成长不再烦恼 允许我流三滴泪系列(全套共5册) [11-14岁]

成长不再烦恼 允许我流三滴泪系列(全套共5册) [11-14岁] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

赵静 著
图书标签:
  • 成长
  • 儿童文学
  • 青少年
  • 情感
  • 家庭教育
  • 心理
  • 亲子关系
  • 烦恼
  • 励志
  • 自我认知
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你会得到大惊喜!!
出版社: 河北少年儿童出版社
ISBN:11619248
版次:1
商品编码:11619248
包装:平装
丛书名: 允许我流三滴泪系列
开本:32开
出版时间:2015-02-01
用纸:铜版纸
套装数量:5

具体描述

产品特色

编辑推荐

适读人群 :11-14岁
  孩子成长的励志宝典
  孩子成长的心灵鸡汤。
  一封封孩子的来信,感动了亿万父母。
  家长了解孩子,老师了解学

内容简介

  这套丛书的素材,全部来自于孩子的来信。信中孩子们的烦恼大概归纳为五大方面:同学相处的烦恼,不会与老师沟通的烦恼,家长期望值太高的烦恼,不良的情绪、心理、脾气惹出的烦恼,对一些社会问题感到困惑的烦恼。希望这套书既能让孩子成长的烦恼得到舒缓,又能让家长通过此书更好地了解孩子,为亲子阅读提供了切入点,是父母、老师了解孩子的一渠道。
  《坏情绪惹出大麻烦》与坏情绪说再见,做个人见人爱的好孩子。

作者简介

  赵静,中国作家协会会员。出版“老妈你真烦”“再见,小马虎”“‘女磨王’的忧伤”“笑容女王蔡波波”等系列儿童文学作品70多部,20多部作品被港台地区和国外出版与推广。根据《老妈你真烦》改编的同名电影获“百合奖”出色儿童故事片奖,并被国家新闻出版广电总局向全国中小学推荐。作品曾获“冰心儿童图书奖”、多次入选国家新闻出版广电总局“向全国青少年推荐百种图书名单”、入选教育部和团中央推荐的“全国青少年喜爱的出色图书”,入选中宣部和文化部等九部委主办的“知识工程”推荐书目。

内页插图

精彩书评

  ★无论是成长励志故事,还是做少儿报刊专栏主持,赵静都能成功地打开小读者的心扉,走进他们的情感世界。这是因为她对孩子们的善解、体贴与倾力帮助。
  ——知名儿童文学作家、阳光姐姐伍美珍

  ★读了这套书,你会惊讶地发现,孩子个个都是写作高手。这是因为他们动了真情,说了真话。成长路上的故事,也可以写得笑中带泪,泪中带笑。
  ——深圳市黄麻布小学出色辅导员、语文学科带头人谢维维

  ★赵静老师是《少年儿童故事报》“成长没烦恼”栏目的多年主持,深受小读者喜爱,被小读者称为“很好的朋友”。她排忧解难,贴心温暖,陪伴着无数小读者走在成长的路上。
  ——《少年儿童故事报》副总编徐霞

