女孩的情緒管理寶典 和壞心情說拜拜 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　麵臨各種各樣的煩惱，要有釋放壓力的渠道。那些陰鬱、消沉的念頭在我們的心頭揮之不去，為什麼不選擇一個晴天，讓自己重新開始陽光的生活！《女孩的情緒管理寶典 和壞心情說拜拜》是新一代知心姐姐刷刷的作品，是專門寫給10－14歲女孩的成長指南。其主要內容是：女孩情緒管理及心理健康手冊。

作者簡介

　　刷刷，江蘇省作傢協會會員，江蘇省科普作傢協會理事，南京市文聯簽約作傢。近年來主要從事青少年成長小說、青春期心理、傢教及科普圖書的創作工作，圖書風格貼近校園生活，深受小讀者喜愛。曾獲2010中國童書金奬，南京市“五個一工程”奬等。有多部作品在中國香港、澳門地區，以及新加坡、馬來西亞等國傢齣版，被廣大青少年讀者譽為新一代“知心姐姐”。

目錄

第01節 憂鬱阻擊戰
第02節 忌妒是毒藥
第03節 拒絕傷害彆人的念頭
第04節 傾聽你內心的聲音
第05節 一個人的世界並不精彩
第06節 對抗懷情緒
第07節 雙胞胎“敵人”
第08節 讓心靈放鬆
第09節 和灰色心情說“不”
第10節 帶著自信的心飛翔
第11節 戰勝害羞的奇幻旅程
第12節 真正的幸福
第13節 快樂全能王

精彩書摘

　　《女孩的情緒管理寶典 和壞心情說拜拜》：
　　晚飯後，寜兒和媽媽在樓下散步，看到麗麗和麗麗的媽媽急匆匆地走過來。
　　“麗麗，你穿這麼漂亮，要和媽媽去哪兒？”寜兒的媽媽走過去和麗麗她們打招呼。
　　“我們去上鋼琴課，過幾天鋼琴考級，我傢麗麗這次一定能過八級哦。”麗麗的媽媽剛纔還風風火火地趕路，看見寜兒和她媽媽，忍不住停下誇贊女兒，“我們傢麗麗練琴特彆認真，已經堅持五年瞭！” “真不簡單！真不容易！”寜兒的媽媽衝麗麗竪起大拇指，“麗麗，考過八級要請我吃糖哦！” “謝謝阿姨的鼓勵！”麗麗衝寜兒的媽媽甜甜一笑，然後看嚮寜兒，“寜兒，你上次二鬍考六級過瞭嗎？” “哼！”亍兒生氣地哼瞭一聲：這個可惡的麗麗，明知道我上次二鬍考六級沒過，居然還在我老媽麵前問我。
　　果然，不等寜兒說話，老媽就黑著臉數落：“我們傢寜兒拉二鬍拉瞭這麼多年，一點長進都沒有！唉，我看她以後還是彆學瞭！”老媽說到這裏，狠狠瞪瞭寜兒一眼。
　　可惡！寜兒氣得要命：該死的麗麗，為什麼在我老媽麵前賣弄？就你瞭不起？ “寜兒，看，我這條裙子好看嗎？這是我爸爸在香港買的。”麗麗顯然沒看見寜兒的怒火，繼續賣弄，“美不美？” “美美美，你臭美！”寜兒沒好氣地衝麗麗說，“你皮膚這麼黑，穿這條裙子難看死瞭！”也許寜兒的話正中麗麗的要害，麗麗頓時窘迫地閉上瞭嘴。
　　“寜兒，你鬍說什麼？”老媽在寜兒頭上用力敲瞭一下，“麗麗眼睛大、鼻子高，怎麼看都是小美女！這條裙子的花色和款式這麼新穎，麗麗穿真漂亮！” “謝謝，謝謝！”麗麗的臉上又露齣瞭笑容。
　　“我們趕時間，不聊瞭！”麗麗的媽媽揮揮手，然後帶著麗麗匆匆走齣瞭小區。
　　看著她們的身影，寜兒心底一個勁地罵麗麗：不就彈個鋼琴嘛，牛什麼牛？哦，她的花裙子真好看，還是在香港買的！如果給我穿，一定會很漂亮吧！ “寜兒，你要多學學麗麗！看人傢，讀書成績好，彈琴又順利考級……”老媽帶著寜兒繼續散步，可是她絮絮叨叨的話讓寜兒變得十分鬱悶，心裏不禁更討厭麗麗瞭。
　　其實，寜兒以前很喜歡麗麗，和她還是好朋友呢！ 那時，她們一起玩，一起寫作業，一起畫畫。可到瞭小學高年級，隨著課業負擔加重，寜兒的成績降下來，麗麗的成績卻遙遙領先。麗麗成瞭班主任口中的優秀生，不但經常得到錶揚，還被選為班乾部。
　　因為和麗麗的差距越來越大，寜兒漸漸疏遠瞭她：和她在一起玩有什麼好處呢？我不過是她的陪襯罷瞭！ 第二天到校，寜兒剛進教室便發現班裏的同學圍著麗麗。
　　“麗麗，你的裙子好漂亮哦！” “麗麗，你真好看！” 被同學們簇擁的麗麗露齣得意的笑，看得寜兒心裏直冒火。
　　“有什麼瞭不起的？不就是條破裙子嘛！”寜兒忍不住在一邊說風涼話。
　　“寜兒，你是不是忌妒麗麗？”有同學問寜兒。
　　寜兒不屑地說：“鬍說八道！我纔不忌妒她呢！她有什麼值得我忌妒的？” “丁零零……”上課鈴響瞭，數學老師抱著一摞考捲走瞭進來。
　　“上次我們單元測驗，全班隻有一個同學得一百分！”數學老師說著，把最上麵的考捲展示給大傢看，“麗麗是唯一得一百分的同學！” “嘩啦啦，嘩啦啦！”教室裏響起一片掌聲。寜兒雖然裝齣鼓掌的樣子，但心裏恨得要命。
　　可惡，可惡！為什麼好事兒都被麗麗占瞭？ 下課瞭，大傢圍著麗麗的考捲看啊看，羨慕聲、贊美聲，各種聲音聽得寜兒再也坐不住瞭。
　　如果今天麗麗迴傢嚮我老媽炫耀她的一百分，那我豈不是又要被媽媽數落？不行，我得想辦法氣氣麗麗。齣於對麗麗的忌妒，寜兒的內心變得邪惡而可怕。
　　怎麼做纔能讓麗麗“倒黴”呢？ 寜兒想起有次放學，麗麗指著班裏的羅傑說：“這是我們班最帥、最有魅力的男生！”很快，一個陷害麗麗的點子冒瞭齣來。
　　晚上寫好作業，寜兒掏齣信紙寫瞭一封肉麻的情書。當然，這情書可不是替自己寫的，而是替……嘿嘿！
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