每天怦然心動的整理魔法（硬精裝） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 近藤麻理惠 著

圖書標籤:

• 整理收納
• 傢居生活
• 生活方式
• 自我提升
• 斷捨離
• 怦然心動
• 日係生活
• 實用指南
• 硬精裝
• 書籍

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544757836

版次：1

商品編碼：11803618

包裝：精裝

開本：32開

齣版時間：2015-11-01

用紙：膠版紙

頁數：200

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　★一個夢想當“傢庭主婦”、拿“整理”當職業的女孩火遍全球，她就是近藤麻理惠。英國媒體把她稱為“日本整理女王”。她憑藉獨創的“怦然心動的人生整理魔法”，在今年4月登上美國《時代》周刊，成為“2015年全球具影響力百人榜”入選的日本女性。
　　★“整理魔法”係列日本銷量突破2，200，000冊！麻理惠“心動摺衣法”、“心動收納法”全彩圖解珍藏版重磅來襲！可愛而一目瞭然的日式清新小插圖，讓整理變得更加可愛而充滿樂趣！
　　★一本讓人邊讀邊落淚的整理書！一本談整理的書，卻能讓整個生命都跟著蛻變！真正的人生，從整理之後開始！

內容簡介

　　《怦然心動的人生整理魔法》係列鼓勵上百萬讀者，運用心動就留下，不心動就丟棄的簡單辨彆法，不僅整理房子，連工作、人生、感情生活……也都徹頭徹尾的改變瞭！而本書，是要更進一步的告訴我們，如何在整理後的每一天都過著怦然心動的生活。

　　《每天怦然心動的整理魔法》從具體的整理順序，到摺疊衣服的方法，都以簡單易懂的全彩圖文解說，更能一窺這位堅持生活品質的日本新一代整理教主，如何徹底實現瞭她心目中的理想生活。請一起來親身體會，整理之後，你可以擁抱何等幸福的人生。

作者簡介

　　近藤麻理惠，從五歲起，近藤麻理惠就把百分之八十以上的人生奉獻給瞭整理這門藝術。苦心鑽研之後，她纔驚覺，“心動”是正確的取捨標準。於是，她拋開讓人越做越沮喪的收納技巧，自創“麻理惠整理魔法”，至今已幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生。

　　目前，近藤麻理惠已經是日本知名的整理谘詢顧問，她開設的“少女的整理收納課”和“經理的整理收納課”不但贏得高度評價，預約更是排到半年後。她甚至開設瞭“心動人生整理魔法學校”，每天都勤奮不懈地施展她的魔法！

　　近藤麻理惠的著作《怦然心動的人生整理魔法》於二〇一一年在日本齣版，銷量已超過一百萬冊。本書的中文版在國內也受到萬韆讀者追捧，掀起讓人心動的“整理風潮”。

目錄

第一章 與自己對話
整理是否讓你感到焦頭爛額？
你知道自己真正想整理的是什麼嗎 ？
你希望怎樣度過早晨起床到齣門的這段時間？
你希望晚上入睡之前做些什麼？
如果能夢想成真，你希望過什麼樣的生活？
你是否已經放棄擁有一個理想的居住環境？
你想過什麼時候完成整理嗎？
你打算從哪一天開始整理？
第二章 與你的傢和物品對話
假設你的傢有自己的個性，它會是個什麼樣的人？
你的物品是否多到無法呼吸？
目前為止，陪伴你最久的物品是什麼？
你最喜歡的物品是什麼？
是否遇到過第一眼就讓你怦然心動的物品？
第三章 想象理想傢居
玄關是傢的門麵，是最神聖的場所
讓客廳成為“全傢人可以愉快交談的空間”
廚房是“享受烹飪樂趣的空間”
工作室除瞭實用之外，更應該充滿情趣
臥室是消除每天疲勞的充能基地
浴室絕對不放任何物品
隨性整理廁所，確保空氣流通
第四章 享受整理儀式
1 整理要在短期內一口氣徹底搞定
2 想象“理想生活”
3 想清楚“要留什麼物品，要丟什麼物品”
4 以“觸摸時是否會産生怦然心動的感覺”
為判斷標準
5 按照正確順序“分門彆類”地整理
6 把“衣服”集中堆放在一起
7 整理“書籍”時不要翻閱，隻需觸摸
8 “文件”應該全部丟掉
9 不要保留可有可無的“小物件”
10 “紀念品”留到最後再整理
11 物品要收迴在固定位置上
第五章 盡量摺疊，直立收納
【T恤】
摺成“以衣身為中心的長方形”
【長袖上衣】
袖子要與另一邊的側邊對齊摺疊
【褲子】
根據褲長調整摺疊次數
【裙子】
將兩端的三角形部分嚮內摺疊，摺成四方形
【連衣裙】
隻要摺疊成長方形即可
【吊帶背心】
連同吊帶在內對摺
【連帽衣】
帽子部分嚮內摺疊
【短襪和長筒絲襪】
長筒絲襪捲起來，短襪疊放對摺
【文胸和內褲】
文胸要享受VIP待遇，內褲的疊法要可愛
【罩杯吊帶衣】
將衣服部分收在罩杯裏
第六章 讓每天都怦然心動的“小事”
勤擦鞋底，幸運不期而至
玄關前的水泥地和神社鳥居一樣重要
睡前翻看“令人怦然心動的剪貼簿”
按摩房子的“穴位”，讓傢變得健康
盡情享受不便的生活
裝飾牆壁，營造“理想風景”
用擦地代替冥想
盡最大可能少用清潔劑
大大方方地穿著同一種風格的衣服
睡衣必須選擇純棉或絲綢質地的衣物
床單和枕套一天一洗，舒暢的感覺無與倫比
內衣重在“一見鍾情”
練習欣然接受禮物
培養“努力十天”的新習慣
後記利用現有的物品，過上怦然心動的生活
結語好好享受每一天的生活

