怎样看到鹿：与自然相遇的50种方式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周玮 著

图书标签:

• 自然观察
• 户外活动
• 生态旅游
• 慢生活
• 心灵成长
• 博物学
• 亲近自然
• 野外生存
• 环境保护
• 休闲阅读

出版社： 商务印书馆

ISBN：9787100104692

版次：1

商品编码：11465123

品牌：商务印书馆（The Commercial Press）

包装：平装

丛书名： 自然雅趣丛书

开本：32开

出版时间：2014-04-01

用纸：胶版纸

页数：223

正文语种：中文

编辑推荐

　　

入榜情况：

新浪中国好书榜-生活榜（2014年5月）

书香上海-神州书卷生活榜（2014-05-21）

百道网中国好书榜·生活类（2014年5月）

内容简介

　　《怎样看到鹿：与自然相遇的50种方式》的主题在于反映“一个博物爱好者的内心，以及她对自然的感受”，在内容形式上，作者讲述观察自然的花鸟鱼虫的故事，以及由此引发的感想。在框架上，则通过不同的“地域”来串联：佛农山——北京——里诺，最后以瓦尔登湖的朝圣结束。一个业余博物爱好者，一个生态关注者，就这样在不同地域文化之中穿梭往来，在陌生之地从一花一鸟开始熟悉，在常居之地则不断发掘身边惯常的地景，重新发现自然的美与乐趣。在中美两种地域文化之间，另有一个互相映衬比照呼应的层次，丰富了自然和文化体验。比如第一部分“佛农小城”中有一篇《连翘、春天、北平》，就是这种例子。
　　 而说到底，草木生灵有情，也是作者多情所致，天地莽莽，而万物中有一两样竟入得其眼，总有机缘，有缘在此相遇，并融入生活，沉入记忆，这其中不时翻滚沉浮者，是需要作者把它们留在纸上的呼召。这也便是作者写这本书的缘由。

作者简介

　　周玮，北京外国语大学英语教师。1994年从西安来北京求学，2001年留校任教至今，所授课程有英美文学选读、英美文化视听说等。2010年完成自然书写经典著作《瓦尔登湖》（梭罗著）的中文注释本，2011年初出版。同年赴美访学期间去瓦尔登湖朝圣，一了夙愿。现阶段关注环境书写，关注食品安全、有机农业和气候变化。