目录

《做个内心强大的好孩子》
《最好的减压方法是学习》
《坏情绪惹出大麻烦》
《好人缘不用靠爸妈》
《爸妈不是我的监工》

精彩书摘

  被毁的秘密基地
  妈妈,在您面前,我不敢大声说话,也不敢活蹦乱跳的,而我在学校可是活泼开朗的呀。这是为什么呢?那是因为您根本就不理解我!
  妈妈,记得有一次,我拿着好不容易才做好的一只米老鼠风筝给您看,您却三下两下把它撕成了碎片。您知道吗,为了做这只米老鼠风筝,我付出了很多心血,这是我花了三个星期才做成的!当一只活泼可爱的“米老鼠”出现在我面前时,我的内心是多么的激动,多么的兴奋啊!我迫不及待地把它拿给您看,而您……您却将它撕成了碎片……
  妈妈,您总是把95分以上看得那么重要。
  记得有一次,我考了99分,您带着满脸的微笑给我买这买那,可有一次我考了93分,您就使劲地责备我……
  您生气时,五官就紧急集合,对我大吼大叫,把我当作您的“出气筒”,那滋味可真不好受呀!
  一个星期下来,我已经够累的了。周六日时,我想出去玩玩,可您却坚决反对。我斗不过您,无奈之下,只好投降——乖乖地待在家里。
  妈妈,您不但不理解我,而且还闯入我的“秘密基地”——我的房间,把我的宝贝——各种玩具小制作,通通扔进了垃圾箱。
  那天,我哭得好伤心,好伤心……
  妈妈,您不是有一个“魔箱”——保险柜吗?您告诉过我,里面藏着您美好的童年趣事。那么妈妈,也请您理解一下我,给我一小片自由的天地,让我在那里憧憬美好的未来……
  小泪人?女生?五年级
  情绪涂改液
  亲爱的“小泪人”:
  展开你的信,我发现上面满是刚干的斑斑泪痕,弄得我的心如吸满了水的海绵,沉甸甸的。
  你妈妈居然也还有一个“魔箱”?而且里面珍藏着的不是大把大把的钞票,而是她一件件童年的“趣事”?
  知道你妈妈这个秘密后,我忍不住乐了。
  你可千万别以为我的快乐是建立在你的痛苦之上,我可是找到了对付你妈妈的三件“利器”了,擦干眼泪,听好了。
  “利器”一:以柔克刚。找个空闲时间,趁着妈妈心情好的时候,哄她打开那个“魔箱”,一起欣赏她那视为宝贝的小物件。
  当你好奇地看来看去时,妈妈一定会情不自禁地给你讲她小时候的故事。当妈妈讲得最动情的时候,该你“出手”了:“妈妈,能不能也让我给自己开垦一块纯属个人的‘秘密基地’呀,让我在那里憧憬未来?就像眼前的‘魔箱’一样,你今天能有这么美好的回忆,还不是因为这‘魔箱’的功劳呀。妈妈,你把我的风筝撕成碎片,撕碎的不仅仅是风筝,更是我对童年的美好回忆!”
  “利器”二:既然妈妈的一切行动都是在听从“高分”的指挥,那么,就和妈妈一起坐下来,探讨一个“分数≠能力”的问题。
  告诉妈妈,要是一味地死用功,只抓住眼前课堂学的那点儿基础知识的话,并不一定能适应以后社会的需要。你把做一些小制作的诸多好处,一一讲给妈妈听。
  “心灵手巧才是巧嘛”。做手工,可以发挥自己的想象力,增强自己的空间想象力,以后学立体几何时准能派上用场;有了制作过程中的喜爱之情、构思之妙、观察之细、失败之痛、成功之甜,这么多的素材,这么妙的感悟,写作文时还发什么愁呀?
  原来这小制作跟学语文、学数学,关系这么大呢!妈妈听了你详尽的分析后,保准会感叹之余,“心动”起来。
  “利器”三:未来社会将是一个竞争非常激烈的社会。对此,妈妈一定是深有体会的。出去都玩了什么,比如玩了哪些益智的游戏啊,与小伙伴如何合作啊,如何有意识地锻炼自己各方面的能力啊,这些都可以不厌其烦地讲给妈妈听。她对你的想法了解得越清楚,就会对你越放心、越放手的。
  总之,伤心流泪、无奈赌气都是没用的,一定要智取,那就是沟通。试试这些“利器”吧,相信你一定会“斗”得过老妈的。
  成长小测试
  你是个幻想大王吗
  幻想是小孩子的天性。有了幻想,孩子才有机会把它变成现实,这样的生活才会多姿多彩,孩子才会不断地追求进步。试着做做这些题,测测你有多爱幻想。
  1.一有机会就对着天空发呆,有时还会独自笑出声来。
  2.常常做一些惊险刺激又好玩儿的梦,醒来还回味无穷。
  3.到一个陌生的地方,总是会心慌,觉得会发生什么事情。
  4.计划好的事情,会突然改变主意,或萌生很多新的想法。
  5.喜欢某一类型的小饰品,会经常买这种类型的,对其他类型的饰品很难感兴趣。
  6.在班里,经常毫无意识地把别人的书本当成自己的装进书包,做事情的时候总是心不在焉,甚至不知道自己做了什么。
  7.总感觉别人在说自己的坏话。
  8.喜欢顺口给老师和同学取外号,想起什么就是什么,从不过一下脑子。
  9.喜欢收集,比如邮票、表类、玩具、小插画等。
  10.玩起来可以什么都忘掉,而且还没个够。
  选择结果分析
  题中回答“是”的为1分,回答“不是”的为0分。
  0~2分:你和幻想大王无缘。你可能认为踢场球、去游泳、去爬山,总之,干什么都比傻傻地胡思乱想好。
  3~5分:你不太喜欢幻想,而是喜欢和同学打打闹闹、说说话,或者一起看个电影、逛逛小店什么的。总之,你不缺朋友,当然也不会寂寞了。如果有一天,你一个人发起呆来,那一定是出了什么问题。不过还好,你会很快调整心情,恢复正常的。
  6~8分:你经常发呆,准确地说,是处于幻想之中,干什么事都不喜欢成群结队,而是喜欢独来独往。但是,你并不招人烦,相反,大家还都觉得你比较好玩儿、有趣。
  9~10分:你是个幻想大王,脑子里整天想一些有趣的故事,还有美丽的风景,心地也非常善良,随遇而安,不愿与人争高低。
  ……

