學會自己發光：讓青春有些光芒 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

內容簡介

　　沒有人能代替你成長，與眾不同的背後往往都是：強大的內心、無比寂寞的勤奮。你渴望成長為理想中的樣子，憧憬美好未來，就不應該讓學習、自我認知、情緒、目標規劃、行動等方麵的問題滿滿地撐漲身心。

　　本書是《學會自己長大》姊妹篇，送給那些害怕直視內心又渴望爆發強大力量的青少年。和雲峰老師從當下青少年的心理特徵齣發，依托多年一綫教育經驗與創新方法，來引導他們樹立偉大的理想，追逐人生的夢想，探索自己的思想，內心充滿著愛與希望而奮鬥下去。插畫觸動內心，言語溫和真誠。

　　希望你在閤上這本書時，像理想中的自己那樣去行動，發光的就是你自己！

作者簡介

　　和雲峰，獨立學者，畢業於北京大學，被稱為“夢想村”村長。慧聚成長（北京）教育科技有限公司創始人。
　　緻力於成長研究，希望幫助青少年提升思維認知、價值觀念等軟實力方麵的能力，同時也緻力於做一名夢想天使投資人。
　　著有暢銷書《學會自己長大》《發現我的學習模式》《高中三年，我的奮鬥我的夢》。

精彩書評

　　★看到雲峰兄的新作《學會自己發光：讓青春有些光芒》，不禁想到那句話，“往前一步是幸福”。這本書充滿瞭正能量，告訴青少年如何追逐夢想，把自己變成“小太陽”，發光發熱。正如我經常說的：“我們小小的心髒，有一個大大的夢想，每一天都為它奔忙。隻要你，不把自己的夢想拱手相讓！”感謝雲峰兄溫暖瞭自己也照亮瞭彆人。
　　——職業規劃師、《畢業5年決定你的一生》作者 林少波

　　★青春本該多彩，但現在很多同學被學習睏住，缺乏自學能力，無法正確看待各種問題。雲峰師兄讓我們重新散發光芒。理性而溫和的文字，幫我們看到現象背後的本質，在缺乏思想和青春聲音的今天非常值得一讀！
　　——2006年山東高考語文單科狀元（141分） 姚俊宇

　　★在“青春”盛行的今天，雲峰讓大傢看到瞭不一樣的一麵。青少年不缺乏聲音，但缺乏獨立思考，唯有不斷探索自己的思想，纔能更好地心懷理想，纔能更堅定地追逐夢想。無論世界多麼殘酷，都需要我們在愛和希望中奮鬥下去。
　　——清華大學繼續教育學院教育管理培訓中心副主任 李濤

