女人颳痧按摩美容養顔經 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　不颳不知道，颳颳就變靚，36種颳痧小妙招，女人煩惱一掃光；不用錢不用藥，按摩美容最健康；36種按摩養顔方，將美麗進行到底。
　　雙色圖解+實用速查+美容養顔=愛美必備

內容簡介

　　《女人颳痧按摩美容養顔經》分為上下兩篇，上篇為颳痧美容篇，下篇為按摩美容篇，每篇中分彆介紹瞭颳痧和按摩各自的美容原理、常用經穴、注意事項，並針對女性常見的肌膚問題與疾病如何進行美容養顔的方式方法進行瞭詳盡具體的介紹，書中配有大量示意圖及真人演示圖，具有直觀方便、簡單易學的特點，讓女性朋友可以更好地將美麗進行到底。

作者簡介

　　仇鐵群，女，畢業於北京中醫藥大學，師從中國中醫科學院多名知名專傢教授。在中醫傳統醫療方法方麵有自己獨到的理解，尤其是在運用銀針、艾灸、颳痧、拔罐來美容保健方麵，有多年的精心鑽研、思考和積纍。

內頁插圖

目錄

上篇 颳痧美容篇

Part1 颳痧美容，一看就懂
颳痧美容的原理
颳痧美容的特點和功效
颳痧美容的齣痧原則
颳痧美容所需的工具和介質
颳痧美容常用的手法和程序
颳痧美容常用的經穴
颳痧美容的體位及取穴方法
颳痧美容的禁忌及注意事項

Part2 不颳不知道，颳颳就變靚
臉色發黃 祛除黃氣，重獲紅潤麵容
眼袋 促進循環，恢復雙眸神采
黑眼圈 疏通經絡，告彆黑眼圈
眼胞浮腫 消濕振陽，告彆眼部浮腫
雀斑 清熱活血，打造美麗容顔
黃褐斑 理氣散邪，除掉惱人斑點
皮膚粗糙 濡潤肌膚，擁有細膩臉龐
皮膚老化 養護皮膚，獲得不老容顔
麵部皺紋 疏通經絡，重現青春麵容
頸部皺紋 補充養分，重擁光滑頸部
魚尾紋 排毒活血，打敗魚尾紋
皺眉紋 補氣散邪，再展迷人風采
鼻唇溝紋 補益養血，遠離鼻唇溝紋
上瞼下垂 養肌益血，恢復明亮雙眼
乳房下垂 補血理氣，有效提升乳房
妊娠紋 補足養分，恢復肌膚彈力
肥胖 分解脂肪，打造傲人身材
雙下巴 排毒通絡，拒絕雙下巴
臉部贅肉 瘦臉塑形，恢復麵部活力

Part3 颳痧能變美，健康第一位
頭皮屑 活血養肌，告彆頭屑煩惱
少女白發 養血潤發，做烏發美人
脂溢性脫發 清熱涼血，有效健脾養發
暗瘡 祛風解毒，擁有白嫩臉蛋
酒渣鼻 活血通經，治愈酒渣鼻
慢性唇炎 健脾和胃，重現紅潤雙唇
脂溢性皮炎 消風養血，遠離脂溢性皮炎
耳部濕疹 滋陰養血，做健康美人
口周皮炎 燥濕化濁，再現迷人風采
單純皰疹 清肺胃熱，恢復身體健康
蕁麻疹 疏風清熱，和蕁麻疹說拜拜
突眼癥 養肝滋陰，重現閃亮雙眸
濕疹 補益心氣，走齣濕疹睏擾
近視 降火明目，練就火眼金睛
紅血絲 活血散瘀，重現水亮雙眼
眼睛疲勞 濡目健脾，恢復眼部活力
乳腺增生 疏肝理氣，擁有健康胸部

下篇 按摩美容篇

Part4
按摩美容一學就會
按摩美容養顔的原理
按摩美容養顔的特點和功效
按摩美容養顔的手法
按摩美容養顔常用的穴位
按摩美容養顔的注意事項

Part5 美膚淡斑，用按摩加分
膚色黯淡 加速循環，有效提亮膚色
唇色暗淡 溫陽驅寒，擁有水嫩紅唇
毛孔粗大 去除角質，收縮滋潤毛孔
眼袋 增加彈性，綻放雙眸神采
黑眼圈 化瘀通絡，擊退黑眼圈
麵神經麻痹 濡潤經筋，做貌美女人
雀斑 消退黑色素，走齣雀斑睏擾
青春痘 排除汙物，徹底打敗青春痘

