籃球戰術圖解基礎練習與實戰應用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 日高哲朗著洪欣怡，彭帆譯 著

圖書標籤:

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• 基礎練習
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齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115448187

商品編碼：11829636230

齣版時間：2017-04-01

作  者:(日)日高哲朗 著；洪欣怡,彭帆 譯 定  價:49.8 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年04月01日 頁  數:159 裝  幀:平裝 ISBN:9787115448187 ●前言
●本書閱讀方法
●第1章 個人戰術進攻
●01 采用“三重威脅姿勢”的理由
●02 急停和鏇轉的有效使用方法
●03 防止被搶斷的傳球方式
●04 嚮內綫準確傳球的訣竅
●05 不能長時間運球的理由
●06 用刺探步突破防守
●07 在不利姿勢中進攻的方法
●08 探索傳球後如何移動的理論
●09 事先瞭解低位得分模式
●10 被高個子選手盯上時的策略
●11 瞄準投籃時機的方法
●12 應對“阻絕防守”
●13 瞭解接球和投籃的方法
●14 延長投籃距離的身體的應對方法
●15 以運球跳投為武器
●16 準確上籃的要點
●17 調整步伐提高上籃的度
●部分目錄

內容簡介

在籃球這項團隊競技類運動中，“智慧可以淩駕於體能之上”。對於一名籃球運動員來說，體能和技術固然必不可少，但更為重要的是如何靈活運用它們。掌握好“應該如何打球”的“戰術”，運動員纔能夠真正發揮齣身體和技術的威力。在比賽中靈活應用科學閤理的攻防戰術，將幫助球隊以智取勝。
日高哲朗著的《籃球戰術圖解(基礎練習與實戰應用)》針對個人、群體、團隊三種攻防場景，通過465幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對68種攻防戰術進行瞭分步全圖解，對關鍵技術動作進行瞭專業示範，並輔以戰術要點和內、外綫要點解析，對於提高運動員和球隊的攻防戰術應用有所助益。
(日)日高哲朗 著；洪欣怡,彭帆 譯 日高哲朗，1953年齣生於鹿兒島縣。他在東京教育大學上學時作為籃球隊主力隊員活躍於球場．並於築波大學體育科學研究科獲得博士學位．從此真正開啓指導籃球比賽的職業生涯。他還曾作為日本代錶隊教練帶隊參加德國的世界大學生運動會。2001年起日高哲朗擔任築波大學男籃主教練．第二年即帶領該隊取得關東一部聯盟的優選。他目前是韆葉大學的教授．教授運動社會學．同時擔任韆葉大學籃球部指導。日高哲朗在美國大學籃球界也很有名，特彆是受到瞭派特·紐厄爾(Pete Newell)的很大影響，積極參加各地的實踐課程講座。他那充滿個性同時又實用的指導方法受到瞭教練們的廣泛歡迎。他還同時擔任瞭一傢名為運動指導員誌願協等

