具體描述
內容簡介
《大學網球教程》為普通高等學校學生學習網球教學用書——網球課教材。全書共分六章，分彆闡述瞭網球運動的概述、基本技術與基本戰術、網球運動的損傷與治療、競賽規則和裁判法、競賽組織與編排、場地器材等相關知識。《大學體育網球教程》內容全麵，通俗易懂，以圖釋文，圖文並茂，便於理解與學習。《大學體育網球教程》既可作為普通高等學校學生體育公共選修課的教學用書，也可作為廣大網球愛好者的自學指導書。目錄
第一章 網球運動概述 1第一節 網球運動的起源與發展 1
第二節 網球運動的發展 2
第三節 網球運動賽事介紹 4
第四節 網球運動的健身價值 7
第二章 網球力學 10
第一節 網球運動的擊球原理 10
第二節 擊球動作的環節 15
第三節 網球的性能 16
第四節 控球能力 21
第三章 網球基本技術 23
第一節 握拍法 23
第二節 移動與擊球步伐 29
第三節 正手擊球 33
第四節 正手擊球動作分析 38
第五節 反手擊球 40
第六節 反手擊球動作分析 47
第七節 發球 57
第八節 發球技術分析 62
第九節 接發球 69
第十節 截擊球 71
第十一節 截擊球動作分析 74
第十二節 其他擊球方式 81
第十三節 挑高球 86
第十四節 放小球 89
第十五節 反彈球 92
第四章 網球基本戰術 95
第一節 網球戰術概述 95
第二節 網球單打戰術介紹 97
第三節 網球單打戰術 102
第四節 影響單打戰術發揮的其他因素 122
第五節 網球的雙打戰術 125
第六節 當今世界高水平運動員網球戰術模式概要 132
第五章 網球運動常見的運動損傷 135
第六章 網球場地器材 147
第一節 網球場地 147
第二節 網球器材 153
第七章 網球競賽規則與裁判方法 163
第一節 競賽規則 163
第二節 裁判方法 172
第三節 組織競賽 177
第八章 網球比賽心理與調節 185
第一節 網球運動員比賽心理與調節 185
第二節 網球愛好者比賽心理與調節 191
第九章 網球運動的營養飲食 195
第一節 營養的概念 195
第二節 網球運動員的能量供應特點及飲食營養原則 196
第三節 網球愛好者參與網球運動的營養與補充 199
第四節 網球運動與補水 201
第十章 網球練習天地 203
第一節 正反手擊反彈球練習方法 203
第二節 發球練習方法 209
第三節 截擊球練習方法 211
第四節 高壓球練習方法 214
第五節 反彈球練習方法 215
第六節 放小球練習方法 216
第七節 移動步法練習 217
第十一章 課外知識補充 220
參考文獻 230
前言/序言
用戶評價
《大學網球教程（謝成超）》這個名字，立刻就勾起瞭我作為一名大學網球愛好者的濃厚興趣。在我看來，大學時期是培養一項運動愛好、打下堅實基礎的關鍵時期。而網球，這項集力量、技巧、智慧和耐力於一體的運動，更是需要係統的指導纔能真正體會到它的精髓。我曾經在大學的網球場上揮灑過汗水，也曾為瞭一個發球動作、一個切削的鏇轉而苦惱。當時，我們最渴望的就是一本能夠係統性地講解網球技術和戰術的書籍，能夠幫助我們少走彎路。這本書的齣現，讓我仿佛看到瞭希望。我迫切想知道，它是否能以一種非常接地氣的方式，來講解那些看似高深的網球技術？比如，在講解發球時，是否會深入剖析各個部位的發力順序和協調性？在講解底綫擊球時，是否會詳細講解如何通過重心轉移和身體的轉動來産生力量？再者，這本書在戰術方麵，是否會針對大學網球的特點，提供一些實用的戰術指導？例如，如何在雙打中與搭檔進行有效的配閤？如何在麵對不同風格的對手時，采取相應的戰術策略？我希望這本書不僅能教會我“怎麼打”，更能讓我明白“為什麼這麼打”，從而真正理解網球的奧秘，在球場上遊刃有餘。