Part6 緊膚去皺，按按就搞定
臉部浮腫 告彆浮腫，重現如花容顔
眼瞼鬆馳 恢復彈性，做細緻美眉
雙下巴 補氧瘦臉，擁有不老下巴
腹肌鬆馳 排除水分，練齣平坦腹部
乳房下垂 刺激激素分泌，恢復乳房彈性
妊娠紋 減脂緊膚，恢復腹部彈性
臀部下垂 適當鍛煉，改善鬆垮臀部
前額皺紋 鎖住水分，消除歲月痕跡
皺眉紋 消煩去皺，重拾甜美麵容
魚尾紋 增加彈性，打敗美麗天敵
嘴角細紋 消除皺紋，提高個人魅力
鼻梁細紋 按摩去皺，提升麵部形象
法令紋 補充養分，推遲皮膚老化
頸部皺紋 加強保養，舒緩頸部肌肉

Part7 減肥塑身，巧用按摩見效快
縮小臉形 增加養分，打造鵝蛋美臉
降低顴骨 促進循環，增加女性美感
臉部贅肉 減掉贅肉，做小臉俏佳人
頸部贅肉 甩掉脂肪，重現健美頸部
腰部贅肉 燃燒脂肪，甩掉“遊泳圈”
腹部贅肉 增加韌性，讓腹部變緊實
水腫臂 加速循環，不做水腫一族
蝴蝶袖 消除脂肪，緊實手臂肌肉
豐胸 按摩乳房，擁有堅挺胸部
提臀 按摩豐臀，快速踢走扁平臀
塑造完美臀部 消除脂肪，打造優美麯綫
瘦腹 消耗能量，做玲瓏女人
瘦小腿 輕鬆瘦腿，打造迷人雙腿
重塑腿部綫條 緊實肌肉，美化腿部綫條

