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《美丽俏佳人》节目组著

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出版社：青岛出版社

ISBN：11655095

版次：1

商品编码：11655095

包装：平装

开本：20开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

套装数量：3

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　《我的闺蜜是中医》+《不美不活》：中医专家养身养颜秘方，娱乐圈瘦身内幕，时尚达人美丽秘笈一次拥有，又美又瘦又健康的美丽魔法书，赠送超值福袋！
　　◎《我的闺蜜是中医》：和蔡依林、舒淇御用中医做闺蜜，不外传私藏秘方带回家！
　　★集结五大名中医数十年养生智慧和医术之所长。
　　★一百个受用一生的传世良方，扫除痘痘、色斑、皱纹、肥胖等美丽杀手以及失眠、头痛、乳腺增生等顽疾。
　　★十七个真实案例，从花季少女到成熟职业女性，中医改变了她们的生活，让她们重拾健康和美丽，这样的改变你也可以拥有。
　　★疏通经络，调节气血，以内养外，內调外养相结合，用流传千百年的古方养出桃花美肌，素颜也惊艳。
　　★带你重新认识“大姨妈”，摆平她的各种“小情绪”，让你更美丽自信。
　　★贴心的闺蜜私语，不仅拯救你的身体，更能拯救你的心灵。
　　我们只推荐科学、健康、安全、有效的瘦身方法。一瘦一辈子！
　　★揭秘：娱乐圈明星、名模减肥内幕。
　　★瘦身女王小s如何在产后22天瘦身16斤。
　　★瘦身女王林志玲如何3天瘦6斤。
　　★叶一茜如何产后一个月狂瘦20斤。
　　★国际时尚造型师老黑如何7天瘦腰3寸。◎减肥达人贾玮如何半年瘦身70斤。
　　◎《不美不活》：对美丽的追求，是一句不放弃、不抛弃的美丽宣言。
　　★“专家秘籍大公开”：梅琳、Kevin、小P、游丝棋、家弘，强大专家团指导，带你揭开美丽密码，开启你的“女神”潜能！
　　★“时尚达人经验共分享”：《嘉人》前资深美容编辑小满，美容类作者乔琳，资深美妆博主久久、狐小狸与你一起分享变美蝶变的精彩经历。
　　★“全美丽宝典”：护肤、彩妆、发型、搭配……“女神”的一切装备，快翻开本书来领取吧！
　　★“打开图书看视频”：用手机“亿拍”软件拍摄拍书中步骤图片，精彩节目马上观看。
　　★“喜欢就购吧”：看见老师们推荐的宝贝心动了吗？拿起手机“亿拍”拍摄相关图片，专家推荐的美丽法宝即入囊中。
　　
　　海报：
　　

