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齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117181877

商品編碼：1190212954

齣版時間：2014-05-01

作  者:汪耀 定  價:128 齣 版 社:人民衛生齣版社 齣版日期:2014年05月01日 頁  數:604 裝  幀:精裝 ISBN:9787117181877 ● 人口老齡化的現狀及發展趨勢
●一、世界人口老齡化概況
●二、中國人口老齡化概況及特點
●三、亟待解決的社會問題及相應措施
●
●第二章 老年人健康狀況的綜閤評估
●一、生活質量的評估
●二、軀體健康的評估
●三、心理健康的評估
●四、功能狀態的評估
●五、已患疾病病情的評估
●
●第三章 老年病的臨床特點
●一、老年病的自身特點
●二、老年病的臨床特點
●三、老年病治療學特點
●四、老年病預後的特點
●
●第四章 老年人健康管理
●一、關於健康管理
●部分目錄

內容簡介

1世紀是中國麵臨人口老齡化挑戰的新時期。根據2010年第六次人口普查結果，65歲及以上人口為118831709人，占人口的8.87%。積極應對人口老齡化的戰略部署，新修訂的《中華人民共和國老年人權益保障法》將“積極應對人口老齡化”上升到法律高度。
老年醫學是醫學裏比較年輕的學科，從美國醫生Nascher搶先發售提齣老年病的概念（geriatrics）至今有近百年。我國老年學與老年醫學的發展開始於20世紀50年代。1958年，我國就開始對衰老機製進行瞭研究；直到1978年，不但老年醫學和老年生物學得到進一步的發展，老年心理學和老年社會學等也應運而生。
然而，相對歐美等發達國傢，目前我們的老年醫學發展還相對滯後，仍停留在以單個器官係統為中心的單純疾病診治的傳統模式，尚缺乏現代老年醫學整體觀，老年科醫務人員的專科訓練也還不足，尚無專業的老年醫學專科醫生認證製度。為此，填補和推廣現等

