人际交往心理学入门（完全图解版） [人の心が読みとれる心理学入門] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[日] 涩谷昌三 著，王晓蕊 译

图书标签:

• 心理学
• 人际关系
• 沟通技巧
• 社交
• 情绪
• 行为心理学
• 图解
• 入门
• 自我提升
• 人际交往

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518020959

版次：1

商品编码：11859764

包装：平装

外文名称：人の心が読みとれる心理学入門

开本：32开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：208

编辑推荐

　　家人、朋友、工作、恋爱……种种人际关系实在令人疲惫，如果能有个多啦A梦帮我看穿人心该有多好？人际交往心理学入门（完全图解版）就能帮我们进行人心透视！
　　一步一步看图说话，枯燥的心理学也变得萌萌哒，简单易懂，让你根本停不下来！

内容简介

　　在职场生活、恋爱、家族、朋友等生活周边确切感觉到的就是人际关系！《人际交往心理学入门（完全图解版）》是由人气心理学家涉谷昌三来为你讲解神秘的心理学。

作者简介

　　涩谷昌三，从非语言交流为基础的“空间行动学”这一崭新研究领域的创始人。1946年生于日本神奈川县。学习院大学毕业，东京都立大学大学院博士学位。心理学专业，文学博士。曾在山梨医科大学任教，现任目白大学人类社会系教授。著有《每天读一点潜伏潜伏心理学》《绵羊心理学》《让你体会读懂他人的乐趣》

内页插图

目录

人际交往心理学入门目录
Contents
第1章　通过小动作看心理
小测试：你在他人眼中的好感度 / 2
从服装入手解读深层心理 / 8
通过视线读懂对方的心理 / 10　　Column 腿部动作和身体姿势是不会说谎的 / 12
腿部动作与真实心意 / 14
手部动作泄露出来的不安心理 / 16
从口头禅看性格倾向 / 20
不良习惯折射出的心理状态 / 22
从小动作看穿谎言 / 24
从对金钱的态度解读深层心理 / 28
你是喜欢听音乐还是喜欢看书 / 30　　Column 读懂人心的性格测试 / 32

第2章　通过外表解读内心
喜欢的颜色与性格倾向 / 36
讨厌的颜色与性格倾向 / 38
从发型看女性的自我表现欲 / 40
从雨伞看男人的事业心 / 42
从领带看男性的自我表现欲 / 44
通过眼镜彰显自我形象 / 46
从饰品看人的潜意识 / 48
隐藏在鞋和包中的深层心理 / 50
从喜欢的饮品看一个人的工作态度 / 52
从日程记事本看性格 / 54

第3章　喜怒哀乐心理学
Column 你是外向型还是内向型？——荣格的类型理论 / 60
Column 从体型判断恼怒类型 / 66
达尔文提出的“表情”定义 / 68
从手上动作看YES和NO / 72Column 双手抱在胸前的动作隐藏着两种心理 / 74
内心动摇时的动作 / 80
性格异常者的10种类型 / 84Column 突然感到肚子疼是因为什么？ / 88
中老年男性五种复杂而敏感的性格 / 90
Column 害怕被别人讨厌 / 92

第4章　职场心理学
Column 办公位置影响职场交流 / 98
从发火时的表现看三种上司类型 / 102Column 道歉的时候适宜穿治愈色的衣服 / 108
抓准开始和结束对话的时机 / 114Column 解读具有强大约束力的集体心理 / 118

第5章　伴侣心理学
恋爱的色彩理论 / 124
解读两人之间亲密程度的方法 / 134
解读离婚夫妻的心理倾向 / 138　　Column 在公共场所化妆或者与恋人秀恩爱，这些行为背后的心理暗示 / 140