内容简介

　　《我的闺蜜是中医》
　　《我的闺蜜是中医》集合了五位知名中医及养生专家之所长，分别从肌肤养护、体质养生、内分泌调理、身体疾病自我判断、脊柱矫正五大方面为女性答疑解惑、出谋划策。本书结合真实案例，将复杂的中医知识于真实的故事中娓娓道来，教你认识自己的身体，读懂身体内部发出的各种信息，用中医古方击退痘痘、褐斑、皱纹、皮肤松弛、肥胖、失眠以及不孕等令女性倍感头痛的问题，甚至原本需要手术的疾病也可以通过针灸、中药结合的方式逐步治愈。同时，将传统中医与现代医学相结合，根据现代人普遍存在的久坐、姿势不正等现象，从脊柱的角度揪出影响健康的“幕后黑手”，让一些查不出病因的顽疾不药而愈。在书中，五位专家化身女性朋友的贴心闺蜜，既从专业的角度深入浅出地讲解医理、给出处方和养生守则，又从“闺蜜”的角度告诉你一些“不能说的秘密”，解答女性心中私密的问题。
　　
　　《享瘦》
　　★全书内容分四部分：1.你想和她一样瘦？2.你是哪种胖？3.你想瘦哪里？4.你想怎么瘦？
　　★小v脸、小蛮腰、小细腿、翘臀、纤臂……想瘦哪里随便你！
　　★5斤，10斤，50斤，100斤……想瘦多少斤随便你！
　　★吃着瘦，运动瘦，穿搭显瘦，血型减肥法……纤体霜减肥法，各种瘦身方大搜罗，总有一款适合你！
　　★明星、减肥达人真实案例分享，让你瘦身有动力，减肥不孤单！
　　
　　　　《不美不活》
　　本书分护肤、彩妆、发型、服装搭配四个部分。你不仅可以了解站在时尚前沿的美俏主播们的现实生活，还可以学习除了《美丽俏佳人》节目以外的更多新鲜美容秘籍。我们集结了众多业界达人独门供稿，全书精彩纷呈，为你提供“美丽”能量，让生命绚烂绽放！梅琳、Kevin、小P、游丝棋、家弘强大专家团指导，带你揭开美丽密码，开启你的女神潜能！
　　【如水肌肤巧护理】Kevin、梅林、小P、游丝棋、家弘，强大专家团亮家底！
　　圣殿级洗脸术效果惊人，媲美美容院；
　　《嘉人》前资深美容编辑小满教你养成“绝不干燥”的水嫩肌肤；
　　美容热销书美女作家乔琳公开年轻十岁的驻颜秘籍；
　　资深美妆博主久久带你打赢“去痘保卫战”；
　　保湿、美白、去痘、去黑头、去斑、眼部脂肪粒、黑眼圈，热点肌肤养护问题，本书为你提供实用的不败方案。
　　【亮眼彩妆化出来】小P、Kevin教你花点小心思，媲美整形术！
　　圆脸变瘦化妆术；
　　小眼变大眼化妆术；
　　逆龄变年轻化妆术；
　　“女汉子”变女人味化妆术；
　　精致优雅的韩式OL妆容；
　　令人着迷的性感小野猫妆容；
　　媲美整形术，彩妆让你轻松变自己。想做，还是？多款经典妆容让你百变无极限。
　　【心机发型随手变】头皮发丝美学专家Akin教你巧心思玩转心机发型。
　　想要利落马尾还是优雅盘发？
　　想要三3分钟快速出门还是悠闲度假？
　　魔发师Akin教你玩转头顶这一亩三分地。
　　【时尚搭配】
　　春夏秋冬的经典搭配法则；
　　只用一件碎花裙就可以做春天的女神；
　　只用一件白T恤就可以翻完整个夏天；
　　格子衬衣、牛仔衬衫如何完美演绎优雅、甜美和个性；
　　小西装、大外套令冬天美丽不冻人；
　　白衬衫、帆布鞋、牛仔裤、包臀裙以一敌百，经典流行。

作者简介

　　《美丽俏佳人》节目组，是中国第一档时尚美妆节目，8年成就NO。1，以精湛一流的美妆专家团队，“静家族”主持人的独特魅力，成功树立《美丽俏佳人》栏目品牌，稳固占据时尚美妆类节目权威地位。
　　美丽俏佳人中医专家团队：
　　★钮雪松，北京市东城金针研究学会会长，北京市海运仓中医门诊部主任，京城中医世家金针传人
　　★常玉立，总后第一门诊部疼痛中心副主任，全军创伤骨科骨科学博士
　　★张鹤瑶，国家中医药管理局健康科普专家，时尚女性养生专家
　　★高荣荣，中医科学院中级研究员，中医硕士，明星御用中医师
　　★邱锦伶，台湾知名养生顾问