前言/序言


书籍简介 系列名称: 青少年心理成长探秘系列(全套共5册) 适用读者群: 11至14岁青少年及其家长、教育工作者 核心主题: 聚焦青春期常见的情绪困扰、人际关系挑战、自我认知探索及学业压力应对。本系列旨在提供一套系统、实用且富有同理心的指导方案,帮助青少年平稳度过这一关键的成长阶段。 --- 第一册:心绪的晴雨表——认识你的情绪波动 主题聚焦: 情绪识别、情绪管理与压力疏导。 内容概述: 青春期,如同气象万千的天空,情绪变化之快令人难以捉摸。很多青少年感到自己的情绪像脱缰的野马,时而狂喜,时而低落,却不知道如何与这些“陌生的自己”相处。本书并非简单地教导“不要生气”或“要开心”,而是深入探讨情绪的生理学基础和心理学成因。 核心章节解析: 1. 情绪的“为什么”: 深入浅出地讲解大脑中与情绪相关的区域,让读者明白情绪波动是正常的生理现象,而非“矫情”。我们将拆解“焦虑”、“愤怒”、“嫉妒”和“迷茫”这四种青春期最常见的情绪,探究它们背后的触发点。 2. 情绪的“天气预报”: 教导读者如何捕捉情绪的早期信号,就像天气预报一样,在情绪“暴风雨”来临前做好准备。我们将介绍情绪日记、身体扫描等实用工具,帮助青少年精准定位自己的感受。 3. “冰与火”的调和术: 侧重于情绪的有效疏导技巧。这部分内容避免空泛的说教,而是提供具体的操作步骤,例如: “暂停键”练习: 快速从高强度情绪中抽离的方法(如深呼吸、五感锚定法)。 “理性对话”训练: 学习质疑那些夸大其词的负面想法,用更客观的视角看待问题。 建设性表达: 如何在不伤害自己或他人的前提下,清晰、有力地表达自己的不满或需求。 4. 当“乌云”不散去: 针对持续性的低落、过度担忧等状态,提供初步的自我观察指南,并强调何时寻求专业帮助的重要性,消除对心理咨询的污名化认知。 本书特色: 语言亲切,采用大量青少年身边的案例故事,结合思维导图和情景模拟,使情绪管理不再是抽象的概念,而是可以立即实践的技能。 --- 第二册:社交的迷宫——破解友谊与人际边界 主题聚焦: 友谊的建立与维护、群体压力应对、社交技巧提升。 内容概述: 随着年龄增长,家庭成为“避风港”的同时,同伴群体的影响力急剧上升。本书旨在帮助青少年在复杂的社交环境中找到自己的位置,辨识健康的友谊,并学会优雅地应对冲突与排斥。 核心章节解析: 1. “我的圈子”构建学: 分析不同类型的友谊(泛泛之交、知己、点头之交),指导读者如何识别那些真正滋养自己、互相支持的“优质”朋友。讨论“交朋友”与“被朋友需要”之间的平衡。 2. 看不见的“隐形规则”: 深入解析群体心理和从众现象。如何辨别并抵御不健康的群体压力(如吸烟、网络沉迷的诱惑),以及如何在保持个性的同时融入集体。 3. 冲突的艺术: 冲突是人际关系的一部分。本书提供了处理争吵、误解和背叛的“三步走”策略:倾听、澄清意图、提出解决方案。特别关注网络欺凌(Cyberbullying)的识别与应对,提供明确的求助路径。 4. 设立与维护“个人领地”: 讲解界限感的重要性。如何礼貌而坚定地拒绝他人的不合理要求,区分“界限模糊”与“界限清晰”两种不同的相处模式,从而保护自己的时间和精力。 本书特色: 融入了大量的角色扮演练习,指导青少年如何在对话中运用“我”句式(“I” Statements),清晰表达感受而不指责对方。 --- 第三册:镜子里的我——探索自我认同与身体形象 主题聚焦: 自我价值感建立、青春期身体变化适应、身份认同危机处理。 内容概述: 青春期是“我是谁?”这一宏大命题被反复叩问的阶段。身体的剧烈变化、性别的认知发展、兴趣爱好的探索,都指向自我认同的构建。