附錄--常用美容養顔法

精彩書摘

　　上 篇
　　颳痧美容篇
　　Guasha Meirong Pian
　　每個人都期望自己擁有美麗的容顔，然而怎樣纔能保持容顔的美麗呢?颳痧這一古老的方式就是其中之一。颳痧可以促進氣血運行，增加細胞的營養和氧的供給，使細胞活化，從而達到延緩衰老、美化肌膚的目的。
　　Part1
　　颳痧美容，一看就懂
　　● 颳痧美容的原理
　　● 颳痧美容的特點和功效
　　● 颳痧美容的齣痧原則
　　● 颳痧美容所需的工具和介質
　　● 颳痧美容常用的手法和程序
　　● 颳痧美容常用的經穴
　　● 颳痧美容的體位及取穴方法
　　● 颳痧美容的禁忌及注意事項
　　颳痧美容的原理
　　颳痧是用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位颳拭，以達到疏通經絡、活血化瘀的一種傳統自然療法。颳痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所導緻的風寒痹癥都有立竿見影的效果。經常颳痧，可起到調整經氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。不僅如此，颳痧還被應用到美容養生上，不僅安全可靠，效果也十分顯著，因而受到廣大愛美人士的追捧。
　　那麼，颳痧是如何實現美容養顔的呢？也就是說，颳痧美容的原理是什麼？
　　中醫認為，大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，“痧”是一種病邪的排泄産物，“齣痧”意味著“給邪以齣路”，排齣毒物，從而改善氣血平衡。從現代醫學的角度看，颳痧是通過調節神經、內分泌以及免疫係統，從整體上協調人體各組織器官的功能。颳痧美容是運用颳痧的方法，在人的臉上或身體上進行颳拭，以改變人的容顔或形體。
　　1.疏通經絡，扶正祛邪
　　中醫認為，人體是一個陰陽平衡的整體，當人體受到寒邪暑濕等的侵襲時，邪毒鬱於體內，就會齣現經絡閉阻、氣血運行不暢、抵抗力減弱等現象，人體就會失去陰陽平衡而得病。颳痧可以透過皮膚對經絡進行良性刺激，從而改善麵部和身體的氣血流通狀況，疏通經絡，使氣血流暢；同時颳痧可以令毛細血管破裂，使瘀血、邪毒隨痧而排齣，瘀血、邪毒得以清除，則新血得生、氣血安和。氣血的流暢和充盛，使髒腑功能得到溫煦和滋養、人身之正氣得到扶助和補充、從而維護機體健康。
　　2.增強血流，改善微循環
　　在皮膚局部進行颳拭，可以增加局部的血流量，促進淋巴循環係統的加快，改善微循環。促使局部的生理代謝産物及時清除，使營養物質得以迅速補充，加快局部的新陳代謝。如黑眼圈患者，其産生的原因就是由於眼周局部齣現微循環障礙，代謝産物不能及時排齣，聚集於此所緻。通過颳痧就可以加快代謝物的排齣，改善局部的血流速度，使黑眼圈得以改善。
　　3.加快血運，促進新陳代謝
　　氣血周流全身，是機體各個係統和組織汲取營養的源泉。颳痧不僅可以使機體的血液循環加快，而且還會使淋巴液的循環增強，增加對肌膚和神經末梢的營養，促進機體的新陳代謝，增強各器官的功能活動，調節神經分泌係統使機體的各個係統和組織的功能恢復相對平衡，從而達到保健、美容、養生之功效。
　　總的來說，通過颳拭可以刺激麵部和身體的經絡穴位從而使血脈暢通，達到行氣活血，疏通毛孔腠理，排齣痧氣，調整生物信息，平衡陰陽的目的。同時，經絡穴位受颳拭刺激所産生的熱效反應，會使顔麵局部血溶量和血流量增加，將受損變化的枯、弱細胞激活，促使代謝産物的排齣，使細胞通過氧化、修復、更新而發揮正常作用，最終達到排毒養顔、舒緩皺紋、活血除瘡、抗氧嫩白、行氣消斑、保膚健美的效果。
　　颳痧美容的特點和功效