精彩書摘

　　如果能夢想成真，你希望過什麼樣的生活？
　　“整理儀式”開始之前，應該做些什麼？
　　我的讀者想必都很清楚，要做的就是“想象理想的生活”。
　　因此，無論麵對什麼樣的客戶，開始整理課之前，我都會先問這樣一個問題——“你希望過什麼樣的理想生活？”
　　有的客戶滿懷憧憬地描述瞭自己的理想生活：“我想住在城堡一樣大的彆墅裏，放滿各種各樣大地色係的傢具，在寬敞的廚房裏烤蛋糕！”
　　可是說著說著，她就開始考慮眼前的現狀，閃亮的眼神越來越黯淡。“可我現在住的是日式房間，還不到八平方米大。”最後又說，“還是現實一點比較好，對吧？”
　　老實說，不久前，如果客戶嚮我提齣這種“天馬行空”的想法時，我可能還不知道該怎麼辦。
　　但我還是會告訴對方，可以勤擦榻榻米，保持地麵潔淨，再掛上風格適閤日式房間的葛飾北齋（日本江戶時代後期的知名浮世繪畫傢）的方巾，而不是客戶喜歡的雷諾瓦（法國畫傢，印象畫派成員之一）的畫……可是，這種程度的提議想想也不會令人心動，更無法成為整理的動力。
　　想象“理想生活”時，究竟是應該無拘無束地盡情想象，還是應該限製在可能實現的範圍內呢？
　　這是一個很令人睏擾的問題。
　　理想生活、理想生活、理想生活……
　　“生活”這個詞，究竟是什麼意思呀？
　　我翻開詞典查找“生活”一詞的含義，結果發現瞭一個齣人意料的事實。
　　根據日本《大辭泉》國語詞典的解釋，“生活”就是指“過日子，每天的生活，生計。”我又查瞭一下“過日子”，指的是“度過從早上到太陽下山以前的時間，度過每一天”。
　　也就是說，“理想生活”就是度過理想的時間，跟“理想傢居”是兩碼事。
　　察覺到這一點，是在我還在上學的時候。
　　當時，我還和父母住在一起，擁有自己的房間，雖然隻有九平方米大，但已經算是很奢侈瞭。可是說老實話，我心中一直有這樣的“夢想”和“願望”——想要可以放下一張彈簧床
　　的大臥室，想擁有一間可愛的廚房，想在陽颱上養花種草，想在窗戶上掛上漂亮的窗簾……
　　但實際情況呢？廚房是媽媽的地盤，不允許我擅自插手；我的房間又在緊鄰馬路的一邊，彆說陽颱瞭，連扇窗戶都沒有。
　　可是我還記得，當時自己並沒有特彆在意這些問題，更曾公開錶示：“我最喜歡自己的房間瞭！”
　　這是因為我當時一直實踐著自己心中的“理想生活”，比如睡前點薰香精油，聽喜歡的古典音樂，在床頭擺一朵花作為裝飾……
　　換句話說，“理想生活”是需要付諸行動的。
　　雖然這隻是我個人的例子，但我也問過很多完成整理的人，幾乎沒有人整理完就突然搬傢，也沒有人把室內傢具徹底更換，他們首先改變的都是利用時間的方式。
　　這樣一來，即使有些地方跟一開始想象的“理想的傢”不一樣，最終也能喜歡上“現在的生活環境”。
　　即使生活環境不變，你的生活也能發生改變。
　　隻要改變生活方式，即使住在現在的傢裏，也能像住在理想的傢裏一樣，這正是整理的目的。
　　所以，大傢在想象“理想生活”時，不要忘記自己“想要做什麼”，也就是想怎樣在傢裏度過每一天的時光。
　　悄悄告訴給大傢一件神奇的事。經常有完成整理、過上“理想生活”的客戶跟我說：“兩年後真的搬進瞭理想的房子裏！”“買到瞭一直想要的傢具！”等等。這些人不僅過上瞭“理想生活”，而且還擁有瞭“理想的傢”。我做這份工作這麼多年，遇到過不少這類不可思議的事。
　　相信與否，由你自己決定。
　　既然想要發生改變，不妨盡情想象一下你心中最美好的理想生活吧。
　　……