本书引导青少年从被动接受外界评价,转向主动探索内在的自我价值。 核心章节解析: 1. “身份拼图”的碎片收集: 介绍埃里克森的身份认同发展理论,但用更贴近生活的语言来解释。引导读者通过兴趣、价值观、优势特质来定义自己,而不是简单地通过他人的标签(如“学霸”、“内向者”)。 2. 拥抱“成长期”的身体: 专门为正处于快速发育期的青少年撰写。坦诚地讨论身体形象焦虑(如身高、体重、皮肤问题),强调健康与接纳的重要性,破除社交媒体中不切实际的美丽标准。 3. 价值观的灯塔: 如何在多元文化和信息爆炸的时代,提炼出对自己最重要的行为准则和信念体系。例如,是“诚实”重要,还是“圆滑”重要?通过一系列情景测试,帮助读者厘清优先级。 4. 处理“不完美”的自己: 介绍“成长型思维”(Growth Mindset),鼓励将失败视为学习的机会,而不是对自我能力的判决。培养对自身局限性的宽容,减少“完美主义”带来的自我苛责。 本书特色: 配有大量的自我评估问卷和创造性写作练习,鼓励读者用文字和图画记录“理想中的自己”与“现在的自己”之间的连接点。 --- 第四册:学习的磁场——平衡学业、兴趣与生活的法则 主题聚焦: 时间管理、抗拖延策略、有效学习方法与应对考试焦虑。 内容概述: 从小学到初中,学习任务的难度和广度陡然增加,许多学生感到被作业和考试压得喘不过气。本书将学习视为一项需要策略和平衡的“工程”,而非单纯的苦力劳动。 核心章节解析: 1. 告别“假性努力”: 区分“忙碌”和“高效”。介绍番茄工作法、艾森豪威尔矩阵等时间管理工具,重点在于如何分配精力给“重要但不紧急”的任务,如预习和复习。 2. 战胜“拖延巨兽”: 深入分析拖延背后的心理因素(如对失败的恐惧、任务过于庞大)。提供微小启动法(Five-Minute Rule)和任务分解技术,帮助读者降低开始行动的心理门槛。 3. 高效学习的“秘密武器”: 摒弃死记硬背,介绍主动回忆、费曼学习法(Teach-Back)等认知科学支持的有效学习策略,特别是如何从错误中提取最大价值。 4. 考试的“心率控制”: 专门针对考试焦虑。教授考前放松技巧(如系统脱敏法)、考场应试策略,并强调考试分数不等于个人价值的观点,帮助青少年建立学习的内在驱动力。 本书特色: 包含一个“一周学习计划制定模板”,并附有“学习效率自测仪”,让学生可以量化自己的努力和产出。 --- 第五册:家庭的航道——理解父母与代际沟通的桥梁 主题聚焦: 理解亲子关系变化、有效沟通技巧、争取独立自主权。 内容概述: 随着青少年自我意识的增强,他们开始渴望更多独立和隐私,这往往与父母的安全感和控制欲产生冲突。本书旨在成为一座桥梁,帮助青少年理解父母的出发点,并以更成熟的方式与他们对话。 核心章节解析: 1. 父母的“青春期回响”: 解释父母的担忧并非不信任,而是他们自身经验和对社会环境变化的投射。引导青少年理解父母在“放手”过程中的挣扎与焦虑。 2. “谈判桌”上的沟通术: 学习如何用成熟的方式提出请求和争取权益(如晚归时间、手机使用权限)。重点教授“陈述事实 + 表达感受 + 提出建设性方案”的沟通结构。 3. 隐私与界限的“契约精神”: 讨论如何与父母共同制定关于个人空间、网络使用的“家庭契约”,让“规则”由双方共同协商制定,而非单方面下达的命令。 4. 从“被管教者”到“家庭伙伴”: 鼓励青少年在家庭中承担力所能及的责任,例如参与家庭决策、主动分担家务。通过实际的贡献来换取和证明自己的成熟度,从而自然地获得更多自主权。 本书特色: 包含“亲子沟通情景剧本”,供青少年和家长一起阅读和排练,旨在将书本知识转化为实际生活中的互动技巧。全书倡导双向理解与共同成长。

