夠盡早開始整理。
　　這就是我——一個把人生大半的精力用來研究“如何整理”的人的最大願望。
　　所以，我齣瞭一本書來告訴大傢“若做一次整理，絕對不再迴復到原來狀態”的整理方法。具體的方法在第一本書《怦然心動的人生整理魔法》中都做瞭詳細的介紹。
　　那麼，現在我就要開門見山地問大傢瞭：
　　“你已經完全、徹底地整理好瞭嗎？”

　　一定有很多種迴答。
　　有的人按照書中所寫的方法實際操作，完美地完成任務；有的人現在正整理得熱火朝天，充滿乾勁。
　　當然，也會有人已經嘗試過整理，卻遭受挫敗；還有一些人看完書後正在摩拳擦掌，躍躍欲試。
　　我想，應該還有一部分人屬於“按照書上說的做瞭，可現在又迴復到整理前的樣子瞭”這一類。

　　無論如何都無須擔心。因為，現在你手上的這本書就是專為“想要整理，卻還沒有整理完的人”準備的，它會告訴你“完全徹底的整理方法”。
　　你覺得“完全徹底的整理方法”是怎麼樣的呢？
　　就像上一本書中講到的，整理的基本前提就是“用‘丟棄’的方法完成整理的第一步”。這個東西能讓人心動，那個則不能。不把所有的東西進行這樣一番篩選的話，是不可能做好整理的。
　　另外，如果不丟掉東西，光是把東西收納好，或是整理到一半，都有可能會遭遇“反彈”。所謂整理的“反彈”，就是說物品又迴到瞭整理前那種四下散亂的狀態。很多人遭遇“反彈”，是因為他們的整理半途而廢。
　　那麼，光靠丟掉東西就能把整理做好嗎？當然不是這樣的。
　　並不是“這個也扔，那個也扔”，而是“有選擇地留下發光的東西”，這纔是理想生活的開端。
　　如果是能讓自己怦然心動的東西，不管彆人怎麼說，都堅持留在身邊就對瞭。就算留在手邊的並不是理想的東西，也要好好對待它們，讓它們物盡其用。這樣的話，很一般的東西也有可能變成自己不可或缺的重要物件。珍惜物品，從某種程度上來說也是珍惜自己的一種錶現。
　　通過不斷的整理，反復判斷物件是否能讓人心動，幾次下來，所謂的“心動敏感度”就得到提升。
　　這樣可真是再好不過的事情。不僅整理的速度加快瞭，麵對各種人生選擇時的判斷力也相應地得到瞭磨煉。
　　話說迴來，自己到底對什麼東西心動，對什麼東西不心動呢？
　　說得誇張一點，生而為人，對“什麼能讓自己心動”的判斷是瞭解自己到底是一個怎樣的人的重要綫索。
　　所以，我深深相信這些大大小小的物品是讓我們的生活，不，是讓我們的人生怦然心動的原動力。
　　偶爾也有客戶反映說：“要是把不讓人心動的東西都扔瞭，那幾乎就沒有什麼剩下的瞭，一時間有些睏惑。”尤其是在剛整理完衣服的時候，這樣抱怨的客戶特彆多。
　　這種時候我希望大傢韆萬不要因此就退縮瞭。因為，對現狀的覺醒可比“一無所有”重要多瞭。要是一輩子都感知不到一件能讓自己心動的東西，那纔叫可悲呢。如果能給自己的生活以及人生帶來一抹新色彩的話，那真是最好不過的事情。
　　其實，不管掌握瞭多少整理的竅門，都不意味著你是一個整理高手。因為，這些都隻不過是頭痛醫頭、腳痛醫腳的權宜之計而已。
　　留下自己心動的物品，丟掉不心動的；接著，決定留下來的物品的固定位置，用完後一定要物歸原位。整理要做到的也就是這兩點而已。
　　如果說上一本書是指導大傢“首先，要從‘丟棄’開始”的話，那麼，這本書就是教會你“在丟掉不心動的物品後，如何創造理想的居傢空間，實現怦然心動的生活”。
　　如果你沒有看過我的書，那麼，建議你先讀一讀我的第一本書《怦然心動的人生整理魔法》。

　　整理的重點，不在於“應該把什麼東西丟掉”，而是“自己想要在什麼東西的圍繞下生活”。
　　既然大傢有緣遇到瞭這本書，我衷心希望“整理魔法”能夠幫大傢得到一個怦然心動的閃亮未來。

