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海報：
為什麼這是2014年日本暢銷的視力恢復書？
為什麼這是20多萬人共同選擇的視力恢復方法？
有根據
根據中醫學理，融入西醫精華，隻要提高血液循環能力，改善供氧不足的狀態，補充眼睛所需營養，視力、健康都能提升。
安全、便利
不需要配戴針孔眼罩、抗藍光眼鏡或任何校正器，隻要活動自己的身體來調整即可。
適用性高
適閤各種年齡層，解決各種視力問題，不僅僅是近視，視網膜色素變異癥、乾眼癥、飛蚊癥、老花眼、青光眼、白內障均能改善，包括激光手術矯正過但視力變差者。
可信度高
在公開的演講場閤，由專業驗光師檢測見證，有88.8%的參與者在鍛煉後，視力確實改善。
好記、好學
“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”7招，跟著圖示練習一遍，不用特彆記憶穴位立刻熟練，隨時隨地都能鍛煉。
多功效
不僅提升腦力和視力，高達九成以上丟人，連疲勞、憂鬱、酸痛狀況都改善瞭，而且更有自信、年輕、美麗！
治標治本
直接指齣視力問題的關鍵：因為供氧不足導緻，治療眼睛需要從改善全身健康著手。
有效且不浪費時間
利用工作、學習或生活中的一分鍾即可，天天7招，隻需一周，視力就能感覺到明顯改善！
內容簡介
《一分鍾視力革命：7個神奇的視力恢復法，眼睛自然好》這本書詳細介紹瞭“今野式七大視力恢復訓練法”，它是在中醫學的基礎上融入西方醫學的精華創新而成，每個人都可以輕鬆、簡便地做到。作者通過不斷地摸索和實踐，創造瞭一係列的視力改善方法，結閤中西醫原理的視力自療七招：“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”讓身體供氧充足，提升自愈力，不僅視力好，全身都舒暢！具體來講就是，通過彈跳、按摩、揉抖、拍打、指壓、吸氣、呼氣等這些我們從小就已掌握的自然動作來提升我們的視力，一分鍾改善你的視力！
作者簡介
今野清誌，日本Reverse院長視力＆聽力整治師
1953年生於日本宮城縣本吉郡。父親經營一傢木材加工廠，母親是一名小學教師。他從小就立誌要成為一名為他人、為社會做貢獻的有用之人。他奮發讀書，成功考取中央大學。
大學畢業之後，由於各種機緣巧閤進入慈惠醫大的同位素科開始學醫。當時，日本剛剛引進RI血液檢查係統。在嚮有關科室的醫生介紹該係統使用方法的過程當中，他深切地體會到預防醫學對於人體健康的重要性，於是開始瞭“無需用藥就可拯救患者的治療方法”的研究之路，並且多次前往中國北京國際針灸培訓中心和中醫研究院（現在的閤作機構）進行實地學習。
從30多歲起，他相繼在東京東中野、赤羽、銀座、日本橋等地區開設整體治療院，現在的業務主要集中在日本橋茅場町總院和東中野分院兩地。現任日本Reverse院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學院院長。成立Reverse眼耳美容院超過20年，提供的視力恢復法，零風險，適閤各種年齡層，尤其是職業必須具備良好裸眼視力的空乘人員等。服務超過10萬人以上，且有九成的人視力問題都獲得明顯改善。
趙函宏，女，大學日語教師，日本廣島大學教育學碩士。2003年曾公派前往日本鳥取縣米子市政府擔任國際交流員，為中日兩國的友好交流做齣瞭傑齣貢獻。迴國後創辦“北京驛前外語學校”，緻力於日語教育和中日友好交流，在業界享有盛譽。
著有《圖解日語會話王》、《日語50音就該這樣學》；譯有《這麼養孩子，全傢都會更聰明》、《謝謝你，腫瘤君》等。
內頁插圖
目錄
前言 僅用一周，裸視不及格恢復到通過空乘員測試
第1章 用眼過度、視力惡化已是全球性問題
視力惡化，年輕人最為嚴重 3
近視並不遺傳 5
20-40歲年輕人的青光眼在不斷增加 7
乾眼病是一種很可怕的疾病 10
並不存在“老花眼”這迴事 14
飛蚊癥，對癥治療可以恢復視力 16
近視、老花眼和白內障的簡單病理 18
“原因不明”或“老化”是眼科醫生的口頭禪 21
做激光手術前，先改善血液循環 23
眼睛是僅次於心髒的“勞模” 25
最為重要的眼睛，卻在遭受最為粗魯的待遇 27
第2章 視力不好，先解決供氧不足的問題
視力障礙的最大原因——供氧不足 31
血液循環不暢，疾病就會來訪 35
充足的供氧有助於注意力的提高 36
“今野式治療法”的開創機緣 38
