3秒钟精准取穴图解 中医养生大全 经典取穴书 针灸取穴法 人体经络穴位 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 兴阅图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121195495

商品编码：11925918422

出版时间：2016-01-01

商品参数

书    名: 3秒钟精准取穴图解（全新升级版）（全彩）

作    者:吴中朝

I S B N 9787121195495

出 版 社:电子工业出版社

出版时间:2013年8月

印刷时间:2013年8月第1次印刷 

字    数:240000字

页    数:240

开    本:24开

包    装:平装

重    量: 克

原    价:35.8元

目录

 

常见病选穴速查表          

手指比量取穴法           

简易取穴法             

骨度分寸定位取穴法         

上篇 十四经及其所属腧穴    

【一】手太阴肺经          

【二】手阳明大肠经        

【三】足阳明胃经          

【四】足太阴脾经          

【五】手少阴心经          

【六】手太阳小肠经        

【七】足太阳膀胱经        

【八】足少阴肾经          

【九】手厥阴心包经        

【十】手少阳三焦经        

【十一】足少阳胆经        

【十二】足厥阴肝经        

【十三】任脉            

【十四】督脉            

下篇 经外奇穴          

【一】头面部穴         

【二】颈胸腹部穴       

【三】背部穴           

【四】上肢穴           

【五】下肢穴           

附录：十四经腧穴及经外奇穴笔画数索引

内容介绍

本书以人体十四经络的361个腧穴以及48个经外奇穴为主线，图文并茂地介绍其精准定位、快速取穴法、功效及刺、灸、按摩法、穴位配伍，并配有精准的骨骼穴位定位图和直观的真人示意图，目的是使读者在3秒钟内找准穴位，解决定穴难、取穴不准的问题，有利于读者一一对照，使本书的指导性和实用性更加突出。 本书为已出版《3秒钟精准取穴图解》的全新升级版，对初版部分内容进行了修正，并在每个穴位介绍下增加了常见病的穴位配伍建议，而且随书附赠“新国家标准针灸穴位挂图”。