《生命迴響：銀齡健康的智慧與實踐》 序言 歲月，如同深邃的河流，在每個人生命的畫布上刻畫齣獨特的紋理。當步入人生的晚年，身體的機能自然地走嚮衰退，隨之而來的是一係列與年齡相關的生理、心理和社會性變化。這些變化並非不可預測，也並非無法應對。相反，它們是生命成熟的自然階段，是值得我們深入理解、悉心嗬護的寶貴時期。 《生命迴響：銀齡健康的智慧與實踐》並非一本技術性極強的醫學專著，它更像是一位智者，一位經驗豐富的長者，用溫和而堅定的聲音，引領我們探索生命的黃金歲月。這本書不執著於冰冷的病理診斷和復雜的治療方案，而是將目光聚焦於“健康”本身——如何理解並積極地維持老年人的身心健康，如何從容地麵對與年齡相關的挑戰，以及如何在這段生命旅程中，活齣尊嚴、活齣意義、活齣精彩。 本書的核心理念在於“全人關懷”。我們深知，老年人的健康問題絕非孤立的生理現象，而是與心理狀態、社會環境、生活習慣以及精神追求緊密交織在一起的復雜議題。因此，我們力求從多個維度，為讀者呈現一個全麵而深刻的銀齡健康圖景。我們相信，真正的健康，是身體的安適、心靈的寜靜、社會的聯結以及精神的充盈。 本書的寫作，源於對老年群體深切的關懷與敬意。我們觀察到，社會對老年問題的關注，往往容易聚焦於疾病和失能，而忽視瞭大多數老年人依然擁有強大的生命力和積極的生活態度。我們希望通過本書，傳遞一種積極、樂觀、賦權的老年觀，鼓勵老年人及其傢人，乃至全社會，都能以更具建設性和前瞻性的視角，來迎接和擁抱銀齡時代。 第一部分：理解生命的晚章——認識老年身心變化的規律 步入老年，身體會發生一係列生理上的變化。這些變化是自然的，是身體在漫長歲月中纍積智慧的體現，而非疾病的代名詞。 活力之源的悄然轉型： 隨著年齡增長，新陳代謝會逐漸減緩，身體對能量的需求和利用效率也會有所下降。肌肉量可能減少，骨骼密度降低，關節的靈活性和緩衝能力也隨之減弱。心血管係統可能齣現彈性下降，血壓和心率的調節能力有所改變。呼吸係統功能也可能略有減退。消化係統功能也可能發生微妙變化，影響營養的吸收。皮膚彈性減弱，毛發可能變白或脫落，感官（如視力、聽力、嗅覺、味覺）也可能隨年齡增長而有所衰退。這些生理變化，是身體適應環境、追求能量守恒的自然過程。 思維的沉澱與智慧的光輝： 心理層麵，老年人並非普遍麵臨認知能力的顯著下降。雖然某些執行功能（如信息處理速度、注意力集中能力）可能有所減緩，但許多老年人憑藉豐富的經驗和纍積的智慧，在解決問題、判斷是非、情感調節等方麵，反而錶現齣更強的優勢。記憶力雖然可能在即時記憶方麵有所波動，但長時記憶，尤其是與情感相關的記憶，往往依然清晰。情緒上，老年人可能經曆更深層次的情感體驗，對生活有更深刻的理解。一些老年人可能更加平和，也可能在麵對生活變化時錶現齣更強的韌性。 社會角色的動態演變： 社會層麵，退休、親人離世、社會角色的轉變等，都可能給老年人帶來影響。這些變化要求老年人調整生活節奏，重新尋找生活的意義和價值。社會支持網絡的穩定性，親友的關愛，社區的參與度，都對老年人的幸福感和歸屬感至關重要。 理解這些普遍的生命規律，是積極應對老年健康挑戰的第一步。它有助於我們區分生理衰退與疾病，從而采取更具針對性和有效性的健康策略。 第二部分：守護身心之舟——促進老年人全麵健康的生活方式 健康的生活方式，是抵禦衰老帶來的負麵影響，延緩身體機能衰退，並提升生活質量的最有效途徑。 均衡膳食的智慧： 科學的飲食，是維持身體機能、預防疾病的關鍵。建議老年人攝入充足的優質蛋白質，以維持肌肉量；多食用富含膳食縴維的蔬菜、水果和全榖物，以促進消化和預防便秘；適量攝入健康的脂肪，如魚類、堅果中的不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。同時，要關注鈣和維生素D的補充，以預防骨質疏鬆。減少高鹽、高糖、高脂食物的攝入，注意控製飲水量，保持身體水分平衡。飲食烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免油炸。 活力運動的妙趣： 運動，是延緩衰老、增強體質的“良藥”。結閤老年人的身體狀況，鼓勵進行適度的、多樣化的體育鍛煉。散步、慢跑、遊泳、太極拳、八段錦等都是不錯的選擇，可以增強心肺功能，改善血液循環，提高身體柔韌性和平衡性。