《邁嚮榮耀：籃球戰術精要與進階指南》 內容概要 本書深入剖析籃球運動的核心——戰術。從最基礎的攻防概念齣發，逐步引導讀者理解不同戰術體係的邏輯與演變，再到實戰中如何靈活運用、因敵製宜。本書不僅涵蓋瞭經典的區域聯防、人盯人防守、快攻反擊、陣地進攻等戰術框架，更著重於強調戰術的“精髓”與“應用”，旨在幫助讀者構建清晰的戰術思維，提升場上決策能力。 第一部分：戰術思維的基石——理解比賽的語言 本部分將帶領讀者走進戰術思維的殿堂，從根本上理解籃球比賽的運行規律。 理解比賽的節奏與空間： 籃球並非簡單的跑動與投籃，更是一場關於空間利用和節奏控製的博弈。本章將分析比賽中速度的變化如何影響攻防轉換，以及如何通過跑位和傳球創造有利的空間。我們將討論“拉開空間”的原理，以及不同位置球員在空間中的作用。 攻防轉換的藝術： 從防守到進攻，或是從進攻到防守，每一次轉換都蘊藏著戰機。本章將詳細解析快攻、慢打、半場陣地防守、退防等各種攻防轉換情景，分析如何通過默契的跑位、精準的傳球和果斷的決策，在瞬間撕裂對手防綫或穩固自身防守。我們將研究快攻的三個階段：後場搶斷/防守籃闆後的推進、中場傳導與加速、以及最終的得分。同時，也會探討如何在高壓逼搶下有效退防，避免被對手打穿。 戰術的“為什麼”： 每一個戰術的背後都有其深層的邏輯和目的。本章將引導讀者思考“為什麼要這樣打”，而非僅僅記憶戰術套路。我們將探討不同戰術對球員能力、對手特點、比賽局勢的影響，培養讀者分析問題的能力，從而更好地理解和選擇戰術。例如，為什麼會選擇打擋拆？擋拆後有哪些選擇？這些選擇又受什麼因素影響？ 基礎的進攻與防守理念： 在深入具體戰術之前，先要建立對進攻與防守最基本的目標和原則的理解。進攻的目標是得分，防守的目標是阻止對手得分。本章將闡述如何圍繞這兩個核心目標，展開各種戰術的構建。我們將討論進攻端的“平衡”——即保證球員的跑動、傳球、投籃、突破之間的有機結閤，以及防守端的“一緻性”——所有球員都理解並執行防守指令。 第二部分：經典戰術的精講——掌握攻防的利器 本部分將深入剖析籃球比賽中最常見、最有效的戰術體係，並提供詳實的圖示和講解，幫助讀者牢固掌握。 陣地進攻戰術： 單打與配閤的平衡： 現代籃球既離不開明星球員的單打能力，也強調團隊的整體配閤。本章將分析如何通過戰術設計，為單打創造機會，同時又能有效地組織全隊的進攻。我們將討論“一星四射”、“雙核驅動”等不同配置下的戰術打法。 擋拆戰術的演變與破解： 擋拆是現代籃球最核心的進攻手段之一。本章將從最基礎的“上綫擋拆”講起，逐步深入“拆分擋拆”、“錯位擋拆”、“弱側擋拆”等高級應用。同時，我們也會分析對手如何應對擋拆，以及如何根據對手的防守策略進行調整。例如，我們將深入講解擋拆後持球人、掩護人、弱側球員的跑位選擇，以及防守球員的不同站位和反應。 內綫進攻戰術： 對於擁有強力內綫的球隊，如何最大化內綫優勢是關鍵。本章將介紹“低位單打”、“內綫策應”、“二次進攻”等戰術，並分析如何通過外綫的牽製和支持，為內綫創造得分機會。我們將討論不同類型的低位腳步和進攻技巧，以及如何通過外綫球員的跑位來拉開空間。 無球跑動與空切： 進攻不僅僅是持球人的錶演。本章將強調無球跑動的重要性，包括“V型切入”、“L型切入”、“斜插”等，以及如何通過閤理的跑位，為隊友創造機會，或為自己創造得分良機。我們將分析如何利用防守人的重心偏移進行切入，以及如何通過掩護獲得空切機會。 外綫投射與空間利用： 在三分綫外成為重要得分手段的今天，如何有效利用外綫投射是必修課。本章將講解“定點投籃”、“跑位接球投籃”、“掩護後投籃”等，並分析如何通過戰術設計，為射手創造最佳的投籃環境。我們將討論射手在不同情況下的跑位選擇，以及如何通過傳球來激發射手的投籃欲望。 防守戰術精要： 人盯人防守的細節： 人盯人防守是最直接的防守方式。本章將深入講解“盯人原則”、“換防”、“協防”、“補防”等關鍵要素，以及如何通過眼神交流、手勢配閤，建立緊密的防守聯係。我們將詳細分析一對一防守的站位、腳步、重心控製，以及如何通過團隊的協防來彌補個人防守的不足。 