《经络穴位精要：一学就会的实用指南》 概述 本书是一部深入浅出的中医经络穴位实用指南，旨在帮助广大读者，无论中医基础如何，都能快速掌握人体关键经络与穴位的定位、主治及应用。我们摒弃了枯燥冗长的理论阐述，以直观、形象的图解和简洁明了的文字，勾勒出人体经络的运行脉络，精准标示出常用且效验显著的穴位。本书不仅是中医爱好者、养生践行者的案头必备，更是寻求日常保健、缓解常见不适、提升生命质量者的得力助手。 核心理念与特色 “精准定位，一学就会”： 这是本书的核心理念。我们深知，对于初学者而言，穴位定位的难度常常是最大的门槛。《经络穴位精要》通过大量高清、精确的人体解剖图谱，辅以关键的参照点和肌肉骨骼的指示，让每一个穴位的找寻过程都变得清晰可见。我们强调“体表标志法”，即利用人体的骨骼突起、肌肉缝隙、皮纹等容易辨认的体表特征来定位穴位，让您无需深厚的中医功底，也能胸有成竹地找到目标穴位。 “实用至上，养生为本”： 本书聚焦于与日常生活息息相关的经络与穴位，重点在于其在养生保健、常见病症防治方面的实际应用。我们精选了那些应用最广泛、疗效最确切的穴位，涵盖了从头面部到四肢躯干，从消化系统到呼吸系统，从情绪调理到体能增强等各个方面。您将学到如何通过按摩、艾灸、拔罐等方法，有效缓解头痛、颈肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良、疲劳乏力等困扰现代人的各种不适。 “图文并茂，生动直观”： 告别晦涩难懂的文字描述，《经络穴位精要》采用大量的彩色插图和示意图，将抽象的经络走向和穴位位置具象化。每一页都力求精美与实用兼具，让您在翻阅的同时，能够身临其境地感受人体经络系统的奥秘。图中的穴位标记清晰，参照线明确，标注部位的解剖结构一目了然，大大降低了学习的难度。 “系统梳理，脉络清晰”： 虽然强调实用性，但本书并未忽略经络系统的整体性。《经络穴位精要》会系统地介绍人体十二正经、奇经八脉以及重要的经外奇穴，并简要阐述其循行路线和生理功能，帮助读者建立起对人体经络体系的整体认知。在此基础上，再深入介绍各经络上具有代表性的穴位及其功效，使您的学习既有广度，又有深度。 “易学易用，全民皆宜”： 本书的设计初衷是让每一个对健康有追求的人都能轻松掌握。语言风格力求平实易懂，避免使用过多专业术语，即使是零基础的读者也能快速上手。书中的应用方法也力求简便易行，大多数穴位都可以通过自我按摩来达到保健养生的目的，真正实现“人人都是自己的健康管理师”。 内容结构与亮点 本书的编排遵循循序渐进、由浅入深的原则，力求为读者提供一个全面而实用的学习路径： 第一部分：经络基础入门 人体经络的奥秘： 简要介绍经络的起源、功能（如运行气血、濡养脏腑、传导感应、抵御病邪等），以及其在中医理论体系中的核心地位。 十二正经概览： 分别介绍手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经的起始、走向、归属的脏腑，以及它们在人体健康中的基本作用。我们将用简洁的图示和文字，勾勒出每一条经络大致的运行范围。 奇经八脉的重要性： 介绍任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉这八条奇经八脉的独特生理功能和对十二正经的调节作用。 “穴位”的本质： 解释穴位是什么，它们与经络的关系，以及通过刺激穴位为何能够影响脏腑和气血运行。 第二部分：精准穴位图解与应用 这部分是本书的核心，将以经络为纲，穴位为主体，进行详细的图解和应用讲解。 头部与面部穴位： 止痛安神类： 如风池、太阳、印堂、攒竹、睛明等，用于缓解头痛、眼部不适、鼻塞流涕、面部痉挛等。 健脑益智类： 如百会、四神聪、神庭等，用于改善记忆力、注意力，缓解脑疲劳。 美容养颜类： 如迎香、地仓、承浆等，辅助改善面部气色，缓解口角歪斜。 颈部与肩部穴位： 缓解颈肩僵硬： 如风府、肩井、天突、云门、中府等，针对颈项强痛、肩背酸胀、手臂麻木等。 疏通呼吸： 如天突、扶突等，辅助缓解咳嗽、气喘。 胸部与腹部穴位： 调理脾胃： 如中脘、梁丘、足三里、内关、神门等，用于改善食欲不振、腹胀腹痛、恶心呕吐、心悸失眠。 