内页插图

精彩书评

　　★我经常问自己，减肥这件事儿对女人的意义有多大。我自己不断地在这几斤几两中作斗争，有的时候觉得自己很可笑，有的时候又觉得这事儿很重要。我想很多女性都跟我一样，深受其扰。我并不觉得胖就会影响自信，但有的时候它确实会影响心情。《美丽俏佳人》这个节目一直都在帮助女孩儿们解决这方面的困惑，进行瘦身的分享，积攒下来几年的经验，足够让有毅力的女孩儿达到你非常完美的瘦身目的！
　　——《美丽俏佳人》节目出品人李静
　　
　　★人首先要有健康的身体，才能去做自己想做的事，追寻自己的梦想。我的择食养生方法就是从日常工作生活、饮食、情绪等各方面进行了解分析后，给出相应的饮食及情绪调理的方法，过程就像朋友、闺蜜间的聊天一样，我从自身的经历、经验出发，不断总结身边朋友们的问题，以解决更多的朋友们的更多问题。希望这本书中分享的内容能帮到更多的“闺蜜”们。
　　——邱锦伶
　　
　　★“瓠犀发皓齿，双蛾颦翠眉。红脸如开莲，素肤若凝脂。”常常忍不住感慨中文之妙，可以把一个女子的美丽形容得如此动人心弦。其实我们可以向祖先借鉴的智慧，又何止文字之美呢。远至高古，我们的先人便知向天地日月学习并汲取精华，一个腮凝新荔鼻腻鹅脂的美人一定是以内调外养修炼而来的。或许今天忙碌的生活已经让我们遗忘了这些聪明的方法，不过没关系，这本书会帮你用快捷的方式重新寻找回来，而且超简单哦。
　　——李斯羽
　　
　　★拥有完美的身材，秘诀在于“了解自己”“健康的方式”“坚持下来的决心”。每天洗完澡，对着镜子观察自己，了解自己最近是哪里又胖了或者松了，然后针对问题部位，调整你的作息、饮食，多多运动再搭配适当的身体按摩，坚持下来，每个人都可以拥有完美的身材。！
　　——亚洲美容天王：Kevin
　　
　　★缪斯女神的美让“女汉子”们望尘莫及？我要告诉你，人人都有做女神的天赋！“如何变得更美”是永远不会结束的课题。《美丽俏佳人—不美不活》就是一本解开美丽密码的秘籍，开启你的女神潜能！
　　——百变造型魔法师：小p
　　
　　★车尔尼雪夫斯基说过，美的事物总是与人的幸福与欢乐相连的。彩妆能带给人快乐和愉悦的心情，更可以说是门生活艺术。这本《美丽俏佳人—不美不活》期盼以艺术及实用的方式，让每个人发掘自己更多层面的美，内外融合，让彩妆焕发出更璀璨的生命力，为生活添加更多幸福的色彩!
　　——美妆维纳斯：游丝棋

《我的闺蜜是中医》
★Prat 01 中医古方养出桃花肌
我是如何成了“痘战胜佛”
吃羊肉也可以不长痘
“战痘”胜利的秘密武器
不让色斑成为美丽的绊脚石
不要让皱纹泄露你的年纪
不要肉松脸垂成欧巴桑
做个电眼美人
★Prat 02 会挑食的女人才健康
摆脱过敏体质从“挑食”开始
吃出健康好气色
睡到自然醒
饮食有道，健康享瘦
★Prat 03 搞定难缠“大姨妈”
搞定经期皮肤问题
让“大姨妈”准时报到
卵巢囊肿消失了
远离乳腺疾病
做个“性”福女人
平安迎接天使降临
★Prat 04 中医看“相”保健康
女人手”相“看什么？
汗从哪里出，病从哪里来
拔罐颜色的健康密码
★Prat 05 脊柱健康人更美
容光焕发的秘密
像爱牙齿一样爱护颈椎

《最享瘦》
Part1 你想与她一样瘦?
★揭秘：明星减肥法★
小S：拥有三个baby的超级辣妈（产后22天瘦16斤）
林志玲：三日瘦身美人计（3天瘦6斤）
唐安麒：林志玲三日瘦身餐
柯以敏：经络减肥法（192斤瘦到114斤）
老黑：七天瘦腰秘籍之糙米汤（7天瘦腰3寸）
李晓峰：产后瘦身“快、狠、准”（产后3个月，狂瘦22斤）
叶一茜：我的产后瘦身经（产后1个月，狂瘦20斤）
贾玮：从“心”开始减肥（半年瘦身70斤）
薰薰：失恋是减肥的强心剂（甩肉84斤，变身小魔女）
赵奕然：九宫格跑步减肥法（8个月减重120斤）
Part2 你是哪种胖?
四大肥胖原因对症分析?易胖体质大拯救
你是肿么了?减掉水肿轻松瘦
打破“万般皆下垂”的魔咒?摆脱下垂不是梦
你的“身价”有多高?拯救职场“万年胖”
Part3 你想瘦哪里?
大脸不见了?瞬变明星级小V脸
甩掉“拜拜袖”?纤细手臂更显瘦
丰胸教主来支招?减重不减胸
不做“小腹婆”?做个迷人小“腰”精
腹部肥胖都是宫寒惹的祸
动起来?练就修长纤细名模腿
下半身肥胖诊疗室
Part4 你想怎么瘦?
★饮食瘦身方★
饮食减肥误区：公认的减肥法真的有效吗？
吃饱了才有力气减肥?肉和主食怎么吃不发胖
好吃易瘦减肥蔬果大比拼
麻辣、香醇、甜蜜的诱惑?你的胃上瘾了吗
冲破平台期?四大天王瘦身餐
★运动瘦身方★
资深教练的减肥训练营
随时随地运动你的等待
爱上慢生活瑜伽瘦身不反弹
穿对衣服超显瘦
夏日裙装怎么穿才显瘦
选对针织衫瘦到90斤
美裤潮鞋搭出好身材
塑身衣你穿对了吗
挑选适合自己的婚纱
纤体霜你用对了吗？
揭开血型秘密?让你狠狠瘦一把
中医瘦身 HOLD住肥肉
体温升一度肥肉掉一斤
神奇的动物减肥法
世界各国减肥法大揭秘

