一味中药降血压 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

田燕 编

图书标签:

• 中药
• 降血压
• 中医养生
• 健康
• 血压
• 养生保健
• 传统医学
• 药物
• 食疗
• 家庭医学

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508296074

版次：1

商品编码：11677134

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：254

内容简介

　　《一味中药降血压》精选具有降血压作用的59种中草药，对每味中药的化学成分、药理作用、性味归经、功效、主治病症、用法用量、用药禁忌、临床应用处方，包括中药方、药膳方、药茶方等都做了详细介绍。其内容科学实用，深入浅出，集知识性、趣味性于一体，适合高血压患者及大众阅读。

目录

B
C
D
F
G
H
J
K
L
M
N
J
Q
S
T
W
X
Y

精彩书摘

　　《一味中药降血压》：
　　菊明降压胶囊
　　原料：菊花、决明子各150克。
　　做法：共研为末，灌入胶囊（每粒重0.5克）。
　　用法：每次10粒，每日2次，口服。
　　主治：各种类型原发性高血压及合并高脂血症，以头痛、头晕、肥胖、便秘为主症者。
　　菊丁夏枯胶囊
　　原料：菊花、苦丁茶、夏枯草、猕猴桃根各150克。
　　做法：共为末，灌入胶囊（每粒重0.5克）。
　　用法：每次6粒，每日2次，口服。
　　主治：各种类型原发性高血压及合并眼底病变，以头晕眼花、夜间眼球胀痛为主症者。
　　（药膳方）
　　菊花煲鸡丝
　　原料：菊花30克，鸡脯肉300克，火腿丝25克，蛋精、水淀粉、食盐、味精、麻油各适量。
　　……