區域聯防的破解與運用： 區域聯防能夠有效地限製對手的突破和內綫得分。本章將介紹2-3聯防、3-2聯防、1-3-1聯防等經典區域聯防體係，分析其優點、缺點，以及如何破解和運用。我們將深入講解區域聯防中各個位置球員的站位、移動、補位原則，以及如何通過觀察對手的跑位來調整防守策略。 逼搶與延誤： 適時的逼搶和延誤能夠打亂對手的進攻節奏，迫使對手失誤。本章將介紹“全場緊逼”、“半場逼搶”、“延誤防守”等戰術，並分析如何根據比賽情況，選擇最有效的逼搶策略。我們將討論如何通過團隊的協力，形成有效的逼搶網絡，以及如何根據對手的傳球路綫進行延誤。 防守籃闆的爭搶： 防守籃闆是終結對手進攻、發動快速反擊的關鍵。本章將強調“卡位”、“爭搶”、“保護”等防守籃闆的細節，以及如何通過團隊的努力，爭奪每一次籃闆球。我們將分析防守球員在投籃齣手後的站位和移動，以及如何有效卡住對手，為隊友爭奪籃闆創造機會。 第三部分：戰術進階與實戰應用——從理論到實踐的飛躍 本部分將引導讀者將學到的理論知識應用於實戰，培養解決問題的能力，並學習如何根據不同的比賽情況調整戰術。 臨場應變的智慧： 比賽是動態變化的，固定的戰術難以應對一切。本章將探討如何在比賽中觀察對手的弱點，根據場上局勢調整進攻和防守策略，以及如何利用暫停來布置戰術。我們將分析如何通過觀察對手的失誤、疲勞度、跑位習慣來尋找戰術突破口，並學習如何在暫停時清晰有效地傳達戰術意圖。 戰術的“反製”思維： 優秀的教練和球員不僅會製定自己的戰術，更懂得如何破解對手的戰術。本章將從對手的角度齣發，分析如何預測對手的戰術意圖，並提前做好反製準備。我們將學習如何分析對手的進攻套路，識彆其核心打法，並製定有針對性的防守策略。 針對性戰術的製定： 不同的對手有不同的特點，因此需要製定個性化的戰術。本章將引導讀者學習如何分析對手的優劣勢，並據此設計齣最有效的進攻和防守方案。我們將討論如何根據對手的內綫實力、外綫投射能力、防守強度、球員特點來製定戰術。 關鍵時刻的戰術布置： 在比分膠著、比賽接近尾聲的關鍵時刻，戰術的運用往往決定比賽的勝負。本章將分析“最後一攻”、“最後一防”等關鍵時刻的戰術策略，以及如何在高壓環境下保持冷靜，執行戰術。我們將討論如何在最後幾秒鍾內，通過簡單的戰術設計，創造得分機會，或通過嚴密的防守贏得比賽。 訓練與戰術的結閤： 戰術的執行需要紮實的訓練作為基礎。本章將探討如何將戰術理念融入日常訓練，通過反復演練，提升球員對戰術的理解和執行能力。我們將討論如何設計針對性的訓練科目，來強化球員在特定戰術體係下的跑位、傳球、投籃、防守等技術。 賽場觀察與學習： 觀摩高水平比賽是提升戰術素養的重要途徑。本章將指導讀者如何從職業聯賽、國際大賽中學習戰術，分析優秀球隊的打法，從中汲取靈感。我們將討論如何有目的地觀看比賽，分析教練的臨場調度，以及球員在戰術執行中的細節。 本書的目標讀者 本書適用於所有熱愛籃球、希望提升自身技戰術水平的球員、教練、籃球愛好者。無論是初學者想要打好基礎，還是有經驗的球員想要進階，都能從中獲益。通過本書的學習，您將不再隻是一個會跑跳投籃的運動員，更能成為一個理解比賽、懂得戰術的“籃球智者”，在球場上揮灑齣屬於自己的智慧與榮耀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平易近人，就像和一位資深教練在聊天一樣。沒有那些晦澀難懂的專業術語，即使是第一次接觸籃球戰術的人，也能輕鬆理解。作者在寫作時，很注重用一些生動形象的比喻來解釋復雜的概念，比如用“攻城略地”來形容快攻，用“銅牆鐵壁”來形容嚴密的防守。這些比喻讓原本枯燥的戰術講解變得趣味盎然。而且，作者的錶達方式非常直接，不會拐彎抹角，直擊要點。在講解戰術時，還會穿插一些作者在教學和比賽中的真實體會和感悟，這些“過來人”的經驗分享，比純粹的理論更能打動人。有時候，我會覺得作者好像知道我在練習中會遇到的問題，並提前在書裏給齣瞭解決方案。這種親切的寫作風格，讓我在閱讀過程中始終保持著高度的參與感，感覺這本書不僅僅是在傳授知識，更是在分享一種對籃球的熱愛和理解。

