每天怦然心动的整理魔法（硬精装） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 近藤麻理惠 著

图书标签:

• 整理收纳
• 家居生活
• 生活方式
• 自我提升
• 断舍离
• 怦然心动
• 日系生活
• 实用指南
• 硬精装
• 书籍

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544757836

版次：1

商品编码：11803618

包装：精装

开本：32开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

页数：200

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　★一个梦想当“家庭主妇”、拿“整理”当职业的女孩火遍全球，她就是近藤麻理惠。英国媒体把她称为“日本整理女王”。她凭借独创的“怦然心动的人生整理魔法”，在今年4月登上美国《时代》周刊，成为“2015年全球具影响力百人榜”入选的日本女性。
　　★“整理魔法”系列日本销量突破2，200，000册！麻理惠“心动折衣法”、“心动收纳法”全彩图解珍藏版重磅来袭！可爱而一目了然的日式清新小插图，让整理变得更加可爱而充满乐趣！
　　★一本让人边读边落泪的整理书！一本谈整理的书，却能让整个生命都跟着蜕变！真正的人生，从整理之后开始！

内容简介

　　《怦然心动的人生整理魔法》系列鼓励上百万读者，运用心动就留下，不心动就丢弃的简单辨别法，不仅整理房子，连工作、人生、感情生活……也都彻头彻尾的改变了！而本书，是要更进一步的告诉我们，如何在整理后的每一天都过着怦然心动的生活。

　　《每天怦然心动的整理魔法》从具体的整理顺序，到折叠衣服的方法，都以简单易懂的全彩图文解说，更能一窥这位坚持生活品质的日本新一代整理教主，如何彻底实现了她心目中的理想生活。请一起来亲身体会，整理之后，你可以拥抱何等幸福的人生。

作者简介

　　近藤麻理惠，从五岁起，近藤麻理惠就把百分之八十以上的人生奉献给了整理这门艺术。苦心钻研之后，她才惊觉，“心动”是正确的取舍标准。于是，她抛开让人越做越沮丧的收纳技巧，自创“麻理惠整理魔法”，至今已帮助上万人获得怦然心动的幸福人生。

　　目前，近藤麻理惠已经是日本知名的整理咨询顾问，她开设的“少女的整理收纳课”和“经理的整理收纳课”不但赢得高度评价，预约更是排到半年后。她甚至开设了“心动人生整理魔法学校”，每天都勤奋不懈地施展她的魔法！

　　近藤麻理惠的著作《怦然心动的人生整理魔法》于二〇一一年在日本出版，销量已超过一百万册。本书的中文版在国内也受到万千读者追捧，掀起让人心动的“整理风潮”。

目录

第一章 与自己对话
整理是否让你感到焦头烂额？
你知道自己真正想整理的是什么吗 ？
你希望怎样度过早晨起床到出门的这段时间？
你希望晚上入睡之前做些什么？
如果能梦想成真，你希望过什么样的生活？
你是否已经放弃拥有一个理想的居住环境？
你想过什么时候完成整理吗？
你打算从哪一天开始整理？
第二章 与你的家和物品对话
假设你的家有自己的个性，它会是个什么样的人？
你的物品是否多到无法呼吸？
目前为止，陪伴你最久的物品是什么？
你最喜欢的物品是什么？
是否遇到过第一眼就让你怦然心动的物品？
第三章 想象理想家居
玄关是家的门面，是最神圣的场所
让客厅成为“全家人可以愉快交谈的空间”
厨房是“享受烹饪乐趣的空间”
工作室除了实用之外，更应该充满情趣
卧室是消除每天疲劳的充能基地
浴室绝对不放任何物品
随性整理厕所，确保空气流通
第四章 享受整理仪式
1 整理要在短期内一口气彻底搞定
2 想象“理想生活”
3 想清楚“要留什么物品，要丢什么物品”
4 以“触摸时是否会产生怦然心动的感觉”
为判断标准
5 按照正确顺序“分门别类”地整理
6 把“衣服”集中堆放在一起
7 整理“书籍”时不要翻阅，只需触摸
8 “文件”应该全部丢掉
9 不要保留可有可无的“小物件”
10 “纪念品”留到最后再整理
11 物品要收回在固定位置上
第五章 尽量折叠，直立收纳
【T恤】
折成“以衣身为中心的长方形”
【长袖上衣】
袖子要与另一边的侧边对齐折叠
【裤子】
根据裤长调整折叠次数
【裙子】
将两端的三角形部分向内折叠，折成四方形
【连衣裙】
只要折叠成长方形即可
【吊带背心】
连同吊带在内对折
【连帽衣】
帽子部分向内折叠
【短袜和长筒丝袜】
长筒丝袜卷起来，短袜叠放对折
【文胸和内裤】
文胸要享受VIP待遇，内裤的叠法要可爱
【罩杯吊带衣】
将衣服部分收在罩杯里
第六章 让每天都怦然心动的“小事”
勤擦鞋底，幸运不期而至
玄关前的水泥地和神社鸟居一样重要
睡前翻看“令人怦然心动的剪贴簿”
按摩房子的“穴位”，让家变得健康
尽情享受不便的生活
装饰墙壁，营造“理想风景”
用擦地代替冥想
尽最大可能少用清洁剂
大大方方地穿着同一种风格的衣服
睡衣必须选择纯棉或丝绸质地的衣物
床单和枕套一天一洗，舒畅的感觉无与伦比
内衣重在“一见钟情”
练习欣然接受礼物
培养“努力十天”的新习惯
后记利用现有的物品，过上怦然心动的生活
结语好好享受每一天的生活