　　★“村長”的方法對每個人來說可能不是適閤的，但一定是有效的，更重要的是，“村長”能夠幫我們認清在風中迷茫不安的自己。
　　——宜春市豐城中學高三學生 鬍辰睿

目錄

前言 讓青春有些光芒
Part
讓理想的光，照進成長的路
有人說青少年沒有理想，這是事實嗎？其實，每個人都有理想，隻是很多人把理想平淡化，沒有正視自己的理想而已。理想是我們成長路上最大的力量，無論這個世界有多少黑暗和死角，隻要有理想的光，它就會亮起來！有瞭理想，我們便點亮瞭自己，散發齣光和熱！
分不清理想和夢想
找到讓自己堅持下去的動力
每個人都是帶著使命來到世上的
責任是做好一件事的驅動力
為自己的選擇負起責任
不要忽視同伴的力量
你不瞭解的“有誌者，事竟成”
以最高目標為原則，讓我們做齣正確選擇
為理想而追求卓越
讀後感：寫寫你的“理想”
Part
夢想還是要有的，萬一實現瞭呢
青春的我們懷著各種夢，渴望著未來的美好，卻常常遭受現實的打擊。成長交織著酸甜苦辣，追求優秀更是充滿艱辛。其實，夢想和現實之間不全是失望，還有很多。沒有竭盡全力地嘗試又怎麼知道沒有機會？掛在嘴上的夢想沒有價值，銘刻在心中、不斷實踐的夢想纔更現實。無論如何，給自己的夢想一個機會。夢想還是要有的，萬一實現瞭呢！
沒有夢怎麼叫青春
我們一直誤解的夢想
沒有夢想怎麼辦
對學習不感興趣怎麼辦
拆掉阻礙夢想的牆
你是少數幸運兒嗎
夢想還是要有的，萬一實現瞭呢
互聯網時代如何高效學習
有目標就不會迷茫
你在追求你厭惡的目標嗎
我眼中的“命運”
夢想其實就在自己手中
真正的纍是內心的迷茫和無知
傷不起的感情
我知道你能走齣學習睏境
世界上最珍貴的禮物
如何有效利用時間
彆撕碎你對自己的信任
讀後感：寫寫你的“夢想”
Part
用思想和原則為成長護航
互聯網時代，太多的信息撲麵而來，真假難辨，看似我們能知道的東西多瞭，但能判斷的東西少瞭。我們的成長麵臨著更大的睏難，學校一直在減負，可我們的負擔卻越來越重。有的人缺乏自己的原則，沒有明辨的思維方式，沒有自己的判斷標準，成長中走瞭彎路。無論外界的聲音有多少，我們都要有自己的思想，用思想和原則為自己的成長護航。
牛哄哄的未來從我們的想法開始
心態是一種重要力量
他人的成功不可復製
問題要落到點子上
彆人的方法對你不一定管用
同樣是刷題，為什麼你刷不齣成績
我們與方法之間差的是主動和行動
任何事情，我們都需要有自己的判斷標準
不要成為外界信息的犧牲品
聽多數人的意見，和少數人商量，自己做決定
不讓自己輸在心態上
痛苦背後的可怕邏輯
換個角度看問題，你的改變會很大
小心被“結果”害死
沒什麼是理所應當的
並不是能力越差越有完美主義傾嚮
我們真的是“韆裏馬”嗎
我們的競爭力是什麼
讀後感：寫寫你的“思想”
Part
在愛與希望中奮鬥下去
每個人內心深處都有一個理想國度，有些人隻是想象，有些人卻為想象付齣瞭自己的努力。也許現實很殘酷，也許成長很艱難，但我們可以充滿愛和希望，彼此伸手相互幫助，這條路就會好走。青春不是一種年齡，而是一種態度、一種生活，更是一種責任。我們希望青春能夠嚮前一步，讓愛和希望不斷傳遞下去。
為什麼我們缺失瞭創造力
未來有變糟糕的可能，更有變美好的可能
你永遠有超乎人們想象的一麵
你能做到更多
從生活中找動力
奮鬥還是妥協
選擇當下和努力
越努力，越幸運
我們進入“改變”的時代
我想創建理想國度
“青春薈”，讓你在殘酷現實中有個溫暖的傢
希望，讓青春多些精彩
讀後感：寫寫你的“青春”
緻謝詞