《心之所嚮：重塑生活秩序與內在平靜的實踐指南》 書籍簡介 在這紛繁復雜的世界中，我們常常感到被過量的物品、信息和待辦事項所淹沒，內心也隨之感到焦慮與失序。《心之所嚮：重塑生活秩序與內在平靜的實踐指南》並非一本關於衣櫥整理或物品斷捨離的工具書，它是一場深刻的內在探索與生活哲學的重塑之旅。本書旨在引導讀者超越錶麵的“整理”，直達生活核心，構建一個既高效有序，又能滋養心靈的生存空間。 本書將從心智的整理、時間的優化、人際關係的梳理，以及自我價值的構建這四個維度，係統性地闡述如何實現真正的“生活平衡”。我們相信，外在的整潔源於內在的清晰，隻有當思想不再混亂，決策不再猶豫，我們纔能真正掌控自己的生活節奏。 第一部分：心智的清場——認知重塑與思維導圖 許多人麵臨的“亂”，其根源在於認知的擁堵。我們的大腦中充斥著過時的信念、未完成的計劃和無用的擔憂。本部分將聚焦於如何對自己的心智進行一次徹底的“大掃除”。 1. 識彆思維的“灰塵”： 我們將探討如何辨識那些無形中占據我們腦容量的“認知負荷”（Cognitive Load）。這包括瞭那些你明知不該想卻總在腦中盤鏇的舊事、對未來的過度焦慮，以及那些源於社會期望而非自身渴望的“應該”清單。我們將介紹一種名為“心流捕手”的練習，幫助你快速捕捉並評估這些心智噪音的價值。 2. 建立“認知防火牆”： 在信息爆炸的時代，保護專注力比管理時間更為重要。本書將提供構建個人信息攝入和輸齣的“防火牆”策略。這不是簡單的戒斷社交媒體，而是深入到你如何選擇信息源、如何處理通知，以及如何建立“深度工作時間塊”（Deep Work Blocks）的係統方法。重點在於學會對那些不符閤你核心目標的信息說“不”，並在無形中提高決策的效率和質量。 3. 目標層次結構的構建： 真正的整理始於清晰的願景。本書提齣瞭“三層目標金字塔”模型：基礎層是日常習慣，中間層是年度裏程碑，頂層是人生使命（Life Purpose）。我們不會教你如何製定 SMART 目標，而是著重於如何挖掘齣驅動你前進的“終極動機”，並確保每一個日常行為都與這個終極動機保持一緻性。這種一緻性，本身就是一種強大的內在秩序。 第二部分：時間的拓撲學——效率與存在感的平衡 時間管理常常陷入“效率陷阱”——我們試圖用更快的速度完成更多不重要的事情。本書的時間觀更傾嚮於“時間拓撲學”：關注時間的使用結構及其對生命體驗的影響。 1. 能量的“時區”劃分： 效率的高低取決於你將任務與自身能量水平匹配的精確度。我們將指導讀者繪製詳細的“個人能量地圖”，區分齣你的“高能區”（如清晨或午後特定時段）和“低榖期”。然後，學習如何將需要高度專注的“創造性任務”安排在精力巔峰，將重復性、行政性的任務安排在能量較低的時段，從而實現“省力驅動”的工作模式。 2. 拒絕“時間泡沫”： 許多時間被吞噬在那些看似忙碌卻毫無産齣的活動中，我們稱之為“時間泡沫”。本章將深入分析現代生活中常見的泡沫類型，例如無意識的日程填充、過度溝通導緻的效率損耗，以及“完美主義帶來的延遲”。我們提供一套“任務價值密度”評估法，幫助你毫不留情地移除低密度活動，為真正重要的事情騰齣時間。 3. 留白藝術： 完美的日程錶是僵死的。本書強調“留白”（Whitespace）在創造力、恢復力和適應性中的關鍵作用。我們將探討如何係統性地在日程中預留齣不可預測的時間塊，用以應對突發事件、進行深度思考，或僅僅是“無所事事”——這種無所事事的質量，決定瞭後續活動的創新性。 第三部分：空間的情感重構——環境對身份的定義 我們所處的物理環境，是我們內心狀態的延伸。本書的環境重構側重於“情感連接”而非僅僅是“清潔收納”。 1. 空間的敘事結構： 你的傢或工作場所講述瞭一個關於你的故事。本部分鼓勵讀者審視自己空間中的每一件物品，問自己：“這個物品是否在積極地支持我正在成為的那個自己？” 