北大心理课：在未名湖畔、博雅塔下，跟着名师学心理学 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　《北大心理课：在未名湖畔、博雅塔下，跟着名师学心理学》的主旨就是让人们在闲暇的时候了解心理学，也许在仔细思考之后，我们才能够更清楚地了解自己，过好自己当下的生活。

　　心理学的运用很广泛，只要有人的地方，就有各种各样的心理，各行各业和各种情况下都能用到心理学的知识。北京大学心理学系为我国培养了大批的心理学人才，成为现代社会的“心灵捕手”，为中国人的心理健康做出了巨大的贡献。

内容简介

　　北京大学于1900年开设心理学课程，从事心理方面的研究，迄今已有100多年的历史。本书从北大心理课堂的角度，结合现实需求，从发展心理学、情绪心理学、人际关系心理学、认知心理学、消费心理学、心理咨询、电影与心理、爱的心理学等八个层面阐述心理学与人们生活的关系。在这里，你可以了解性格、情绪等各个方面的心理知识。

作者简介

　　京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等专业机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。本书作者王星星，心理学普及读物作家，具有应用心理学专业背景。代表作品有《FBI说服术》、《北大心理课》等。

目录

第一章　发展心理学：从你的行为来看你的性格

性格是先天还是后天的产物?

你了解自己的性格吗?

“三岁”能够“看老”吗?

性格是可以改变的

内向性格和外向性格

第二章　情绪心理学：做情绪的主人

你是情绪化的人吗?

别让坏情绪影响你

不要让失衡的心态困扰你

不要被压力压倒

人生有很多的乐趣

第三章　人际关系心理学：与人为善地交往

给别人留下好印象

构筑良好的人际关系——倾听

让别人喜欢自己

通过非语言信息了解对方

赞美别人的艺术

第四章　认知心理学：掌握学习规律

我们的身体与大脑是如何运作的

你想有一个成功的大脑吗?

专注——将你的注意力锁定在重要的事情上

让记忆力变得更好

男人和女人大脑的差异

养成有益于大脑的好习惯

第五章　消费心理学：攻心为上

女性消费者是购物的主力军

不同年龄的消费者想要什么

满足新消费者

消费者和商家的心理博弈

商品的定位

第六章　心理咨询：关注现代人的心理问题

第一心理杀手——抑郁心理

社交恐惧症——认知和行为疗法

不要让过去困扰你——精神分析疗法

顺其自然——森田疗法

孩子的问题——家庭治疗

第七章　电影与心理：画面背后的心理故事

第八章　爱的心理学：慢下来，关注爱和成长

精彩书摘

　　孩子的问题——家庭治疗

　　北大心理教授说，对于青少年出现的行为问题，比如交友问题、学习问题、心身疾病，都可以使用家庭治疗的方法。很多的个体心理治疗理论都对当事人的成长经历给予了高度的关注。家庭的重要性不容忽视，如果你看过关于美国连环杀手的成长经历，就知道正是因为他们父母的教养方式让一小部分人走上了毁灭的道路。当然，这些都是极端的案例，作为一个人，不管生活在任何家庭，都拥有自我调节的能力。

　　孩子经常出现问题的家庭模式有：母亲的强势导致女儿强势、丈夫和儿子懦弱;父亲的参与程度低，母亲带大孩子，父亲角色的缺失;父母对孩子寄予的希望过高，导致孩子的压力像山一样重……

　　北大心理教授与同学们分享了一个关于18岁女孩生病不能上学的真实案例。

　　女孩叫素素，今年18岁，高三在读、品学兼优，还有8个月的时间高考，但是她现在害怕去上学。她的爸爸妈妈带她来看心理咨询师。

　　她的妈妈首先描述了女儿的情况。妈妈说：“素素从小时候开始就特别懂事，从来没有让我和她爸操心，特别是学习，别人家的孩子都要父母三番五次地催促学习，而素素每天回到家就写作业，是一个典型的好学生。一个月前，素素突然每天嚷着头疼，上不了学。我就带她到医院做了一个检查，医生并没有检查出什么问题，只说是因为学习的压力，我也不敢让她乱吃什么药。现在进入高三，时间很宝贵，她也不听我的话去上学，我也不敢逼她。万一出了什么事怎么办，我听说有的孩子被父母逼得自杀了，吓了一身冷汗。”