《不美不活》
【篇前：<美丽俏佳人>俏主播的时尚生活】
★王婧：时尚是一种自我表达
★李斯羽：做自己的fashion icon
★Linda：做自己喜欢的事很时尚
★李晓峰：上一秒是回忆，下一秒是希望
★叶一茜：时尚来源于生活
★李晔：遇见美丽
【Part1 肌肤之美如生命之鲜活】
★面部清洁是护肤第一步
早洁面
晚卸妆
★媲美美容院，殿堂级居家洗脸术
甩掉老脸皮教你去角质
打开毛孔
去角质
收敛毛孔
补充养分
★肌肤基础护理
化妆水
精华素
面霜乳液
防晒霜
防晒霜知识Q&A;
晒后修复
★好肌肤水当当
养成“不易干燥”的肌肤
“绝不干燥”的卸妆秘籍
打开肌肤的“食欲”
全身保湿很重要
嘴唇干燥先去角质
自制面膜更实用
喝水补水是王道
★解答密集护理的迷思
迷思一:人人都需要密集护理吗？
迷思二:任何肌肤都可以密集护理吗？
迷思三: 怎么进行密集护理？
★玩尽补水新花样
花样一：补水喷雾
花样二：花水
花样三：补水面膜
★分清体质大补水
湿热体质
血瘀体质
气郁体质
阴虚体质
★还你无暇亮白肌
防晒为美白之本
全面“围剿”黑色素，复方成分更给力
DIY美白加分护理
牙齿也要“白亮亮”
★铲痘大行动
痘痘形成初期
突发痘痘的解救方法
症状及饮食注意
★资深战“痘”员战痘史
清洁是首当其冲的
控油
上妆要轻薄
药补不如食补
严重的痘痘肌应做专业护理
★问题毛孔通缉令
圆形的黑头大毛孔
圆形的油性大毛孔
椭圆形的干性大毛孔
可怕的水滴形衰老大毛孔
★对症下药有效去黑头
爱出油的大毛孔黑头
顽固小毛孔黑头
敏感型肌肤黑头
★要去斑，先养肝
常见斑点主要分为以下几类
食物养肝方
晒斑
★别让你的眼睛出卖你
令人瞬间衰老的眼袋
被误解为贪玩的黑眼圈
无处可藏的脂肪粒
★年轻十岁的驻颜秘籍
加强运动
天天防晒
抗氧化
肌肤按摩
★精油精采，“油”你做主
精油到底是什么?
精油怎么用？
精油有助身心平衡
★内脏多干净脸蛋多漂亮
心脏排毒