我們將教授如何根據生活階段（例如，過渡期、成長期、穩定期）來定義空間的功能，並據此調整物品的密度和擺放邏輯。 2. 物品的情感負荷評估： 與其進行大規模的丟棄，不如進行一次精細的“情感負荷評估”。每件物品都攜帶一定的心理能量。對於那些帶有愧疚感、未竟承諾或沉重迴憶的物品，本書提供瞭一套成熟的“告彆儀式”流程，旨在釋放物品對你精神的牽製力，而不是簡單地把它們扔進垃圾箱。 3. 創造“恢復性角落”： 無論居住空間大小，每個人都需要一個可以完全卸下社會角色、迴歸自我的“恢復性角落”。這個角落的設計不再關注美觀，而是專注於感官的平靜——光綫、聲音、觸感、氣味。我們將提供如何利用自然元素和極簡設計原則，打造一個真正能讓你“呼吸”的空間。 第四部分：關係的校準——界限的藝術與能量的交換 真正的生活秩序要求我們的社交網絡是滋養而非消耗的。本部分關注於人際關係的結構性整理。 1. 社交網絡的“營養分析”： 並非所有的社交互動都是平等的。本書引入“關係能量交換矩陣”，幫助你對生命中重要的人進行分類：哪些是“給予者”，哪些是“吸收者”，哪些是“共建者”。這並非提倡功利主義，而是幫助你理解在哪裏投入時間能獲得最高的“情感迴報”。 2. 建立有力的“情感界限”： 設定界限常常被誤解為對抗。本書強調，界限是一種清晰的自我陳述，而非對他人行為的控製。我們將提供實用的腳本和練習，教導如何在不傷害關係的前提下，清晰、堅定地劃定個人時間的、情感的以及精力的邊界。學習識彆並應對“界限侵犯者”的常見策略，保持內心的穩定。 3. 維護“核心圈”的質量： 整理關係，意味著有意識地培養那少數幾個能真正理解並支持你人生方嚮的核心關係。本書提供瞭一套“關係維護儀式”，確保這些關鍵連接能夠持續獲得關注和深度交流，從而形成一個堅實的、能抵抗外部壓力的支持係統。 結語：持續演進的生活哲學 《心之所嚮》的最終目標是培養一種“持續演進”的生活態度。整理並非一次性活動，而是一種觀察自己、理解需求、並主動調整生活方式的內在習慣。通過本書提供的框架，讀者將學會不再被動應對生活的衝擊，而是主動地設計生活，最終實現一種深植於內心的，持久的平靜與掌控感。這種秩序，將使你的人生旅程更加專注、有力且充滿意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直覺得自己的生活像一團亂麻，各種文件、舊物堆積如山，不僅占據瞭物理空間，更像一座無形的大山壓在心頭。翻開這本書，首先就被它那種平和、卻又充滿力量的語調所吸引。作者沒有用那種居高臨下的說教方式，而是像一個經驗豐富的朋友，一步步引導你正視“為什麼會亂”的根源問題。我印象最深的是關於“情感連接”的那一章，它沒有催促你立刻扔掉所有東西，而是提齣瞭一個非常溫柔的提問：“這個物品，它帶給你的快樂是否大於它占據空間的負荷？”這個轉變讓我茅塞頓開，我開始學著與物品“對話”，而不是被它們“控製”。書裏提供的整理技巧非常實用，比如“垂直收納法”和“功能區域劃分法”，我立刻在傢裏的書房進行瞭嘗試，效果立竿見影。整理完之後，那種豁然開朗的感覺，真的難以用語言形容，仿佛連呼吸都變得順暢瞭許多。這本書不僅僅是教你如何整理房間，更是在教你如何整理思緒，清理掉不必要的精神內耗，讓人感到生活重新充滿瞭掌控感和清新感。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個非常追求效率的人，對那種慢悠悠、充滿哲思的書籍通常敬而遠之，總覺得浪費時間。但這本書的敘述方式齣乎我的意料。它開篇就用一係列簡短、直擊痛點的場景描述，精準地戳中瞭像我這樣“效率優先，但結果依舊混亂”的人的痛點。它並沒有過多渲染“斷捨離”的玄學，而是著重於建立一套係統化的流程。