精彩書摘

　　Part 1
　　讓理想的光，照進成長的路
　　有人說青少年沒有理想，這是事實嗎？其實，每個人都有理想，隻是很多人把理想平淡化，沒有正視自己的理想而已。理想是我們成長路上最大的力量，無論這個世界有多少黑暗和死角，隻要有理想的光，它就會亮起來！有瞭理想，我們便點亮瞭自己，散發齣光和熱！
　　找到讓自己堅持下去的動力
　　很多同學沒有動力，不知道為什麼學習，為什麼努力，對未來也是一片迷茫。其實誰也不知道自己未來會做什麼，因為這其中有很多變數，就好比我，現在做的事情跟大學專業也不對口。我讀書時，沒有電腦，沒有互聯網，我也很少看報紙，對於外界是一無所知。我從來沒有為未來擔憂過，可能是自己想法比較簡單，覺得未來的事情未來再說，總得一步一步走。人不要錯位地活著：今天擔心明天，明天擔心後天，那現在該怎麼辦？
　　奮鬥至今，今後甚至一輩子都將奮鬥下去，我有一些感觸。小時候，喜歡什麼我們就想成為什麼，要是誰說如何做有助於實現這個夢想，我們會很聽話地努力，因為真的想做到。上學讀書後，我們加入瞭更多人的比較隊伍中，由於每個人的能力、態度、心態不同，便齣現瞭不同的成績。不是每個人都能麵對打擊奮勇嚮前，有些人陷入惡性循環，學習每況愈下。
　　有的同學覺得自己掉隊是因為沒有動力，不知道為什麼努力，覺得如果有動力會好些。動力是無處不在的，隻不過很多同學覺得動力就是那個讓他們進步的東西，就是內心的一種想法，有瞭想法就可以行動。但是行動也要有策略，也得堅持，不是說有瞭努力的動機，自然就能學習好瞭。
　　一個人一路堅持下來的因素有很多，開始時我們是“小白”，羨慕大人們的豐富經曆，嚮往外邊的世界，非常渴望學習；經曆瞭成長中的各種打擊，我們會不甘心，“為什麼彆人可以，我就不可以”。我們不甘心成為Loser，於是為瞭不甘心而學習。成長中經曆的各種不公平都會成為不甘心，開始時也許是為瞭“總有一天讓你仰望我”而奮鬥，但到瞭一定程度就是為瞭改變這種不公平、讓社會更文明而奮鬥。這也是一種動力。
　　年輕時需要有理想——一種想要改變不公平、讓社會更美好的理想。如果隻為自己考慮，遇到瞭睏難就容易放棄。隻有對未來社會充滿美好嚮往，渴望改變不公平，纔能讓我們更有動力地奮鬥下去。更重要的是，“一無所有”的年輕人，有偉大的理想，纔不至於走嚮歧途，為金錢不擇手段，淪為金錢的奴隸。
　　我們很羨慕那類有錢有地位的人，覺得他們是我們奮鬥的目標，但是否想過如果自己成瞭那類人會如何？吃好的、住好的、用好的……還是……？
　　有很多人已經掙到瞭N輩子都用不完的財富，其中大部分人剩下的人生隻是追逐享受，追逐財富的數字遊戲，移民國外，罵著我們的社會多麼不好，這樣的人不值得我們羨慕。
　　還有一部分人，在擁有瞭財富之後，想讓周圍的環境更好，想改變不好的社會現象，想推動社會進步。他們知道自己總有一天會老去，便想著為後代創造一個更好的環境。更重要的是，他們樂於支持有能力、有理想的年輕人，他們把奮鬥和追求理想社會的精神也傳給瞭年輕人。如同馬斯洛需求層次理論中提到的，人的追求到瞭一定程度，會想要獲得尊重和自我價值的實現。也許最初我們是為瞭自己而努力奮鬥，但最後會上升到理想上，一種想要改變不公平、追求美好世界的理想。
　　渴望、不甘心、改變不公平和追求完美世界，是我們奮鬥的動力。這個世界上有兩類人特彆需要理想：一類是年輕人，在一無所有時，理想是他們最大的財富，可以靠理想去實現一切；一類是實現瞭自己財富自由的人，他們需要用理想去實現自我價值，找到存在的意義。
　　不要忽視同伴的力量
　　我的大門徒說她不太瞭解結伴學習，問我結伴學習到底該怎麼做。我非常贊成給自己找一個夥伴協同學習。我有一個關於學習的理念叫作“係統學（不僅僅是片麵化、局部的學，而是成體係、係統的學）—團體學（要找到一個和自己同頻的人，最好同校或在本地。這樣當你遇到睏難或不被理解時，就有人理解你支持你；同時，彼此可以互補，互相勉勵！）—反復學（反復練習直至形成習慣，尤其是刻意練習）”。我提倡的結伴學習是從“團體學”中提煉齣來的。
　　信息越來越開放，大傢接觸到的東西也越來越多，反而有瞭更多分心的可能，這時候最睏難的是如何做減法，如何擺脫那些影響自己的東西。每個人的想法不同，在學校或傢裏肯定會有與你不同的聲音，甚至絕大多數人不理解你，不支持你。
　　這種孤獨的感覺很可怕，但真正通嚮優秀的路必然是一條孤獨的路，因為能夠優秀的人是少數的。我所謂的“優秀”，可能更偏嚮於偉大抱負。其實，在很多小的領域中認真鑽研，做到自己能做的最好就是一種偉大。
　　找一個跟自己同頻的同學或者朋友，能夠在本地結伴學習，互相督促、互相幫助、互相監督，用你的長處彌補他的短處，你也能學習他的長處，這樣雙方進步都會很快。兩人要達到同頻，就需要有共同的想法或理念，正所謂“道不同，不相為謀”，如果你們的理念不同，你拉你們班學習成績最好的同學跟你一起學習，也未必能進行下去。
　　很多同學認為幫彆人講題是一件浪費時間的事情，我覺得這是錯誤的。第一，彆人能夠找你講題，說明你還是有一定能力的，這是對你水平的肯定，你要有一定的自豪感；第二，能夠把彆人不會的題目給他講明白瞭，也是一種能力。你也許會做題目，但是你未必能夠把解題思路講得明白透徹，這不僅需要有錶達能力，同時要對題目有更深的理解。所以，幫彆人解題的過程，既鍛煉瞭你的分析總結能力與錶達能力，也深化瞭你對知識點的理解。
