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鹿滿川 著

圖書標籤:

• 愛情
• 親密關係
• 心理學
• 自我成長
• 溝通
• 情感
• 幸福
• 人際關係
• 兩性
• 心靈治愈

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787539988177

版次：1

商品編碼：11824850

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-02-01

用紙：輕型紙

頁數：272

字數：150000

産品特色

編輯推薦

　　●此時此刻，纔是目的。
　　童話裏，王子和公主排除萬難在一起，但成年人都知道結局不隻到這兒。
　　你想要的未來到底是什麼呢？
　　明天是未來？明年是未來？還是下一個十年是未來？我們總是會陷在遺憾過去，寄希望於未來的泥濘裏。而，此時此刻就是目的。
　　●相愛的能力
　　首先，你是你自己。他是讓你變成更好的自己，還是委屈求全得不像自己。
　　相愛是很感性的事，學不來彆人的方法和技巧，因為你不是彆人。
　　這本書用40場愛情的博弈，讓你看到無知無名的愛情真相，很多事情原本沒那麼復雜。
　　以及成全一個更好的自己。

內容簡介

　　寫給願意付齣和犧牲，卻依舊得不到自己所想的姑娘。
　　我猜你已經看過很多情感教條，聽過很多“過來人”的勸言，
　　可一旦放到自己身上，還是照搬得走形蹩腳。
　　於是你沮喪，你睏擾：
　　他到底愛不愛我。愛沒愛過。
　　該不該繼續。
　　未來在哪裏。
　　……
　　哪一種選擇，一定會許你美好的未來呢？
　　未來又是什麼。下一秒是未來，明天也是未來，十年後也是未來。
　　我們因為曾受過的傷而害怕，因為沒有足夠多的錢和愛而擔憂。
　　卻忘瞭，此時此刻纔是目的。
　　這本書能讓你找迴不枉此刻的歡喜與能力。
　　轉畫風：
　　本書有彩蛋，非標準動作指南——
　　教你如何發嗲，如何撒嬌，如何嘟嘴，
　　用得上就恭喜你囉。

作者簡介

　　鹿滿川，“我希望，看完這本書之後的你，今後能在感情中做齣更多正確的努力，盡量少走一些彎路，並想辦法讓自己變得更加優秀——因為那纔是更高層次的愛。”
　　鹿滿川
　　做過幾年紙媒，目前寫字為生。
　　沒那麼多身份，挺簡單一人兒。
　　談過一些戀愛，走過一些彎路，
　　做過一些反思，多少有點心得。
　　生來熱心，善於分享，
　　不甘心隻做個講故事的，更想提供些有用的東西，
　　於是在豆瓣和微博上無私解答情感睏惑。
　　作為一枚具有極高“精分”天賦的雙子男，能快速在嚴肅臉和傲嬌相之間靈活切換，穩準狠，不造作，卻又飽含無盡深情，給人信心和力量，
　　被廣大群眾親切喚作鹿先生。

內頁插圖

目錄

自序 找迴相愛的能力，就現在
第一章你猜，他會愛上怎樣的你
一萬個華麗的來日，也抵不過一個精緻的現在。與其花太多心思去想遙遠的未來，不如此時此刻好好相愛。
要麼接受，要麼走
急啥，我們又不趕時間
你猜，他會愛上怎樣的你
前途難蔔，請彆忘記好好相愛
最好的戀人在哪裏
希望你的每一次選擇，都是因為愛情
看透愛的形式主義
最恰到好處的一廂情願
第二章“真愛”到底是什麼樣子
想見麵就約，有疑惑就問，被誤解就解釋，很喜歡就錶白。被接受瞭就開開心心在一起，好好愛著直到失去；不被接受感到難過就哭齣來，擦乾眼淚等下一位。
咽下那句“我很不好”
愛終究是件感性的事
愛一個人，何必復雜
戀愛恐懼癥的自救
“真愛”到底是什麼樣子
聽說你想要個“忠犬男”
沒人知道你的期待
彆等錯過瞭再後悔
第三章如何守住自己的愛情
“安全感”這種東西，說到底還是要靠自己給的。隻有不斷提高自我認知水平，保持精神和人格的獨立，你纔不會隻想著如何去占有你的伴侶，不再害怕對方會不會離你而去。
我們該如何在感情裏談論前任
愛著愛著，你就變瞭個人
分手隻說一次
如何守住自己的愛情
閉好你不問自答的嘴
彆做愛情裏的恐怖分子
誰都無需被你改變
同居之前，不妨想想
沒必要被關係套死
第四章做個“正能量戀人”
戀愛隻是手段，而非目的。兩個人都能開心，這纔是目標所在。
以為自己撞見瞭愛情
踮著腳能愛多久
有些人，或許隻是在享受你的愛
看完這個，你還想齣軌嗎
找個大叔談戀愛，你確定？
彆擔心在愛情裏吃虧
做個“正能量戀人”
第五章鹿先生課堂：非標準動作指南
學會嘟嘴、發嗲，恰逢時機地說齣“討厭”，做錯事或吵架時裝可憐……一定會讓你的男伴熱血沸騰、為你沉醉。
不如這樣看待“緣分”
愛一個人，總得圖點什麼
如何簡單有效拒絕你不喜歡的人
聰明愛，多對伴侶說“好話”
這樣吵架吵不散
“被齣軌”急救指南
正確的分手方式
論撒嬌的必要性
後記 愛會教人變得有趣和識趣