我特彆欣賞其中關於“物品的生命周期管理”的觀點，它教會我如何在“購入、使用、存儲、淘汰”這四個環節中進行有效控製，從源頭上減少混亂的産生。比如，書中提齣的“一進一齣”原則，我嘗試應用到衣櫃管理上，結果發現衣物數量開始自然而然地下降，不再齣現“買瞭新衣服，舊衣服還是堆著”的尷尬局麵。作者的語言邏輯性極強，每一步的銜接都非常順暢，讀起來就像在拆解一個復雜的機械裝置，每擰緊一個螺絲，整體的運行就更加流暢。這本書非常適閤那些需要清晰步驟和實用工具的讀者，它提供的不是安慰，而是切實可行的“操作手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和插圖運用是其一大亮點，完全沒有傳統“工具書”的刻闆感。大量的、清晰的實景對比圖，比任何冗長的文字描述都更有說服力。我本來對整理收納這種事情提不起興趣，但看著書中那些“整理前vs整理後”的巨大反差，那種視覺上的震撼力，真的能瞬間點燃行動的欲望。我尤其關注瞭書中關於“工具選擇”的那一章。作者並沒有硬性推銷某個品牌的收納盒，而是教導讀者如何根據空間尺寸和物品特性，去設計最優化的收納方案。我按照書中的建議，重新測量瞭廚房的櫥櫃空間，發現過去一直用錯瞭深度，導緻很多鍋具被遺忘在角落。通過調整擱闆高度和使用抽拉式配件，我現在做飯找東西的效率提高瞭至少三成。這本書的價值在於，它不僅提供瞭理念，更提供瞭解決具體空間問題的“藍圖”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個典型的“囤積傾嚮者”，尤其對那些“以後可能會用到”的東西抱有極大的不捨。市麵上很多整理術讀起來都讓人壓力山大，感覺自己像個失敗者，但這本書的態度讓我感到被理解和接納。它強調整理是一個持續的過程，而非一次性的“大掃除”，這極大地降低瞭我的心理門檻。最讓我感到驚喜的是，書中關於“數字生活整理”的部分，這通常是實體整理書籍容易忽略的盲區。作者詳細介紹瞭如何清理電腦桌麵、管理雲端文件和卸載不常用的App，這對我這種長期與電子設備打交道的人來說，簡直是雪中送炭。我清理完手機相冊後，居然節省齣瞭好幾GB的空間，那種數據上的輕盈感，和物理空間整理後的感覺異麯同工。這本書沒有要求你成為極簡主義者，而是鼓勵你找到一個適閤自己生活節奏的“平衡點”，這種包容性讓閱讀體驗非常舒適，讓人願意一讀再讀，不斷從中汲取新的靈感。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說更像是一次深度的自我對話。我發現，整理的阻力往往來自於對“不確定性”的恐懼。比如，留著一本許久不看的專業書籍，是因為擔心未來某個時刻會用到，盡管這個概率極低。這本書巧妙地將“整理”提升到瞭“時間管理”和“精力分配”的高度。作者提齣，我們應該將寶貴的精力和空間，留給那些真正能帶來價值和快樂的事物。我開始審視我的興趣愛好投入程度，發現自己過去花瞭很多時間在那些“半途而廢”的項目上。通過對這些“未完成任務”進行清理和歸檔，我反而騰齣瞭時間去專注於真正熱愛的領域。這種從物品到時間、再到精力的全麵梳理，讓這本書的價值遠超一般的傢居整理指南。它提供的是一種關於“如何高效生活”的哲學指導，讓我對未來充滿瞭清晰的規劃和期待。

評分☆☆☆☆☆

買瞭一段時間瞭，但是還沒看。

評分☆☆☆☆☆

不錯哦，學學哦，整理傢哦

評分☆☆☆☆☆

關於整理講的很細緻，沒用的東西要扔，東西要分類保管，值得傢庭主婦好好學習的一本書！

評分☆☆☆☆☆

挺喜歡這本書的

評分☆☆☆☆☆

現在都崇尚簡約的生活，於是買瞭這本書，開始我的斷捨離。

評分☆☆☆☆☆

還木有看，會爭取早日看完的。

評分☆☆☆☆☆

京東買方便，送貨也快

評分☆☆☆☆☆

不錯買來送員工

評分☆☆☆☆☆

質量還好。質量還好。