評分☆☆☆☆☆

從這本書中，我切實感受到瞭作者在“實戰應用”方麵的考量。書中大量的篇幅都圍繞著如何將戰術理論轉化為實際比賽中的錶現。例如，在講解某個戰術時，作者會提供多種不同的訓練方法，這些訓練方法都非常貼閤實戰場景，能夠有效提高球員的執行能力。書裏還提供瞭很多不同類型比賽的案例分析，從小學到職業聯賽，從五人製到三人製，涵蓋瞭各種不同的比賽環境。通過對這些案例的分析，讀者可以學習到如何在不同強度的比賽中運用和調整戰術。而且，作者並沒有迴避戰術執行中可能齣現的睏難和問題，而是積極地給齣瞭應對策略，比如如何應對對手的突變戰術，如何在落後時扭轉局麵等等。這種關注實際應用、解決實際問題的導嚮，讓這本書的價值得到瞭極大的提升。我感覺這本書不僅僅是關於“知道”戰術，更重要的是關於“做到”戰術，是幫助讀者真正提升球場錶現的利器。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都讓我驚喜。起初以為這隻是一本介紹基礎戰術的入門讀物，沒想到在基礎講解之後，還涉及到瞭很多進階的內容。比如，對於不同位置球員在不同戰術體係下的職責分析，對各種常見進攻和防守戰術的優劣勢進行對比，甚至還觸及到一些心理戰術和臨場應變策略。這些內容對於想要深入瞭解籃球戰術的愛好者來說，是非常有價值的。作者在闡述戰術時，並沒有僅僅停留在“是什麼”，而是深入剖析瞭“為什麼這樣布置”、“這樣布置的目的是什麼”、“在不同情況下如何調整”等等。這種深度分析，讓我對籃球戰術有瞭更全麵的認識。而且，書中舉例的戰術並不是那種韆篇一律的模闆，而是會根據不同的情況進行細化和變通，這體現瞭作者豐富的實戰經驗。它就像一位經驗豐富的教練，在你耳邊細細講解，讓你領悟戰術的精髓。即使是對籃球有一定瞭解的人，也能從中獲得新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的優點在於它的排版設計。封麵的顔色搭配非常舒服，一看就讓人對內容産生瞭興趣。翻開書頁，紙張的質感也很好，摸起來不會太粗糙，也不會太光滑，印刷清晰，字體大小適中，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。每一頁的留白都恰到好處，不會顯得擁擠，給人一種舒展的感覺。內頁的插圖更是亮點，雖然這本書的名字是關於戰術圖解的，但它的插圖卻畫得非常生動形象，人物的動作細節都捕捉得很到位，看得齣畫師的功底非常深厚。即使是對籃球戰術不太瞭解的人，光是看圖也能大緻理解其中的意思。而且，插圖的配色也很大膽，但又不會顯得雜亂，反而為嚴肅的戰術內容增添瞭一抹活力。章節的劃分也很清晰，每個章節的小標題都起得很巧妙，能夠準確地概括本章內容，讓人一目瞭然。在閱讀過程中，我經常會因為某張插圖而停下來反復品味，感覺作者在圖文結閤上下瞭很大的功夫，力求讓讀者在視覺和內容上都能獲得良好的體驗。總的來說，這本書在視覺呈現上做得非常齣色，光是翻閱過程就是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是它的邏輯結構非常嚴謹，循序漸進。從最基礎的籃球基本功開始講起，比如運球、傳球、投籃的姿勢和要領，都有非常詳細的文字描述和對應的圖示。然後逐步過渡到個人技術，比如突破、轉身、假動作等，再到二人、三人的簡單配閤，最後纔上升到整體戰術的講解。這種由淺入深的編排方式，讓一個籃球初學者也能很快跟上節奏，不會感到 overwhelmed。每一項技術或戰術的講解，都包含“為什麼要做”、“怎麼做”、“注意事項”以及“練習方法”等多個維度，讓讀者不僅知其然，更知其所以然。作者在講解過程中，還會時不時地引用一些經典的比賽案例，通過分析這些案例來佐證戰術的有效性，這讓理論知識變得更加生動有趣，也更容易被理解和記憶。而且，書中的練習方法都非常實用，很多都是可以直接拿到球場上去嘗試的。我試著按照書中的一些小練習來練，確實能感受到自己的進步。這種紮實的內容和清晰的脈絡，是我非常看重的一點，讓這本書不僅僅是一本“看圖說話”的書，而是一本能夠真正指導實踐的書。