第6章　家庭心理学
每个人都从婴幼儿时期开始就具有性冲动 / 146

　　Column “妈妈控”是这样形成的 / 148

　　Column 长子与独生子更容易感到寂寞 / 152

　　Column 独生子女有哪些特征？ / 156

　　Column 说谎是自立的开端 / 160
Column 如何解开婆媳之间的心结 / 164
附　录
读懂人心的心理测试 / 167

精彩书摘

　　人们会选择与着装相符合的言行
　　美国的社会心理学者菲利普·津巴度（Philip Zimado）表示，服装到底会对人产生多么大的影响，通过实验完全可以证明。把10名参加实验的人员分成两组，分别扮演囚犯和监狱看守人员，通过几天的时间进行观察。
　　扮演囚犯的人要模拟被警察逮捕，再接受简单的审问，穿上囚服后被投入监狱。而扮演看守者的人则穿上制服拿着警棍，负责监视。在整个过程中，并没有人指示他们要做出与自己“角色”相适应的行为。
　　但是接受实验者在穿上各自的服装之后，扮演看守者的人立刻开始用命令的语气说话，而扮演囚犯的人则态度变得卑微。随着日子一天天过去，这样的倾向性越来越明显。
　　在工作场所实际上也是一样的。平时性格开朗、举止活泼的女性，一旦穿上正式的礼服，行为举止立刻变得高雅起来，如果穿上警服、消防服或者军装，气质又会发生相应的改变。
　　喜欢穿制服的人具有权威主义倾向
　　制服，或者是类似这样的衣服，可以隐藏穿着者的个性。也就是说，喜欢穿制服的人并不希望表现自我。如果一个人总是穿着比较正式，说明他有很强的意识想要借助服装的力量，这种人
　　制服会改变性格？
　　人们会选择与自己所穿的制服相适应的言行
　　具有权威主义倾向。正式的服装，本身就散发着一种“社会能量”。与穿着随便的人相比，身着西服的人说起话来更容易让听众
　　信服，这就是“社会能量”的作用。有些人就算休息日也不怎么穿休闲服，不系领带就会觉得不
　　自在，他们的权威主义倾向就格外明显。
　　桌面的状态就是心理状态
　　职场上的人通常可以分为两类：桌面整洁的与桌面凌乱的。桌子就好比是倒映出人心的镜子。也就是说，桌上物品散乱无章的人，心里也是类似状态。从桌面都能看出哪些倾向呢？让我们逐个加以说明。
　　首先，桌面乱糟糟的人，极端一点来说都是属于粗枝大叶的性格。在工作中经常出错，就像无论被提醒多少次也无法保持桌面整洁一样，工作中也会不断重复同样的错误。
　　这类人虽然从上司那里得到的评价一般不太高，但是因为比较随和，在同事之中的评价却通常不错。
　　其次，将桌面收拾得很整洁的人，通常性格顽固，坚守信念，倾向于与少数人进行深入的交往。还有一些人桌面很整齐但是抽屉里面很乱，这种人通常性格外向。
　　有的人经常会改变桌子上的摆设物品，这种人有一颗积极进取的心。不过由于没有长性，情绪起伏通常较为激烈，大多数无法老老实实坐在办公桌前专心工作。
　　喜欢在桌子上摆家人的照片或者许多与工作无关的陈设品，这种人的协调性不佳，个性较为鲜明，周围人的评价也容易两极化。
　　既然你的桌面可以如此暴露出你的内心世界，赶快把这块属于自己的领地收拾利落吧。
　　桌面暴露出来的四种性格
桌面凌乱的人
　　粗枝大叶
　　工作经常出现失误
　　上司的评价欠佳，但是在同事中口碑不错
桌面整洁的人
　　顽固
　　坚守信念，希望与他人深入交往
频繁更换桌面摆设
　　有进取心
　　没长性
　　在座位上很难集中精神
在桌面摆一些与工作无关的东西
　　协调性欠佳
　　有个性
　　周围的人评价不一

前言/序言

　　您是否希望能够读懂人心？“如果能够像透视一样读懂人的心，该是多好的一件事
　　啊。”“如果能够读懂人心，就可以不再受人际关系之苦了吧……”您是不是曾经有过类似这样的想法呢？人心确实是可以被“读懂”的。这并不是超能力或者透视，而是通过心理学进行分析。心理学可以帮助我们揣摩对方的心思，从而构建更加良好的
　　人际关系。人的内心可以通过各种形态呈现在你的眼前。因为心会遵从一定的法则。不经意的小动作，穿衣风格以及随身携带的东西，说话的方
　　式以及表情，从这些方面入手观察，结合对方的成长环境和立场，就能看出“心”的倾向。
　　本书将通过简单易懂的方式，详细讲解心理学的基本思考方式以及可以在生活中发挥作用的实用技巧，作为一本“读懂人心的入门宝典”，就算刚刚开始接触心理学的人士也可以理解。
　　外在形象、习惯动作、喜怒哀乐的心理，处理工作、恋爱、家庭关系需要掌握的要点，为了能够让您读得开心，本书在内容
　　上进行了严格筛选。只要掌握了书中的这些技巧，复杂的人心百态将会在您眼前展露无遗。如果通过运用书中的知识，能够使您的实际生活更加精彩，那将是我的荣幸。
　　涉谷昌三

