婴幼儿饮食+运动+中医调养全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　本书针对婴幼儿这一特殊群体，详细介绍了饮食方面的注意事项，让家长可以通过本书对婴幼儿常见病有系统的了解和认识，并能通过饮食和药物进行对症治疗。本书图文并茂、内容丰富，介绍的方法不但效果显著，且易学易用，非常适合婴幼儿家庭保健，具有一定的出版价值。

内页插图

目录

·绪论·
第一章 新生宝宝的健康指标
新生宝宝的体重和体温指标
体重
体温
新生宝宝的身高和头围指标
身高
头围
新生宝宝的排便和排尿指标
排便
尿量
新生宝宝的感知觉指标
触觉
味觉
视觉
听觉
嗅觉
第二章 婴儿的发育标准
婴儿的生理发育
体重和身高
大脑和神经系统的发育
动作的发展
婴儿的心理发育
2个月婴儿心理发育
3个月婴儿心理发育
4～6个月婴儿心理发育
7～9月婴儿心理发育
10～12个月婴儿心理发育
与父母的心理依恋
婴儿的智力发育
3个月
4个月
5个月
6个月
7个月
8~9个月
10个月
11~12个月
第三章 幼儿的发育特点
幼儿的身心发育
身体发育
智力发育
语言发展
幼儿的喂养原则
1～3岁幼儿膳食宝塔
幼儿喂养的八大原则
幼儿的护理要点
1~1.5岁
1.5~2岁
2~3岁