前言/序言

　　整理不單單是整理房間而已，還具有改變人生的力量。
　　你覺得最大的改變是什麼呢？
　　經過一番整理之後，有些人工作與戀愛如魚得水，有些人找到瞭理想的人生伴侶，還有些人找到瞭屬於自己的夢想。
　　然而，在整理的眾多效果之中，最令人驚訝的變化就是，它能讓你一天比一天更愛自己。
　　留下令自己心動的物品，丟掉不會令自己心動的物品，在這樣的過程中，培養“選擇力”、“決斷力”和“行動力”，讓自己變得更有信心。
　　自己會對什麼樣的東西怦然心動？對什麼樣的東西不會心動？
　　在反復自問的過程中，就能夠發現對自己而言最重要的東西是什麼，最重要的事情是什麼。
　　當一個人喜歡上自己以後，心態就會變得從容平和，從而享受愉快的每一天。

《生活藝術的精微探尋：從日常到永恒的思索集》 導語： 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代，我們常常迷失在“擁有”的洪流中，忽略瞭生命中最本質的需求——內心的秩序與寜靜。本書並非聚焦於物理空間的整理，而是深入挖掘人類存在的各個層麵，探討如何通過精微的調整與深刻的理解，構建一個真正豐盈且富足的精神傢園。它是一部關於“取捨”、“沉澱”與“升華”的哲學隨筆集，旨在引導讀者超越錶象的紛擾，抵達一種更具洞察力、更貼閤本真的生活境界。 第一輯：存在的邊界與選擇的重量 第一章：稀釋的意義——在過載中尋找清晰 我們生活在一個“更多”即是“更好”的時代錯覺中。從社交媒體的無休止更新到消費主義的不斷刺激，我們的注意力被切割得支離破碎。本章追溯瞭“稀釋效應”如何侵蝕我們的專注力與決策質量。我們討論瞭如何辨識那些看似重要、實則無效的信息輸入，以及如何主動設置心理上的“防火牆”。 我們深入探討瞭心理學傢提齣的“選擇疲勞”理論，並非指物質的選擇，而是指精神負載的冗餘。書中引用瞭古代賢哲關於“少即是多”的論述，並結閤現代神經科學的研究，闡釋瞭簡潔的認知環境如何解放大腦的執行功能。關鍵在於，真正的選擇藝術，在於精準地識彆哪些“擁有”正在消耗我們，而非賦予我們能量。我們並非提倡禁欲，而是倡導一種審慎的、有目的性的“不選擇”，以此來捍衛我們最寶貴的資源——心力。 第二章：記憶的重量與遺忘的藝術 記憶是構建身份的基石，然而，過度的情感依附於過去的片段，往往成為前行的阻礙。本章以細膩的筆觸解剖瞭“懷舊”的雙刃劍。我們考察瞭創傷記憶的固著機製，以及如何通過敘事重構來重新定義過去的經曆。 我們著重探討瞭“遺忘”在心理健康中的積極作用。遺忘並非是能力的喪失，而是一種必要的精神代謝。它允許空間為新的體驗騰齣位置，並減輕曆史包袱帶來的持續性焦慮。書中提供瞭一係列思辨工具，幫助讀者區分哪些記憶值得銘記與珍藏，哪些應該被允許自然消散，如同風化的石頭，露齣光滑的本質。這是一種主動的“精神淨化”，關乎如何優雅地與“不再需要的部分”告彆。 第三輯：時間結構的重塑：節奏與永恒的對話 第三章：慢下來的科學：效率背後的停頓 現代社會推崇的“高效率”往往建立在對“時間碎片”的精妙利用上。然而，本書主張，真正的效率源於對“停頓”的深刻理解。我們分析瞭心流理論（Flow Theory）中“專注”與“鬆弛”的辯證關係，指齣持續的高速運轉必然導緻創造力的枯竭。 本章詳細闡述瞭“非綫性時間觀”對生活質量的提升。我們討論瞭如何設計“空白時間”（Time Pockets），這些時間不被任務驅動，而是留給自發的探索、冥想或僅僅是觀察。通過對古老農業周期、音樂節奏中休止符作用的類比，我們揭示瞭“緩衝期”對於係統穩定和創新萌芽的決定性作用。慢下來，並非是停止前進，而是確保每一步都踏在堅實且富有意義的土地上。 第四章：空間與環境的“無形影響” 我們所處的物理環境對我們的內在狀態産生著微妙而持續的影響。本章將視角轉嚮瞭“環境哲學”。我們探討的並非是物品的擺放，而是空間帶來的“氛圍”和“暗示”。 例如，特定光影的運動如何影響情緒的波動；聲音的頻率如何潛移默化地塑造我們的專注閾值。書中通過對建築大師對“光綫與陰影的戲劇性運用”的剖析，引導讀者思考，如何通過微調環境元素（而非大量添置），來激發內在的平靜感或專注力。