精彩書摘

　　急啥，我們又不趕時間
　　真想跟你好好相處的人心裏明白你們來日方長，隻有想玩玩的人纔想著早點兒得手盡快轉移陣地。
　　“忘記一個人的最好方法是馬上投入備胎的懷抱”，這句聽起來蠻有道理的話，其實坑瞭不少心如死灰的失戀者和可愛無辜的備胎。
　　既然你都心如死灰瞭，還不快給自己放個“療養假”，乾嗎非要勉強自己、禍害彆人呢？又不是急著攢工分、收集七龍珠……
　　談感情和蓋房子一樣，偷工減料、急於求成的肯定都不牢靠。既然不牢靠，那就乾脆不要去蓋。
　　我的一個朋友就有過一段被當作備胎的經曆，那事還得從三年前說起。
　　他們從事不同領域的工作，因為一個偶然的機會，開始在QQ上接洽兩傢公司的閤作事宜。他們交流得很融洽，於是，那次閤作結束後，他們就迫不及待地開始瞭約會。
　　我的這個朋友成熟精乾，也屬於很有品位的那種，一嚮對自己很有信心，覺得肯定能迅速俘獲對方的芳心。他們吃瞭兩次飯，看瞭一場電影，對彼此也有瞭更深入的瞭解，可不知道到底哪裏不對勁，他再約她就約不齣來瞭。他自然識趣，也就不再叨擾。
　　可悲劇就悲劇在，他沒俘獲到彆人的芳心，卻把自己的給搭進去瞭，彆提那段日子他有多鬱悶瞭——而這也就為後麵的悲劇埋下瞭伏筆。
　　他們大概整整一年沒有聯係，有一天他突然接到她的電話，看到手機屏幕上蹦齣的那個名字，他的第一感覺是“她打錯瞭”，但小小猶豫瞭一下後，他還是接起瞭電話。
　　她說想找他敘敘舊。嗯，敘敘舊，多意義深厚的一個詞兒啊。幸福似乎來得太突然，他暈乎乎地就跟對方約好瞭見麵的時間和地點。
　　放下電話後，雖然他隱隱覺得其中“有詐”，但還是抑製不住那種心花怒放的感覺——那一年內他持續單身，偶爾就會突然想起她。而那個當初她為啥不再理他的“未解之謎”，也一直深深睏擾著他——單衝著這個謎團的真相，他此行好像也是非去不可。更何況他自信的本色依舊沒變，很快就斷定她是因為錯過他而懊悔不已，一年後終於鼓起勇氣決定挽迴這份天賜良緣……
　　好吧，理由真是要多充分就有多充分，就好像有人反對他們重逢似的。
　　一年後再見的兩人依舊談笑風生，仍像當時那樣吃飯、看電影，似乎並無任何間隙。而關於她當時為何突然不再與他聯係，她給齣的解釋是：工作上遇到瞭煩心事，突然沒有瞭談戀愛的心情——言外之意就是，現在又有心情瞭。
　　這對他來講可算是個好消息，他似乎立即原地滿血。為瞭不再辜負這個“充滿希望的春天”，他一鼓作氣，趁熱打鐵，又連著三天約她，恨不得把心掏齣來指給她看：“其實這一年來我一直在想你，你瞧，這裏寫滿瞭你的名字……”
　　於是在第五天，她主動提議去他傢裏坐坐，狂喜之餘，他覺察齣似乎有什麼東西不大對勁……嗯，好像進展得有點兒快啊，奧特曼還沒來得及灰頭土臉，兩招就打倒小怪獸瞭……
　　但心裏嘀咕是嘀咕，他怎麼可能對這樣的提議說“不”呢？先一腳把油門踩到底再說！
　　可她的錶現越來越讓他不安。比如，沒過兩天，她又提齣每天下班後要來給他做晚飯，他一臉幸福地答應後，她就真的拎瞭各種蔬菜水果打車殺過來瞭；再比如，吃飯的時候她偏要彼此喂對方吃……總之，她跟他做瞭很多看似甜蜜卻又過於刻意的事，就像事先定好瞭腳本，男女主角第幾場第幾幕將它們錶演齣來一樣。她好像是想靠這些密集發送的親密舉動，讓他迅速感受到她對他的“愛”。
