嵩山两仪门拳法：养生与武术 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《嵩山两仪门拳法：养生与武术》主要内容包括嵩山两仪门拳法的练习方法、注意事项、功法要诀、功法步骤，以及有关养生和武术的一些内容，对于武术爱好者练习很有帮助。值得一提的是，该书作者已80岁高龄，但鹤发童颜，体态面容宛若60岁老人，足见练此功法的益处。全书按照养生与气功、浑元一气功、武术理论与实践等章节进行介绍，全书内容丰富、通俗易懂，配有插图，值得武术爱好者学习和参考。

作者简介

　　程治平，号一痴生，1936年生于内黄县城关镇朱小汪村。幼年贫寒，六岁乞讨，倍受鄙薄。青年从戎练武，少林域内遍访僧、俗师友，拜谒沈丘两仪拳宗师陈子亮，学得击穴术。1984年经考试被定为国家级武术教练，1989年被少林寺武术馆（属国家）首聘为主教练，北京体育大学武术系聘为1996届毕业实习生辅导老师，八省区聘请开设武场、训练班。集少林、两仪、太极等多家拳派为一体，于1998年正式开设“少林两仪门拳法”，2014年3月被省政府批准改为“嵩山两仪门拳法”。入门传人中有军人、政府官员、农民、传播文化使者的教授、修行大德的少林寺高僧等各界人士。2013年10月在山东安丘市召开的“山东省非物质文化遗产武术展演大会”上被聘为评审专家。同时担任沈丘两仪拳研究会顾问、少林寺禅武学院顾问。出版有《嵩山少林混元一气功》《少林两仪门气功》《武术功法解说》等著作，为发展祖国传统文化的精粹——武术，做了自己应做的贡献。

内页插图

目录

概述
第一部分　气功与养生
一、浅谈养生
二、认识与对待生命
1 . 生命的表现
2 . 正确认识生命
3 . 理智对待生命
三、气功的形成与作用
1 . 气功的形成
2 . 气功的作用
第二部分　浑元一气功
引言
一、浑元一气功生理基础
1 . 气之真义
2 . 气血解
3 . 气血相辅
二、浑元一气功的练法
1 .浑元一气功的概念
2 . 练功时间
3 .练功的四个阶段
4.浑元一气功动作名称歌诀
5.浑元一气功动作图解
三、浑元一气功的行功运气有关理论
1 .阴阳、五行说
2 .动静、虚实说
3 . 无形有形说
4 . 三害解
5 . 四梢变态论
6 . 面部五行
7 . 纳气变色论
8.行气论
9.过气论
10.点气论
11.聚、衡、循环
四、浑元一气功在武术中的作用
1.论头
2.论身
3.论手
4.论足
5 .论精、气、神、力
6 . 站桩八字诀
7.浑元一气功十要论（即十个要点）
小结
第三部分　武术部分
概论
1.少林武术的起源和发展
2.少林武术风格与特点
3 .当今的少林武术
一、少林武术有关理论分析
1.释家捶把十要诀（即拳法要略）
2.六合练身法
3.五官合心
4.严察交口
5.见死反活法
6.手法足法指（旨）要
7.身法指要
8.习搏指要
9.运气用气法
1 0 .纳气分路法
11.练成二十四个字法
二、少林福居十八势打法歌诀
1.手法十八家
2.十八势打法歌诀
三、少林两仪门拳法
1.少林两仪门拳法序歌诀
2.动作名称歌诀
四、说少林之把
1.心意把
2.虎扑把
3.贴身靠
4.小鬼撺枪
5.移身闪站
6.丹凤朝阳
7.偎身靠
8.小瞄子
9.大瞄子
10.高低瞄子
五、关于“点穴”之说
1.点穴（击穴）
2.抗击打
3 .解穴
编后语
附：本门中人

前言/序言

　　气功、武术是中华民族文化之瑰宝，是精神、魂魄之体现，一直伴随着民族的发展而发展，水平也随着时代而提高，历代不乏有志之士倾力探求。
　　吾自幼喜爱传统文化，少年有幸随程师练武有年，后从岐黄，在愈感中医博大精深之时，亦深感气功、武术、医学其理相通，均为中华民族文化之瑰宝，均为人类强身健体之法宝。锻炼能强健体魄，舒爽神志，胜于有病痛苦，治病耗材，无由不为也。
　　程治平老师一生从武，功力深厚，可嘉之至。今以文字阐述，法理分明，自然规律，人体功能，医理作用，功理效果，透彻明了，图文并茂，深入浅出，文简意深，尤其是披露许多武术气功的秘籍、绝招，更是可贵。初学者可从此入门户，习练多年者，若悉心玩味，也可有炙脔精髓之快。人生驹隙，虽不尽有惊天动地之伟业，而身为炎黄子孙，若能扬华夏文化之魂，强天下苍生之魄，增砖添瓦，岂非幸中之幸。
　　虔阅此稿，欣然为序。
　　河南中医学院周发祥
　　2015年3月

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　　《黄帝内经》包括《素问》八十一篇和《灵枢》八十一篇，各九卷。《素问》偏重于阐释阴阳五行、天人相应、五运六气、病机、诊法、治则等；《灵枢》则偏重于阐释人体解剖、脏腑经络、

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