精彩书摘

　　《我的闺蜜是中医》精彩书摘
　　北京春天的午后，阳光总是那么明媚，虽然风多了点，干了点，容易过敏了点……嘿嘿，某个下午，我坐在诊所里，趁着休息的空当，喝着那三三六六九九余香的大红袍，宁神、降气、暖宫、活血，味道甘润香甜。啊，真是惬意十足……但是，我的日子是不会这么一直悠闲下去的，我正惬意着，进来了一对母女，满面愁容，憔悴低迷。
　　我赶忙收起自己的茶杯，端正态度，正襟危坐，细问情况。先开口的是母亲，她凝重地说：“高大夫，请你帮我女儿看看，她今年26岁，脸上的色斑是20 岁开始出现的，当时只有颧骨部位有。两年前跟男友分手后，抑郁了一段时间，色斑蔓延到脸蛋上都是，找了很多大夫看，也没好转，这半年来，连脑门都有了，颜色也越来越深。本想去做激光，有大夫说她这种情况，面积过大，做激光有风险，效果也不一定好，主要是容易再长，让我们再看看别的方法。她现在这个样子，我真的没办法了，前段时间，她还趁着我们不在家的时候，自己割腕了……”说到这里，女孩妈妈的眼圈红了，女孩也开始流眼泪。我递过纸巾，让这位饱受色斑困扰的女孩子擦了眼泪跟我说说自己的情况。她镇静了一下，说：“我现在整个面部长满色斑，冬天还好，不是特别明显，用BB 霜可以遮盖大部分。夏天不管怎样注意防晒色斑还是很严重，都没法见人，连我自己看到也觉得恐怖，我全身皮肤比较白嫩，唯独面部粗糙晦暗色斑严重。我平时不敢抬头，就怕别人被我的脸吓到。我时常想，我之前的男朋友是不是就是因为这个色斑嫌弃我，才离开我的。”我很认真地跟这个女孩子说：“姑娘，你相信我，他离开你不是为了这个原因，就如同他选择和你在一起也不是因为你美丽与否。如果他是因为色斑这个原因离开你，你也不必愁了，他的肤浅不足以让你魂牵梦萦，牵肠挂肚。你现在要关注的是自己的身体，色斑多与肝郁有关，你表现出来的情绪抑郁以及脸色等情况都说明你的情志状况。肝郁就是肝气郁滞，指肝失条达，气机不畅，气血失调，以致经脉涩滞。这是中医当中“情志致病”的典型例子。情志不舒，肝气郁结，则气机不畅；肝脉布胁肋，肝气郁滞，失于宣达，则胸胁胀闷；肝气不舒，则情志抑郁；木郁克土，脾失健运，则食欲不振。你的舌质正常，苔薄黄，脉弦细略数，为肝郁气滞，有化热之相。现在的你还年轻，只是肝郁未见血瘀，此时色斑颜色是黄褐色为主，经过调理这种色斑可以完全消失！如果再过几年，肝郁日久化瘀，色斑从黄褐色变成黑褐色，就非常难治疗了，几乎无法完全治愈。”说到色斑能完全消失，这个女孩子和母亲眼睛同时发亮地看着我，说：“真的能完全消除吗？”我回答：“这个方法说来也简单，就是舒肝理气，消除肝瘀气滞，让神经松弛，精神压力消散，柴胡疏肝散合四逆汤是治疗肝郁的最佳选择。”女孩急忙说：“别的大夫也这么说的，您看，我的色斑还是有啊！”我笑笑回答：“因为你只是指着大夫给你治疗内在，自己没有好好外在调理肌肤。高大夫对皮肤的整治非常有一套哦！你只要肯坚持，色斑可以完全消除的。”
　　女孩和母亲半信半疑，经过汤药针灸以及面部外在调理，一个月后，色斑神奇地消失了，女孩子和母亲的感恩之情溢于言表。我也很开心，这个女孩，不仅色斑没了，漂亮了，性格脾气也好了，人也阳光了，我相信她过不了多久就能找到自己的幸福。
　　大家不要以为满面色斑只在年龄大的人身上才有，除了我刚刚说的例子大家可以看看我下面举的例子。
　　艾玛? 沃特森凭借在《哈利波特》中饰演“小魔女赫敏”成为全球青少年的偶像。最近艾玛? 沃特森为某时尚杂志拍摄写真，在封面照上，24 岁的她秀出左侧香肩，两眼间秋波频传，散发出一种英气逼人的感觉。可是令人遗憾的是，在拉近的高清镜头下，这位年仅24岁的青春美少女成群的斑点却让人倍感惊悚，俨然已经到了如果不打底妆简直是不忍直视的程度，和小时候那娇嫩水滴滴无瑕疵的肌肤相差甚远。