洞察人心，融洽相处：一本帮助你理解他人、建立更深层联结的指南 在这个日益复杂的世界里，有效的人际交往能力已成为我们成功的基石。无论是家庭、职场，还是社交圈，理解他人的想法、感受和动机，是我们建立信任、化解冲突、达成共赢的关键。然而，我们常常感到迷茫，似乎总也抓不住别人真正的意图，或者在沟通中无意间伤害到对方。 这本书，旨在为你打开一扇通往理解他人内心世界的窗户。它不是一本冰冷的说教手册，而是一本充满实践智慧、生动有趣的指南，帮助你从心理学的角度，更深入、更全面地认识人与人之间的互动。我们将一起探索那些隐藏在言语和行为之下的心理机制，学习如何解读微妙的非语言信号，以及如何以更具同理心和技巧的方式与他人建立联系。 你是否曾有过这样的困惑？ 为什么我总是难以读懂他人的真实想法？ 如何才能在谈话中抓住重点，避免误解？ 怎样才能让别人更愿意倾听我的想法？ 在团队合作中，如何化解不同意见的冲突？ 如何才能在社交场合中游刃有余，建立融洽的关系？ 为何有时我明明出于好意，却适得其反？ 如何才能更好地理解不同性格的人，并与之有效沟通？ 怎样才能在人际关系中保持界限，同时又不显得疏远？ 如果你对这些问题感到熟悉，那么这本书正是为你量身打造的。它将带领你踏上一段激动人心的自我探索和他人理解之旅。我们将从最基础的心理学原理出发，层层深入，让你逐渐掌握洞察人心的秘诀。 这本书将为你揭示： 第一部分：理解人类行为的底层逻辑 人性的基本驱动力： 探索人类最根本的需求和动机，例如安全感、归属感、被认可的需求，以及这些需求如何在我们的行为中体现。我们将理解，许多看似复杂的行为，往往源于这些基础的心理需求。 认知偏差的陷阱： 了解我们大脑在处理信息时常常会犯的系统性错误，例如确认偏差、锚定效应、晕轮效应等。理解这些认知偏差，不仅能帮助我们更客观地看待他人的行为，也能让我们审视自己思维的盲点。 情绪的运作机制： 深入探讨情绪的产生、表达与调节。我们将学习如何识别自己和他人的情绪信号，理解不同情绪背后的含义，并掌握有效的情绪管理技巧，避免情绪失控对人际关系造成负面影响。 性格的多元光谱： 认识到每个人都有独特的性格特质，并学习如何理解和欣赏这些差异。我们将介绍一些经典的性格理论，帮助你识别不同性格类型的人，并找到与之最佳的沟通和相处模式。 第二部分：解码非语言的沟通艺术 肢体语言的秘密语言： 眼睛的闪烁、身体的姿态、手势的运用……这些看似不经意的肢体动作，往往透露着比语言更真实的信息。我们将学习如何捕捉这些细微的非语言信号，理解它们可能代表的含义，从而更准确地判断他人的内心状态。 面部表情的细微变化： 面部是情绪的晴雨表。我们将深入研究微表情的识别，学习如何从瞬间的面部变化中解读出真实的情绪，即使对方试图隐藏。 声音的能量与语气： 语速、语调、停顿、音量……这些声音的元素，同样承载着丰富的信息。我们将探索声音如何影响沟通效果，以及如何通过调整自己的声音来传递更积极、更具说服力的信息。 空间与距离的心理学： 人们在互动时对空间和距离的运用，也反映着他们之间的关系和舒适度。我们将理解“个人空间”的含义，以及如何根据情境适当地调整与他人的距离。 第三部分：建立有效沟通的桥梁 倾听的力量： 真正的倾听不仅仅是听到对方的言语，更是理解对方的情感和意图。我们将学习积极倾听的技巧，包括同理心倾听、反馈倾听等，让你成为一个让对方愿意敞开心扉的倾听者。 