一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕 [寝るだけ！骨盤枕ダイエット] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 福辻锐记 著，郭勇 译

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539050553

版次：1

商品编码：11452797

包装：盒装

外文名称：寝るだけ！骨盤枕ダイエット

开本：16开

出版时间：2014-05-01

用纸：铜版纸

页数：60

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　●原版引进！日本原创“骨盘枕瘦身法”，升级进化版。中国大陆地区正版授权！
　　●瘦身风暴！日本女模及明星都在用的超人气瘦身法。中国台湾、香港媒体争相报道，席卷各大图书畅销榜！
　　●马上瘦肚子！把骨盘枕放在腰下5分钟，用一次就能瘦肚子！超简单、超轻松！
　　●随书附赠日本原装骨盘枕、卷尺和记录卡！瘦身利器——日本原装充气式骨盘枕；再加赠100厘米时尚卷尺和成果记录卡，每日精准测量，见证美丽蜕变！
　　●骨盘枕瘦身和其他减肥法的三大不同：1.垫在腰下即可，且效果明显。2.瘦腰、瘦腿、瘦脸，想瘦哪里就瘦哪里。3.轻松快乐，方便携带，随时随地都可以进行。

内容简介

　　“我只想要肚子小一点！”

　　“我只想瘦手臂！”

　　“我只想大腿不要那么粗就好！”

　　“我只想瘦脸！”

　　……

　　对于瘦身，你是否只拥有这些小小的心愿？尽管节食、跑步、有氧、瘦身操都做了个遍，却怎么都瘦不下来。你可曾想过，问题可能是出在骨盆歪斜？

　　现在，你只需要一条“骨盘枕”，想瘦哪、就瘦哪！骨盘枕就是可以帮助你轻松矫正骨盆的瘦身圣物！一天5分钟，只要垫在腰部下方即可！

　　随书附赠的神奇骨盘枕经作者审核，材质及尺寸经特殊设计，吹饱气就可使用，而且携带方便，随处都可做。

　　骨盘枕瘦身法不只可以雕塑令人在意的局部，如象腿、蝴蝶袖，更可以舒缓便秘、肩颈酸痛、失眠等各种不适症状！

　　躺着即可！骨盘枕瘦身法的5大功效

　　1.平躺时把骨盘枕垫在腰下5分钟，腰围会以“惊人”的速度变小！

　　2.想瘦哪里瘦哪里，肚子之外的部位也能瘦——丰胸、提臀、瘦脸、美腿样样行！

　　3.可调理身体的不适——改善肩膀酸痛、痛经、便秘、失眠、寒性体质……

　　4.可提升内脏功能，促进新陈代谢——延缓衰老、缓解压力！

　　可矫正骨骼、关节的歪斜，让体态变得更美更挺拔！，腰围会以“惊人”的速度变小！

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作者简介

　　福辻锐记，“骨盘枕瘦身法”原创者，他将在治疗院使用的毛巾枕研发改良为骨盘枕后，随即带动骨盘枕热潮1一位将中医引入美容界的人。拥有30多年临床经验，诊治过的病患高达5万多人。
　　为ASUKA针灸治疗院院长，其高超的医术广受各界好评，也因此活跃于电视、健康杂志及女性杂志等。

内页插图

目录

极品骨盘枕神奇瘦身能量
您是否适合骨盘枕瘦身法？骨盆开度大检查！
躺着即可！骨盘枕瘦身法 5 大功效
PART1
现在就用骨盘枕，只需躺在骨盘枕上，马上瘦肚子
赶快把随书附赠的“极品骨盘枕”拿出来吧！骨盘枕的使用方法
使用“极品骨盘枕”时的注意事项
一次 5 分钟，即可瘦腹！骨盘枕瘦身法 START ！
腰间的赘肉和凸起的肚子，瞬间消失吧！骨盘枕腹部减肥应用篇
为什么如此轻松就能瘦身？我们来分析一下用骨盘枕躺着练习就可以矫正骨盆并瘦身的秘密