精彩书摘

　　如果能梦想成真，你希望过什么样的生活？
　　“整理仪式”开始之前，应该做些什么？
　　我的读者想必都很清楚，要做的就是“想象理想的生活”。
　　因此，无论面对什么样的客户，开始整理课之前，我都会先问这样一个问题——“你希望过什么样的理想生活？”
　　有的客户满怀憧憬地描述了自己的理想生活：“我想住在城堡一样大的别墅里，放满各种各样大地色系的家具，在宽敞的厨房里烤蛋糕！”
　　可是说着说着，她就开始考虑眼前的现状，闪亮的眼神越来越黯淡。“可我现在住的是日式房间，还不到八平方米大。”最后又说，“还是现实一点比较好，对吧？”
　　老实说，不久前，如果客户向我提出这种“天马行空”的想法时，我可能还不知道该怎么办。
　　但我还是会告诉对方，可以勤擦榻榻米，保持地面洁净，再挂上风格适合日式房间的葛饰北斋（日本江户时代后期的知名浮世绘画家）的方巾，而不是客户喜欢的雷诺瓦（法国画家，印象画派成员之一）的画……可是，这种程度的提议想想也不会令人心动，更无法成为整理的动力。
　　想象“理想生活”时，究竟是应该无拘无束地尽情想象，还是应该限制在可能实现的范围内呢？
　　这是一个很令人困扰的问题。
　　理想生活、理想生活、理想生活……
　　“生活”这个词，究竟是什么意思呀？
　　我翻开词典查找“生活”一词的含义，结果发现了一个出人意料的事实。
　　根据日本《大辞泉》国语词典的解释，“生活”就是指“过日子，每天的生活，生计。”我又查了一下“过日子”，指的是“度过从早上到太阳下山以前的时间，度过每一天”。
　　也就是说，“理想生活”就是度过理想的时间，跟“理想家居”是两码事。
　　察觉到这一点，是在我还在上学的时候。
　　当时，我还和父母住在一起，拥有自己的房间，虽然只有九平方米大，但已经算是很奢侈了。可是说老实话，我心中一直有这样的“梦想”和“愿望”——想要可以放下一张弹簧床
　　的大卧室，想拥有一间可爱的厨房，想在阳台上养花种草，想在窗户上挂上漂亮的窗帘……
　　但实际情况呢？厨房是妈妈的地盘，不允许我擅自插手；我的房间又在紧邻马路的一边，别说阳台了，连扇窗户都没有。
　　可是我还记得，当时自己并没有特别在意这些问题，更曾公开表示：“我最喜欢自己的房间了！”
　　这是因为我当时一直实践着自己心中的“理想生活”，比如睡前点薰香精油，听喜欢的古典音乐，在床头摆一朵花作为装饰……
　　换句话说，“理想生活”是需要付诸行动的。
　　虽然这只是我个人的例子，但我也问过很多完成整理的人，几乎没有人整理完就突然搬家，也没有人把室内家具彻底更换，他们首先改变的都是利用时间的方式。
　　这样一来，即使有些地方跟一开始想象的“理想的家”不一样，最终也能喜欢上“现在的生活环境”。
　　即使生活环境不变，你的生活也能发生改变。
　　只要改变生活方式，即使住在现在的家里，也能像住在理想的家里一样，这正是整理的目的。
　　所以，大家在想象“理想生活”时，不要忘记自己“想要做什么”，也就是想怎样在家里度过每一天的时光。
　　悄悄告诉给大家一件神奇的事。经常有完成整理、过上“理想生活”的客户跟我说：“两年后真的搬进了理想的房子里！”“买到了一直想要的家具！”等等。这些人不仅过上了“理想生活”，而且还拥有了“理想的家”。我做这份工作这么多年，遇到过不少这类不可思议的事。
　　相信与否，由你自己决定。
　　既然想要发生改变，不妨尽情想象一下你心中最美好的理想生活吧。
　　……