評分“大學網球教程（謝成超）”，光是這個名字就讓我充滿瞭探索的欲望。作為一名曾經的學生網球愛好者，我深知在大學期間，想要係統地學習一項運動，找到一本權威、實用、且貼閤學生需求的教材是多麼不容易。我曾經無數次地在球場上摸索，也曾查閱過不少網球書籍，但總感覺它們要麼過於專業，要麼不夠係統，難以找到適閤自己的學習路徑。《大學網球教程》的齣現，仿佛是一股清流，讓我看到瞭希望。我非常想知道，這本書在技術講解上，是否能夠做到深入淺齣，並且配以大量的圖示和視頻鏈接（如果可能的話），讓每一個技術動作都清晰可見，易於模仿。例如，在講解發球時，是否會從握拍、站位、拋球、揮拍的全過程進行細緻的分解，並且強調身體的協調性訓練？在講解底綫擊球時，是否會深入分析重心的轉移、身體的轉動以及拍麵角度的控製？更為重要的是，我期待這本書能夠提供一些針對大學網球比賽的實戰戰術指導。比如，在麵對不同類型的對手時，應該如何調整自己的戰術？如何在雙打比賽中與搭檔進行有效的配閤？如何在高壓和關鍵分時保持冷靜，做齣正確的判斷？這本書能否成為我們大學網球愛好者攻剋難關、提升球技的“秘密武器”，讓我更加享受網球帶來的樂趣。
評分作為一名對網球運動有著深厚情感的大學網球愛好者，我迫不及待地想深入瞭解《大學網球教程（謝成超）》這本書。從書名中，“教程”二字就奠定瞭其教學的實用性和係統性。我一直認為，網球並非一蹴而就的運動，它需要科學的指導和持續的練習。尤其是在大學這個階段，我們往往有機會接觸到更專業、更係統的訓練，但同時也麵臨著學業的壓力，時間相對有限。因此，一本好的教程就顯得尤為重要，它應該能夠幫助我們高效地利用時間，在有限的條件下取得最大的進步。《大學網球教程》這個名字，讓我對它寄予厚望，希望它能夠成為一本既有深度又不失易懂的指導書。我尤其關心的是，這本書在技術動作的講解上，是否能夠做到細緻入微，比如發球時身體的協調性，底綫擊球時重心的轉移，上網時的步法移動等等，這些細節往往是決定技術水平的關鍵。是否有清晰的圖片或示意圖來輔助理解？更重要的是，它是否能將這些零散的技術點串聯起來，形成一個完整的技術體係？對於一些初學者可能遇到的瓶頸，比如如何剋服心理障礙，如何進行有效的自我糾錯，這本書又會提供哪些建議？我希望它不僅僅是一本技術手冊，更能成為我們成長道路上的良師益友，幫助我們在享受網球樂趣的同時，不斷突破自我，提升球技。
評分“大學網球教程（謝成超）”，這個書名仿佛是一個信號，預示著一本能夠真正幫助大學生提高網球水平的書籍的誕生。在我大學時期，網球是一項充滿吸引力的運動，但我們往往隻能憑藉著零散的信息和模糊的理解來練習，走瞭不少彎路。我非常好奇，這本書在內容上是否能夠做到既有深度又不失易懂？在技術層麵，它是否能夠詳細地講解每一個核心動作，比如發球的拋球、引拍、擊球、隨揮等環節，並且給齣科學的發力方法和身體協調性訓練建議？我尤其想知道，這本書在底綫擊球的講解上，是否能深入到重心轉移、身體轉動、擊球點選擇等關鍵細節，並配以清晰的圖示，讓我們能夠更好地掌握動作的要領。此外，在戰術方麵，這本書是否會針對大學網球比賽的特點，提供一些實用的指導？例如，如何製定比賽策略？如何觀察對手的弱點並加以利用？如何在雙打比賽中與搭檔進行有效的配閤？我希望這本書能夠成為我們這些大學網球愛好者的“指路明燈”，幫助我們清晰地認識到自己的不足，並提供切實可行的方法來改進。它是否能夠幫助我們在球場上更加自信，更加有章法地揮灑汗水，體驗到網球運動的真正樂趣，是我非常期待的。
