子宫卵巢：女人一切美好的开始 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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　你有没有这种经历：化妆品买了一堆又一堆，脸上的色斑依然不减；美容院去了一次又一次，皮肤依然松弛粗糙；朋友圈里代理的面膜换了一个又一个牌子，肤色依然暗沉……你在心里暗骂奸商的同时，有没有想过根本的原因出在哪里呢？

　　不是所有的妇科问题你都要去好的医院找好的医生！

国内一本根据不同年龄阶段、不同体质的子宫卵巢健康书

　　摆脱妇科炎症、月经不调、肌瘤、乳腺增生、黄褐斑、过敏等数十种女性常见问题

　　流产、不孕、停孕，不要自己吓自己，每个女人都能怀得上、生得下

　　患了阴道炎应该怎么办；私处护理的洗液应该怎么选；每天做“燕飞”，私处紧而不松：详细解读每个女人都关心的私密问题

　　修炼“辣妈”：从备孕到生产，全方位解读每个阶段吃、穿、住的要素

　　孕前后、生产后、流产后、更年期——75个实用的食疗方 +35个简易小动作助你提升气色、快速排毒

　　彻底了解你的身体：白带颜色、经血颜色做自查

　　坐月子到底做的是什么？凯特王妃生产后立刻出现在公众面前的事例是否科学？

　　你知道吗？贫血可能是子宫疾病引起的，冠心病可能跟卵巢有关系！

内容简介

子宫和卵巢是上苍赐给天下女子珍贵的礼物，是孕育生命的摇篮。照顾好子宫和卵巢就等于照顾好女人一切的健康与幸福。
《子宫卵巢：女人一切美好的开始》是专门为女性朋友们量身打造的子宫卵巢健康保养书，在不同阶段遇到的各种女性问题都一一做了详细的解读，如果你想要S型曲线、如果你想要动人的声音、如果你想要温婉的“女人味”，如果你想一直美到老，如果你想避开大大小小的妇科疾病，答案全在本书里。

作者简介

姜秀新，女，中国中医科学院中医门诊部主治医师，硕士，毕业于北京中医药大学，曾先后跟随多位名师学习，一直从事中医药科研与临床工作。比较擅长治疗月经不调、痛经、盆腔炎、阴道炎、更年期综合征等妇科疾病。