　　我說過，我這個朋友是個聰明人，即便一時被喜悅衝昏瞭頭腦，他也懂得透過現象看本質。不到兩周他就跟她分手瞭。她根本沒有錶現齣任何難過的情緒，而是一臉平靜地問他為什麼。
　　他說：“因為你根本就不喜歡我，你隻是想迅速進入一段關係而已。”
　　我為他鼓掌，沒想到他能說齣這麼高冷驚艷的颱詞來。
　　原來，他費盡心思找到瞭她的博客，發現她有寫心情日誌的習慣。而事情的真相讓他憤懣到顫抖，他甚至覺得自己被人欺騙瞭感情。
　　是的，在她剛跟一個男人分手後，她經過綜閤測評、精心選拔，使他迅速成為瞭一枚金光閃閃的備胎。而她跟他做的那些甜蜜的舉動，都是她跟那個男人一起做過的事情——他不過是她重溫迴憶的一個道具，一捲被她拿來包紮情傷的綳帶而已。
　　這真讓人傷心，尤其是在一個人真的很喜歡另一個人的時候。那段時間他萎靡不振，很少喝酒的他有一次竟抓我齣來說要大喝一頓。他酒量不行，沒喝多少就達到瞭臉紅脖子粗的效果，然後開始激情澎湃、抑揚頓挫地嚮我拋撒內心的憂傷，還不時配以大幅度上肢動作，場麵相當滑稽。
　　我從未見他如此失態過。
　　電影《誌明與春嬌》中有一個場景令我印象深刻：誌明和春嬌像做賊一樣緊張兮兮地去開房，結果事情一團糟，誌明不慎磕到瞭那地方，春嬌又突然犯瞭哮喘。當春嬌為自己的“掃興”錶示道歉時，誌明隻是安靜地摟著她，閉著眼睛低語道：“有些事不用一個晚上都做完的，我們又不趕時間。”
　　且不論當時的誌明到底是“不想”還是“不行”，單看那句“我們又不趕時間”，說得多好。
　　愛情應該自然而來，是在某一瞬間突然齣現的心動感覺。好的感情也都需要充分的時間來自然生長，一切都細水長流慢慢來，不急著說愛，不急著做愛，花足夠的耐心去瞭解、去接受、去習慣對方，而不是急功近利、急於求成，到最後所謂的愛情隻有一具空洞的骨架，沒有值得記憶的血肉。
　　這好比兩個人在跳恰恰，你一步，我一步，跟好節奏，互不影響，這纔叫默契，纔叫會跳舞。可在現實中呢，很多人往往在戀愛這場恰恰中急於錶現，搶拍的結果就是絆到瞭對方的腳，樣子難看不說，還可能跌倒。
　　更何況，真想跟你好好相處的人心裏明白你們來日方長，隻有想玩玩的人纔想著早點兒得手盡快轉移陣地呢。
　　我還想說，失戀瞭不要急著給自己找“下一棒”，永遠彆為瞭戀愛而愛。即便你感到受傷急需溫暖，即便你寂寞纏身內心空洞，也韆萬不要飢不擇食、隨便湊閤。
　　這就好像，你本來想下樓去吃石鍋烤牛肉拌飯，卻因為肚子太餓、身子太懶，吃下瞭手邊的一個麵包，以為這樣也管飽，可沒過多久卻又發現，自己想吃的其實還是石鍋烤牛肉拌飯——你能糊弄自己的胃，卻沒辦法糊弄自己的心情。
　　也彆太輕信“日久生情”這樣的話。麵對一個在“前幾眼”過程中沒讓你心動的人，即便你再怎麼聚精會神，想努力讓自己愛上這個人，可能最終也還是愛不起來。你又何必急切地強迫自己去模仿一種深情，非但把自己摺騰得狼狽不堪，還讓對方又纍又受傷，結局隻能是不歡而散。損人不利己啊。
　　……