　　看到了吗？各位妹子们！青春美少女艾玛的脸上也是色斑横行，而且越是白皙的女子，越容易满面色斑啊！所以请大家认真地跟小医学习如何针对自己的色斑进行调理，我真的不想再看到任何一位女孩子为了这区区色斑闹自杀了。我们为人子女，不可罔顾性命，要珍爱自己，对我们的父母尽孝心。小医会不遗余力，与大家分享可以祛除色斑的方法，希望各位能用到。
　　《最享瘦》精彩书摘：
　　★叶一茜：我的产后瘦身经
　　少女时期，我的体重一直保持在50公斤，怀孕期间我的体重一下子飙升到了75公斤。生完孩子之后，在我决定减肥之前，我的体重是60公斤。那段时间真的很痛苦，完全不愿意照镜子。因为镜子里的自己就像是一个被吹起来的气球，整个人胖了一圈。天哪，这还是我吗？虽然我是个哺乳期的妈妈，也不用担心老公会“嫌弃”我，可是我实在是没办法忍受自己这么胖。看着怀孕之前穿的S号衣服，我暗暗对自己说，一定要瘦下来。
　　☆运动篇
　　田亮是个运动专家，所以运动的部分我肯定是听他的。这是老公提供给我的独家方案，一般人我不告诉他，读者朋友们真是好福气啊。
　　每天我都会在跑步机上跑步，这是我用来消耗卡路里的主要运动项目。第一天我只跑了十分钟，虽然我还有体力继续跑，但是我还是停了下来。第二天增加到十五分钟，第三天二十分钟，最后稳定在每天四十分钟。之所以会这么安排，是因为田亮跟我说过，运动量不需要一下子加到最大。按照个人的情况每天逐渐增加，你的身体会更加适应，减肥的效果也会更好。为了能出更多的汗，跑步的时候，我还在手臂、大腿、肚子上都裹上了保鲜膜。为了再进一步加强效果，我在最外面又套了一件健身衣。每天跑完步，我一脱掉这些武装，全身上下出的汗就像下雨一样，相当有成就感。为什么要尽量让自己出汗呢？是因为专家小田告诉我，人体的水分其实占了很多重量，如果要减肥就要尽量地把汗排出。
　　在这有一个特别重要的小贴士要告诉大家：运动完切记不能马上喝水！因为运动之后血液循环比较快，立刻喝水的话，不但会加大心脏的负担对身体不好，而且对胃也不好。所以，最佳的喝水时间应该是等身体恢复正常状态后再喝。如果实在是渴得受不了的话，只可以喝一小口含在嘴里慢慢吞下去。
　　……
　　就是按照这样的方法，在一个月的时间里，我从60公斤一下降到了50公斤，瘦了10公斤。接下来的时间，只要不暴饮暴食，完美身材就能够一直保持下去啦。
　　最近网上有一句很火的话：“5月不减肥，6月徒伤悲，7月徒伤悲，8月徒伤悲，9月徒伤悲，月月徒伤悲……”这可是真理啊！姐妹们，按照我产后的减肥方法，赶快行动起来吧。辣妈我能瘦，你也一定可以！
　　《不美不活》精彩书摘篇前：<美丽俏佳人>俏主播的时尚生活
　　【王婧：时尚是一种自我表达】
　　生活中，我的穿衣风格就好像我的性格写照，随性简单，直爽又富有主见。平时我喜欢穿非常舒适的T恤和牛仔裤，和闺蜜们逛街喝下午茶，悠闲自在地度过一个风和日丽的下午。晚上我则会认真打扮一番，让自己看上去时髦又有女人味，穿上细跟高跟鞋，搭配一个精致的手包，然后自信满满地去赴饭局或参加派对。我认为，所谓风格就是根据场合穿对的衣服，既不过分张扬也不特别收敛，更重要的是，你一定要找到最适合自己的某类单品，来突出个性。其实说到底，时尚没那么复杂，不过是自我表达的方式而已，就像你的爱好一样，穿衣服是一个让你更享受自己，让自己变得更自信的过程，如果你不能享受其中，再美艳的衣服也会变得暗淡无光。
　　最让我自信的单品是什么呢，了解我的朋友都知道，一定非高跟鞋莫属！对于身材娇小的女孩子来说，高跟鞋能够影响别人对你的印象，无论什么时候，当你踩在10厘米以上的高跟鞋上时，改变的不仅是外表和身高，更是气场与态度，甚至是你走路、微笑、与人交流的方式，
　　这所有一切的改变，才是让你散发无限魅力的原因。所以，每次出门之前，我会和我的高跟鞋们开个小会。站在镜子前，想象着我要见的人和我希望带给别人的印象，然后从一柜子五颜六色的鞋子里，挑出最符合要求的那双。