清晰表达的艺术： 如何将自己的想法和感受准确、有效地传递给他人，是沟通的关键。我们将探讨如何运用清晰的语言、逻辑性的结构以及积极的措辞，来提升表达的说服力和感染力。 提问的智慧： 好的问题能够激发思考、深入了解，并引导对话向积极的方向发展。我们将学习不同类型的问题，以及如何在恰当的时机运用它们。 冲突的化解之道： 冲突在人际关系中难以避免，但我们可以学会如何以建设性的方式处理冲突。我们将探索理解冲突根源、有效沟通、寻找共同点等策略，将冲突转化为增进理解和关系的机会。 说服与影响力的心理学： 如何在不强迫的前提下，让对方接受你的观点或建议？我们将学习一些基于心理学原理的说服技巧，帮助你在沟通中更具影响力。 第四部分：构建和谐的人际关系 建立信任的基石： 信任是所有健康人际关系的基础。我们将探讨如何通过一致性、可靠性、真诚等方式，逐步建立和巩固他人的信任。 同理心的实践： 尝试站在他人的角度看问题，理解他们的感受和处境。我们将学习如何培养和表达同理心，让对方感受到被理解和被关怀。 界限的设定与尊重： 懂得设定个人界限，并在尊重他人的同时维护自己的需求，是维持健康人际关系的重要一环。我们将探讨如何清晰而友善地表达自己的界限。 给予与接受反馈： 如何有效地给予和接受建设性的反馈，是持续改善关系的关键。我们将学习如何以积极和有益的方式进行反馈。 不同关系模式的经营： 从亲密的家人、朋友，到工作中的同事、领导，再到日常的陌生人，我们将探讨不同关系模式下适用的沟通和相处原则。 这本书的目标，不是让你成为一个“读心者”，而是让你成为一个更深刻的观察者、更真诚的沟通者、更具同理心的朋友。我们希望通过这本书，你能够： 减少误解和冲突： 更好地理解他人的意图，从而避免不必要的摩擦。 提升沟通效率： 更清晰、更有效地表达自己的想法，并更好地理解他人的信息。 建立更深层次的联结： 与他人建立更真诚、更信任、更持久的关系。 增强自信和人际影响力： 在各种社交场合中更加自如和得体。 促进个人成长： 通过理解他人，也更深刻地认识自己。 这本书将以清晰易懂的语言，配合生动有趣的案例，帮助你将心理学理论转化为实际可操作的技巧。它是一份邀请，邀请你踏上这段自我发现和人际圆融的旅程。让我们一起，用智慧和理解，去描绘更加美好的“你与我的世界”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前犹豫了很久，因为我读过不少心理学入门读物，很多都只是蜻蜓点水，讲了一些大家都知道的常识，读完后感觉“不过如此”。但这本书的评价里提到它侧重于实战案例和情景模拟，这正是我所需要的。我希望它能提供一些具体的“脚本”或者思维框架，让我能更清晰地分析出不同场合下对方可能的心理活动。比如，在一些关键的谈判或合作洽谈中，如何准确把握对方的底线和真实意图，这往往是决定成败的关键。我特别关注书中关于非语言沟通的部分，因为很多时候，肢体语言透露出的信息比口头表达的更真实、更具价值。如果这本书能提供一套系统的解读非语言信号的方法，那就太棒了。我已经准备好了我的荧光笔和笔记本，打算把书中那些具有启发性的观点和方法记录下来，并尝试在接下来的社交活动中进行刻意练习。这种“学以致用”的学习方式，才是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