用户评价

评分

我得说,《成长不再烦恼》这套书真的是一次惊喜的发现。我并不是一个特别爱看书的读者,但一旦开始读这套书,就完全被它吸引住了。书里的内容非常贴近我们的生活,没有那种高高在上的说教感,反而像是知心的朋友在分享经验。我尤其喜欢其中关于“目标设定”的部分,以前总觉得目标是很遥远、很模糊的东西,看了书之后,我才明白原来设定目标并没有那么难,关键是要把它分解成一个个小步骤,一步步去实现。作者还提供了一些非常具体的方法,比如怎么写愿望清单,怎么制定周计划,这些都对我很有帮助。我试着给自己设定了一个小目标,每天坚持阅读半小时,现在已经坚持了一个多月了,这让我非常有成就感。另外,书中关于“独立思考”的讨论也让我受益匪浅。在这个信息爆炸的时代,很容易被各种观点所影响,而这本书教会我如何辨别信息,如何形成自己的判断。我开始更加注重分析问题,而不是盲目地接受别人的观点。书中还有很多关于“团队合作”和“领导力”的内容,虽然我平时不太有机会参与大规模的团队活动,但这些知识让我明白,无论在什么环境中,合作和沟通都是非常重要的。总的来说,这套书给我打开了一个全新的视角,让我看到了成长的可能性,也给了我更多面对挑战的勇气。

评分

当读到《成长不再烦恼》这套书的时候,我几乎是带着一种“救星”的心情去翻阅的。青春期嘛,总是充满了各种各样的小确丧,大烦恼,而这套书就像是一位经验丰富的向导,为我指明了方向。最让我感触颇深的是书中对“人际交往”的细腻描绘。我曾经因为一些小误会和好朋友闹别扭,当时觉得天都塌下来了,心情糟糕透了。读到书中关于“换位思考”的章节,我才意识到,很多时候我们只看到了自己的感受,却忽略了对方的想法。作者用很多真实的例子,告诉我们如何去理解别人,如何去化解矛盾,让我明白,友谊是需要经营的,需要付出和包容。另外,书中关于“生涯规划”的探讨,虽然听起来有点遥远,但作者用一种很轻松的方式,让我们去思考自己的兴趣和特长,以及未来可能的发展方向。这让我不再对未来感到恐惧,而是多了一份期待。我开始尝试去了解不同的职业,去探索自己真正热爱的东西。书中还提到了“情绪的健康表达”,这对我很有意义,因为我以前不太擅长表达自己的情绪,总是憋在心里,然后爆发出来。看了书之后,我学会了用更健康的方式去处理自己的情绪,比如运动、听音乐,这让我的内心感觉平静了很多。这套书不仅仅是一堆文字,更像是一本能够陪伴我度过青春期,指引我成长的指南。

评分

说实话,我是在一个偶然的机会接触到《成长不再烦恼》这套书的,一开始并没有抱太大的期望,但读完之后,我完全被它征服了。这套书的语言风格非常独特,既有少年人特有的直率,又不失深刻的洞察力。让我印象最深的是关于“抗压能力”的探讨。我们这个年纪,考试、升学、人际关系,哪一样不让人感到压力山大?书中通过一些生动的故事,讲述了如何在高压环境下保持冷静,如何从失败中汲取教训。我记得有一个章节讲的是一个学生面对重大考试失利,但他没有因此沉沦,而是从错误中学习,最终找到了自己的突破口。这个故事给了我很大的启发,让我明白,挫折并不可并不可怕,可怕的是我们不敢面对。此外,书中关于“时间管理”的建议也十分实用。我以前总是觉得时间不够用,每天都忙忙碌碌,但效率却不高。读了这本书之后,我才意识到,很多时候是我的时间分配不合理。作者提供了一些方法,比如番茄工作法,让我能够更专注地完成任务,也更有效率地利用时间。这套书不仅在理论上指导我,更重要的是,它用一种润物细无声的方式,潜移默化地改变了我对待问题的态度,让我更加积极乐观地面对成长中的一切。