　　说真的，这个办法屡试不爽，你很难相信自己真的能变成你想要的样子，而且在别人那里也得到了一致的回应！有时候虽然也伴随着选择恐惧症，但一旦知道自己要什么，你总是能轻易做出对的选择。另外，我非常赞同Diana Vreeland所说的：“即使你穿着露不出脚趾的鞋或靴子，你的趾甲也要完美无暇。因为，如果你知道你的指甲是精心修饰过的，你的走路方式也会因此不同。”所以，不难理解，并不是时装本身，而是细节决定了你的风格和品位，有时候，在穿衣服时精心搭配甲油的颜色或加入一些特别的配饰，如太阳眼镜或小饰品，都能令你立刻变得与众不同。
　　虽然我爱时尚，喜欢乱买东西，对各种时髦高跟鞋毫无抵抗力，但我并非一名狂热的时尚受害者，也没有野心收藏每一季最in的限量包包或时装单品。现在，我心里坚持的时尚态度更多地表现为我追求的生活方式，除了穿衣打扮，我最大的爱好是音乐、旅行和赛车，我更喜欢花时间与朋友家人相处，分享生活的乐趣。同时，哪开了新餐厅、新店，最近出的新美剧、新电影，流行的新娱乐，我也不能错过，都要逐一体验一番。其实，生活才是一次特别酷特别时髦的旅行，身为生活的主人，还有什么比尽享其中更美妙的事儿呢？
　　【李斯羽：做自己的fashion icon】
　　“我们不只是用相机拍照，我们带到摄影中去的是所有我们读过的书，看过的电影，听过的音乐，爱过的人。”
　　这句话出自著名摄影大师Ansel Adams，我时常把它放在心里，因为不止对于摄影，对于生活这条路上的方方面面，它都做了完美的注释，对美更是如此。微博上常常有人问我，怎么让自己变得更美，怎么找到自己的风格。天啊，这是一个多么庞大的命题，该如何在140字之内把它讲清楚呢？所以我试着寻找到了一种快捷有效记录并交流个人风格的好方式——街拍。街拍到底有多火？且不说街拍鼻祖Bill Cunningham爷爷镜头咔嚓一声响就可以将一个无名小卒变成人人追捧的Fashion Icon这样的传奇韵事——是的，爷爷他就是有这个本领，连女魔头Anna Wintour都说过“我们都是为了Bill才打扮自己的。”只需看看instagram或距离我们更近的微博上每天有多少达人明星不遗余力晒出自己的每日出街look便有最深切感受。
　　街拍为什么会突然这么火？我想它以一种平易近人的方式提供了探讨fashion时尚话题的更多可能。秀场呈现的是同一品牌的total look，造型完美，但最忠实的粉丝应该也不会选择这样通身一个品牌出街吧。而杂志大片再惊艳，也总是少了点人情味在里面，这一点在我每次为出席活动或拍摄试穿各大品牌样衣时感受尤为深刻——这些美丽的华服对我这个时刻为增肥而努力的人来说常常都是要用“塞”才能把自己装进去，穿着它每天在街上行走？大概会像曾经的欧洲贵妇一样因衣服的束缚而罹患肺病英年早逝吧！
　　所以街拍对我而言，不是把一堆好看的单品披挂上身那么简单。它代表一种积极对待自己和每天生活的正能量，它代表我的生活并不是只有在面对镜头和镁光灯时才须光鲜，那是我对自己的一份承诺，更是对别人的一种尊重。所以在我的街拍里，会有许多反复出现的基础单品，因为那是真实的衣橱呈现，能把一件好的单品重复利用所带来的成就感，远比每天穿新衣服大得多。其实从今天开始，你也可以选择用这种方式来记录自己的时尚生活。古人有云，女为悦己者容，而对今天各位出得厅堂入得厨房斗得过小三打得过流氓的全能新女性而言，我觉得更重要的是“女为悦己而容”，懂得取悦自己，为自己生活的方方面面负责，真的是一件很酷的事情。在此，为了帮你开始自己的街拍生活，建立一个兼容并蓄的健康衣橱，我也送上一点小小建议：
　　1.越基础的单品，其实越值得你花大价钱投资。比如版型优良的白衬衣，能让你的腿型和臀线更完美的牛仔裤，做工精致的trench coat等等，这些永不退流行的百搭单品会是你一生的好朋友，甚至在一些重要时刻可以发挥四两拨千斤的作用，所以请认真对待。
