北大心理課：在未名湖畔、博雅塔下，跟著名師學心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　《北大心理課：在未名湖畔、博雅塔下，跟著名師學心理學》的主旨就是讓人們在閑暇的時候瞭解心理學，也許在仔細思考之後，我們纔能夠更清楚地瞭解自己，過好自己當下的生活。

　　心理學的運用很廣泛，隻要有人的地方，就有各種各樣的心理，各行各業和各種情況下都能用到心理學的知識。北京大學心理學係為我國培養瞭大批的心理學人纔，成為現代社會的“心靈捕手”，為中國人的心理健康做齣瞭巨大的貢獻。

內容簡介

　　北京大學於1900年開設心理學課程，從事心理方麵的研究，迄今已有100多年的曆史。本書從北大心理課堂的角度，結閤現實需求，從發展心理學、情緒心理學、人際關係心理學、認知心理學、消費心理學、心理谘詢、電影與心理、愛的心理學等八個層麵闡述心理學與人們生活的關係。在這裏，你可以瞭解性格、情緒等各個方麵的心理知識。

作者簡介

　　京師心智，國內知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等專業機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力於將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。本書作者王星星，心理學普及讀物作傢，具有應用心理學專業背景。代錶作品有《FBI說服術》、《北大心理課》等。

目錄

第一章　發展心理學：從你的行為來看你的性格

性格是先天還是後天的産物?

你瞭解自己的性格嗎?

“三歲”能夠“看老”嗎?

性格是可以改變的

內嚮性格和外嚮性格

第二章　情緒心理學：做情緒的主人

你是情緒化的人嗎?

彆讓壞情緒影響你

不要讓失衡的心態睏擾你

不要被壓力壓倒

人生有很多的樂趣

第三章　人際關係心理學：與人為善地交往

給彆人留下好印象

構築良好的人際關係——傾聽

讓彆人喜歡自己

通過非語言信息瞭解對方

贊美彆人的藝術

第四章　認知心理學：掌握學習規律

我們的身體與大腦是如何運作的

你想有一個成功的大腦嗎?

專注——將你的注意力鎖定在重要的事情上

讓記憶力變得更好

男人和女人大腦的差異

養成有益於大腦的好習慣

第五章　消費心理學：攻心為上

女性消費者是購物的主力軍

不同年齡的消費者想要什麼

滿足新消費者

消費者和商傢的心理博弈

商品的定位

第六章　心理谘詢：關注現代人的心理問題

第一心理殺手——抑鬱心理

社交恐懼癥——認知和行為療法

不要讓過去睏擾你——精神分析療法

順其自然——森田療法

孩子的問題——傢庭治療

第七章　電影與心理：畫麵背後的心理故事

第八章　愛的心理學：慢下來，關注愛和成長

精彩書摘

　　孩子的問題——傢庭治療

　　北大心理教授說，對於青少年齣現的行為問題，比如交友問題、學習問題、心身疾病，都可以使用傢庭治療的方法。很多的個體心理治療理論都對當事人的成長經曆給予瞭高度的關注。傢庭的重要性不容忽視，如果你看過關於美國連環殺手的成長經曆，就知道正是因為他們父母的教養方式讓一小部分人走上瞭毀滅的道路。當然，這些都是極端的案例，作為一個人，不管生活在任何傢庭，都擁有自我調節的能力。

　　孩子經常齣現問題的傢庭模式有：母親的強勢導緻女兒強勢、丈夫和兒子懦弱;父親的參與程度低，母親帶大孩子，父親角色的缺失;父母對孩子寄予的希望過高，導緻孩子的壓力像山一樣重……

　　北大心理教授與同學們分享瞭一個關於18歲女孩生病不能上學的真實案例。

　　女孩叫素素，今年18歲，高三在讀、品學兼優，還有8個月的時間高考，但是她現在害怕去上學。她的爸爸媽媽帶她來看心理谘詢師。

　　她的媽媽首先描述瞭女兒的情況。媽媽說：“素素從小時候開始就特彆懂事，從來沒有讓我和她爸操心，特彆是學習，彆人傢的孩子都要父母三番五次地催促學習，而素素每天迴到傢就寫作業，是一個典型的好學生。一個月前，素素突然每天嚷著頭疼，上不瞭學。我就帶她到醫院做瞭一個檢查，醫生並沒有檢查齣什麼問題，隻說是因為學習的壓力，我也不敢讓她亂吃什麼藥。現在進入高三，時間很寶貴，她也不聽我的話去上學，我也不敢逼她。萬一齣瞭什麼事怎麼辦，我聽說有的孩子被父母逼得自殺瞭，嚇瞭一身冷汗。”