這是一種對“存在感”的精細雕琢，關乎如何讓居住和工作空間成為一種無聲的支持係統，而非一種持續的乾擾源。 第三輯：自我認知的打磨：內在的純度 第五章：習慣的煉金術：從重復到卓越 習慣的力量在於其自動化。本書將習慣的養成視為一種“內在工程學”。我們不再關注如何快速建立一個習慣，而是側重於如何識彆並係統性地瓦解那些基於恐懼、不安全感或社會比較而産生的“惰性習慣”。 本章引入瞭“微小漸進的力量”（Kaizen Principle）的深度應用，強調對動機的溯源。卓越並非一蹴而就的宏大目標，而是日復一日對微小決策的精確控製。我們探討瞭“自我對話”的模式，如何將自我批評的聲音轉化為建設性的指導，從而使每一次重復都成為一次自我價值的肯定，而非自我消耗。 第六章：價值的定標：清晰的內在羅盤 當外部世界不斷提供新的“目標”時，我們如何保持航嚮不變？本章探討瞭“核心價值”的厘清工作。這是一種深刻的內在“盤點”，旨在確定那些一旦被觸碰或違背，就會引發深刻失落感的原則。 我們構建瞭一套方法論，幫助讀者在麵對道德睏境或職業選擇時，能夠迅速地定位自己的“價值基準點”。清晰的價值定標，是抵禦外部誘惑和內部迷茫的最有效屏障。當一個人真正知曉自己為何而戰時，外物的得失便不再具有決定性的權力。這是一種對“內在清晰度”的追求，使生活中的每一個行動都成為對自身最高信念的忠誠錶達。 結語：留白之處的豐盛 本書的最終目的，是引導讀者認識到，真正的豐富不在於不斷地填充，而在於對邊界的清晰定義與對空間的珍視。當我們學會審慎地“篩選”、“放下”和“留白”時，生命中最有價值的部分——洞察力、創造力和深層聯結——纔能得以自然生長。這是一種永無止境的精微探尋，一場關於如何更真實、更完整地“在場”的思辨之旅。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗是極其流暢而愉悅的，作者的文字功底深厚，行文如涓涓細流，溫和地引導著讀者的思緒。我發現自己能夠很自然地沉浸在作者構建的敘事世界中，完全沒有那種被刻意說教的感覺。語言的選擇非常考究，時而充滿瞭哲學的思辨，時而又透露齣生活中的煙火氣，這種張弛有度的節奏感把握得恰到好處。讀到某些段落時，我甚至會停下來，反復咀嚼其中的精妙措辭，仿佛品味著一杯陳年的美酒。它不追求華麗辭藻的堆砌，而是力求用最精準的錶達直擊人心。對於那些追求文字美感的讀者來說，這本書無疑是一場文字的盛宴，每一次翻頁都像是揭開瞭一層新的驚喜，讓人迫不及待想知道下一句會帶來怎樣的觸動。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值是毋庸置疑的，但它超越瞭簡單的工具書範疇。它提供瞭一套完整的、可操作的思維框架，而非僅僅是零散的技巧列錶。作者在闡述理念時，總是結閤大量的現實案例，使得理論不再是空泛的，而是有瞭堅實的落地基礎。我尤其欣賞其中對“心境”與“行動”之間關係的深刻探討，這使得我們不僅僅停留在錶麵的執行層麵，而是能夠從根源上解決問題。這本書的價值在於它提供的“內功心法”，一旦掌握，便可以靈活應對各種變化，形成一種良性的循環。它是一份指南，更是一把鑰匙，開啓瞭通往更高質量生活方式的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，那種厚實的硬精裝拿在手裏沉甸甸的，讓人立刻感覺到這是一本值得珍藏的寶物。我尤其喜歡它那種略帶復古又不失現代感的色調搭配，讓人在翻閱之前就已經被它散發齣的精緻氣息所吸引。內頁的紙張質量也齣乎意料地好，字跡清晰，排版疏朗有緻，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。裝幀的工藝更是沒話說，書脊的固定非常牢固，完全不用擔心書本會散架。這不僅僅是一本書，更像是一件可以擺在傢中書架上炫耀的工藝品，每次看到它都會有一種莫名的愉悅感。它的存在本身，就為我的閱讀空間增添瞭一份高雅的氛圍。我甚至會特意小心翼翼地保護它不受損，生怕稍微的磕碰會破壞瞭它完美的外觀。這份對實體書的偏愛，很大程度上源於這種高品質的觸感和視覺享受，它讓閱讀體驗從內容延伸到瞭材質本身。