　　咨询师从素素的母亲处了解了情况，她认为背后肯定有素素隐瞒的情况。咨询师和素素单独进行了交谈。

　　素素说：“这件事我不敢让妈妈知道，因为她对我寄予的希望实在太高了。从小到大，我几乎没受什么挫折，老师喜欢我，父母将我捧在手心里。升入高二的时候，我对隔壁班一个转来的同学一见钟情。那天，他在操场上打篮球，我看到他第一眼，他正在低头拍球，就在一刹那，他抬起头来看到我，我们四目相对，我的心跳瞬间停止了，好像什么都听不见了。我们彼此都有意，就早恋了。后来，他突然提出分手，我没有任何准备，他也没有向我解释任何原因。我根本想不出为什么，只是隐约听到他和另外一个女生好了。但是我就是不甘心，我从来没有输给别人，这给我的打击实在太大了。”

　　“我不想去上学，因为去了我看到他，就感觉很痛苦，还要装作若无其事。每次看到他们两人在一起，我就感到站不稳，头疼。我特别累，好像同学们也发现了什么，他们在背后说我坏话的样子，我受不了。我曾经想过自杀，但是这么做，别人很快就知道了，更看不起我。”

　　素素告诉了咨询师她不想上学的真正原因，是和这个男孩分手。对于一般人来说，分手虽然会让女孩痛苦，但是也没有到不能上学的地步。咨询师发现素素是一个好强、虚荣、心理承受能力很差的女孩。她很骄傲，虽然她的陈述没有明确地表达这一点，但是咨询师还是感受到了。咨询师决定了解她父母的情况。

　　素素的妈妈说：“我与素素爸爸结婚的时候，我父母和所有的亲人都反对。因为当时他是工人，学历不高，家里条件差。而我有一份稳定的工作，学历比他高。没有人看好我们的婚姻，在结婚的那一天，我家没有一个人来。当时我特别伤心，我们俩暗下决心，一定要努力地生活，让别人对我们刮目相看。”

　　“结婚之后，素素爸爸对我很好，为了让我和素素生活得更好，他去做生意。开始的时候，生意不好，我们都过得很辛苦，为了跑业务，他一直出门在外，素素就是我带大的。我一个人又要工作还要带孩子，担心他在外面过得不好，挺辛苦的。但是，不能跟任何人说，说了也没人同情我，反倒说我是自作自受。太苦的时候，我就在家里哭，素素就安慰我，说将来一定好好学习，给我们争气。”

　　“幸亏素素爸爸的生意不错，现在我们的生活也越来越好。为了让素素考上一所好大学，我现在将全部的心思都放在她身上，希望她将来能有出息。”

　　素素的爸爸说：“素素妈妈为我牺牲了很多，受了很多苦，我发誓要让她过上好日子。开始做生意的时候，真的很难，我从来没有跟素素妈妈说，我不想她为我担心，而且她一个人也够辛苦的了。我们只有这一个女儿，我现在所有的一切都是为她努力，为她的前途铺路。”

　　咨询师听了素素父母的话之后，认为这个家庭的所有人都活得很辛苦，很压抑。他们每个人都承担着不小的压力，这种压抑的氛围影响了素素的性格。素素父母的婚姻开始就承担了很大的压力，为了证明他们的结合是正确的，两人一直很努力，素素爸爸事业有成，家庭幸福，女儿优秀。素素对家庭很认同，背负着父母的期望、自我的期许、高考的压力、同学的竞争、失恋带来的痛苦。这些负担无处发泄，对于一个18岁的女孩来说有些沉重。她对父母的爱和理解也让她不能说出不让他们对她抱过高希望的话，所以只能以生病来逃避。