《心安处·无药亦安》 简介： 在这信息爆炸的时代，我们的生活节奏日益加快，随之而来的，是各种健康问题的悄然滋长。当“高血压”这个词汇频繁出现在体检报告上，或是成为家人朋友间的日常话题时，我们心中难免会泛起一丝担忧。市面上关于降压的书籍琳琅满目，它们或是深入浅出地讲解西医药物的机理，或是罗列各种食疗方，亦或是介绍推拿按摩等传统疗法。然而，在纷繁复杂的选择面前，许多人反而陷入迷茫：究竟哪种方式才是最适合自己的？又是否真的需要长期依赖药物，才能维持血压的稳定？ 《心安处·无药亦安》并非一本关于特定中药的“秘籍”，也非一本单纯的“降压指南”。它更像是一位经验丰富的长者，带着你一同踏上探索身体与心灵和谐之旅的引路人。本书旨在从更宏观、更全面的视角，引导读者理解高血压的成因，并在此基础上，提供一套整合性的、以生活方式调整为核心的健康管理方案。我们相信，真正的健康，不仅仅是指标的正常，更是身心灵的整体平衡。 本书内容概览： 重塑认知，拨开迷雾： “血压”究竟是什么？ 我们将从生理学的角度，以通俗易懂的语言，解释血压的正常运作机制，以及在何种情况下血压会发生改变。不再是冰冷的数字，而是鲜活的生命信号。 高血压的“多米诺骨牌”效应： 深入剖析高血压可能由哪些因素引发，不仅仅局限于遗传和年龄，更关注现代生活中普遍存在的“幕后推手”——不良饮食习惯、长期精神压力、缺乏运动、睡眠不足、环境因素等。我们将逐一揭示它们如何一步步扰乱身体的内在平衡。 告别“唯药物论”的误区： 探讨长期依赖药物可能带来的副作用和依赖性，并阐述在许多情况下，通过积极的生活方式干预，完全可以有效控制甚至逆转血压升高的趋势，实现“无药亦安”的理想状态。 回归生活，精细调理： 舌尖上的智慧——饮食篇： “吃”出健康的血压： 详细介绍低盐、低脂、富含膳食纤维和优质蛋白的均衡饮食原则。我们将提供具体的食物选择建议，从主食、蔬菜、水果到肉类、豆制品，让你知道如何“聪明地吃”。 识别“血压杀手”： 揭示隐藏在日常饮食中的高盐、高糖、高饱和脂肪的“隐形陷阱”，并教授读者如何通过阅读食品标签，做出更健康的选择。 餐桌上的“调味剂”： 探讨一些有助于调节血压的天然食材和香料，例如洋葱、大蒜、芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等，以及它们在烹饪中的妙用。 饮水之道： 强调充足水分的重要性，并讨论咖啡、茶、酒精等饮品对血压的影响。 动静皆宜，焕发生机——运动篇： “动”出活力，舒展全身： 推荐适合不同年龄和体能水平的高血压患者的运动方式，包括有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑行）和柔韧性训练（如太极拳、瑜伽）。 “静”心养神，内外兼修： 介绍放松技巧，如深呼吸练习、冥想、渐进式肌肉放松等，帮助缓解精神压力，稳定情绪，从而对血压产生积极影响。 运动的“度”与“量”： 指导读者如何科学地制定运动计划，循序渐进，避免运动损伤，并根据自身情况调整运动强度和频率。 睡眠的奥秘，修复身心： “睡”出健康，精力充沛： 探讨良好的睡眠质量对血压控制的关键作用，分析失眠、睡眠呼吸暂停等常见睡眠问题，并提供改善睡眠环境和睡眠习惯的实用建议。 晚间“舒缓仪式”： 推荐睡前可以进行的放松活动，帮助身体和大脑从一天的忙碌中逐渐平静下来，为深度睡眠做好准备。 心境致远，安宁致远——心理与情绪篇： 压力山大？学会“卸载”： 深入分析现代生活压力如何影响血压，教授有效的压力管理策略，包括时间管理、情绪表达、积极心态的培养等。 情绪的“晴雨表”： 认识到焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪对心血管健康的潜在威胁，并提供调整负面情绪的方法。 培养“心流”状态： 引导读者发掘生活中的乐趣和意义，通过培养兴趣爱好、参与社交活动等方式，提升幸福感和生活满意度，从根本上构建健康的心理屏障。 实践的力量，循序渐进： 个性化健康档案： 鼓励读者记录自己的饮食、运动、睡眠、情绪等情况，以便更好地了解自己的身体反应，并根据实际情况调整方案。 “小步快跑”的改变： 强调改变不是一蹴而就的，而是循序渐进的过程。本书将提供可执行的、易于融入日常生活的具体行动建议，帮助读者逐步建立健康的生活习惯。 与医疗专业人士的良性互动： 并非鼓励完全放弃医疗指导，而是强调读者应积极主动地与医生沟通，分享自己的生活方式调整进展，并接受专业的医学建议，形成医患协同、共同管理健康的良好局面。 《心安处·无药亦安》致力于提供一套尊重身体内在规律、激发自身潜能的健康管理智慧。它不承诺奇迹，但它会陪伴你，用科学的理念和实用的方法，引导你一步步走向血压的稳定，更重要的是，走向身心的宁静与健康。让“高血压”不再是沉重的负担，而是重塑健康生活、拥抱积极人生的契机。翻开本书，开启你与自己身体的深度对话，你会发现，健康，原来可以如此“无药亦安”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，如同一句古老的谚语，简洁而富有哲理：《一味中药降血压》。在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种快速、激进的解决方案所吸引，却忽略了那些温和、持久的治愈力量。而“一味中药”这个概念，恰恰体现了中医“少则得，多则惑”的精髓。它暗示着一种高效、精准的治疗思路，而非泛泛而谈的养生之道。我脑海中浮现的，是一位饱学之士，凭借多年的临床经验，精选出一种或几种，最适合调理血压的中药，并将这份宝贵的知识，毫无保留地分享出来。我希望这本书，能够深入地挖掘这种“一味中药”的奥秘。它不仅仅是告知我们药材的名字，更会详细阐述其药理特性，例如，它是否具有扩张血管的作用，能否降低心肌耗氧量，或者是否能够调节体内电解质平衡，从而影响血压的稳定。这些科学的解释，对于我理解中医的科学性和有效性至关重要。我期待作者能够用严谨的态度，结合古籍记载和现代研究，来阐释这种中药的独特之处。同时，一本真正有价值的健康书籍，必然会考虑到读者的实际需求。我希望这本书能提供清晰易懂的使用指南，包括如何选购优质的药材，如何根据个人体质调整用量，以及在服用过程中需要注意的禁忌事项。我希望通过阅读这本书，我能够获得一种自信，能够运用这份古老智慧，为自己的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

