每天一節情緒管理課 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　好心情、壞心情，完全由你來決定。好心情是一種心態，更是一種能力。好心情需要去學習，每天一節情緒管理課，可以讓你在不知不覺中感受到穩穩的幸福。麵對同一件事情，往左想心情就可能很糟糕；但往右想，有可能在不好的事情中找到有意義的一麵。掌握瞭心情，幸福就會來敲門。

作者簡介

劉艷梅
漢語言文學、心理學雙碩士，常期從事心理谘詢工作，處理情感、傢庭及人際交往問題是她的強項。她不像還珠格格那樣沒事兒就喜歡吵吵小架，而是喜歡將自己豐富的閱曆和獨到的見解用平滑細膩的文字呈現給讀者。

內頁插圖

目錄

目　錄

水瓶座　又期待又彷徨的開始
(1月20日~2月18日)
012　選擇其實是一件痛苦的事
015　未來，誰知道會怎樣
017　還記得你的理想嗎？
020　趁一切還來得及
023　青春與夢想，它不分尊卑

雙魚座　希望、熱情、自信，一樣都不能少
(2月19日~3月20日)
028　這輩子，隻能這樣嗎？
031　這個世界屬於愛冒險的人
034　沒有絕望的境況，隻有絕望的人
037　像傻子一樣執著
040　能鼓勵你的人隻有自己
043　因自信而嘗試，因嘗試而改變

白羊座　原來情緒最好的狀態是專注
(3月21日~4月19日)
048　一次隻關心一件事
050　智能型“低頭族”，當手機擁有智慧
052　不去做，誰也不知道會不會成功
054　活在當下，因為這是真實的時光
057　把每一天當成一輩子來過

金牛座　誰不曾畏懼失敗
(4月20日~5月20日)
062　你到底在害怕什麼？
065　過程是風景，結果是明信片
068　在黑暗中掙紮時，連影子都會離開
071　每個人都穿過不為人知的黑暗
075　走彎路是人生的常態

雙子座　在迷茫中學會堅定
(5月21日~6月21日)
080　迷茫不隻存在於青春期
083　讓人抓狂的小事，要HOLD住
086　誘惑太多的時代，守住自己
089　今天的選擇，不是為瞭明天去後悔
092　沒什麼能一下打垮你，沒什麼能一下拯救你
095　如果重新來過，你的選擇還是一樣

巨蟹座　在波摺中成長
(6月22日~7月22日)
100　人生如衝浪，低潮是為高潮蓄勢
103　斤斤計較讓人生充滿糾結
106　一衝動，就波摺
109　動起來，將鬱悶趕走！
112　凡事就怕認真

獅子座　耐得住寂寞的人
(7月23日~8月22日)
118　承認自己的軟弱比故作堅強更有用
122　忍耐——靜默而偉大的情緒力量
125　定力、毅力與自控力
128　誰動瞭你的奶酪
131　你到底在妒忌什麼
134　始終如一的不卑不亢
137　好心情是隨心還是隨景

處女座　我們要的，歲月都會給
(8月23日~9月22日)
142　不浮躁，比較快
145　歲月都會給你，彆急
148　要舒適就要先不太舒適
151　抱怨嚇跑瞭運氣
155　越想越糟，越做越好

天秤座　得失間要有範兒
(9月23日~10月23日)
160　你放棄的VS放棄你的
163　因為不想贏，所以不會輸
167　我們該好好地慶祝失敗
170　挨罵瞭，卻很開心
173　因為害怕所以憤怒，真夠掉價

天蠍座　一念幽默，歡喜自在
(10月24日~11月22日)
178　人要幽默地活，快樂地享受人生
181　苦瓜臉，請嘗試幽默吧
184　來一場大笑的狂歡
187　做簡單的小事，轉換心情

射手座　不能拒絕的快樂
(11月23日~12月21日)
192　生活放輕鬆，人生超幸福
195　主動尋找，纔會快樂
198　感恩，記錄生活的美好點滴
202　你有趣，生活纔有趣
205　可以一直很快樂

魔羯座　世界跟我一起笑
(12月22日~1月19日)
210　悲傷因有人分擔而釋然
213　快樂因有人分享而變甜
216　牢騷的偉大和卑劣
219　提醒幸福
222　就是要這樣笨拙地活著

前言/序言

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