目录

自序：我们在此相遇

弗农小城

活火山

闲情

农场开放日

我们的气象从东边来

小号的天鹅

倒挂金钟四照花

河畔观鹰

人能仰望，就是幸福

鹪鹩之歌

墙花

春日漫笔

野生动物日

连翘，春天，北平

鲜花还是杂草

米尔科克杜鹃园

绣球，八仙，紫阳

朝鲜蓟

怎样看到鹿

北京

鸦群

又见红隼

野猫走过漫漫岁月

看到一只花啄木鸟

植物园永远有惊喜

香山不老

筑巢时节

行山记

上大水的孤寂

大地上的事情

慢放的春天

观鸟札记

田园

萱草忘忧

珍古道尔：收获希望

远方来信

山艾之乡

山地

二次

星图

快雪时晴

三月

春假一日

行到水穷

牧羊人的钱袋

四月断章

所在

秋天已至

山林回忆

电影中的内华达

文学中的内华达

内华达的荒野

瓦尔登湖

瓦尔登湖

附录：这些书滋养了我

《与自然对话：重拾心灵的静谧与野趣》 在这喧嚣的世界里，我们常常感到与自然的联系日益疏远，心灵也随之变得疲惫不堪。城市的钢铁丛林和电子屏幕的冰冷光芒，悄悄剥夺了我们感受大地脉搏、聆听鸟语花香的机会。渐渐地，我们遗忘了脚下泥土的芬芳，忘记了仰望星空的惊喜，更忘记了那些藏匿于林间、水畔，不经意间就能触动心灵的生命奇迹。 《与自然对话：重拾心灵的静谧与野趣》这本书，并非一本简单的指南，它是一次心灵的邀约，一份对原始呼唤的回应。它邀请你暂时放下生活的重负，拨开迷雾，重新找回那份属于自己的，与自然和谐共处的本真状态。这本书的诞生，源于作者对现代人普遍存在的“自然疏离症”的深刻洞察，以及对那些能够疗愈心灵、滋养生命的生活方式的不断探索与实践。它糅合了作者多年来深入自然、观察生命、体悟哲思的宝贵经验，旨在为你提供一系列切实可行、充满诗意与智慧的实践方法，让你在纷繁的生活中，依然能够捕捉到那份来自大地的温润与力量。 这本书的特别之处在于，它不局限于单一的领域，而是以一种全景式的视角，展现了人与自然之间丰富的互动可能。它不会告诉你去远方险峻的山峰徒步，或者去遥远的异域寻访珍稀的野生动物，而是将目光聚焦于我们触手可及的身边，发掘那些隐藏在日常角落里的自然之美与生命智慧。它更像是一位温和的向导，引领你用全新的眼光审视周遭的世界，发掘那些曾经被忽略的惊喜。 第一部分：唤醒感官，聆听自然的低语 这一部分，我们将从最基本也是最容易被我们忽略的方面入手——唤醒沉睡的感官。在快节奏的生活中，我们的视觉、听觉、嗅觉、触觉甚至味觉，都变得迟钝而单一。这本书将引导你如何重新打开这些通往自然世界的窗户。 眼之所见：捕捉光影的舞蹈与色彩的奥秘 我们将一同学习如何用“慢下来”的眼睛去观察。这不是简单的“看”，而是“凝视”。你将学会辨别不同时间、不同天气下光线投射在景物上的微妙变化，感受晨光熹微的温柔，午后阳光的炽烈，以及夕阳余晖的壮丽。从一片叶子的脉络，到一朵花的渐变色，再到云卷云舒的变幻莫测，你将发现，即使是最平凡的景象，也蕴含着令人惊叹的细节和生命力。我们还会探讨如何通过观察植物的生长姿态，花叶的形态，去理解它们对环境的适应与生存之道，甚至从中汲取关于生命韧性的启示。 耳之所闻：解码万物的交响曲 在嘈杂的都市背景音中，我们常常无法辨别出那些细微而动听的自然之声。这本书将引导你如何分辨不同鸟儿的鸣叫，理解它们传递的信息；如何倾听风穿过树叶发出的沙沙声，感受它带来的宁静与力量；如何辨别潺潺溪流的节奏，体会它生命的活力；甚至如何捕捉到昆虫细微的振翅声，感受生命的微小却坚韧。你将学会区分不同季节的自然音景，在风的呼唤、雨的低语、虫的呢喃中，找到属于自己的心灵安抚。 鼻之所嗅：品味大地的气息 泥土的湿润、雨后青草的清新、盛夏树木的浓荫、秋日落叶的微苦……这些都是大自然独有的香气，它们能唤醒我们内心深处最原始的记忆和情感。我们将一同探索如何通过呼吸，去感知和品味这些丰富而细腻的自然气味。了解不同植物散发的气味与其生长环境、季节变化的关系，学习如何利用嗅觉去连接记忆，去感受季节的更迭，去体会生命的律动。 