我已经试着应用了书中的一些初步概念，感觉效果立竿见影，尤其是在处理家庭成员之间的沟通障碍时。这本书似乎很早就强调了“倾听的质量”远比“说话的技巧”更为重要。它详细分析了有效倾听的几个层次，从简单的听见声音到深层次的共情理解，每一步都配有清晰的图示说明。这让我意识到，过去我总以为自己很会听，其实很多时候只是在等待对方说完好轮到我发表意见。书中一个关于“确认性回应”的练习对我帮助特别大，它教我如何通过简短的话语让对方感受到被充分理解和尊重，从而愿意敞开心扉。我发现，当我开始有意识地运用这些技巧后，原本僵持的对话气氛明显软化了许多。这本书的价值已经远远超出了“入门”的范畴，它更像是一本实战手册，指导我如何进行更有效率、更有温度的人际互动。我期待着尽快读到关于情绪管理和冲突解决的高级章节。

评分☆☆☆☆☆

这本《人之心可读的心理学入门》给我的第一印象是它的语言风格非常亲和，完全没有那种高高在上的学术腔调。作者似乎很懂得如何用最朴素、最生活化的语言来解释那些复杂的心理学概念，这一点非常难得。我记得我翻到介绍“同理心”那一章节时，它不是简单地定义同理心是什么，而是通过几个非常贴近生活的小故事，展现了在不同情境下如何真正做到设身处地为他人着想。这让我感到，学习心理学不再是一件枯燥的事情，反而像是在玩一场精彩的“侦探游戏”，只不过我们探寻的不是线索，而是人心。我希望后续的内容能继续保持这种深入浅出的风格，尤其是在处理冲突和建立信任关系的部分，我希望得到的是能够立即生效的策略，而不是空洞的鼓励。这本书的排版也值得称赞，留白恰到好处，字体大小适中，阅读体验非常舒适，长时间阅读也不会感到疲劳，这点对于我这种容易分神的人来说简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种清新的色调搭配简洁的排版，一下子就抓住了我的眼球。我一直对人际关系这个话题很感兴趣，但又觉得市面上的书要么太学术化，要么太过于“鸡汤”，缺乏实际操作的指导。拿到这本《人之心可读的心理学入门》后，我花了点时间翻阅了一下目录，发现它的结构安排得非常合理，从基础的沟通技巧到更深层次的情感理解，层层递进，让人很有信心能跟着它一步步学到真东西。特别是“完全图解版”这个副标题，让我充满了期待，毕竟对于我这种视觉学习者来说，图文并茂的内容比纯文字更容易吸收和理解。我希望能在这本书里找到一些立即可用的工具，帮助我在职场和日常生活中更好地与人相处，而不是空谈理论。它的开篇似乎就强调了理解他人需求的重要性，这对我来说非常关键，因为我经常会因为误解别人的意图而感到困扰。这本书的份量看起来也不算太厚，恰到好处，不会给人带来阅读压力，非常适合通勤路上或者睡前阅读，希望能很快沉浸其中，开启一段自我提升的旅程。

评分☆☆☆☆☆

从专业的角度来看，这本书在内容的选择上把握得非常精准，它没有试图涵盖所有心理学分支，而是聚焦于那些对日常人际交往影响最大的领域，比如认知偏差、归因错误以及社交焦虑的缓解。我尤其欣赏作者在引用研究成果时所采取的平衡态度，既尊重了学术的严谨性，又确保了理论的易读性。它似乎避免了过度简化理论带来的失真，而是巧妙地用类比和比喻的方式架起了理论与实践之间的桥梁。对于我这种对科学依据有一定要求的读者来说，这种扎实的根基是建立信任的关键。我注意到书中还穿插了一些“心理学小测验”，这不仅增加了互动的趣味性，更重要的是，它迫使读者将书本知识与自身的真实经历进行对照和反思，完成了从知识到自我认知的转变。这本书真正做到了将冰冷的理论“人性化”，让我对人与人之间复杂的关系产生了更深一层的敬畏与好奇。

评分☆☆☆☆☆

买了三本，从包装来看黄色书不怎么样，从纸张看更不怎么样，其他两本还不错，内容还没看，看后再来追评价吧

评分☆☆☆☆☆

很好的书，就是觉得不够看。

评分☆☆☆☆☆

书本的纸质手感很好，书本比想象中要小。看完再来追评吧！

评分☆☆☆☆☆

好好看看

评分☆☆☆☆☆

挺实用，简单易懂。。。

评分☆☆☆☆☆

就是入门 不太丰富

评分☆☆☆☆☆

差评差评，书的质量差到极点，你们看看这样的书你们有阅读欲望吗？超级无语?

评分☆☆☆☆☆

还没看应该不错吧

评分☆☆☆☆☆

浅显易懂，图文并茂，确实不错的！