评分

我必须承认,最初是被《成长不再烦恼》系列的名字吸引,觉得“成长”这两个字对我们这个年纪的人来说,简直就是一个永恒的议题,总是伴随着各种各样的小烦恼。这套书仿佛是一本宝藏,里面包含了无数能够触动我心灵的瞬间。最让我印象深刻的是其中关于“自我认知”的篇章,作者用非常细腻的笔触描绘了一个不完美的自我,并鼓励我们去接纳它。我以前总是觉得自己不够好,和别人比起来总是差一点,这让我很焦虑。但读了这本书,我才意识到,每个人都有自己的闪光点,也有自己的不足,重要的是认识到自己的价值,而不是被别人的眼光所左右。书里还讲到了如何建立健康的友谊,我记得有一段讲到,真正的朋友不是那些只会在你快乐的时候陪在你身边的人,而是那些能在你低谷时伸出援手,给你支持的人。这让我反思了自己身边的朋友,也更懂得如何去珍惜那些真正关心我的人。此外,书中对“情绪管理”的探讨也十分到位,那些关于如何处理失望、沮丧、甚至愤怒的建议,对我来说简直是及时雨。我以前总是容易被负面情绪困扰,看完书之后,我开始尝试一些作者提供的方法,比如深呼吸、写日记,发现自己的情绪确实变得更加稳定了。这套书不仅是知识的传授,更是一种心灵的洗礼,让我看到了一个更积极、更健康的自己。

评分

最近一口气读完了《成长不再烦恼》系列,这套书真的是太及时了,感觉就像是为我们这个年纪的孩子量身定做的。我记得刚开始拿到这套书的时候,就被这个名字吸引了,“成长不再烦恼”,听起来就像是找到了解决所有青春期困惑的秘籍一样。翻开第一本,就被作者的语言风格给吸引了,很亲切,就像是认识很久的朋友在聊天,一点都没有说教的感觉。书里讲的很多事情,都是我平时会遇到的,比如和同学之间的小摩擦,考试的压力,还有对未来的迷茫。其中有一章讲到如何处理和父母之间的代沟,我读的时候真的深有体会,以前觉得父母不理解我,看了这本书才明白,他们也有他们的想法,关键在于沟通。作者提供了好多实用的沟通技巧,我试着去和妈妈沟通了几次,感觉效果真的不一样,我们之间似乎少了很多不必要的争吵。而且,书里还讲到怎么发掘自己的兴趣爱好,这对我来说特别重要,因为我之前一直不知道自己擅长什么,也找不到什么特别喜欢做的事情。读完之后,我开始尝试画画,虽然画得不好,但是过程让我感到很快乐,也找到了一个可以放松自己的方式。总的来说,这套书不仅教会我怎么解决问题,更重要的是,它让我认识到成长是一个很自然的过程,有烦恼很正常,关键是怎么去面对和克服。

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孩子的心里健康一直比较重视,希望正确面对困难。

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一如既往的信赖京东,买了好多书了,质量都特别好。快递员态度也特别好。

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京东的产品服务有保障,很好。

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成长之后,每个小朋友都有自己的烦恼,自己的快乐,人家的是怎么样过的,让小朋友也自己看一下人家的生活,体会一下,应该是一本不错的书籍来哦

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这个书不错,能解决孩子的一些心理问题,儿子挺喜欢看

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质量不错,内容还没有看!

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小孩子喜欢看,挺好的。值得购买。

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一次买了好多书,儿子很喜欢,每天中午都要看一会儿。

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腹有诗书气自华,京东图书就是实惠,遇到搞活动就可以囤书啦!送货速度特别快,两大箱书快递员辛苦啦!

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