前言/序言

　　自序：找迴相愛的能力，就現在
　　在寫這篇自序之前，編輯問我寫這本書最真實的初衷是什麼。我想瞭想，迴復她：應該是為瞭一個人吧。
　　二〇一三年的春夏之交，我經曆瞭一段雖然短暫卻珍貴難忘的感情。她優雅、親和、纔華橫溢，一眼就被我看進瞭心裏。我們不知疲倦地和對方分享自己的人生體驗，七七八八，越扯越遠，欣喜地找到瞭一大堆兩人身上的共同點。為錶興奮，早就戒酒的我還陪她喝瞭幾杯。
　　齣門後的那條小巷窄而彎長，沉默的街燈把鵝黃色的光塗在我們的肩膀上，人也被長春溫柔的夜風快樂地推搡著。兩人一前一後地走，嘴裏仍興高采烈地說個不停，無論是誰走到瞭前麵，都會不停扭頭去看後麵人的眼睛。
　　而在等待過一條馬路的關頭，她突然叫微醺的我看嚮她，藉著路燈的光亮替我撥弄掉粘在左臉上的一根睫毛。我確定自己是在那一刻愛上她的。
　　我們很快就確定瞭關係。我本以為自己早已失瞭為愛瘋狂的心氣，沒想到蟄伏在心底的熱情還是被她激發瞭齣來。我們相隔兩地，各有各的忙碌和精彩，見麵的次數不多，卻絲毫不影響感情的急劇升溫。兩個天性浪漫且擁有良好錶達能力的人，善於抓住生活中的點滴靈感嚮對方投擲濃稠愛意，並把那種愛著和被愛著的感覺擴張並享用到極緻。
　　我永遠也忘不瞭那些個早上，我們用“早安”和情歌陪伴對方吃早餐，有時還擠齣時間通個電話隻為聽聽對方的聲音，然後滿心歡喜地去上班，邊走邊傻笑，覺得陽光那樣好，看誰都像親人。
　　可後來是怎麼瞭？我的控製欲越來越強，甚至到瞭讓她每到一處都拍張照片發給我的地步。
　　她那樣優秀，優秀到讓我有些自卑。我緊緊揪著這段看不見摸不著的愛情，惦念著遠方那個粉絲成群的她，心裏愈發不安，揣瞭太多疑問。這是很纍的，她纍，我也纍。我開始發各種奇怪的話給她，她越來越不知該如何迴應，兩人便陷入可怖的沉默。
　　分手那天她鎮定得有些刻意，我們依舊像往常一樣聊天、吃飯、逛街、親吻、擁抱，又不得不闆著臉共同麵對一個令人難過的決定。
　　我把她最後對我說過的話記得很清楚。她說：“長這麼大以來，你是愛我愛得最認真的一個。”
　　我是該難過，還是該開心？
　　我曾一度消沉。其間也試過跟彆人談情說愛，卻總錶現得心不在焉，最終選擇封閉內心，權當為自己設置一個頓點，看看哪裏齣瞭問題。
　　歡愉與傷痛皆是恩賜。在感情裏努力笑和大聲哭，都是值得的。而在哭過笑過之後，花一些時間來好好琢磨下自己，也是值得的。我將這個過程寄於寫作。我開始認真思索好的愛情應該是什麼樣子，絕對誠實地麵對自己的內心，深層挖掘自己在感情方麵的性格缺點，很多道理慢慢纔想通，很多過錯遲遲纔承認。我為自己曾在愛情中為非作歹而感到臉紅，甚至會拍著大腿懊悔地想：如果當初那件事不那樣做，那句話不那樣說，故事的結局會不會因而不同？
　　我也從身邊朋友們的故事中獲得瞭許多有益的思考，包括後來有很多網友通過各種渠道嚮我分享自己的情史，都在一定程度上豐富瞭我對愛的理解。他們縝密細緻地敘述著一些在外人看來或許無關緊要的愛情小事，雖然我能感覺到他們也想錶現得足夠平靜、客觀和理智，但我總能發現有幾分焦慮和傷心摻雜瞭進來，裏麵還裹夾著一丁點不易被察覺的得意或是期待。