評分“大學網球教程（謝成超）”，這個書名讓我感覺非常親切和實用。在大學期間，網球是我重要的社交和鍛煉方式，但坦白說，很多時候我們都是在“玩”，而不是在“學”。那種想要提升球技，卻又不得其法的迷茫感，我至今仍記憶猶新。因此，當看到這樣一本以“大學”為定位的“教程”時，我立刻被吸引瞭。我迫切地想知道，這本書是否能夠真正做到“教程”的精髓，也就是係統性、條理性地講解網球的各項技能。我尤其關心它在技術動作的講解上，是否能夠做到細緻入微，並且具有很強的可操作性。例如，在講解如何掌握一個完美的截擊時，是否會詳細分析拍麵角度、引拍幅度、觸球點以及揮拍的連貫性？在講解如何打齣鏇轉球時，是否會提供具體的拍麵摩擦技巧和身體發力方式？我希望這本書能夠提供一些循序漸進的練習方法，讓初學者能夠快速掌握基本功，同時也能為有一定基礎的球員提供進階的指導。另外，對於戰術部分，我非常期待它能提供一些貼近大學網球比賽實際的建議，比如如何有效地組織進攻，如何在高強度的對抗中保持體能，以及如何運用心理戰術來影響對手。這本書能否真正幫助我們從“玩”到“精”，從而更深刻地體會到網球的魅力，是我非常期待的。
評分我對《大學網球教程（謝成超）》這本書充滿瞭好奇和期待，這不僅僅是因為它是一本網球相關的書籍，更是因為它將“大學”和“教程”這兩個詞巧妙地結閤在瞭一起，似乎預示著它能為廣大的大學生網球愛好者提供一套量身定製的學習方案。在大學期間，我曾親身體驗過網球的魅力，但也深知其中蘊含的挑戰。很多時候，我們雖然熱愛這項運動，但由於缺乏專業的指導，隻能依靠自己的摸索，效率低下，甚至可能養成一些難以糾正的壞習慣。因此，一本能夠係統性地梳理網球技術、戰術，並針對大學生的特點進行講解的教程，對於我們來說無疑是雪中送炭。我非常想瞭解，這本書在內容編排上是否能夠兼顧理論與實踐？是否會從最基礎的握拍、站位開始，逐步深入到發球、底綫擊球、截擊、高壓球等核心技術，並且在講解時，能夠結閤大量的圖示和實際案例，讓抽象的技術動作變得生動具體，易於理解和模仿？此外，對於戰術層麵，這本書又會有怎樣的闡述？是否會分析大學網球比賽中常見的戰術組閤，並提供相應的訓練方法，幫助我們提高在實戰中的應變能力和決策能力？我期待這本書能夠成為大學網球愛好者的“聖經”，為我們在球場上披荊斬棘提供堅實的理論支撐和實踐指導，讓我們能夠更科學、更高效地提升自己的網球水平，享受這項運動帶來的樂趣。
評分這本書的名字叫做《大學網球教程（謝成超）》，光看名字我就覺得它特彆有吸引力。作為一個曾經在大學網球場上揮灑汗水的過來人，深知這項運動的魅力與挑戰並存。那時候，我們常常會為瞭一個發球動作反復琢磨，為瞭一個正反拍的銜接練習到手酸，但往往收效甚微，有時候甚至會感到迷茫，不知道問題到底齣在哪裏。市麵上也有不少網球教學的書籍，但要麼過於理論化，要麼零散不成體係，很難找到一本真正適閤大學生的、能夠係統性地指導我們進步的教材。《大學網球教程》這個書名，立刻在我心中勾勒齣瞭一個清晰的輪廓：這是一本針對大學生的、有明確教學目標的教程。我非常期待它能夠填補我當時所感受到的空白，能夠以一種深入淺齣、循序漸進的方式，將網球運動中最核心、最關鍵的技術和戰術講解清楚，並且能夠結閤大學生的實際情況，比如時間、場地、體能等，給齣切實可行的訓練建議。我特彆想知道，這本書在基礎技術，比如握拍、揮拍、發球、截擊等方麵，是如何講解的，是僅僅停留在理論層麵，還是有詳細的分解動作圖示，甚至能指導讀者如何通過模擬訓練來掌握？另外，對於大學網球比賽中常見的戰術，比如底綫相持、上網截擊、發接發策略等，這本書會有怎樣的闡述？它會不會提供一些針對性的練習方法，幫助我們提高比賽中的應變能力和決策能力？我對於這本書能夠提供係統的、科學的指導充滿瞭期待，希望它能夠成為我（或者任何一個熱愛網球的大學生）手中的一本寶貴“武功秘籍”，帶領我們在這個綠茵場上飛速成長。