提高锻炼效果的要点大检阅！骨盘枕瘦身法
PART2
骨盘枕还能让您变得更瘦！骨盘枕局部瘦身法！
让下垂的臀部再次翘起来！打造性感小翘臀
提高乳峰位置，拥有货真价实的丰满乳房
让横向发展的大腿变紧实！让臃肿的大腿变得苗条优美
消除浮肿和疲劳！告别萝卜腿，获得纤细小腿
以毫无松弛感的手臂为目标！锻炼出两条纤细柔美的手臂
改善面部肌肉的松弛，塑造一张紧实的小脸
消除双下巴！雕刻清晰的下颌线条
骨盘枕特别篇使用两个骨盘枕进行锻炼，还能矫正 O 型腿，让身体长高

PART3
骨盘枕的体验者们连续不断地反馈来各种好消息！
超级成功报告
挑战第一代骨盘枕 瘦身法！
通过骨盘枕瘦身成功、改善身体不适成功案例大集合！

PART4
骨盘枕的用途还不止前面介绍的那些！调理身体不适的骨盘枕锻炼法
用眼疲劳也一并消除，改善肩膀酸痛的症状
让每个月的那几天都过得很轻松，缓解痛经
刺激雌性荷尔蒙的分泌，还您水润肌肤
每晚练习，保证大便通畅，消除便秘
深度睡眠，消除疲劳，告别失眠
还可以预防花粉过敏症，远离头痛困扰
让手脚都变暖和，改善寒性体质，温暖寒冷的身体
提高代谢水平，延缓衰老
增加水分代谢，消除身体浮肿
焦虑情绪一扫而光，为紧张的精神减负

前言/序言

评分☆☆☆☆☆

我说，我用了一个礼拜，真的瘦了5斤，可家里人不相信。最重要的是，枕头质量不太好，没多久就坏了。

评分☆☆☆☆☆

很好！好用！可以?！！！！！ 很好！好用！可以?！！！！！

评分☆☆☆☆☆

不错值得期待，试试再来评

评分☆☆☆☆☆

不错，比想象中，还好，努力坚持，等着蜕变。

评分☆☆☆☆☆

这书太贵，不值这书太贵，不值

评分☆☆☆☆☆

非常非常好！！！！！

评分☆☆☆☆☆

不错！！！！！！！！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

5.怀有生活哲学或宗教信仰，以帮助你成功应对生活的起伏。我遇到的幸福的人多有信仰支撑着他们，不管你是信仰佛教、巴哈教、伊斯兰教、七日教，还是锡克教或者圣公会①。英国女王作为英国皇家教会的最高领导，就是最好的例子。哪怕已经86岁高龄，女王始终有着明确的责任感和虔诚的信仰，所以看起来还是很幸福。梵蒂冈驱魔大法师阿莫斯神父，虽已88岁但还是能从工作和信仰中获得幸福。“我每天都要和恶魔对话”，他模仿石像笑着告诉我说，“我用拉丁文和他说，他却用意大利语回应。多年来，我每日每夜和他摔跤，这可不容易——是个体力活，但我很享受。” 　　荣格认为，幸福并不一定要有宗教信仰，但必须要有某种生活哲学来帮助你寻找生存的意义和延续性。如果你的生活哲学能够触及自身之外的因素那更好，不管是一系列的政治理念还是类似像生活在瓦努阿图的南太平洋岛民对菲利普亲王那样的崇拜都无妨。那些更多审视内在的内向型人，可能无法完全实现幸福。正如荣格所言，我们需要外部的给予。 　　这也是荣格觉得教育至关重要的原因之一。他说的教育不是狭隘的学术教育，而是他所说的“开怀拥抱知识”。成功学的开元书籍是塞缪尔·斯迈尔斯撰写的《自己拯救自己》。塞缪尔来自苏格兰东洛锡安，他坚信自我提高的秘诀在于自我教育，并于1845年讲话中首次提出这个观念：“我提到了许多人通过自我教育实现了从贫穷到声名显赫，甚至到富翁的飞跃，但我不想让任何人误以为名利就是主要的最终目标……知识本身才是最高享受之一。傲慢的人除了基本感官，终其一生都与其他愉悦无缘……每个人都肩负重任，都应发扬高尚的才能，都要去实现伟大的使命。为此人要手握教育这把权杖，还要能轻松自如地运用所有像上帝一样的能力。”荣格和弗洛伊德乃是精神疗法的两位巨匠，也正是因为他们，现在才能实现心理治疗师和咨询师的普及。

评分☆☆☆☆☆

很好的书，正版价格也划算，满意！读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。