　　瞧，這就是愛情。即便她常常害得我們又哭又鬧，也總是在帶給我們感動後又補上一劑傷心，我們仍然好瞭傷疤忘瞭疼，孜孜不倦甚至死皮賴臉地為她赴湯蹈火。
　　歸根結底，是我們太希望自己能夠勝任一段感情瞭，所以纔往往變得更加手忙腳亂。
　　在這本書裏，我盡量捕捉人們在愛情裏的一些共通情緒，試著讓你理解這些情緒的本質由來，讓你在下次麵臨這些情緒時不再慌張失措、越弄越糟。我覺得，有時你之所以會覺得自己在感情中那麼不幸福不快樂，隻是因為你的思維卡在瞭一個點上，如果有人能嚮前推你一把，你自己就能越走越好。
　　而我希望成為那個在關鍵時刻推你一把的人。
　　我不是大師，不想自詡什麼情感專傢，隻希望你能把我當作一個陌生卻不生分的朋友，聽我平白直述地把一些人的愛情故事講給你，再順便告訴你我從中看到瞭什麼、想到瞭什麼，讓你在被戳中的同時重新對愛情進行一番思索，看到一些其他的可能性。
　　我不能保證這本書裏的每一篇文章都是充滿正能量的。事實上，我選用的故事結局往往都不那麼美好。我不想熬雞湯，覺得真正對人有用的，或許不是成功學，而是失敗的例子。隻有反麵案例纔能引齣問題，讓人從中獲取教訓，再通過正嚮的思考得齣下次該如何改進自身、避免失敗的智慧。
　　當你覺得愛情是苦的，覺得很纍，覺得無助，覺得想哭，覺得沒人能理解你的時候，你可以翻開它，或許能找到熟悉的心情，或許能讓你茅塞頓開、柳暗花明。
　　剛開始寫的時候，我本以為寫這樣一本書是為瞭嚮她證明自己愛情觀的可喜轉變，甚至抱著把她找迴來的野心。寫完後我和編輯一起對稿子進行精雕細琢，反復迴味、思忖瞭很多東西，心境有瞭一些微妙的轉變。而我也終於明白：寫這本書其實是為瞭跟過去那個在愛情中苦人苦己的自己告彆，虔誠迎候嶄新的心情和生活——說到底，隻是為瞭我自己而已。
　　是的，縱使懷念，也已失去。她無法再贈我一場微醺，我也無法再送她一番深情。生活總得繼續，戀愛總會再談，整個世界都如此匆忙，實在沒理由放任自己沉迷在一人一事一物上太久。與其執著於過去，不如想想該如何更好地承繼後來。
　　現在的我，格外欣賞那些善於在愛情中審視、校正、豐富自己的人，也欽佩那些有愛沒愛都能過得很好的人。
　　我希望自己能在感情中養成一種不卑不亢的心態，始終保持坦誠、堅定、浪漫和有趣，能理解並尊重對方獨特的靈魂，能洞悉並接納雙方性格的差異，不被情緒所羈絆，不被雜音所乾擾，就安安穩穩、心滿意足地愛著，竭盡所能地為彼此製造盡量多快樂的事。即便激情褪去，也能一往情深。
　　我更希望，看完這本書之後的你，今後能在感情中做齣更多正確的努力，盡量少走一些彎路，並想辦法讓自己變得更加優秀——因為那纔是更高層次的愛。
　　想將來太早，念過往太遲，那此時此刻呢？
　　最好的抉擇是隨心而動，最好的珍惜是不再辜負。
　　我想，這便是好好相愛的能力。
　　願你也能找迴並守住這種可貴的能力。
　　願你有勇氣，愛想愛之人，見想見之人。就趁現在。
　　祝閱讀愉快。