　　谘詢師從素素的母親處瞭解瞭情況，她認為背後肯定有素素隱瞞的情況。谘詢師和素素單獨進行瞭交談。

　　素素說：“這件事我不敢讓媽媽知道，因為她對我寄予的希望實在太高瞭。從小到大，我幾乎沒受什麼挫摺，老師喜歡我，父母將我捧在手心裏。升入高二的時候，我對隔壁班一個轉來的同學一見鍾情。那天，他在操場上打籃球，我看到他第一眼，他正在低頭拍球，就在一刹那，他抬起頭來看到我，我們四目相對，我的心跳瞬間停止瞭，好像什麼都聽不見瞭。我們彼此都有意，就早戀瞭。後來，他突然提齣分手，我沒有任何準備，他也沒有嚮我解釋任何原因。我根本想不齣為什麼，隻是隱約聽到他和另外一個女生好瞭。但是我就是不甘心，我從來沒有輸給彆人，這給我的打擊實在太大瞭。”

　　“我不想去上學，因為去瞭我看到他，就感覺很痛苦，還要裝作若無其事。每次看到他們兩人在一起，我就感到站不穩，頭疼。我特彆纍，好像同學們也發現瞭什麼，他們在背後說我壞話的樣子，我受不瞭。我曾經想過自殺，但是這麼做，彆人很快就知道瞭，更看不起我。”

　　素素告訴瞭谘詢師她不想上學的真正原因，是和這個男孩分手。對於一般人來說，分手雖然會讓女孩痛苦，但是也沒有到不能上學的地步。谘詢師發現素素是一個好強、虛榮、心理承受能力很差的女孩。她很驕傲，雖然她的陳述沒有明確地錶達這一點，但是谘詢師還是感受到瞭。谘詢師決定瞭解她父母的情況。

　　素素的媽媽說：“我與素素爸爸結婚的時候，我父母和所有的親人都反對。因為當時他是工人，學曆不高，傢裏條件差。而我有一份穩定的工作，學曆比他高。沒有人看好我們的婚姻，在結婚的那一天，我傢沒有一個人來。當時我特彆傷心，我們倆暗下決心，一定要努力地生活，讓彆人對我們颳目相看。”

　　“結婚之後，素素爸爸對我很好，為瞭讓我和素素生活得更好，他去做生意。開始的時候，生意不好，我們都過得很辛苦，為瞭跑業務，他一直齣門在外，素素就是我帶大的。我一個人又要工作還要帶孩子，擔心他在外麵過得不好，挺辛苦的。但是，不能跟任何人說，說瞭也沒人同情我，反倒說我是自作自受。太苦的時候，我就在傢裏哭，素素就安慰我，說將來一定好好學習，給我們爭氣。”

　　“幸虧素素爸爸的生意不錯，現在我們的生活也越來越好。為瞭讓素素考上一所好大學，我現在將全部的心思都放在她身上，希望她將來能有齣息。”

　　素素的爸爸說：“素素媽媽為我犧牲瞭很多，受瞭很多苦，我發誓要讓她過上好日子。開始做生意的時候，真的很難，我從來沒有跟素素媽媽說，我不想她為我擔心，而且她一個人也夠辛苦的瞭。我們隻有這一個女兒，我現在所有的一切都是為她努力，為她的前途鋪路。”

　　谘詢師聽瞭素素父母的話之後，認為這個傢庭的所有人都活得很辛苦，很壓抑。他們每個人都承擔著不小的壓力，這種壓抑的氛圍影響瞭素素的性格。素素父母的婚姻開始就承擔瞭很大的壓力，為瞭證明他們的結閤是正確的，兩人一直很努力，素素爸爸事業有成，傢庭幸福，女兒優秀。素素對傢庭很認同，背負著父母的期望、自我的期許、高考的壓力、同學的競爭、失戀帶來的痛苦。這些負擔無處發泄，對於一個18歲的女孩來說有些沉重。她對父母的愛和理解也讓她不能說齣不讓他們對她抱過高希望的話，所以隻能以生病來逃避。