肤之所触：感受自然的温度与质感 赤脚走在草地上，指尖滑过粗糙的树皮，掌心感受温润的石块，肌肤接受微风的轻抚……这些简单的触觉体验，能让我们直接感受到大地的温度与生命的力量。本书将鼓励你放下对“洁净”的执念，尝试用身体去直接接触自然。感受不同材质的土地，体验不同植物的质感，在与自然的物理接触中，建立起更深层的连接。 味之所品：探索自然的馈赠 本书并非教你野外采摘，而是在安全和可持续的前提下，鼓励你用开放的心态去品味自然。无论是亲手种植一株香草，在自家阳台上感受它的生长与芬芳，还是在合法合规的情况下，品尝新鲜采摘的时令水果，感受它们最天然的味道，甚至学习如何识别可食用的野生植物，在了解其特性的前提下，用尊重的心去品尝大地的馈赠。 第二部分：行动的智慧，与自然同频共振 仅仅唤醒感官是不够的，我们更需要付诸行动，将这份连接转化为实际的生活方式。这一部分，将为你提供一系列充满创意和实践性的方法，让你在生活中随时随地都能与自然互动，找到属于自己的“野趣”。 “城市寻野”：发掘身边的自然角落 即使身处钢筋水泥的丛林，自然也从未离开。本书将教你如何成为一个“城市寻野者”，发现隐藏在公园、绿地、甚至街角缝隙里的生命力。观察一棵古树的年轮，记录小区花园里蝴蝶的种类，在阳台上种植一盆属于自己的小花园，甚至留意屋檐下筑巢的燕子，这些都是与自然连接的绝佳机会。 “慢步调”的生活艺术：在行走中体验 告别匆忙的脚步，学会用“慢下来”的方式去行走。这不只是简单的散步，而是带着好奇心和观察力的探索。在小区散步时，关注树木的枝叶形态；在上班途中，留意路边野花的颜色；周末去公园，放慢脚步，去观察池塘里游弋的鱼儿，去倾听不同树种在风中发出的声音。每一次行走，都是一次与自然的对话。 “小实践”的自然疗愈：从点滴开始 很多时候，微小的行动就能带来巨大的改变。本书将介绍一系列“小实践”，比如： “种子日记”： 记录你种植的植物从种子到发芽、生长的全过程，感受生命的奇迹。 “天气观测站”： 关注天气的变化，记录云的形状，雨的节奏，感受大自然的力量。 “光影画板”： 捕捉不同时间段的光影变化，用手机或相机记录下自然的色彩。 “声音地图”： 记录你在不同地点听到的自然声音，绘制一份属于自己的“声音地图”。 “触感收集”： 收集不同季节、不同植物的叶片、树皮等，用触觉去感受它们的纹理。 “借光而生”的居家自然：将自然引入室内 即便居住在室内，也能创造一个属于自己的自然角落。本书将分享如何选择适合室内的绿植，了解它们的习性和护理方法。如何利用自然光为室内增添生机，如何通过摆设自然元素（如干花、石头、木材）来营造自然氛围。甚至，你可以尝试在阳台搭建一个小型生态瓶，观察微观世界的生命。 “分享与连接”：与他人一同感受自然 自然的美丽，往往在分享中更加闪耀。本书鼓励你与家人、朋友分享你的自然体验，组织一次小型的社区花园活动，或者加入一个自然观察的社群。与他人一同探索，一同学习，一同感受，将这份来自自然的喜悦传递出去。 第三部分：心灵的滋养，在自然中寻找平静与力量 与自然连接的最终目的，是为了滋养我们疲惫的心灵，在喧嚣的世界中找回内心的平静与力量。这一部分，将深入探讨如何通过自然体验，实现内在的转化与成长。 “正念”的自然冥想：与当下同频 我们将学习如何在自然环境中进行正念练习。无论是静坐在树下，感受微风拂过身体，还是漫步在林间，专注于脚下的每一步，我们都可以通过专注当下，来平息内心的杂念，感受内心的宁静。本书会提供一些引导性的冥想方法，帮助你更好地进入状态。 “接纳与臣服”：从自然中学习生命的智慧 自然界的生命，无时无刻不在展现着接纳与臣服的精神。花朵向阳而生，树木迎风而立，落叶归于尘土，生命循环往复。本书将引导你从自然中学习接纳生命的无常，理解万物皆有其存在的意义，学会臣服于生命的自然法则，从而减轻内心的焦虑与抗拒。 “创造力”的激发：从自然中汲取灵感 大自然是取之不尽的灵感源泉。