　　咨询师让素素回忆起她成长中所有让她感到压抑的事情，实际上她对父母是有愤懑情绪的，只是一直隐藏着，不敢承认，她害怕父母的期许。咨询师也将素素的情绪转达给了素素父母，她父母表示不敢相信，同时也渐渐地认识到自己给了女儿太大的压力。咨询师对他们进行了数次家庭会谈。实际上，父母对素素也过于溺爱，害怕她受伤害、受委屈，一直没有给她独立的成长空间，所以让她选择逃避处理失恋这件事。

　　通过会谈，素素的父母终于认识到女儿是独立的生命个体，不是他们实现愿望的工具。如果真的想让女儿好，就应该让她快乐地成长。

　　咨询后记：素素换了一所学校，现在她正在备战高考。她的心结也解开了，父母对她的期望没有让她感觉那么强烈。素素父母认为女儿高考结束之后，两人也要出去旅游一次，过过二人世界。家庭成员之间有着重要的作用力和反作用力。只有每个家庭成员都是健康的，才能扮演好自己的角色，一个家庭才能和谐起来。

　　强势母亲对家庭的影响

　　历史上最著名的强势母亲有武则天和慈禧太后，她们儿子的性格都懦弱平庸。武则天生了四个儿子，其中两个儿子中宗和睿宗，一个比一个窝囊，简直是傀儡皇帝。慈禧太后的儿子同治皇帝同样是性格懦弱平庸，年纪轻轻的就得病死了。反观武则天的女儿太平公主，与她的哥哥相比，性格强势，想与她的母亲一样登上皇帝的位置，后来输给了侄子李隆基。

　　所以，强势的母亲培养出来的孩子通常是儿子懦弱、女儿霸道。所谓强势母亲并不是指女强人，有些女强人深知自己的角色，在职场上叱咤风云，回到家则在丈夫面前扮演小女人的角色。强势母亲是指那种可能没事业，但是在家中很强势、脾气很大，所有人都要听她指挥的女人，用自己的意志控制家庭和孩子。

　　强势母亲有四大特点：自以为是;指手画脚;高高在上;要求完美。她们要求孩子必须听她的话，监视孩子的行为，干涉孩子，操纵丈夫。强势母亲形成的原因是什么呢?她们没有安全感，将自我的价值捆绑在孩子和丈夫的身上，从他们身上得到证明;有强烈的占有欲，有恋女情结，将自己的感情寄托在女儿身上;以自我为中心的生活模式，控制和操纵他人成为习惯。

　　对于一个健康的家庭来说，父亲的角色相当重要，如果父亲软弱，会造成儿子、女儿在心态上的不良后果。儿子和女儿分别向自己的同性一方学习，认同自己的性别角色，在母亲强势、父亲弱势的情况下，女孩会越来越霸道，男孩会越来越懦弱。这种性格缺陷会带到日后的恋爱婚姻选择中，后患无穷。

　　强势母亲对孩子的影响

　　1.男孩缺乏阳刚之气

　　男孩对男性力量认识少，出现父爱缺乏综合征，身体发育迟缓，存在焦虑情绪，变得懦弱、胆小、自卑，无法按照自己的性别角色做事，喜欢找像母亲一样的强势女人结婚。

　　2.孩子学会消极抵抗

　　强势母亲让孩子失去了自我，一切都是为母亲做的，无法产生做事的动力，即使内心很抗拒，但是知道抗争是没有用的，只有表面上顺从，对工作和其他事情采取消极抵抗的态度，将自己人生的失败都怪罪在母亲身上。

　　3.孩子的交际能力差

　　在强势母亲的管理下，孩子害怕被拒绝和否定，习惯隐藏自己真正的想法。这会让孩子形成孤立于人的习惯。

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前言/序言