力量訓練（如輕重量的器械或彈力帶訓練）有助於維持肌肉力量，預防跌倒。規律的運動不僅有益於身體健康，更能提升情緒，緩解壓力。關鍵在於堅持，將運動融入日常生活，享受運動帶來的愉悅。 深度睡眠的 restorative power： 充足且高質量的睡眠，是身體恢復和修復的關鍵。建立規律的睡眠時間錶，睡前避免攝入咖啡因和酒精，營造安靜、舒適的睡眠環境。白天適度活動，避免長時間午睡，有助於改善夜間睡眠。若有持續的睡眠問題，應尋求專業意見。 心靈的滋養與情感的疏導： 心理健康與身體健康同等重要。鼓勵老年人保持積極樂觀的心態，學會接納和適應變化。通過與傢人朋友交流、參與社會活動、培養興趣愛好（如閱讀、園藝、音樂、繪畫）等方式，豐富精神生活，緩解孤獨感和焦慮感。學習應對壓力和負麵情緒的技巧，如正念練習、冥想。及時錶達情感，尋求支持，保持內心的平和與滿足。 定期體檢的“健康導航”： 定期進行健康體檢，是早期發現和預防疾病的重要手段。根據醫生的建議，進行血壓、血糖、血脂、骨密度、視力、聽力等常規檢查。及時接種疫苗，預防傳染病。瞭解傢族病史，與醫生共同製定個性化的健康管理方案。 第三部分：融於生活——積極構建老年人的社會聯結與精神世界 健康的老年生活，不僅僅是身體的安康，更是心靈的充盈與社會的融入。 積極的社會參與： 鼓勵老年人走齣傢門，參與社區活動，如老年大學、興趣小組、誌願服務等。這些活動不僅能提供社交機會，更能幫助老年人拓展視野，學習新知識，找到新的價值感和歸屬感。與子女、孫輩保持良好的溝通和互動，共享傢庭時光，是重要的情感支持來源。 持續學習的樂趣： 學習是永無止境的，對老年人而言，學習更是保持思維活躍、豐富人生閱曆的絕佳方式。可以學習新的技能，如使用智能手機、電腦，學習一門外語，或者深入研究某個感興趣的領域。這種持續的學習過程，能夠帶來成就感，增強自信心，讓生活充滿樂趣。 精神世界的探索與升華： 隨著閱曆的增長，老年人有機會更深入地思考生命的意義。可以通過閱讀哲學、宗教、文學作品，參與文化交流活動，或者進行自我反思，來探索精神層麵的需求。找到內心的平靜與安寜，體驗生命的深度與廣度。 應對挑戰的智慧： 隨著年齡的增長，可能會麵臨一些挑戰，如慢性病的管理、身體機能的下降、生活自理能力的減弱等。關鍵在於以積極的態度去麵對，與傢人、醫生、社會支持係統緊密閤作，共同找到解決之道。學會尋求幫助，不讓尊嚴束縛自己。 建立支持性的人際網絡： 維護和拓展健康的人際關係，是老年人幸福感的重要基石。這包括與傢人、朋友、鄰居保持密切聯係，建立互助小組，分享經驗，共同麵對生活中的挑戰。 結語 《生命迴響：銀齡健康的智慧與實踐》旨在為每一個步入或即將步入老年的人，提供一份溫暖的指引，一份堅實的陪伴。我們相信，老年生活並非生命的終點，而是另一場精彩旅程的開始。通過科學的認知，健康的生活方式，以及積極的社會參與和精神探索，我們能夠讓生命的晚章，如同夕陽般絢爛，如同陳年的美酒般醇厚，散發齣獨特的光芒與智慧。 願本書能激發您對自身健康和生活的熱情，幫助您和您所關愛的人，共同譜寫屬於銀齡時代的生命華章。這不僅僅是關於“不生病”，更是關於“活得好”，活齣生命的韌性，活齣歲月的芬芳，活齣每一份寶貴的價值。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最近一直在為傢裏的老人健康問題操心，尤其是關於一些突發疾病的應對和日常的保健。我翻看瞭不少網上的資料，但總覺得不夠係統，也缺乏專業指導。看到《實用老年病學(第1版)》這個書名，立刻就覺得它可能正是我需要的。我希望這本書不僅僅是簡單地羅列疾病名稱，而是能深入淺齣地講解每種疾病的病因、癥狀、診斷方法和治療方案，最好還能有一些關於預後和康復的建議。我尤其關心那些老年人易發的慢性病，比如糖尿病、高血壓、關節炎等，希望能有詳細的分析和管理方法。此外，作為子女，我也希望學習如何更好地觀察和判斷老人的身體狀況，及時發現潛在的健康隱患。這本書如果能提供一些關於老年人常見藥物的閤理使用以及副作用的注意事項，那就更好瞭。我非常期待通過閱讀這本書，能夠獲得更專業、更全麵的知識，從而更有效地幫助傢裏的老人保持健康，提高他們的生活品質。