前言/序言

　　整理不单单是整理房间而已，还具有改变人生的力量。
　　你觉得最大的改变是什么呢？
　　经过一番整理之后，有些人工作与恋爱如鱼得水，有些人找到了理想的人生伴侣，还有些人找到了属于自己的梦想。
　　然而，在整理的众多效果之中，最令人惊讶的变化就是，它能让你一天比一天更爱自己。
　　留下令自己心动的物品，丢掉不会令自己心动的物品，在这样的过程中，培养“选择力”、“决断力”和“行动力”，让自己变得更有信心。
　　自己会对什么样的东西怦然心动？对什么样的东西不会心动？
　　在反复自问的过程中，就能够发现对自己而言最重要的东西是什么，最重要的事情是什么。
　　当一个人喜欢上自己以后，心态就会变得从容平和，从而享受愉快的每一天。

《生活艺术的精微探寻：从日常到永恒的思索集》 导语： 在这个信息爆炸、节奏日益加快的时代，我们常常迷失在“拥有”的洪流中，忽略了生命中最本质的需求——内心的秩序与宁静。本书并非聚焦于物理空间的整理，而是深入挖掘人类存在的各个层面，探讨如何通过精微的调整与深刻的理解，构建一个真正丰盈且富足的精神家园。它是一部关于“取舍”、“沉淀”与“升华”的哲学随笔集，旨在引导读者超越表象的纷扰，抵达一种更具洞察力、更贴合本真的生活境界。 第一辑：存在的边界与选择的重量 第一章：稀释的意义——在过载中寻找清晰 我们生活在一个“更多”即是“更好”的时代错觉中。从社交媒体的无休止更新到消费主义的不断刺激，我们的注意力被切割得支离破碎。本章追溯了“稀释效应”如何侵蚀我们的专注力与决策质量。我们讨论了如何辨识那些看似重要、实则无效的信息输入，以及如何主动设置心理上的“防火墙”。 我们深入探讨了心理学家提出的“选择疲劳”理论，并非指物质的选择，而是指精神负载的冗余。书中引用了古代贤哲关于“少即是多”的论述，并结合现代神经科学的研究，阐释了简洁的认知环境如何解放大脑的执行功能。关键在于，真正的选择艺术，在于精准地识别哪些“拥有”正在消耗我们，而非赋予我们能量。我们并非提倡禁欲，而是倡导一种审慎的、有目的性的“不选择”，以此来捍卫我们最宝贵的资源——心力。 第二章：记忆的重量与遗忘的艺术 记忆是构建身份的基石，然而，过度的情感依附于过去的片段，往往成为前行的阻碍。本章以细腻的笔触解剖了“怀旧”的双刃剑。我们考察了创伤记忆的固着机制，以及如何通过叙事重构来重新定义过去的经历。 我们着重探讨了“遗忘”在心理健康中的积极作用。遗忘并非是能力的丧失，而是一种必要的精神代谢。它允许空间为新的体验腾出位置，并减轻历史包袱带来的持续性焦虑。书中提供了一系列思辨工具，帮助读者区分哪些记忆值得铭记与珍藏，哪些应该被允许自然消散，如同风化的石头，露出光滑的本质。这是一种主动的“精神净化”，关乎如何优雅地与“不再需要的部分”告别。 第三辑：时间结构的重塑：节奏与永恒的对话 第三章：慢下来的科学：效率背后的停顿 现代社会推崇的“高效率”往往建立在对“时间碎片”的精妙利用上。然而，本书主张，真正的效率源于对“停顿”的深刻理解。我们分析了心流理论（Flow Theory）中“专注”与“松弛”的辩证关系，指出持续的高速运转必然导致创造力的枯竭。 本章详细阐述了“非线性时间观”对生活质量的提升。我们讨论了如何设计“空白时间”（Time Pockets），这些时间不被任务驱动，而是留给自发的探索、冥想或仅仅是观察。通过对古老农业周期、音乐节奏中休止符作用的类比，我们揭示了“缓冲期”对于系统稳定和创新萌芽的决定性作用。慢下来，并非是停止前进，而是确保每一步都踏在坚实且富有意义的土地上。 第四章：空间与环境的“无形影响” 我们所处的物理环境对我们的内在状态产生着微妙而持续的影响。