　　2.与第一条相反，一些带有太鲜明当季特色的流行单品则是可以根据自身荷包状况适度选择的，首先最流行的并不一定都适合你，其次等到这则流行元素再度浮上时尚舞台至少是十年之后的事了，除非你是兼有收藏癖好的时装精，否则还是别让这些明年绝不会再穿的过客占领你有限的衣橱空间了。
　　3.饰品很重要，特别是帽子、手套这些常被我们中国人忽视的小细节往往可以出奇制胜完美成就你的个人风格，但请遵循巴黎女人的穿衣原则，永远把你加上身的最后一件配饰取下来，因为十之八九你并不需要它。记住，less is more。
　　4.认真对待你每一天的形象，但不要过度。天地广阔，生活丰富，穿衣打扮是为你加分的元素，别把它变成莫名的包袱。自信的态度和灿烂的笑容才会让美丽的装扮在你身上产生最奇妙的化学作用。
　　5.别怕犯错！失败就算不是成功之母也至少是曾曾曾祖母吧，在不断的犯错和修正中，你才能找到最适合自己的个人风格。况且，年轻的特质之一，不就是不怕犯错吗？
　　最后送上我的祝福，张开双臂拥抱每一天，尽情美丽吧，做你自己的fashion icon！
　　【叶一茜：时尚来源于生活】
　　我对“时尚”的理解比较多元化。起初我认为它更多的是融入我的工作中，身在这个时尚资讯最发达的娱乐圈，又在主持时尚美妆类的节目，因此在平时总会主动或被动地接收和学习到这方面的信息。但现在我认为，“时尚”不仅仅是停留在感官上的美、潮、范儿，更多的是一种态度的呈现，它由一个人的灵魂深处散发出来。
　　我认识一位很年轻有为的服装设计师，85后，很漂亮，她的作品备受业内资深同行和明星们的称赞。有人问她，“你会每年赶赴欧美地区看那些品牌的大秀吗？”答曰：“从不。”众人很不解，“那你设计的灵感来源是什么？”姑娘很率真地回答：“生活啊！”
　　这段对话给我很大的启发，我开始想，其实我们最满意的作品，最自我欣赏的演出，往往都是来源于生活中的感受，最自然最真实的往往是最好的。
　　“超级女声”之后很长一段时间，我淡出了公众的视线，过着一种相对平静的生活，我现在经常听各种各样的人说“你才是最大的赢家”“当初你的选择太明智了”等等诸如此类的话。每到这时我都一笑了之，恐怕在几年前并没有太多人认同我的选择更多人是“一声叹息”吧，而我当时也没有想过几年之后我的生活将会怎样怎样，我不习惯给我的人生设定太多太远的目标，我在我认为合适的时间选择结婚生子，这一切都是我内心最真实的想法，从不想跟任何人比较，每个人都有自己的人生轨迹。我也为我们05班（05年“超级女声”）的每个小伙伴感到骄傲，她们都是自己人生最大的赢家。
　　最近，大家在网上热议我的“女汉子”Cindy，表达着对她的喜爱，作为妈妈，我非常骄傲。我很清楚，大家之所以喜欢她是因为她最真实最自然的表现，不娇柔不造作，有自己的小性格，或许5岁的她并不明白“女汉子”、“怪力萝莉”是什么意思，但她在用自己的方式诠释着“自我”，这就是时尚。
　　随着Cindy一天天长大，她开始上幼儿园，有了自己的“小圈子”，我认为可以放手让她自我成长了，我就开始计划着重新开始工作，坦白讲最初担当“静家族”的主持人，我真的有压力，不知道能不能迅速找回自己的工作状态，而另外几位搭档主持人又都是 “时尚圈”的标杆性人物，一直在时尚的最前沿引领潮流，让我很忐忑。是静姐和节目组的编导们给我鼓励，让我展现最本我的状态。
　　没有想到的是，我很快适应了节目的节奏。在我没有工作的那些时间，我也并没有虚度光阴，没有沦为“喋喋不休的家庭妇女”，我常约朋友品茶聊天，看大量涉及母婴育儿、美食保养、旅行、人文等类别的图书，很多知识都在不知觉中累积下来。在主持人的领域，自认为我还是“小学生”，有太多知识要吸纳，有太多领域要了解，但起码，我在路上，我愿意在生活中去感悟时尚，展现我的时尚态度。
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