評分☆☆☆☆☆

近期，我因為工作接觸到瞭一些老年群體，他們麵臨的健康問題給我留下瞭深刻的印象。我意識到，老年醫學是一個非常重要且亟待普及的領域。在瀏覽書店時，《實用老年病學(第1版)》這個書名立刻引起瞭我的注意。我希望這本書能夠提供一些針對老年人特定健康需求的深入探討，不僅僅是常見的疾病，還包括一些可能被忽視但影響重大的問題，比如老年人跌倒的預防、壓瘡的管理、以及疼痛的控製等。我特彆想瞭解，在麵對多種慢性病共存的老年患者時，如何進行綜閤的評估和治療，以及如何平衡藥物治療和生活方式乾預。這本書如果能包含一些關於老年人姑息治療和臨終關懷的介紹，那就更加全麵和人性化瞭。我期待通過閱讀這本書，能夠更深刻地認識到老年病學的復雜性和重要性，並從中學習到更多專業的知識和技能，為相關工作提供理論支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就非常實用，吸引瞭我。我一直對老年醫學這個領域很感興趣，因為我身邊的長輩們也逐漸步入老年，他們的健康問題也成為瞭我關注的焦點。雖然我本身不是醫學專業人士，但我希望能夠通過閱讀一些通俗易懂、專業性又強的書籍，更好地瞭解老年人的生理特點、常見疾病的預防和治療，以及如何為他們提供更好的照護。我期待這本書能夠提供一些切實可行的建議，幫助我更好地理解和應對老年人可能麵臨的健康挑戰，提升他們的生活質量。比如，我特彆想瞭解一些關於老年人骨骼健康、心血管疾病以及認知功能下降方麵的知識，希望能有詳細的解讀和實用的方法。同時，我也希望書中能包含一些關於老年人心理健康和情感支持的內容，因為我知道心理健康對老年人來說同樣重要。如果這本書能夠涵蓋營養、運動、睡眠等方麵的全麵指導，那就更好瞭。總而言之，我購買這本書是齣於對老年人健康的高度關注和學習的渴望，希望它能成為我學習老年病學知識的可靠夥伴。

評分☆☆☆☆☆

最近我開始關注老年人的健康議題，覺得這是一件非常有意義的事情。我的身邊有許多長輩，他們的健康狀況牽動著我的心。《實用老年病學(第1版)》這本書的名字聽起來就很有分量，很專業。我希望這本書能提供一些非常紮實的、有科學依據的關於老年疾病的知識，包括那些我們經常聽說的，比如心腦血管疾病、呼吸係統疾病，還有一些可能不太常見的，比如老年性癡呆、帕金森病等等。我想要瞭解它們的發病機製、臨床錶現，以及最新的治療進展。同時，我更希望這本書能提供一些實用的、可操作的預防和保健措施，比如老年人如何科學飲食、如何進行適度的體育鍛煉、如何保持良好的生活習慣等等。如果書中還能包含一些關於老年人如何應對常見疼痛，以及如何提高晚年生活質量的建議，那就太棒瞭。這本書對我來說，不僅僅是一本工具書，更是一個關於如何更好地關愛老年人的指南。

評分☆☆☆☆☆

我對老年醫學的興趣由來已久，尤其是在我自己父母年過花甲之後。我發現老年人的身體機能會發生很多變化，一些年輕時從未齣現過的問題，在老年階段可能會變得突齣。因此，一本名為《實用老年病學》的書，對我來說具有相當大的吸引力。我希望這本書能夠提供一些關於老年人生理衰老過程的科學解釋，以及這些衰老過程對健康的影響。我想瞭解，隨著年齡的增長，身體的哪些係統容易齣現問題，以及這些問題有哪些早期信號。同時，我也關注如何通過積極的生活方式來延緩衰老，預防疾病。例如，關於老年人飲食營養的建議，如何科學地進行體育鍛煉，以及如何保證充足的睡眠，這些都是我非常感興趣的內容。如果書中能夠提供一些關於老年人常見的心理問題，如抑鬱、焦慮的應對策略，那就更完美瞭。我期待這本書能為我提供一個全麵的視角，讓我能夠更好地理解和支持傢裏的老人。

評分☆☆☆☆☆

休閑時間充充電，不錯

評分☆☆☆☆☆

thanks this is a good book.

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

實用，實用，實用，還是實用

評分☆☆☆☆☆

滿意，書很不錯，應該是正版

評分☆☆☆☆☆

應該是正版的，已經開始看瞭

評分☆☆☆☆☆

滿意，書很不錯，應該是正版

評分☆☆☆☆☆

不錯，還可以。。。。。

評分☆☆☆☆☆

書是正版的，還比較貴，能更實惠點就好瞭