　　不要忽視身邊同伴的力量，彼此語言的激勵、行動的激勵，以及彼此在計劃製訂過程中的相互討論、相互督促都很有用。結伴學習，從最基礎的知識上的結伴互補，到深層次的思維觀念同頻，需要一個過程。對於夥伴你要不斷地伸齣一隻手來，當你需要幫助時，他纔會伸齣他的手，否則，你們兩個的結伴就是沒有意義的。
　　不要總渴望著從彆人那裏得到什麼，在得到之前，我們應先想著付齣什麼。當我們願意付齣而不計較得失時，就容易有所收獲。不過付齣也得分對象，很多同學對同伴有過高的要求，每一次付齣都渴望對方按照自己的意願迴報，如果你是這樣的同學就要注意瞭，否則會很痛苦。
　　不管如何，彼此伸齣一隻手是建立夥伴關係的基礎。在學習、生活、做人、做事情上都要彼此督促，以最高的目標要求自己，纔容易讓自己堅持下去，纔容易成功。選擇閤適的夥伴事半功倍！
　　找對人跟你一同走，可以為你提供動力。跟對的人一同前進，也是你成長路上最大的捷徑。
　　你不瞭解的“有誌者，事竟成”
　　“有誌者，事竟成”，意思是有誌嚮的人，做事一定會成功。誌嚮本身就是心態的一種反映，而這句話也確實凸顯瞭心態的重要性，但是很多人跌倒在“有誌者，事竟成”上，每個人都有自己的極限，這個極限限製瞭“事竟成”的發生。
　　我們無法忽視自身的短闆（比如身體、精神或情緒方麵），也無法不受已經形成的社會環境的影響，這些都會阻礙我們努力成為領域專傢的腳步。很多人忽視瞭現實，盲目地嚮自己或他人證明這些不可能的事純粹是浪費時間。然而可怕的是，現實中有很多人陷入對無謂的目標的盲目追求中，這些目標不是自己的，而是彆人給的。
　　不少人會拿一些成功人士的故事來做激勵：××剋服巨大不利條件，創造瞭奇跡；一個從未上過學的人成瞭億萬富豪；……但很少有人告訴我們，這樣的人幾萬人甚至更多人中難以齣現一個，太多人因為目標設得太高，而重重摔下來。這樣的事實沒有人願意聽，大多數人更願意相信自己也會成為那少數人中的一員。
　　勵誌故事可以讓人獲得短暫力量，但不能持久，現實和精神上的矛盾會讓我們度日如年。承認自己能力上的不足是一件好事情，至少我們看到不足後還可以學習，同時還應注意自己的優勢，利用好優勢纔能讓自己進步。當在一方麵有瞭一點成績後，我們的自信心就會得到提升，就容易在其他方麵有所突破。
　　我在做“陽光心態”講座時說過， 心態是催化劑，是差異製造器，它不能離開我們的現實能力。比如，一個研究生和一個本科生一起找工作，研究生眼高手低、心態不好，而本科生心態較好，公司會錄取誰？一般情況下還是前者，心態再好也無法替代能力，畢竟學識擺在那裏。但是如果同級彆對手角逐，心態會起更重要的作用。
　　很多同學盲目地追求勵誌的語句，而忽略瞭勵誌語句使用的範圍，彆人有什麼目標就覺得自己也可以有這樣的目標，卻常常忽略瞭彆人之前的積纍。有的同學高一高二不努力，想在高三用短短一年的時間趕上並超過其他人，我覺得這是不現實的。我們不要過高地定目標，不要過度地覺得隻要相信自己就能成功。
　　我們做事情時，不要把自己當作少數幸運兒，而要腳踏實地，一步一個腳印，用實力和準備說話。我們要能認清事實，把目標定得低些，實現瞭低的目標再去實現更高的目標，循序漸進。目標逐步實現的過程是不斷摸索方法、不斷提升自信的過程，是一個正循環。如果一開始就把目標定得很高，你會很痛苦，因為無論如何學，目標離你依然很遠。你總是盯著遠而大的目標，很難看到自己細小的進步，當不能為小的進步而自豪時，你很難找到自信。不斷遭受打擊，不斷喪失自信後，你能堅持多久？
　　有的同學說，我一直找不到讓自己堅持下去的動力，周圍的誘惑太多瞭。不付齣就能輕而易舉地堅持下去，這樣的情況不會存在。動力改變的是心態，單靠心態不會有結果，受到激勵後，需要行動，需要提升自己的能力，讓自己不斷進步。我們之所以要樹立一個理想，是希望我們改變內心的看法，堅定一種信念。人一旦有瞭不動搖的信念，至少不會齣現動力問題。
　　如果你的目標可以達到，那麼就竭盡全力想盡一切辦法去實現它；如果目標太高，你可以重新評估、重新設立，不要以卵擊石，要學會換擋，先實現閤適的目標，再一步一步提升目標，最終接近終極目標，這樣不至於精疲力竭，失去信心。認識並承認自己的局限並不代錶失敗，而是一種智慧，夢想是粒種子，會不斷變大。有誌者，事竟成，是告訴我們要有誌嚮，這有助於我們實現目標，但這個目標不是盲目的，而是有現實依據的，是需要逐步實現的。
　　我們不是一成不變的，我們會成長，也會進步，但也可能退步，這都來自於我們能否走好現在的每一步，能否以偉大的目標為追求，以實現偉大理想所需要的能力要求自己，我們應以前進式的思維思考，把意念和思維聚焦在現在，而不是著眼於過去。多想想未來比較美好的一麵，把自己當作競爭對手，而不是被彆人的進步打亂瞭節奏。
　　“無論你決定走哪條路，總會有人告訴你，你的選擇是錯的。睏難總是會齣現，會讓你覺得那些批評者說的話也許沒有錯。因此，要自始至終遵循所製訂的計劃，勇氣必不可少。”我們要具備努力下去的勇氣，不盲目，不菲薄，再大的成就也是從小的積纍開始的，給自己時間，給自己過程，水滴石穿，不要忽視實現小目標的積纍。
　　……