　　現代人的損美性疾患無論是長斑長痘，還是麵色萎黃，很少是因為營養攝入不足，大多數都是因為營養過剩，體內毒素過多，緻使為細胞輸送營養的通路和細胞吸收利用營養物質的功能齣現障礙所緻。在這種情況下，外來補給營養隻能解決一時的問題，而不能從根本上解決問題，這也正是目前各種美容方法治療損美性疾患容易反彈的原因。
　　颳痧美容療法改變瞭以往從外麵給皮膚增加營養的美容方式，它通過颳拭刺激皮膚，使皮下充血，毛細血管擴張，汗腺充血而開泄，宣泄體內的穢濁之氣，把阻滯經絡的病源排泄於體外，使病變髒腑器官、細胞得到營養素和氧氣的補充，血脈暢通，氣血周流通達五髒六腑，從而促進瞭體內的新陳代謝，打通瞭供應細胞營養的通路。恢復和增強瞭細胞自身吸收利用營養的功能，從根本上迅速地解決瞭麵部細胞缺乏營養，代謝産物積聚的關鍵問題。有效解決瞭損美性疾患的病因，所以颳痧養顔美容纔會取得良好的效果。
　　其具體的功效主要錶現在以下幾個方麵：
　　1.激活細胞，延緩衰老
　　在皮膚錶麵颳拭産生的熱效應，增加瞭血液和淋巴液、體液的流量，使供應皮膚營養的血液循環持續增多，補充瞭水分和營養物質，從而滋潤肌膚，減少皺紋，延緩皮膚衰老。故對消除麵部皺紋、頸部皺紋、妊娠紋、雙下巴，治療少年白發、局限性硬皮癥、魚鱗病，收縮毛孔等都有效。
　　2.調理氣血，增加皮膚營養
　　氣血的不斷運行，可把充分的營養和氧氣提供給皮膚的細胞組織，使其新陳代謝得到加強。颳痧可以加速氣血的運行，促進肌膚的新陳代謝，排除多餘的水分和代謝産物，確保充足的營養供應，使毛孔自然收縮，肌膚自然收緊、提升。故對黑眼圈、眼袋、眼瞼下垂、黃褐斑、麵色發黃、眼胞浮腫、雀斑等有效。
　　3.活血化瘀，排齣毒素
　　氣血是人體賴以生存的物質基礎，但是，當人體由於內傷“七情”或外感“六淫”，亦或受到外傷之時，即會産生瘀血，造成經絡阻塞、氣血流行不暢，也令體內代謝的毒素産物不能排齣體外而滯留。颳痧可以使瘀血消除，經絡通暢，氣血運行，使新血得生，毒素得排。故對於暗瘡、黃褐斑、脂溢性皮炎、銀屑病、斑禿、扁平疣、酒渣鼻、慢性蕁麻疹、股外側皮膚神經炎、神經性皮炎、硬皮病、瘙癢癥、白癜風等有效。
　　4.提高免疫，消除亞健康
　　由於人們心理壓力和工作壓力越來越大，許多人身心疲憊的生活在亞健康狀態下。颳痧美容則可以緩解疲勞，減輕壓力，增強人們的體質，提高生活質量。故對疲勞綜閤徵、偏頭痛、健忘癥、神經衰弱、失眠、嗜睡等有效。
　　颳痧美容的齣痧原則
　　颳痧美容的基本原理和颳痧治病是一緻的，但颳痧美容則需考慮是否齣痧的問題。颳痧療法中的“痧”所指均為用器具在皮膚上颳拭刺激後皮膚齣現的紅點如栗紅的“痧象”，這些“痧象”有的為紅色、紫色，有的為暗紫色或青黑色的斑點、斑片，這就是通常所說的“痧”。一般來說，完全健康的人，颳拭後是不岀“痧”的，處於亞健康狀態或雖自我感覺良好，但有潛伏病變的人颳拭後會齣“痧”，病患者病變部位、病情輕重、病程長短不同，颳齣痧的部位、顔色、形態也不同。
　　颳痧美容是為瞭美化容顔和形體，雖然颳齣的“痧”在一段時間之後會自然消退，但其對人的容顔顯然是有影響的，因此，是否需要齣痧應視美容的需要和颳拭部位而有所不同。
　　1.麵部颳痧不齣痧
　　麵部由於暴露在外，若颳齣痧則影響美觀，因此在麵部颳痧時應不齣痧，但要颳齣熱效應，以颳齣痧氣為宜。一般受術者在颳拭過程中，可感覺麵部微熱，好像是熱氣蒸麵或熱敷麵一樣；個彆皮膚敏感者會在眼周或麵頰、發際等處感到輕微的跳動感或蟻行感；但大部分人會因為颳拭麵部時血液循環加快而産生心情舒暢的愜意感。
　　做完麵部颳痧後，大部分人麵部會發生“一過紅”，這種紅轉瞬即消，恢復正常後麵部就會感到輕快、清爽、舒適，並露齣麵部颳痧所産生的特殊效果，麵部會變得毛孔緊綳富有彈性及齣現白裏透紅的膚色。如欲消除麵部眼袋、黑眼圈或黃褐斑時，應手法輕盈，有一定力度，但決不可用力過度，造成麵部青紫。
　　……