《一味中药降血压》——这个书名，仿佛一位老中医，在诊室里，用沉稳而充满智慧的声音，对你说：“别怕，我这里有一味药，能帮你把血压降下来。” 我一直对中医的“简、便、廉、效”推崇备至，尤其是在面对像高血压这样的慢性病时，那些副作用小、调理温和的中药，往往是更安全、更可持续的选择。而“一味中药”这个概念，更是精准地击中了我的心。它不像许多保健品的宣传那样夸大其词，也不像一些学术论文那样晦涩难懂，而是直接、坦诚地告诉你，有一个简单有效的解决方案。我非常期待这本书能够详细地介绍这种“一味中药”。我猜想，它会从多个维度来解析这种药材：它的历史渊源，在历代医书中的记载；它的性味归经，在中医理论指导下的药理作用；以及它如何通过具体的途径，比如疏通肝经、健脾益肾、活血化瘀等，来达到稳定血压的效果。我更希望，书中能够有细致的临床案例分析，用真实的数据和故事，来证明这种中药的疗效。同时，一本真正实用的书籍，必然会关注读者的实际操作。我希望作者能够提供详尽的指导，包括如何辨别药材的真伪，如何选择适合自己的炮制方法（如煎煮、泡服等），以及在服用过程中，有哪些需要配合的饮食和生活习惯。我希望通过这本书，我能真正掌握一种简单而有效的方法，来管理自己的血压，重拾健康与平静的生活。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，最先吸引我的是它简洁而又充满力量的书名：《一味中药降血压》。我一直认为，在琳琅满目的现代医学疗法中，中医的智慧往往被低估了。特别是那些历经千年沉淀下来的经验方，往往蕴含着惊人的疗效，而又不像西药那样容易产生副作用。这个书名直接点明了主题，没有丝毫的模糊和冗余，仿佛一个经验丰富的医生，直指问题的核心。我非常好奇，究竟是哪一种中药，能够拥有如此神奇的功效？是某种我们耳熟能详的草药，经过巧妙的炮制和配伍，就能达到显著的降压效果？还是某种较为罕见的药材，因其独特的药理活性而备受推崇？我期待这本书能够详细地解构这种“一味中药”的来龙去脉，不仅仅是提供一个药方，更重要的是，它应该深入剖析这种中药的作用机理。例如，它是如何影响血管的弹性？是否能够改善血液循环？又或者，它是否能够通过调节内分泌系统来稳定血压？这些科学的解释，对于我理解和信任中医的疗效至关重要。我设想，书中会引用一些经典的医书文献，佐证这种中药的古老渊源，也会结合一些现代药理学的研究成果，来解释其科学依据。同时，一本真正实用的健康书籍，还应该提供详尽的使用指南，包括适宜人群、禁忌人群、最佳服用剂量、服用方法，以及可能出现的注意事项。我希望作者能用通俗易懂的语言，解答这些读者最关心的问题，让大家能够安全有效地利用这份来自大自然的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太吸引人了！《一味中药降血压》——光是听着，就让人感觉一种古老智慧的神秘力量，仿佛翻开书页就能找到那个传说中的“灵丹妙药”。我一直对中医的博大精深有着浓厚的兴趣，尤其是对于那些能够温和而有效地解决现代人常见健康问题的疗法。市面上关于降血压的书籍不少，但很多要么过于学术化，要么就充斥着各种保健品广告，让人望而却步，或者觉得不够靠谱。而“一味中药”这个概念，则点明了一个关键点——精准、高效，而不是大杂烩式的堆砌。我设想，这本书应该会深入浅出地介绍一种或几种，经过古人经验总结和现代科学验证的，真正能够作用于血压调控的中药。它可能不仅仅是告诉你药材的名字，更会详细解释其药理作用，它是如何通过疏通经络、调和气血，或是其他中医理论来达到降压效果的。而且，一本好的中医书籍，绝不会仅仅停留在“吃什么药”的层面，它应该还会包含一些关于如何辨别体质，如何根据自身情况来选择和使用这种中药的指导。比如，是煎服、泡水，还是其他形式？用量是多少？服用多久？有没有什么需要注意的禁忌？这些都是我最期待的内容。我脑海中勾勒的画面是，作者以一种娓娓道来的方式，讲述这种中药的发现历史、传统应用，以及现代医学对其降压机制的解读，语言不会过于生涩，而是充满生活化的比喻和深入浅出的解释，让普通读者也能轻松理解，并且能够真正将其运用到自己的健康管理中去。

评分☆☆☆☆☆

《一味中药降血压》——这个书名，像是在嘈杂的市场中，突然听到一声清越的笛声，瞬间就能吸引所有人的注意。我一直觉得，在追求健康的道路上，我们常常被各种新奇的、复杂的概念所包围，反而忽略了那些最朴实、最根本的智慧。《一味中药》这几个字，恰恰抓住了我心中对传统医学的向往。它不夸张，不浮躁，只是静静地告诉你，有一个简单而有效的方法，能够帮助你解决困扰已久的血压问题。我猜想，这本书的价值，并不在于罗列多少种药物，或者提供多少复杂的食疗方案，而在于它能够聚焦于一种或几种，被实践证明有效的“一味中药”。这背后必然凝聚了无数医者的心血和经验，也必然经过了时间的考验。我期待这本书，能够带我走进一个关于这种中药的世界。它或许会讲述这种药材的生长环境、它的形态特征、它的炮制方法，以及它在中医理论中是如何被归类的。更重要的是，我希望它能够清晰地阐述，这种中药是如何具体地作用于人体的，是疏通了哪个经脉？是调节了哪种激素？是改善了哪种生理指标？这些细节，对于一个求知欲强的读者来说，是极具吸引力的。此外，一本真正的好书，必然会考虑到读者的实际操作。这本书应该会提供详细的指导，例如，如何辨别药材的真伪，如何正确地煎煮，以及在什么样的时间段服用效果最佳。我希望作者能够以一种循循善诱的姿态，带领我一步步地走进这份古老的智慧，让我能够不仅知其然，更能知其所以然。

评分☆☆☆☆☆

还行

评分☆☆☆☆☆

顺便买的，也是要研究一下

评分☆☆☆☆☆

非常好，非常好，非常好， 非常好，非常好，非常好， 非常好，非常好，非常好， 非常好，非常好，非常好， 非常好，非常好，非常好， 非常好，非常好，非常好， 非常好，非常好，非常好， 非常好，非常好，非常好!

评分☆☆☆☆☆

不错，这本书很好的，直得购买。

评分☆☆☆☆☆

总多还可以，看看总是有好处

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

总多还可以，看看总是有好处

评分☆☆☆☆☆

。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

顺便买的，也是要研究一下