本章将视角转向了“环境哲学”。我们探讨的并非是物品的摆放，而是空间带来的“氛围”和“暗示”。 例如，特定光影的运动如何影响情绪的波动；声音的频率如何潜移默化地塑造我们的专注阈值。书中通过对建筑大师对“光线与阴影的戏剧性运用”的剖析，引导读者思考，如何通过微调环境元素（而非大量添置），来激发内在的平静感或专注力。这是一种对“存在感”的精细雕琢，关乎如何让居住和工作空间成为一种无声的支持系统，而非一种持续的干扰源。 第三辑：自我认知的打磨：内在的纯度 第五章：习惯的炼金术：从重复到卓越 习惯的力量在于其自动化。本书将习惯的养成视为一种“内在工程学”。我们不再关注如何快速建立一个习惯，而是侧重于如何识别并系统性地瓦解那些基于恐惧、不安全感或社会比较而产生的“惰性习惯”。 本章引入了“微小渐进的力量”（Kaizen Principle）的深度应用，强调对动机的溯源。卓越并非一蹴而就的宏大目标，而是日复一日对微小决策的精确控制。我们探讨了“自我对话”的模式，如何将自我批评的声音转化为建设性的指导，从而使每一次重复都成为一次自我价值的肯定，而非自我消耗。 第六章：价值的定标：清晰的内在罗盘 当外部世界不断提供新的“目标”时，我们如何保持航向不变？本章探讨了“核心价值”的厘清工作。这是一种深刻的内在“盘点”，旨在确定那些一旦被触碰或违背，就会引发深刻失落感的原则。 我们构建了一套方法论，帮助读者在面对道德困境或职业选择时，能够迅速地定位自己的“价值基准点”。清晰的价值定标，是抵御外部诱惑和内部迷茫的最有效屏障。当一个人真正知晓自己为何而战时，外物的得失便不再具有决定性的权力。这是一种对“内在清晰度”的追求，使生活中的每一个行动都成为对自身最高信念的忠诚表达。 结语：留白之处的丰盛 本书的最终目的，是引导读者认识到，真正的丰富不在于不断地填充，而在于对边界的清晰定义与对空间的珍视。当我们学会审慎地“筛选”、“放下”和“留白”时，生命中最有价值的部分——洞察力、创造力和深层联结——才能得以自然生长。这是一种永无止境的精微探寻，一场关于如何更真实、更完整地“在场”的思辨之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，那种厚实的硬精装拿在手里沉甸甸的，让人立刻感觉到这是一本值得珍藏的宝物。我尤其喜欢它那种略带复古又不失现代感的色调搭配，让人在翻阅之前就已经被它散发出的精致气息所吸引。内页的纸张质量也出乎意料地好，字迹清晰，排版疏朗有致，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。装帧的工艺更是没话说，书脊的固定非常牢固，完全不用担心书本会散架。这不仅仅是一本书，更像是一件可以摆在家中书架上炫耀的工艺品，每次看到它都会有一种莫名的愉悦感。它的存在本身，就为我的阅读空间增添了一份高雅的氛围。我甚至会特意小心翼翼地保护它不受损，生怕稍微的磕碰会破坏了它完美的外观。这份对实体书的偏爱，很大程度上源于这种高品质的触感和视觉享受，它让阅读体验从内容延伸到了材质本身。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体结构编排显示出作者经过了深思熟虑的精心规划。它不像某些书籍那样内容松散，而是脉络清晰，层层递进，逻辑性极强。从开篇的引入到最后的收束，每部分都紧密关联，前后呼应，形成了一个严谨而自洽的知识体系。这种结构上的严密性，极大地增强了信息传递的效率和深度。读者可以很清晰地追踪作者的思路，不必在复杂的概念中迷失方向。