从鸟儿筑巢的巧妙结构，到花朵绽放的绚丽色彩，再到昆虫翅膀的精巧纹理，都可以激发我们的创造力。本书将鼓励你在自然体验中，留意那些让你眼前一亮的事物，并将这份灵感转化为绘画、写作、音乐创作，甚至是解决问题的思路。 “感恩之心”的培养：珍惜点滴美好 在与自然的亲密接触中，我们会更加深刻地体会到生命的珍贵与美好。一缕阳光，一阵清风，一朵小花，都能引发内心的感恩。本书将引导你培养一颗感恩之心，去珍惜生活中的点滴美好，去感激自然赐予我们的一切。 “自我关怀”的实践：在自然中疗愈 当我们感到疲惫、压力过大时，大自然是我们最好的疗愈师。本书将鼓励你在感觉不适时，主动走向自然，通过散步、静坐、倾听等方式，让身心得到放松和恢复。学习如何利用自然的力量来调节情绪，缓解压力，重拾内心的平衡。 《与自然对话：重拾心灵的静谧与野趣》是一本为你量身打造的心灵地图，它并非要求你成为一名专业的自然学家，而是希望你在日常生活中，找到与自然连接的乐趣与方式。它鼓励你用一颗好奇、开放、充满爱的心去感受世界，去发掘那些触手可及的美好，去重拾那份属于自己的，与生俱来的，与大自然和谐共处的本真状态。 翻开这本书，你将踏上一段充满惊喜的旅程。在这段旅程中，你不再是匆匆的过客，而是大地的孩子，用心去倾听，用眼去发现，用身体去感受，用灵魂去对话。你将发现，原来，平静与力量，一直都在我们的身边，就在那片绿叶，那声鸟鸣，那缕清风之中。 这本书，是献给每一个渴望重拾心灵静谧，追求返璞归真生活方式的你。愿它能成为你与自然对话的起点，开启一段属于你自己的，意义非凡的自然探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对这本书的期望值并不高，总觉得“与自然相遇”这种主题已经被写滥了，无非是去深山老林里扎营，或者学习如何辨认植物的拉丁文学名。然而，这本书的独到之处在于它的“可操作性”和“日常性”。它完全没有那种高高在上的精英主义姿态，反而充满了烟火气。比如，书中提到如何利用雨后的泥土气味来判断附近是否有小动物活动，或者仅仅是通过观察窗台上积灰的模式来推测风的走向。这些细节处理得极其精妙，让我这个常年生活在钢筋水泥丛林中的人，也能立刻在自己的小阳台上进行“实验”。我尝试了书中提倡的一种“静默十分钟”的练习，就是放下手机，仅仅聆听周围的声音。起初只听到汽车的嗡鸣，但坚持了几天后，我竟然能分辨出邻居家空调外机的低频振动、头顶上电线上传来的麻雀的叽喳，甚至远处工地传来的机械有规律的敲击声。这种从噪音中提炼出层次感的过程，让我感到一种久违的平静和掌控感。这本书更像是一本生活哲学指南，而非自然观察手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太引人注目了，那种深邃的森林绿搭配跳跃的亮黄色文字，让人一眼就能感受到扑面而来的自然气息。我是在一个阴雨连绵的周末，窝在沙发里随手翻开它的，本以为会是那种枯燥的科普读物，结果完全出乎意料。作者的文字有一种神奇的魔力，它不是直接告诉你“去看鹿”，而是像一位老朋友在你耳边低语，分享着那些关于如何在日常生活中捕捉到自然脉动的细微线索。读着它，我脑海里不断浮现出在城市公园里偶遇一只探头探脑的松鼠，或者是在清晨被不知名鸟类的鸣叫唤醒的瞬间。它教我的不是如何精确地“寻找”某样特定的事物，而是一种“准备好接收”的心态。这种潜移默化的引导，让我开始留意脚下的苔藓，抬头观察云朵的形状，甚至连通勤路上看到的一株顽强生长在墙缝里的野草，都变得有了意义。这种重新校准感官的体验，比任何具体的指南都来得深刻和持久。它像是一把钥匙，打开了我对身边世界的全新感知系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也很有趣，它不是按照时间顺序或者地域划分，而是似乎围绕着几种特定的“感官入口”来组织的。我特别喜欢其中关于“光影游戏”的那一部分。