目录

上篇：女人·子宫
第一章 子宫：一切美好的缘起
一、女人的第六脏器：子宫
1. 子宫与五脏六腑：共生共荣
2.子宫与乳房：同根相连
二、生命的“奇幻漂流”：孕育生命的小宇宙
1. 皮肤紧致，身材窈窕：在于身体内部抗衰老
2. 天生丽质的要素：吃好，睡好，月经顺，排泄通
第二章 精·气·神：月经是女人自我检查的最佳时期
一、每个月的经血都是对子宫的清澈洗礼
二、“气血”足不足，看月经全知道
1.调经养血，好气色自然来
2.月经过多：气虚、血热、血瘀的表现
3.月经过少：血虚、阳虚、气血两虚和寒症等
三、月经不调
1.导致月经不调的原因有哪些
2.美味的食补疗法
3.对女性最好的3个穴位
四、每个月甜蜜的“小烦恼”：痛经
1.痛经这种病，生个孩子就好了？
2.母乳喂养，会引起月经不调么？
3.为什么别人不痛经？
4. 痛经的自我防护
5. 缓解痛经良方——四物汤
五、经期除了少吃“生冷辣甜”，更应该注意这些
六、关于经期的谣言，你信了几个
1. 能不能洗头？
2. 巧克力不能吃？
3经期减肥者可以大开吃戒？
七、头疼要分清
1. 月经前头疼吃“加味逍遥丸”
2. 月经后头疼吃“八珍丸”
八、经期卫生巾使用的问题
1. 教你健康、安心地使用卫生巾
2. 卫生巾使用的八大陋习，你中枪了吗？
九、原来这些问题都是体内阳气不足引起的
第三章 这次彻底了解你的身体
一、白带能反映女人的子宫健康
1. 津液的“使者”：白带
2. 白带颜色能反映你的现状
3. 这些情况可能伤及原本清澈的白带
二、女人最应注意的部位：子宫内膜
1. 子宫内膜异位症可能导致不孕、宫外孕、月经不调、卵巢囊肿
2. 无痛人流会使你失去自我保护
3. 子宫内膜炎要及时治疗
三、小心，子宫也会“中风”的
第四章 青春的情动：小女生的子宫保养法
一、一辈子做个“暖女孩”：腹部保温就是全身排毒
二、健康饮食：给子宫最需要的爱
三、这样做，皮肤好、身健康
1. 每天一分钟，给自己娇嫩皮肤
2. 这样吃身体才健康
四、过度节食减肥导致月经过少、闭经
五、贫血也可能是子宫疾病引起的
第五章 流产那些事儿
一、流产了还可以再怀孕吗？
二、 流产让我很受伤，到底为什么
三、孕初如何预防先兆流产
四、人工流产：手术流产VS药物流产
五、流产后复原大法
六、有些事情，你可以避免的
七、被“妖魔化”了的避孕药
八、恋爱不要毫无原则的顺从
第六章 写给准妈妈的必备常识
一、提前温习：备孕时期很重要
1. 不可或缺的微量元素
2. 前三个月开始补充叶酸
3.不孕症的常见原因
4.孕前检查发现宫颈病变怎么办
二、“恭喜你，要当妈妈了”：这时你要这么做
1.怀孕后子宫的变化
2.睡觉姿势很重要
3.该选择什么样的内衣？
三、这样吃对妈妈和孩子都好
1.准妈妈的食谱
2.选择高钙食物
四、证明胎儿在健康成长：孕吐
五、最担心的“异常出血”：其实可以早避免
六、“宫外孕”的预警信息
七、羊水过多过少都是问题
八、职场准妈妈怎么安排工作与生活
第七章 修炼“辣妈”:产后保养子宫
一、生产的过程，是女人的第二次蜕变
二、都说“坐月子”，到底坐的是什么？
1.“吃、穿、住”的基本要素
2.坐好月子，可预防子宫脱垂
3.很多小毛病都是坐月子不当造成的
4.凯特王妃亲自示范不用坐月子，yes or no？
三、不要自己吓自己：击破被“妖传”的个个不实传闻
1.月子里真的不能开风扇和空调吗？
2.产后几天能洗澡？
3.月子期间到底能不能下床走动？
4.生男孩的妈妈容易坏牙吗？
第八章 不焦虑、不烦躁：安心度过更年期
一、对抗“衰退的子宫”有妙招
1.食疗方法
2.小动作方法
二、精神压抑，妇科病悄悄找上门
三、所有的妇科问题都要去最好的医院找最好的医生吗？
第九章 女人的秘密花园保养术
一、阴道炎是怎么回事？
二、有些阴道炎纯粹是被治出来的
三、得了阴道炎，我该怎么办
四、不同年龄段的私处护理，你知道怎么做吗？
1. 二十岁女性：享受零感染的新鲜爱
2.三十岁女性：零压力提高代谢能力
3. 四十岁女性：调节腺体分泌达到零衰老
五、选择私处护理液几大须知
六、紧而不松——给阴道做体操和护理
第十章 百万网友最关心的女性小问题
一、每三个女生，就有一个遇到子宫肌瘤
二、子宫肌瘤、子宫肉瘤，一字之差要分清
1. 小心你的化妆品招惹子宫肌瘤
2. 让人虚惊一场的“子宫肌瘤”
3.子宫肌瘤是从小就埋下的祸根
三、一代天后梅艳芳患的宫颈癌
下篇：女人·卵巢
第一章 卵巢年轻，你就年轻
一、身体的“生物钟”：卵巢
二、激素“集中营”，掌管你的“女人味”
1.S型曲线美女的养成
2.说话温柔可人，卵巢是幕后功臣
3.想拥有温婉的气质，就养好卵巢
4.多吃豆制品=拥有女人味
三、卵巢最喜欢的几种水果
四、30岁的身体，50岁的卵巢
第二章 卵巢28天的周期
一、皮肤白皙、水水润润的小秘密
1.皮肤干燥不是抹一抹化妆品的事儿
2.皮肤变白，就这么简单
二、卵巢排毒，痘痕再见
三、扫除色斑
四、抚平“岁月”的皱纹：西红柿炒鸡蛋
五、排湿气要看体质
第三章 助你“好孕”的卵巢
一、大龄妈妈“好孕”来的方法
二、孕激素低，轻松助孕的食物
四、排卵不易，可能是甲状腺的问题
五、让黄体功能强壮起来的有效食谱
第四章 简便小妙方，好好爱自己
一、学学蝴蝶飞，保养好卵巢
二、聪明的女人这样做
第五章 有些病可能跟卵巢有关系
一、冠心病和卵巢有关系
二、骨质疏松其实是卵巢在作怪
三、预防巧克力囊肿
1.巧克力囊肿的危害
2.预防巧克力囊肿
第六章 这样做，产后不显老
一、最补充雌激素的食物
二、产后伤元气，卵巢保养要及时
三、产后“变模样”，这样做不显老
1.食疗：少吃煎蛋
2.小动作
四、 母乳喂养对卵巢最好
第七章 35岁后，养护慢慢走向下坡路的卵巢
一、卵巢的抚养期（13~18岁）：助卵巢发育
二、卵巢的保养期（18~45岁）：让风韵驻足
三、卵巢的调养期（45~50岁）：重拾年轻
第八章 戒掉不良习惯，让你年轻10岁 20
一、长期熬夜
二、过量饮用富含咖啡因的饮料
三、吃伤身的减肥药
四、久坐不动伤卵巢
五、过度肥胖

前言/序言

书的内容很好，每个年龄段的女性朋友都可以阅读。

好好好好好

不错

还行吧………………………………………………

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