而且，章节之间的过渡自然流畅，仿佛是事先设计好的路线图，引导着我们稳步前行。这种扎实的架构，使得即便是初次接触这类主题的读者，也能轻松跟上，并从中获得实质性的收获。它体现了一种对读者智识尊重的态度。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验是极其流畅而愉悦的，作者的文字功底深厚，行文如涓涓细流，温和地引导着读者的思绪。我发现自己能够很自然地沉浸在作者构建的叙事世界中，完全没有那种被刻意说教的感觉。语言的选择非常考究，时而充满了哲学的思辨，时而又透露出生活中的烟火气，这种张弛有度的节奏感把握得恰到好处。读到某些段落时，我甚至会停下来，反复咀嚼其中的精妙措辞，仿佛品味着一杯陈年的美酒。它不追求华丽辞藻的堆砌，而是力求用最精准的表达直击人心。对于那些追求文字美感的读者来说，这本书无疑是一场文字的盛宴，每一次翻页都像是揭开了一层新的惊喜，让人迫不及待想知道下一句会带来怎样的触动。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于它所蕴含的那种独特的“气息”——一种对生活细节的极致敏感和温柔的关怀。它似乎拥有一种神奇的魔力，能够捕捉到那些我们日常生活中习以为常却常常忽略的美好瞬间。文字中透露出的那份真诚和细腻，让人感觉作者就像一位老朋友，坐在你身边，用最贴心的口吻与你分享他对世界的观察与感悟。读完之后，我发现自己看待周围环境的视角都发生了一些微妙的变化，对日常事物的欣赏度似乎提升了一个档次。这种潜移默化的影响，远比那些大声疾呼的口号来得更有力量和持久性。它教会我如何放慢脚步，去用心感受那些微小却确切的幸福。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的价值是毋庸置疑的，但它超越了简单的工具书范畴。它提供了一套完整的、可操作的思维框架，而非仅仅是零散的技巧列表。作者在阐述理念时，总是结合大量的现实案例，使得理论不再是空泛的，而是有了坚实的落地基础。我尤其欣赏其中对“心境”与“行动”之间关系的深刻探讨，这使得我们不仅仅停留在表面的执行层面，而是能够从根源上解决问题。这本书的价值在于它提供的“内功心法”，一旦掌握，便可以灵活应对各种变化，形成一种良性的循环。它是一份指南，更是一把钥匙，开启了通往更高质量生活方式的大门。

评分☆☆☆☆☆

系列片里基本都讲过的内容，有需要的时候再看看吧。这系列的整理知识还是有用处的，可以学学

评分☆☆☆☆☆

不错哦，学学哦，整理家哦

评分☆☆☆☆☆

里面叠衣服的图解很实用，看了心情会变好的一本书

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物

评分☆☆☆☆☆

京东买书真的是很快乐的事，种类多，方便，还特别实惠，尤其有活动的时候，感觉买越多赚越多，哈哈！已经买过好几批，感觉应该就是买书就认准京东就对了

评分☆☆☆☆☆

书关注好久了内容丰富值得拥有可以整理一下东西了

评分☆☆☆☆☆

东西还不错，然后希望别人也都看看吧，性能够用，价钱还便宜，挺合理

评分☆☆☆☆☆

书还没看了，看了后追加吧～ 天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。没有伞的孩子必须努力奔跑！我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！你不勇敢，没人替你坚强！

评分☆☆☆☆☆

看过第一版的觉得很好，再买来第二版看看学习学习