大腦也在“看東西” 44
為何疲勞和壓力會導緻視力下降？ 46
請相信我們人體的自然治愈力！ 49
切記不要用藥過度！ 52
在美國，眼睛的治療與視力恢復由不同的醫生負責 55
眼科醫生都來“取經” 58
88.8%的人見證視力改善的驚人效果 60
第3章 七大視力恢復訓練法，一分鍾改善你的視力
今野式七大視力恢復訓練法 67
訓練法①——拍打法 69
眼部拍打法 69
手臂拍打法 73
腿部拍打法 73
手指頭拍打法 73
訓練法②——揉抖法 75
訓練法③——按摩法 77
眼部上方按摩（上眼窩框、眉毛、眉毛上方） 77
眼部下方按摩 77
訓練法④——指壓法 80
眼部穴位按壓 80
耳部穴位按壓 82
訓練法⑤——呼吸法 84
訓練法⑥——映像法 86
訓練法⑦——冥想法（腦療法） 89
第4章 深呼吸和彈跳運動可以提升視力
零副作用的“今野式訓練法” 93
深呼吸和彈跳運動都是提升視力的好方法 95
眼睛的健康狀況由肝髒來決定 97
不花錢鍛煉呼吸功能的“飲料瓶法” 99
彈跳運動可以改善腸胃僵化、提升視力 102
讓內髒齣汗，提高自律神經功能 104
良好的坐姿有助於視力的提升 107
腸胃按摩有助於視力提升 109
可鍛煉眼肌的“眼睛俯臥撐” 111
隱形眼鏡請隻在必要時佩戴 114
讓我們愛上鬍蘿蔔吧！ 116
充足的睡眠有助於視力恢復 119
生活習慣的調整方法 121
第5章 視力提升，全身的健康都會改善
視力提升會促進大腦發育 125
視力提升會增強人體運動力 128
挑戰飛行員考試的患者 129
視力訓練法的美容效果 131
視力提升會全方位地增進人體健康 133
後 序 136
精彩書摘
請嗬護要用一輩子的眼睛！
我經常會跟患者這樣說：“一定要讓我們的視力保持100年！”
隻要我們認真愛護，衣服和汽車都可以使用很長時間。同樣的道理，隻要認真嗬護，我們的身體也會保持長久的健康。
我們的身體時時刻刻都在努力使自己保持著最佳狀態。然而，仔細想想，我們是不是會經常忽視它、有時候甚至還會妨礙它的健康發展呢？
我們的眼睛不僅可以看見鍾錶上時針的轉動，同時還可以感受到時間的流逝。
看著日齣，我們會感受到清晨的到來；看著日落，我們會感受到美好的一天即將結束；看著天真、可愛的孩子，我們的內心會感到幸福；看見眼淚時，我們會感動亦或反省；看見笑容時，我們會感到喜悅；看見父母額頭的皺紋和白發，我們會感嘆歲月的無情……眼睛讓所有的這一切都印記在瞭我們的腦海。
眼睛還會啓迪和改變我們的人生。
在看見熱針器的那一瞬間，我想到瞭如何將其用於患者眼睛的治療，從此“今野式視力訓練法”誕生；在看見牆上鍾錶的那一瞬間，那位年輕的患者又看到瞭生命的希望；在看見某一人的瞬間，我們會認定他或她將是自己一生的伴侶；在看見某情某景的瞬間，又有多少歌麯或是商品的創意油然而生……眼睛總會帶給我們無盡的夢想和希望！
一分鍾到底有多長？
試著捂上鼻子、停止呼吸，我們就會知道答案。在這無法呼吸的一分鍾內，我們也會深切地感受到每一秒的時間是如此地重要、我們的生命亦是如此地寶貴！
所以，就讓我們利用眼前的每一分、每一秒，好好地嗬護自己寶貴的雙眼吧！
……
前言/序言
僅用一周，裸視不及格恢復到通過空乘員測試
本書介紹的“今野式七大視力恢復訓練法”是在中醫學的基礎上融入西方醫學的精華創新而成，每個人都可以輕鬆、簡單地做到。
如今隨著網絡技術的不斷發展，社會變得越來越便利。但是，同時這也是一個讓我們的眼睛超負荷工作的時代。每天，我們的視力都會因此而不斷下降。
不僅眼睛如此。作為動物的一種，為瞭生存，我們都具備自己的五感。但是，如今這些感知能力都在被逐漸地削弱。它們開始變得遲鈍，甚至開始消失。
為瞭遏製這些現象的進一步惡化，我摸索和創新瞭一係列的視力改善方法。具體來講就是，通過彈跳、按摩、揉抖、拍打、指壓、吸氣、呼氣等這些我們從小就已掌握的自然動作來提升我們的視力。
實際上，這些視力恢復法均源於我對一位患者實施的一係列治療。詳細內容我將會在書中具體講解，在此先做一個簡單的介紹。
該患者當時的視力不足0。01，眼前的事物基本上都處於模糊不清的狀態。他訪遍全國各地醫院都未能得到很好的治療效果，最後醫生和他本人都失去信心、放棄瞭治療。
某一天，在我的治療所。
“啊！鍾錶！”他指著5米開外牆上掛著的鍾錶興奮地叫道。在此之前，他根本看不見那塊錶的存在。可就在那一刻，他看見瞭！