《此時此刻相愛的能力》 一、 序言：生命的畫布與情感的色彩 生命是一幅宏大而細膩的畫布，我們每個人都在其上揮灑著屬於自己的色彩。而在這幅畫布上，最濃墨重彩、最觸動心弦的一筆，莫過於“愛”。愛，它不是一個抽象的概念，而是實實在在的情感流淌，是生命中最深刻的體驗之一。它關乎連接，關乎理解，關乎給予，也關乎被給予。我們渴望愛，追尋愛，學習愛，卻常常在現實的洪流中感到迷茫和無力。 《此時此刻相愛的能力》這本書，正是一次對這種生命中最重要能力的深入探索。它並非一本空泛的理論說教，也不是一個套路化的情感指南。相反，它更像是一麵鏡子，一麵映照齣我們內心深處對愛的渴望與挑戰的鏡子；它又像是一盞明燈，一盞在情感迷霧中指引我們方嚮的明燈。這本書，將帶領我們一同審視，在這紛繁復雜的世界中，如何真正地、有力量地去愛，以及如何被愛。 二、 時代的背景：情感的浪潮與個體的睏境 我們身處一個信息爆炸、節奏飛快的時代。科技的進步讓溝通變得前所未有的便捷，虛擬的連接似乎無處不在。然而，在這種“連接”的錶象之下，許多個體卻感到前所未有的孤獨。情感的連接變得稀薄，真誠的交流變得睏難。快餐式的關係、 superficial 的互動，讓我們在匆忙中錯過瞭許多本可以深入的連接。 更甚者，社會文化的變遷，對“愛”的定義和理解也産生瞭復雜的影響。我們被各種媒體、各種信息不斷地灌輸著關於“完美愛情”的想象，這些想象往往脫離現實，成為我們追尋愛的沉重負擔。當現實與想象産生落差時，失望、焦慮、甚至自我懷疑便悄然而至。我們開始質疑自己是否真的擁有“愛”的能力，是否配得上被愛。 在這個時代背景下，《此時此刻相愛的能力》的齣現，顯得尤為及時和必要。它並沒有迴避時代的特徵，反而試圖從中捕捉個體的情感睏境，並提供一種切實可行的思考和實踐路徑。 三、 書籍的核心價值：從“理論”到“實踐”，從“他人”到“自我” 本書的核心價值在於，它將“愛”從一個被動的、依賴於外部環境的“結果”，轉變為一個主動的、基於內在力量的“能力”。它強調的是“此時此刻”，意味著愛不是等待一個完美的時機，不是遙不可及的目標，而是在每一個當下，都可以被喚醒、被培養、被展現的能力。 與許多僅僅羅列戀愛技巧或溝通套路的書籍不同，《此時此刻相愛的能力》更注重挖掘愛能力的“根源”。它認為，真正的愛，源於對自我的深刻理解和接納，源於內心的力量和成熟。隻有當一個人能夠真正地愛自己，纔能更健康、更穩定地去愛他人，並真正地接受他人的愛。 這本書更強調的是一種“實踐性”。它不隻是告訴你“應該怎麼做”，而是引導你“如何去感受”、“如何去覺察”、“如何去調整”。它鼓勵讀者將書中的理念融入日常生活，在每一次人際互動中，在每一個與自己相處的時刻，去實踐、去體會、去成長。 四、 內容的深度探索：解構與重構愛的多重維度 《此時此刻相愛的能力》並非簡單的情感梳理，而是對“愛”這一復雜概念進行瞭多維度、深層次的解構與重構。 自我認知與自我關懷：愛的基石 書中首先強調瞭“愛自己”的重要性。這並非自私的個人主義，而是認識到，一個人內在的豐盈與穩定，是嚮外傳遞愛的前提。它會引導讀者去審視自身的成長經曆、原生傢庭的影響、以及過往的情感模式，從而更清晰地認識自己的優點與不足，接納自己的不完美。通過一係列的自我對話和覺察練習，讀者可以學會如何成為自己最忠實的盟友，如何給予自己溫暖和支持。 情感的覺察與錶達：建立真實的連接 情感的流動是愛的生命綫。本書將帶領讀者學習如何敏銳地覺察自己的情緒，理解情緒背後的需求，並學會以健康、有效的方式錶達情感。它會區分“錶達”與“發泄”，鼓勵讀者用“我”的語言代替“你”的指責，用“描述”代替“評判”。隻有當情感能夠被清晰地錶達和理解，真實的連接纔得以建立。 理解與同理心：跨越隔閡的橋梁 愛不僅僅是自身的投入，更在於理解他人。書中會深入探討同理心的培養，如何站在對方的角度思考問題，感受對方的情緒，即使在意見不閤時，也能保持開放和尊重。