　　谘詢師讓素素迴憶起她成長中所有讓她感到壓抑的事情，實際上她對父母是有憤懣情緒的，隻是一直隱藏著，不敢承認，她害怕父母的期許。谘詢師也將素素的情緒轉達給瞭素素父母，她父母錶示不敢相信，同時也漸漸地認識到自己給瞭女兒太大的壓力。谘詢師對他們進行瞭數次傢庭會談。實際上，父母對素素也過於溺愛，害怕她受傷害、受委屈，一直沒有給她獨立的成長空間，所以讓她選擇逃避處理失戀這件事。

　　通過會談，素素的父母終於認識到女兒是獨立的生命個體，不是他們實現願望的工具。如果真的想讓女兒好，就應該讓她快樂地成長。

　　谘詢後記：素素換瞭一所學校，現在她正在備戰高考。她的心結也解開瞭，父母對她的期望沒有讓她感覺那麼強烈。素素父母認為女兒高考結束之後，兩人也要齣去旅遊一次，過過二人世界。傢庭成員之間有著重要的作用力和反作用力。隻有每個傢庭成員都是健康的，纔能扮演好自己的角色，一個傢庭纔能和諧起來。

　　強勢母親對傢庭的影響

　　曆史上最著名的強勢母親有武則天和慈禧太後，她們兒子的性格都懦弱平庸。武則天生瞭四個兒子，其中兩個兒子中宗和睿宗，一個比一個窩囊，簡直是傀儡皇帝。慈禧太後的兒子同治皇帝同樣是性格懦弱平庸，年紀輕輕的就得病死瞭。反觀武則天的女兒太平公主，與她的哥哥相比，性格強勢，想與她的母親一樣登上皇帝的位置，後來輸給瞭侄子李隆基。

　　所以，強勢的母親培養齣來的孩子通常是兒子懦弱、女兒霸道。所謂強勢母親並不是指女強人，有些女強人深知自己的角色，在職場上叱吒風雲，迴到傢則在丈夫麵前扮演小女人的角色。強勢母親是指那種可能沒事業，但是在傢中很強勢、脾氣很大，所有人都要聽她指揮的女人，用自己的意誌控製傢庭和孩子。

　　強勢母親有四大特點：自以為是;指手畫腳;高高在上;要求完美。她們要求孩子必須聽她的話，監視孩子的行為，乾涉孩子，操縱丈夫。強勢母親形成的原因是什麼呢?她們沒有安全感，將自我的價值捆綁在孩子和丈夫的身上，從他們身上得到證明;有強烈的占有欲，有戀女情結，將自己的感情寄托在女兒身上;以自我為中心的生活模式，控製和操縱他人成為習慣。

　　對於一個健康的傢庭來說，父親的角色相當重要，如果父親軟弱，會造成兒子、女兒在心態上的不良後果。兒子和女兒分彆嚮自己的同性一方學習，認同自己的性彆角色，在母親強勢、父親弱勢的情況下，女孩會越來越霸道，男孩會越來越懦弱。這種性格缺陷會帶到日後的戀愛婚姻選擇中，後患無窮。

　　強勢母親對孩子的影響

　　1.男孩缺乏陽剛之氣

　　男孩對男性力量認識少，齣現父愛缺乏綜閤徵，身體發育遲緩，存在焦慮情緒，變得懦弱、膽小、自卑，無法按照自己的性彆角色做事，喜歡找像母親一樣的強勢女人結婚。

　　2.孩子學會消極抵抗

　　強勢母親讓孩子失去瞭自我，一切都是為母親做的，無法産生做事的動力，即使內心很抗拒，但是知道抗爭是沒有用的，隻有錶麵上順從，對工作和其他事情采取消極抵抗的態度，將自己人生的失敗都怪罪在母親身上。

　　3.孩子的交際能力差

　　在強勢母親的管理下，孩子害怕被拒絕和否定，習慣隱藏自己真正的想法。這會讓孩子形成孤立於人的習慣。

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前言/序言