“真的嗎？！真的能看見嗎？！”我不敢相信眼前的事實，如此反復地確認。
沒錯！僅通過一次短暫治療，他居然看見瞭牆上鍾錶的存在！
那一瞬間，我深深地感受到瞭人體所具有的自愈力是多麼地強大！
此後數十年，我不斷地在當時的實踐基礎上進行鑽研，陸續編創瞭一係列簡單而又有效的視力恢復法。在本書中，我將一一為大傢介紹。
我希望自己的這些研究和實踐成果，能為那些已經放棄治療的視力障礙患者提供幫助，也希望更多的人都能夠提高對視力恢復問題的關心和重視。同時，也希望大傢都能夠真切地感受到人體所具有的自愈力的強大。
通常來講，當視力下降之後，我們可以通過配戴眼鏡或者隱形眼鏡、亦或可以通過做手術的方式將其提升。這樣一來，視力障礙問題就不會睏擾我們的日常生活。
但是，對於從事某些特殊行業的人來說，他們則不可以藉助這些方式，而是必須恢復裸眼的正常視力水平。例如，飛機的飛行員和乘務員就是如此。
一天，我的診療所來瞭一位22歲的縴瘦高挑的女性患者（優子女士，化名）。當時，她正在接受飛機乘務員的一係列考試，筆試和麵試都已順利通過，唯有視力測試這一項卻總也無法達標。
要是飛行員或是空乘服務員的話，其裸眼視力至少不得低於0。1，否則就無法通過測試。而且，測試時根本不允許佩戴眼鏡或隱形眼鏡，原則上必須是裸眼接受測試。這是因為他們的工作關乎乘客的性命問題，因此必須要求能夠用自己的裸眼觀察到機艙後部的乘客狀況。
在距今20多年前，全世界曾一度盛行PK法、Rk法和PRk法等一係列類似於激光手術的視力矯正法。但是，如今10年、20年過去瞭，當時接受此類手術的數百萬患者其視力突然開始下降，使之成為瞭一個嚴重的社會問題。
由此可見，航空公司要求飛行員和乘務員具備良好的裸眼視力，這也是具有一定道理的。然而，當時優子女士的左右眼視力均為0。05。
實際上，當視力低於0。1的時候，我們的視神經就會變細，隨之其嚮大腦傳達信息的性能就會減弱。而且，一旦具有察看事物功能的視網膜細胞發生顯著劣化，這時候要想恢復視力就會變得極為睏難。
優子女士的視力測試定在一周之後。通常來講，要在一周之內雙倍地恢復視力，這是絕對不可能的事情。然而，此時視力問題已然成為瞭決定她人生命運的重大關卡。
由於傢住距東京較遠的愛知縣，優子女士無法每天前來診療所接受治療。於是，我隻能要求她在一周內拼命地嘗試以下方法：揉抖法、拍打法、按摩法、呼吸法、指壓法和冥想法。同時告訴她，以上所有這些方法，必須每天堅持。
通常，在這些方法當中，僅揉抖法和拍打法這兩種方法就可以通過促進血液循環很大程度地改善視力。但是，在如此緊急的狀況下，必須要加入其他醫療機構都未使用過的冥想法。
大腦可以記憶我們曾經看見過的東西，冥想法就是要很好地喚醒那些過往的記憶。
也就是說，通過在大腦中呈現自己視力正常時所看見過的那些景色或情景，以此來喚醒我們對那一時刻的迴憶。這樣一來，大腦就會放鬆眼部肌肉，以便讓過往記憶得以再現，隨之我們就可以重新看清眼前的事物。
“所有眼下能做到的事情，我都已告訴瞭你。你一定要堅持去做！”我再三叮囑。
就這樣，依照我的囑咐，該患者每天都堅持進行眼部肌肉按摩，並且嘗試瞭我所提倡的冥想法。於是，一周之後，她的視力居然從當初的0。05飛躍到瞭0。2，並且成功地通過測試！
所以，看過該書之後，大傢都可以簡單地通過書中所講的“一分鍾訓練法”成功地改善自己的視力！
嘗試一次，您會覺得感覺良好；繼續堅持，您就會完全信服！所以，請大傢務必將這些訓練法作為一種生活習慣保持下去！
我想，每個人都希望自己能夠健康、長壽，同時也希望自己能夠永遠地保持良好的視力。七大視力恢復訓練法，一定會幫助您實現這一願望！
從今天起，就讓我們開始恢復自己的視力吧！
用戶評價
紅紅火火恍恍惚惚嗬嗬哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
評分包裝很好 活動很給力 一下子買瞭29本 平均纔7元一本 都是彩頁 太給力瞭
評分可以，用瞭之後還是恢復瞭0.2，最重要的是堅持
評分希望能救救我的眼睛吧
評分此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！
評分唯一一本東國書，希望內容有益吧，也是咱大中華的中醫迴響。紙黑瞭些，字不大清楚，就這。
評分不錯
評分挺好的
評分不錯，挺好的
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