理气止痛： 如期门、章门、腹结等，针对胸胁胀痛、嗳气吞酸。 温阳固本： 如关元、气海、神阙等，用于培补元气，改善体虚乏力。 背部与腰部穴位： 强腰健脊： 如大椎、命门、肾俞、腰阳关、八髎等，用于缓解腰膝酸软、腰痛、行动不便。 疏通经络： 如膏肓、肺俞、胃俞、肝俞、脾俞等，根据背部俞穴的定位，有针对性地调理相应脏腑功能。 四肢穴位： 手臂与手部： 如合谷、曲池、少海、外关、列缺等，用于治疗手臂麻木、肘臂疼痛、手指拘挛、感冒咳嗽等。 腿部与足部： 如阳陵泉、三阴交、太冲、涌泉、血海等，用于缓解下肢痿痹、麻木、肿胀、足跟痛、月经不调、痛经等。 重要的经外奇穴： 介绍一些不属于十二正经，但应用广泛且疗效显著的穴位，如独阴、髋骨、二马穴等，进一步拓展您的穴位知识库。 第三部分：中医养生实践指导 常用养生方法的选择与操作： 穴位按摩（推拿）： 详细指导正确的按摩手法（如点、按、揉、推、摩），力度、频率以及注意事项，让您能够安全有效地为自己和家人进行保健按摩。 艾灸疗法： 介绍艾灸的基本原理、常用艾灸器具（如艾条、艾柱、艾盒），并重点讲解常用穴位的艾灸方法、灸感、灸量控制，以及艾灸的禁忌症。 拔罐疗法： 讲解拔罐的种类、操作流程、拔罐时间、禁忌症，以及如何利用拔罐缓解肌肉酸痛、风寒感冒等。 刮痧疗法： 介绍刮痧的工具、手法、方向、力度，以及刮痧后的注意事项，用于疏通经络、活血化瘀、排除毒素。 针对不同健康状况的穴位组合推荐： 日常保健类： 如长寿穴（足三里、涌泉）、健脾胃穴、安眠穴组合等。 常见不适缓解类： 如缓解头痛的穴位组合、改善腰腿痛的穴位方案、缓解疲劳的穴位调理等。 情志调理类： 如改善焦虑、抑郁的穴位推荐。 女性养生类： 如调经止痛、改善经前期综合征的穴位应用。 男性养生类： 如固精益肾、缓解前列腺不适的穴位推荐。 循序渐进的养生计划建议： 根据季节变化、年龄差异、个体体质，提供初步的养生方案设计思路，帮助读者将所学知识融入日常生活。 本书优势与价值 1. 可视化学习： 大量高品质的彩色人体穴位图，清晰的经络走向示意图，让您一目了然。 2. 实用性强： 聚焦于常见病症和日常养生的穴位与方法，直接解决您的健康需求。 3. 易于理解： 语言通俗易懂，概念清晰，避免专业术语堆砌。 4. 操作简便： 介绍的按摩、艾灸等方法易于学习和实践，无需专业器械。 5. 权威性与科学性： 内容基于传统中医理论，并结合现代医学的理解，力求科学严谨。 6. 全面性： 涵盖了人体大部分重要经络与穴位，并提供了系统性的养生指导。 适合读者群体 渴望了解和实践中医养生保健的家庭成员。 希望通过自然疗法缓解自身或家人常见不适的读者。 健身教练、理疗师、瑜伽老师等健康从业者，可作为辅助教学参考。 对中医经络穴位感兴趣，但缺乏系统学习途径的初学者。 希望提升生活品质，追求健康长寿的各年龄段人群。 《经络穴位精要：一学就会的实用指南》将成为您通往健康之门的钥匙，让您在掌握古老智慧的同时，也能感受到身心焕然一新的活力。这不仅是一本书，更是您随身携带的健康伙伴，陪伴您走过每一段健康旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了各种健康类书籍，尤其是那些能够指导实际操作的。这本书吸引我的是它名字里提到的“精准取穴”，这对于我这种平时对身体穴位了解不深的人来说，非常有吸引力。我经常会做一些身体按摩，但很多时候都只是凭感觉，不知道自己到底有没有找到准确的穴位。这本书的图解部分做得非常棒，每一个穴位都有详细的图示，而且标注得非常清楚，甚至连身体骨骼和肌肉的走向都画出来了，这让我能够更直观地理解穴位的位置。更重要的是，它还配有文字说明，详细解释了如何通过身体的标志点来找到穴位，这比单纯看图要来得更实用。我尤其欣赏书中关于“3秒钟”的理念，虽然我知道这可能是一种宣传，但它确实传递了一种高效、便捷的取穴方式。书里还提到了一些常用的按摩手法，以及针对不同症状的穴位组合，这对于我来说，简直是量身定做的。我尝试着按照书中的方法给自己按摩，感觉效果比以前要好很多，穴位按下去那种酸麻胀的感觉也更加明显。这本书让我对穴位按摩有了更深入的认识，也让我觉得自己能够更自信地进行自我保健了。