精彩书摘

　　第一章
　　新生宝宝的健康指标
　　新生宝宝的体重和体温指标
　　体重
　　体重是反映新生儿成熟程度和营养状态的重要指标。体重越轻说明在宫内发育越差，越不成熟，患病和死亡的危险性也就越大。
　　足月的新生儿出生时平均体重为3000克左右，男婴比女婴略重一些。
　　在新生儿期体重增长应大于600克，一般满月时体重为4.6～4.9千克。满月时增重不足600克的新生儿应被列入体弱儿管理。这时必须在保健医协助下找出原因，采取针对性处置。
　　低出生体重儿是指出生体重小于2500克的新生儿，孕28周到不满37周分娩的早产儿大多属于这一类。个别足月儿由于在母体内发育迟缓也可导致低体重。正常体重儿是指出生体重为2500～4000克的新生儿。通常孕满37周但不满42周出生的足月儿多属于此范畴。巨大儿指出生体重大于4000克的新生儿，多见于孕母有糖尿病或孕末期过食者。
　　称量新生儿的注意事项：1.脱光衣被；2.读数精确到50克。
　　新生儿出生后由于外环境的改变，加之出生前几天食入量较少，可出现生理性体重下降，一般下降不会超过出生体重的8％，且7～10天即可恢复。之后就是宝宝一生中体重增长最快的时期，日增重可大于50克。体温刚刚分娩的新生儿显得热气腾腾，出生后体温逐渐下降，比在母体时下降1～2℃，因此要特别注意保暖。新生儿一出生便要立即采取保暖措施，可防止体温下降，尤以冬寒时更为重要。室内温度应保持在24～26℃，出生后8小时内体温应维持在36.8～37.2℃左右。
　　新生儿保温可采用热水袋或用装热水的密封瓶，将其放在两被之间，以婴儿手足暖和为适宜。在换尿布时，注意先将尿布用暖水袋加温。
　　有些新生儿出生后一周全身开始脱一层皮，这属于正常现象，不用过于担心。有少数新生儿在出生后3～5天会出现发烧，体温在38℃左右，持续时间为2～3个小时，一般认为这是水分不足引起的，可以给宝宝喂点儿温开水。新生儿体温不稳定，尤其是夏天室温过低时，应注意保暖。
　　新生宝宝的身高和头围指标
　　身高
　　新生儿出生时的平均身高是50厘米，个体差异的平均值在0.3~0.5厘米之间，男、女新生儿平均有0.5厘米的差异。
　　测量新生儿身高，一般情况下要由两个人来完成：一人用手固定好宝宝的膝关节、髋关节和头部，另一人用皮尺测量新生儿从头顶部的最高点至足跟部的最高点的距离。测量出的数值，即为
　　新生儿的身高。
　　新生儿满月前后，身高增加3~5厘米为正常。新生儿出生时的身高与遗传关系不大，但进入婴幼儿期，身高增长的个体差异就会表现出来了。
　　头围
　　新生儿头围的平均值是34厘米，男婴新生儿头围为34.25±1.25厘米，女婴为34.05±1.28厘米，比胸围大1~2厘米。头围的增长速度在出生后前半年比较快，但总的变量还是比较小的，从新生儿到成人，头围相差也就是从十几厘米到二十厘米。
　　新生儿满月前后，头围比刚出生时增长了两三厘米。如果测量方法不对，数值不准确，误以为宝宝头围过大或过小，会给新手爸爸妈妈带来不小的麻烦。因此，正确测量宝宝的头围很重要。测量的时候，选择用软皮尺测量，从眉弓开始绕过两耳上缘和枕后，回到起始点，周长数值
　　即新生儿的头围。
　　头围是否正常，反映出新生儿大脑发育是否正常。小头畸形、脑积水都会影响宝宝的智力发育。所以尽管新生儿头围增长速度不快，变化不大，家长也要认真对待。
　　新生宝宝的排便和排尿指标
　　排便
　　新生儿一般在出生后12小时开始排便。胎便呈深、黑绿色或黑色糊状，这是胎儿在母体子宫内吞入羊水中胎毛、胎脂、肠道分泌物而形成的大便，3~4天胎便可排尽。吃奶之后，新生儿大便逐渐转成黄色。吃奶粉的孩子每天排1~2次大便，吃母乳的孩子大便次数稍多些，每天4~5次。若孩子出生后24小时尚未见排便，则应立即请医生检查，看是否存在肛门等器官畸形。
　　尿量
　　新生儿第一天的尿量很少，为10~30毫升，每日仅排尿4~5次。随着哺乳摄入水分，宝宝的排尿次数逐渐增加，每天可达10次以上，日总尿量可达100~300毫升，满月前后可达250~450毫升。
　　宝宝排尿的次数多，这是正常现象，不要因为孩子老尿，就减少给水量。尤其是夏季，如果喂水少，室温又高，孩子会出现脱水热。
　　多数新生儿在出生后第一天排尿，个别迟到第二天，如果出生后48小时仍未排尿，需要查明原因，看是否有肾发育不良、严重肾畸形、泌尿道梗阻等问题。有的新生儿在胎内就已经排尿或出生后喝水造成排尿延迟。
　　新生宝宝的感知觉指标
　　触觉
　　在新生儿的眼中，世界完全是陌生的，他看不懂也听不懂，但爱抚、拥抱、抚摸和轻摇等动作他们却能真切地感受到，这是在他出生前就已经在学习的能力。对冷热，孩子是知道的，这是孩子皮肤的调节功能在起作用。给孩子包裹得太多，孩子太热，或给孩子包裹太少，孩子太冷，都可以引起孩子哭闹。这样的哭闹，实际上是孩子的一种语言表达方式，大人不能一听孩子哭闹就觉得烦，应找一找原因，看看孩子是凉了还是热了或是尿了。
　　新生宝宝都喜欢人们的触摸和抚慰。如果在给新生儿喂奶时不抱着他们，其身体和精神的健康就会受到影响。新生儿喜欢被轻柔地抚摸皮肤，轻柔的抚摸有利于帮助宝宝入睡，还能增进亲子关系。
　　味觉
　　新生儿出生后，即有吸吮、吞咽的本能，而且味觉也很灵敏。新生儿由于味觉神经发育较完善，因此对酸、咸、苦、甜都能有所反应，如吃到甜味，可引起孩子的吸吮动作；对于苦、咸、酸等，则可引起不快的感觉，甚至停止吸吮。
　　视觉
　　新生儿的视觉发育较弱，视物不清楚，但对光是有反应的。新生儿的眼睛对光反应敏感，视焦距为19厘米，喜欢颜色鲜艳的物体和人脸的外形，能两眼追随移动的红球。但是，他们并不能很好地控制自己的眼球转动，眼球的转动无目的，所以我们总是难以辨别宝宝在看什么。而且，宝宝一般都是天生的“近视”，能够看到的距离也有限。半个月以后，孩子可以看到距离50厘
　　米的光亮，眼球会追随转动。
　　听觉
　　胎儿在妈妈子宫里的时候就开始有听力了，所以新生儿一生下来就有听力。刚出生的孩子耳鼓内充满液状物质，妨碍声音的传导。慢慢地，耳内液体逐渐被吸收，听力也会逐渐增强。
　　新生儿听觉具有一定的定向能力。在新生儿醒着的时候，爸爸妈妈如果用摇铃在宝宝耳边轻轻地摇动，发出悦耳的声音，婴儿会转动双眼，并把头转向发声方向。
　　新生儿喜欢听调高但是不尖锐的声音，爸爸妈妈在和宝宝说话的时候要提高声调，但当环境中有尖锐的声音的时候，宝宝的头会向相反的方向转去，或以哭吵来拒绝干扰。宝宝喜欢听人的声音，特别是妈妈的声音。在他醒着的时候，家长和宝宝说话，宝宝的眼和头会慢慢转向说话的人，脸上现出高兴的表情。
　　要宝宝的听觉好，仅仅靠保护是不够的，家长还要设法促进宝宝听力的发育，因为良好的听觉发育离不开声响环境。通常，新生儿喜欢母亲的心跳声，因为在妈妈子宫里就很熟悉这种声音；宝宝还喜欢沉静舒缓的声音以及宝宝自身发出的声音。所以，爸爸妈妈可以利用这些声音来刺激宝宝的听觉，提高宝宝的听力。
　　嗅觉
　　新生儿的嗅觉已经很敏感了，尤其对自己母亲身上的味道非常敏感。在人群中，他们能够清楚地辨别出母亲和他人的味道。而且，与使用奶瓶喂养的宝宝相比，母乳喂养的宝宝对母亲身上的味道更加敏锐。这是因为，母乳哺育的宝宝与其母亲进行肌肤接触的时间更多，对母亲的味道更加熟悉。
　　……