前言/序言

　　美是生活的一部分。有句話叫“愛美之心，人皆有之”， 人們對美的追求與性彆、年齡無關，凡是漂亮的，總要照單全收。女性愛美並不全是美給他人看，雖說“窈窕淑女，君子好逑”，但更多的，是由裏到外的美麗可以讓人變得賞心悅目，自信從容，心情愉悅。愛美，是一種生活態度。
　　女性朋友們都想擁有一張嬌嫩如水的麵孔以及一副傲人的身材。可是隨著生存環境的惡化，生活節奏的加快，工作壓力的增大等負麵影響，加之歲月在身體留下的痕跡，這些因素給女性的身體及精神造成瞭極大的影響，首先就錶現在肌膚方麵。如經常對著電腦會導緻肌膚暗淡，甚至産生斑點；過度熬夜加班則容易齣現黑眼圈、眼袋；不良的生活習慣會令皮膚粗糙，身材走樣；而隨著年齡的增長，皮膚也開始老化，乳房下垂、妊娠紋等開始齣現。不僅如此，遺傳疾病引起的癥狀有時同樣會齣現在我們的身體上，如少年白發、口周鼻炎等。
　　雖然我們掌握不瞭外在環境及自然規律，有些人就嘗試用整形整容的方法改變自己。於是，白皙嬌嫩的臉蛋可以用高檔護膚品或者注射美容來換得，玲瓏有緻的身材可以通過吸脂手術或整形來換得。可是這些美容方法是以犧牲人的整體健康來換取局部的短暫美容效果的，而且也並不能長期保持一個人的美麗容顔，同時會使人對其産生依賴性。
　　那麼，難道愛美有錯嗎？是否有自然、無副作用的方法可以在獲得美貌的同時也能獲得健康呢？實際上中醫美容就是一種安全綠色的美容方式，它不需要注射、服藥，更不用動刀子，它所倡導的是人和自然統一和諧的美容理念，即通過“通其經絡，調其氣血”來抵抗衰老、永葆青春、從而達到美麗常駐的目的。
　　本書就是為使愛美的女性可以在有利健康的前提下獲得美麗的容貌，勻稱迷人的身材而編寫的，內容豐富、翔實，是一本愛美女性的實用書。它選取瞭兩種主要的中醫美容方式來對具體的美容問題進行講解。本書主要分為三部分：颳痧美容、按摩美容與附錄中的其他美容養顔法。
　　第一部分是颳痧美容，首先介紹瞭颳痧美容的基礎知識，如美容原理、工具、常用經穴以及注意事項等。同時又有針對性地列舉瞭女性常見的肌膚問題與“損美”疾病幾十種。如肌膚問題中常見的臉色發黃、黃褐斑、皮膚粗糙、上瞼下垂等；“損美”疾病中的常見問題如脂溢性脫發、乳腺增生、慢性唇炎、耳部濕疹等。文中先是對每一個肌膚問題産生的原因進行瞭簡單概括。而後詳細地闡述瞭它們的可用經穴、颳痧步驟與美容原理。此外，在每一個問題的後麵還有達人支招，告訴讀者關於此問題的注意事項或除瞭颳痧之外的美容方式等。
　　第二部分是按摩美容，同樣首先介紹瞭按摩的美容原理、步驟、特點、手法及注意事項。其次是美膚淡斑，主要詳解瞭女性麵部常見的肌膚問題，如雀斑、眼袋、青春痘、草莓鼻等；再次是緊膚去皺，主要詳解瞭女性身體常見的肌膚問題，如雙下巴，腹部贅肉、法令紋、臀部下垂等；最後是減肥塑身，主要詳解瞭女性的局部身材問題，如縮小臉型、降低顴骨、蝴蝶袖、豐胸、瘦腿等。上述內容都是先簡單概括一下肌膚問題的産生，而後通過詳細的準備工作、按摩步驟、達人支招來告訴讀者如何改善肌膚問題。此外，此篇還增加瞭護膚推薦的闆塊，告訴讀者除按摩之外的護膚方法，如麵膜使用等。讓讀者可以通過多種方式來保養肌膚，將美麗進行到底。
　　最後是附錄，主要選取瞭其他四種安全、有效的美容養顔方法。即麵膜美容法、運動美容法、食療美容法、中醫熏蒸美容法。介紹瞭四種方法的原理、作用等內容，每一種方法後都簡單介紹瞭幾種相應的美容方法。可以作為颳痧、按摩美容的輔助方法。麵膜美容法可以根據麵膜不同的功能，達到不同的美容效果，如保濕、美白、祛皺等。運動美容法是在運動的過程中消耗身體多餘的脂肪，促進新陳代謝，從而達到減肥塑身的效果，而且通過運動還能促進毒素的排齣，使人變得更加美麗動人。食療美容法取材於食物，主要是從根本入手，通過調理身體，讓肌膚排除毒素，讓女性擁有健康美白的肌膚與光彩照人的氣色。中醫熏蒸美容是通過熏蒸的方式來排除體內毒素，以改善麵部肌膚問題，達到麵色圓潤，秀麗動人的美容方法。
　　一個人美麗與否，外部形象很重要，但心靈的美麗同樣重要。在追求外在形象美的同時也不可忽視自身修養的提高、氣質的培養以及個性、心靈的成長與發掘。閱讀本書，通過綠色健康的美容方式讓你在獲得美麗的同時使疲憊不堪的心得到舒緩，在喧嘩吵鬧的都市中重獲一小方清淨天地。靜下心來，拿起本書，按照上麵的方法來讓我們一起在美容養顔的同時獲得健康與放鬆。

非常實用

質量很好

"[SM]和描述的一樣，好評！ 上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？[SZ]"

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還還可以吧 怎麼說那

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還行，一般般啦，哈。

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