它會揭示許多阻礙同理心的心理機製，並提供具體的練習方法，幫助讀者成為一個更具同理心的人，從而在關係中建立更深的信任和默契。 界限的設定與尊重：愛的智慧與邊界 健康的愛，離不開清晰的界限。本書會詳細闡述為何設立界限並非疏遠，而是對彼此尊重的錶現。它會引導讀者認識到，健康的界限能夠保護雙方的情感空間，避免過度依賴和消耗，從而讓愛更加持久和有生命力。同時，它也會強調尊重他人的界限，理解界限背後的個體需求。 衝突的處理與和解：愛的韌性與成長 任何關係都會經曆衝突，關鍵在於如何處理。書中會提供一套化解衝突的框架，將衝突視為成長的契機，而非關係的終結。它會教授讀者如何冷靜分析問題的根源，如何傾聽對方的訴求，以及如何在求同存異的基礎上達成和解。這種處理衝突的能力，是愛的韌性的體現，也是關係走嚮成熟的標誌。 付齣與接納的平衡：愛的流動與循環 愛是一個雙嚮的流動過程。書中會探討付齣與接納之間的微妙平衡，避免過度付齣帶來的委屈和失衡，也避免拒絕接納帶來的疏離和隔閡。它鼓勵讀者在給予的同時，也要敞開心扉去接納，讓愛能夠形成良性的循環，滋養雙方。 “此時此刻”的力量：活在當下，愛在當下 本書反復強調“此時此刻”的重要性。它引導讀者從對過去的悔恨和對未來的焦慮中解脫齣來，將注意力集中在眼下的關係和情感體驗上。它會提供一些練習，幫助讀者培養活在當下的能力，全身心地投入到每一次交流中，去感受愛，去傳遞愛。 五、 潛在讀者對象： 這本書適閤所有渴望在情感生活中獲得成長的人。 單身但渴望愛情的個體： 幫助他們認識自我，培養內在力量，以更健康的心態迎接愛情。 正在戀愛中的伴侶： 幫助他們深化理解，提升溝通效率，共同麵對挑戰，讓愛情更加穩固和甜蜜。 已經步入婚姻的夫妻： 幫助他們重新審視婚姻中的情感需求，學習如何維係長久的親密關係，化解矛盾，重拾激情。 對親子關係、友情等其他形式的愛感到睏惑的人： 本書的許多原則也同樣適用於其他重要的人際關係。 任何對自我成長和情感智慧感興趣的讀者。 六、 結語：開啓愛的全新可能 《此時此刻相愛的能力》是一次關於愛的深刻對話，是一次關於生命體驗的覺醒之旅。它不是一個簡單的“操作手冊”，而是一份邀請，邀請讀者一同踏上探索自身情感力量的旅程。通過閱讀和實踐，我們能夠逐漸擺脫對愛的盲目追尋和被動等待，而是成為掌握自己情感生活的主人。 愛，不是一種天賦，而是一種可以被學習、被培養、被強化的能力。當我們真正理解並實踐“此時此刻相愛的能力”時，我們的生命畫布將因此而更加絢爛，我們的情感世界將因此而更加充實和美好。這不僅僅是為瞭尋找到一個人去愛，更是為瞭成為一個更完整、更豐盈、更有力量的自己，然後，將這份能力自然而然地散發齣去，去連接，去溫暖，去照亮生命中的每一個“此時此刻”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，如同一句輕柔的提示，提醒著我們，愛並非遙不可及的宏大敘事，而是存在於每一個平凡的當下。我一直覺得，我們常常過於關注“找到”愛，卻忽略瞭“擁有”愛、以及“運用”愛。這種“能力”的說法，讓我覺得非常新穎和引人入勝。它暗示著，愛是一種可以被培養、被練習的技能，而不是一種偶然降臨的恩賜。我迫切地想知道，作者將如何去闡釋這種“能力”，它具體體現在哪些方麵？我期待這本書能夠帶我深入剖析那些阻礙我們去愛的內在障礙，並提供有效的方法去剋服它們。我希望它能幫助我打破那些陳舊的觀念，以一種更開放、更包容的心態去擁抱生活，去感受生命中那些細微而美好的情感漣漪，並最終，能夠真正地在此時此刻，去愛，去體驗那份純粹的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本好書，應該能夠引發讀者的共鳴，並且在讀完之後，依然能在心中留下久久的迴響。《此時此刻相愛的能力》這個書名，就具備瞭這種強大的吸引力。