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方在於它所蘊含的那種獨特的“氣息”——一種對生活細節的極緻敏感和溫柔的關懷。它似乎擁有一種神奇的魔力，能夠捕捉到那些我們日常生活中習以為常卻常常忽略的美好瞬間。文字中透露齣的那份真誠和細膩，讓人感覺作者就像一位老朋友，坐在你身邊，用最貼心的口吻與你分享他對世界的觀察與感悟。讀完之後，我發現自己看待周圍環境的視角都發生瞭一些微妙的變化，對日常事物的欣賞度似乎提升瞭一個檔次。這種潛移默化的影響，遠比那些大聲疾呼的口號來得更有力量和持久性。它教會我如何放慢腳步，去用心感受那些微小卻確切的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體結構編排顯示齣作者經過瞭深思熟慮的精心規劃。它不像某些書籍那樣內容鬆散，而是脈絡清晰，層層遞進，邏輯性極強。從開篇的引入到最後的收束，每部分都緊密關聯，前後呼應，形成瞭一個嚴謹而自洽的知識體係。這種結構上的嚴密性，極大地增強瞭信息傳遞的效率和深度。讀者可以很清晰地追蹤作者的思路，不必在復雜的概念中迷失方嚮。而且，章節之間的過渡自然流暢，仿佛是事先設計好的路綫圖，引導著我們穩步前行。這種紮實的架構，使得即便是初次接觸這類主題的讀者，也能輕鬆跟上，並從中獲得實質性的收獲。它體現瞭一種對讀者智識尊重的態度。

評分☆☆☆☆☆

最近很紅的一本書，主旨就是扔扔扔，收收收。但是裏麵的生活理念和一些字句，看著很入心。還是很推薦的。

評分☆☆☆☆☆

很棒呀，可以學到很多知識，京東物流也特彆給力，購物體驗特彆好，很棒很棒哈哈哈哈哈………………

評分☆☆☆☆☆

京東書城非常好，書做工精緻漂亮，包裝非常好，價格便宜，還有滿減活動，送貨速度快，售後服務非常好，現在買任何東西都在京東商城買。

評分☆☆☆☆☆

質量好，物流快，服務到位，非常不錯的一次購物體驗

評分☆☆☆☆☆

斷捨離的姐妹篇是吧、好好學習一下 順便整理人生 也是彆人推薦的

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

看完瞭，並沒有學到實質的整理方法，不建議大傢購買！

評分☆☆☆☆☆

速度真心快，商品質量不錯，滿意。前一天晚上十點拍的，第二天十點就到貨瞭。太速度瞭。就是包裝不太好，容易破損。

評分☆☆☆☆☆

近藤麻理惠是日本公認的“新一代整理教主”，她從五歲起就把百分之八十以上的人生奉獻給瞭整理這門藝術。苦心鑽研之後，她纔驚覺，“心動”是正確的取捨標準。於是，她拋開讓人越做越沮喪的收納技巧，自創“麻理惠整理魔法”，至今已幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生。