功能性训练

功能性训练 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
[美] 胡安·卡洛斯·桑塔纳(JuanCarlosS 著

下载链接在页面底部
点击这里下载
    


想要找书就要到 新城书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-23

图书介绍


店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115449580
商品编码:11966079465
出版时间:2017-04-01


类似图书 点击查看全场最低价

相关图书





图书描述

作  者:(美)胡安·卡洛斯·桑塔纳(Juan Carlos Santana) 著;王雄,袁守龙 译 定  价:98 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年04月01日 页  数:267 装  帧:精装 ISBN:9787115449580 致谢xi
前言xiii
部分功能和功能性训练
第1章功能性训练的定义
什么是功能性力量3
为什么需要功能性训练4
关于功能性训练的迷思5
功能性训练热门器材8
第2章功能性训练的基础
人体运动的四大支柱13
四大运动技能15
运动环境25
运动爆发力的高速通道27
第3章运动表现的整体连续性
功能性和有效训练的标准33
控制功能性训练的强度35
运动模式评估38
第二部分动作练习
第4章精要性练习
自重53
部分目录

内容简介

功能性训练是运动训练的一个分类,包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。通过这些训练可增强身体体能,有效预防运动损伤。本书从认识功能和功能性训练、功能性训练的动作练习和功能性训练的训练方案三方面介绍了功能性训练的新研究成果和经过科学验证的训练过程。书中提供了完备的针对性训练方案,涉及11类运动专项、95个练习,为运动员、教练员和健身爱好者带来革命性的体能训练方法,帮助其预防运动损伤、提升运动表现。 (美)胡安·卡洛斯·桑塔纳(Juan Carlos Santana) 著;王雄,袁守龙 译 胡安·卡洛斯·桑塔纳,运动科学硕士, NSCA(美国体能协会)认证专家,ACSM的健康指导专家,美国举重协会不错认证教练,美国田径协会的水平一认证教练。JC 桑塔纳在过去二十年中参与了美国佛罗里达州大西洋大学多支运动队的体能训练指导,负责过包括篮球、定向越野、田径、排球和游泳等项目的体能训练。
王雄,清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士;国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、负责人,备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队召集人,备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长;为游泳、排球、乒乓、跳水和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务等

功能性训练 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

功能性训练 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

功能性训练 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

功能性训练 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 新城书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

功能性训练 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接




相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有