作者没有使用任何晦涩的物理学术语，而是用诗意的语言描述了阳光穿过树叶缝隙时，在地面投下的斑驳光斑，以及黄昏时分，万物被拉长的影子所赋予的戏剧性。读到那里，我仿佛能感受到那种温暖的颗粒感。我记得自己当时正在一个咖啡馆里，光线透过百叶窗在我的笔记本上投下整齐的条纹，那一刻，我突然明白了作者所说的“光线是如何讲述故事”的含义。这种叙事方式极大地提升了阅读的沉浸感，它迫使你的大脑从习惯性的线性思维中跳脱出来，转而关注那些瞬间即逝的美学体验。这本书真正成功的地方在于，它教会你如何慢下来，去欣赏那些通常会被我们以“背景噪音”处理掉的视觉信息，将它们从背景提升为主体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格变化多端，这一点非常耐人寻味。有些章节的笔触极其冷静、客观，充满了观察者的严谨，仿佛在进行一次精确的科学记录；而另一些段落，则完全转向了抒情和反思，充满了对人与自然关系的哲学探讨。这种张弛有度的叙事节奏，避免了全书陷入单一的风格陷阱。比如，在讨论如何“倾听风声”的那一章，它先用科学的口吻解释了空气流动的物理原理，紧接着却用了一种近乎咏叹调的语调描绘了风穿过不同材质物体时产生的音色差异——松针的沙沙声、窗玻璃的低吟、空旷旷野中的呼啸。这种从理性回归感性的跳跃，让我感觉自己好像同时在和一个严谨的生物学家和一个浪漫的诗人对话。它成功地平衡了知识的深度和情感的温度，使得整本书读起来既有收获感，又充满了愉悦感，绝对是一本值得反复品读的心灵伴侣。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对“野外生存”或“专业观鸟”这类话题敬而远之的人，总觉得那需要特定的装备和过人的胆量。所以，这本书对我最大的惊喜在于它对“微型自然”的强调。它着重描写了如何观察那些被我们忽视的、极其微小却又充满生命力的存在。比如，书中花了相当大的篇幅来描述一片腐烂的原木上真菌的生长纹理，或者一只蚂蚁是如何协调它的队伍搬运一片比它自身重几倍的叶子。这种对“小世界”的尊重和细致描绘，彻底颠覆了我对“自然”的宏大定义。它让我意识到，宏伟的自然景观固然震撼人心，但日常生活中那些细微的、正在发生的生命奇迹，同样值得我们驻足凝视。我甚至开始带着放大镜（虽然是很普通的儿童放大镜）在小区花坛里“探险”，观察蚜虫的迁徙路线。这种近距离的观察，带来了一种奇特的、几乎是神圣的敬畏感，仿佛自己成为了一个生态系统的秘密观察员。

评分☆☆☆☆☆

我们过着粗旷的生活，在风暴动荡里。从劳作到休息，什么样的日子都有乐趣。

评分☆☆☆☆☆

闲情

评分☆☆☆☆☆

标题取得相当吸引人啊，封面也漂亮。

评分☆☆☆☆☆

昨晚下单，今天一早就收到了，到现在基本上读完了。作者对身边的一花一草，一虫一鸟都怀有挚爱之情，描写得细腻生动，引人入胜，很有感染力，拿到后，一气读完，很好。昨天下单买两本书，那本是薛亿沩著的，不知怎么还没来。这两本书是送给自己的生日礼物。从现在起，每次过生日，不需别的礼物，只需一两本书，安安静静读书过生日，很好，是我想要的。京东很给力，快递师傅很辛苦，在这样的大暑天坚持工作，满足了我们的需求，衷心感谢！

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的 说不错！！

评分☆☆☆☆☆

正在努力研读中，希望能有所收获

评分☆☆☆☆☆

正在努力研读中，希望能有所收获

评分☆☆☆☆☆

我崇拜这样的人，向往这样的生活。

评分☆☆☆☆☆

读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 　　读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 　 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。