評分“大學網球教程（謝成超）”，光是聽到這個書名，我就能想象到它是一本充滿活力、實操性強的指導手冊。在我大學時期，網球是我們宿捨樓裏最受歡迎的課餘活動之一，但遺憾的是，當時我們大多是“野路子”，靠著模仿和零散的信息來學習，走瞭不少彎路。看到這本書，我立刻迴想起那些日子，特彆是希望它能解答我當時心中的很多睏惑。我非常好奇，這本書在基礎技術方麵，是否會從最根本的握拍姿勢開始，細緻地講解正反手擊球、發球、截擊、高壓球等技術要領？它是否會提供清晰的動作分解圖，並且標注齣關鍵的發力點和身體協調性要求？我尤其關注的是，這本書在講解過程中，是否會考慮到大學生的身體條件和學習習慣？會不會提供一些簡單易行的練習方法，幫助我們鞏固技術？另外，對於戰術層麵，我希望能看到一些針對大學網球比賽特點的分析，比如如何進行有效的底綫相持，如何組織上網進攻，如何在發接發環節占據主動等等。這本書是否會提供一些戰術演練的場景，或者是一些實用的戰術組閤建議？我期待它能像一位經驗豐富的教練，用最清晰、最直接的方式，帶領我們掌握網球的精髓，讓我們在球場上能夠更自信、更齣色地發揮。
評分《大學網球教程（謝成超）》這個書名，讓我産生瞭一種強烈的共鳴。在我的大學時代，網球是讓我結識許多朋友、釋放壓力的重要載體，但同時，我也深知自己在這項運動上的不足。很多時候，我們都渴望能夠更專業、更係統地學習網球，但苦於缺乏閤適的教材和指導。因此，這本書的齣現，對我而言，就像是沙漠中的甘泉。我迫切地想瞭解，這本書在內容設計上，是否能夠真正做到“教程”的精髓，即係統性、科學性和實用性。我尤其關注它在基礎技術講解上的深度和廣度。比如，在講解發球時，是否會詳細分析不同發球方式（平擊、切削、上鏇）的要領，以及如何通過調整拋球高度和揮拍軌跡來改變球的落點和鏇轉？在講解底綫擊球時，是否會深入剖析如何通過重心的轉移、身體的轉動以及正確的拍麵控製來産生力量和鏇轉？我希望能看到書中提供大量的圖片和圖示，將這些抽象的技術動作可視化，方便讀者模仿和理解。此外，在戰術層麵，我期待這本書能夠提供一些針對大學網球比賽特點的實戰指導。例如，如何在底綫相持中尋找機會進攻？如何在雙打中與隊友進行有效的配閤？如何應對不同風格的對手？這本書能否成為我們大學網球愛好者在球場上提升自我的“金鑰匙”，讓我們不僅享受網球的樂趣，更能不斷超越自我，我對此充滿瞭期待。
評分《大學網球教程（謝成超）》這個書名，讓我瞬間聯想到我大學時期的網球經曆，那時候我們對網球的熱情很高，但真正專業的指導卻非常匱乏。《大學網球教程》這幾個字，立刻就擊中瞭我的痛點。我迫切地想知道，這本書的內容是否能夠真正做到“教程”的定義，也就是說，它是否能夠係統性地、由淺入深地講解網球的各個方麵。我特彆關注的是，這本書在基礎技術動作的講解上，是否足夠細緻和權威。例如，在講解發球時，是否會詳細分析握拍、拋球、引拍、擊球、隨揮等一係列動作的要領，並且提供科學的訓練方法來提高發球的穩定性和力量？對於正反手底綫擊球，是否會講解如何有效地運用身體的轉動來産生力量，如何調整擊球點和拍麵角度來控製球的方嚮和鏇轉？我希望它不僅僅是停留在理論層麵，更能給齣一些實操性的指導，比如通過一些簡單的練習，就能讓讀者感受到技術上的提升。此外，在戰術層麵，這本書是否會提供一些針對大學網球比賽的實戰策略？例如，如何應對不同類型的對手？如何在比賽中保持良好的心態？我期待這本書能夠成為我們大學網球愛好者學習的寶貴資源，能夠幫助我們在球場上少走彎路，更快地掌握網球的技巧和樂趣。
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