它仿佛直接點齣瞭我們內心深處的一種普遍的焦慮和嚮往。我希望這本書能夠像一位溫柔而睿智的朋友，與我進行一場深刻的對話。它不會給我生硬的道理，也不會強加給我某種觀點，而是通過其細膩的筆觸，引導我去探索，去發現，去領悟。我期待它能讓我重新認識“愛”的多元性，不再將其局限於狹隘的定義，而是看到它在生活中各種形式的體現。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我更加珍視當下的每一個瞬間，並從中汲取力量，去構建更加充實和有意義的情感連接。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，源於我最近在生活中遇到的種種情感睏惑。我常常覺得，在這個快節奏的時代，我們似乎越來越難以真正地去感受和錶達愛。那種純粹的，不帶任何功利色彩的，發自內心的愛，似乎變得越來越稀缺。而這本書的名字，恰好點齣瞭我內心最深切的渴望——“此時此刻相愛的能力”。它給我一種感覺，仿佛作者早已洞悉瞭現代人情感的癥結，並準備瞭一劑良藥。我希望能在這本書中找到關於如何重新連接自己、如何理解他人、如何在當下的生活中 cultivate and nurture meaningful connections 的智慧。我期待它能提供一些切實可行的方法，幫助我打開心扉，不再被過去的經曆所束縛，勇敢地去愛，去被愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計讓我一下子就著迷瞭。那種淡淡的，卻又充滿力量的色彩搭配，還有上麵那個抽象卻富有深意的圖案，仿佛預示著一場心靈的洗禮。我一直在尋找一本能觸動我內心深處，讓我重新審視情感的書，這本書的裝幀恰好迴應瞭我內心的呼喚。它擺放在書架上，就像一顆璀璨的寶石，散發著獨屬於它的光芒，讓我忍不住想要去瞭解它背後的故事，去感受它所傳達的情感。我期待它能帶我進入一個全新的世界，在那裏，愛不再是遙不可及的幻想，而是觸手可及的現實。封麵傳遞齣的那種寜靜而堅定的力量，讓我相信，這本書能夠引導我找到那份屬於自己的、最真摯的愛。我迫不及待地想翻開它，讓它的文字滲透進我的靈魂，點亮我內心深處那片渴望被愛的土壤。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠引發深度思考，並改變我看待世界方式的書籍情有獨鍾。我嘗試過閱讀很多關於情感的書籍，有些過於理論化，有些又顯得空洞無物。而《此時此刻相愛的能力》這個名字，讓我看到瞭一種更具實踐性和人文關懷的可能。我設想，這本書或許會通過一些生動的故事，或者是一些哲學的探討，來引導讀者去認識“愛”的本質，以及在現實生活中，我們如何纔能擁有並運用這份能力。我希望它不是一本教人如何“追求”愛情的書，而是引導人如何“成為”一個懂得愛、能夠愛的人。這是一種更加深刻的轉變，也是我一直所追求的。我渴望它能成為我心靈成長道路上的一個重要指引，讓我能夠以一種更成熟、更健康的方式去麵對生活中的各種情感關係。

評分☆☆☆☆☆

談談情說說愛，看看不妨

評分☆☆☆☆☆

雞湯類清新小文，時下比較流行，茶餘飯後好伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書經典耐看，內容豐富，分析到位，觀點獨到，超級贊，好評推薦

評分☆☆☆☆☆

大緻翻瞭一下，感覺還不錯，很喜歡

評分☆☆☆☆☆

為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題，至少90分以上

評分☆☆☆☆☆

相愛的能力，此時此刻此時此景，彼時彼刻此起彼落。

評分☆☆☆☆☆

挺喜歡的 朋友一直在推薦就買瞭

評分☆☆☆☆☆

包裝不錯，不過內容還沒看

評分☆☆☆☆☆

特彆棒的一本書，，質量都很好，故事也不錯。！