评分☆☆☆☆☆

作为一个中医爱好者，我一直都在寻找一本能够全面、系统地介绍经络穴位的书籍。这本书的内容让我眼前一亮。它不仅仅是枯燥的穴位列表，而是将人体的经络系统和重要的穴位进行了详细的讲解。我非常喜欢它那种“寻经络而知穴位”的思路，通过理解经络的走向，就能更容易地找到相关的穴位。书中的插图质量非常高，不仅清晰，而且细节处理得很好，能帮助我直观地了解穴位在人体上的具体位置。更让我惊喜的是，书中还穿插了很多关于经络穴位与中医养生、疾病防治的联系，这让我能够从更宏观的角度去理解中医的理论。例如，书中会讲解某个经络如何影响身体的某个脏腑，以及如何通过按摩该经络上的穴位来调理身体。这种理论与实践相结合的讲解方式，让我觉得受益匪浅。我平时也喜欢阅读一些中医古籍，但往往因为语言和理论的晦涩而感到困惑。这本书用现代人的语言和图示，将这些古老的知识变得容易理解和应用，这对我来说非常有价值。我打算将这本书作为我日常学习中医的基础读物，并尝试着将书中的知识运用到我的日常保健和养生中去。

评分☆☆☆☆☆

收到，我将为您创作五段风格迥异、内容详实的读者评价，每段都在300字左右，并用

评分☆☆☆☆☆

隔开，不包含“3秒钟精准取穴图解 中医养生大全 经典取穴书 针灸取穴法 人体经络穴位”这本书的内容。 --- 拿到这本书的时候，我还在为家中长辈的腰腿疼痛犯愁。他们总是抱怨这里疼那里疼，吃药效果不大，又怕打针。我一直想找个在家就能操作的方法，最好是简单易学，能自己在家就找到痛点、缓解症状。这本书的封面设计简洁大气，封面上“3秒钟”这个词瞬间抓住了我的眼球，毕竟对于我这种上班族来说，时间就是金钱，能快速找到穴位，节省下摸索的时间，那简直太棒了。我翻开内页，发现它的排版清晰，图片生动，感觉即使是初学者，也能轻松上手。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从基础的经络走向到具体的穴位定位，每一步都解释得非常到位。而且，它不仅仅是告诉你穴位在哪里，还会配上一些相关的养生小知识，比如这个穴位对于哪些症状有帮助，日常生活中怎么通过按摩来调理等等。我觉得这种“授人以渔”的方式比单纯的穴位图谱要实用得多。书中的插图更是我选择它的重要原因，画风很写实，而且标记清晰，甚至连穴位的深浅和感觉都做了描述，这对于我这种动手能力不强的人来说，简直是福音。我迫不及待地想按照书里的方法，尝试给父母做个简单的推拿，希望真的能帮到他们，缓解一些身体上的不适。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医养生接触不多，总觉得它有些神秘，遥不可及。但最近因为工作压力大，身体也出现了一些亚健康的状态，比如睡眠质量下降，容易疲劳，偶尔还会头痛。朋友推荐我看看这类书籍，我就抱着试试看的心态入手了这本。一开始是被书名里的“大全”吸引，想着应该内容会比较全面。打开之后，我发现它确实不仅仅是讲穴位，更像是一本系统的中医养生入门指南。它从头到尾都在强调一个观念：养生不是一日之功，而是融入生活习惯的点点滴滴。书中对于不同季节的养生重点，不同年龄段的身体调理，以及如何通过饮食、起居来达到“治未病”的状态，都有详尽的论述。我最喜欢的是它将复杂的理论用通俗易懂的语言和生动的例子解释清楚，让我这个门外汉也能理解。比如，它会讲到“春生夏长秋收冬藏”的道理，然后结合具体的时令，告诉你在这个季节应该如何调整作息，吃什么食物对身体好。这本书让我意识到，中医养生并非是玄之又玄的技能，而是充满了生活智慧。我开始尝试书中介绍的一些简单食疗方和起居建议，比如早睡早起，多吃当季蔬菜水果，感觉身体确实比以前轻松了不少。这本书就像一位慈祥的长者，用最朴实的方式教会我如何关爱自己的身体。