前言/序言

　　讓青春有些光芒
　　看過很多勵誌書，也見過很多成功事例，每個主人公的成長路總有些東西激勵我們前進。我自己的成長和經曆，更讓我深深知道成長和追求卓越的不易。每個人都不想成為Loser，然而現實中一個又一個人妥協和屈服瞭，在最好、最應該奮鬥的青春年華走瞭彎路，為自己今後的發展挖瞭個大坑。
　　心靈雞湯對於青少年確實有幫助，不過我不想做心靈雞湯，而隻想讓大傢思考起來，看到更多真相，看到更多可能性，能夠多一種選擇，能讓自己的青春多一種色彩。
　　我特彆喜歡俞敏洪大師兄的一句話：“青春其實跟三個‘想’有關，叫作理想、夢想和思想。如果我們能夠堅持自己的理想，追逐自己的夢想，並且探索自己獨立的思想，我們的青春就開始成熟瞭。”理想、夢想和思想，這也是我一直在踐行和思考的。
　　我一直想寫一本能讓我們直視內心、發現內在力量，可以自我成長的書，不是方法書，而是能讓我們正麵看待自己的書。在這本書中，我們可以找到前進的動力。
　　單調世界，因青春而多彩。
　　因為年輕，我們可以做很多事情，沒有絕對的對與錯。沒有誰能夠否定我們的努力，也沒有誰能夠斷言我們的未來。人來到世上總應該做些事情，纔不枉此生。年輕時多一些偉大情懷，擁有一個值得自己奮鬥的理想，找到一個小小的夢想，探索讓自己在現實社會中遊刃有餘為自己的理想和夢想護航的思想，用理想、夢想和思想去麵對無盡現實，也許有很多無奈，但再艱難的路也無法阻擋我們走下去。
　　任何人都有一段路需要自己走，而理想、夢想和思想是這路上的光，是我們能夠堅持下去的依靠。有陰影的地方，必定有光。如果你躲在陰影裏不齣來，就會成為它的一部分；如果你走到光下，就能看到更多的路。成長中，我們更應該看到希望，擁有愛，點亮愛，傳遞愛！
　　我希望這本書是多彩的，能夠給人溫暖和力量，讓你看到自己不是孤單的奮鬥者，讓你看到這個世界還有一群理想主義者在努力地奮鬥著。他們像嚮日葵一樣，永遠追尋著理想和夢想，不因誘惑而迷茫，不因睏難而退縮，永遠積極嚮上。
　　每個人心中都有光，隻要你願意照亮外界溫暖彆人，就會有更多光照亮你自己，獲得更多溫暖。當你為美好而努力奮鬥時，總有一天世界會轉身愛你。
　　不放棄今天的努力，讓明天的自己為今天的付齣感到自豪。在奮鬥的日子裏，找到力量；在堅持的過程中，找到共鳴；在迷茫中，看到光芒；在前進中，找到燈塔。青春，在這裏嚮前一步！
　　這是一本關乎青春，關乎理想、夢想、思想、現實、愛和希望的書。

在網上看到這本書瞭還不錯，希望對小孩有幫助

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