前言/序言

　　宝宝聪明伶俐，身体健康，是普天之下所有父母的心愿。婴幼儿期是宝宝身体发育的关键时期，也是智力发育和免疫机制建立的关键期，对宝宝一生有决定性的影响。在此阶段，确保宝宝身体健康、饮食得宜、心智健全，可以为养育健康聪明宝宝打下坚实的基础。
　　婴幼儿时期宝宝的饮食习惯和营养元素的补充，对宝宝一生的体质和健康都是非常重要的。这一时期宝宝从吃奶的婴儿长成吃饭的儿童，这是一个非常重大的变化。在这个过程中，要经历母乳、添加辅食、混合喂养、断奶、自主进食等不同阶段，如果这时宝宝的营养元素长期供给不足或身体吸收过多无益于身体健康的元素，不仅会影响宝宝的健康状况，还会导致宝宝失去发育的最佳时机而影响以后的健康。宝宝四个月以后就可以添加辅食了，食物中蕴含着人体所需要的所有营养元素，且食物调补对宝宝来说既安全又实惠。那么，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，对宝宝来说至关重要。合理饮食，能帮助父母养育出一个健康、强壮、聪明的宝宝。
　　生命在于运动，抬头、翻身、坐、爬、走……宝宝每一个新的动作都会让爸爸妈妈兴奋不已。中国的大部分父母以为只要给孩子吃好、穿好就行了，运动则是孩子长大后的事。其实不然，婴幼儿期是人生长发育最关键、最重要的时期，适时、正确的帮助宝宝做辅助按摩以及简单的运动，能舒展宝宝的肢体，促进肌肉、骨骼、器官的生长发育，同时促进大脑的发育，增强机体的本体感受和动作协调力，提升宝宝对空间的感知和对自己身体的控制能力，为其以后的成长打下良好的基础。运动让宝宝身体健壮、感知灵敏、头脑聪明、统感协调，每天的运动时刻，也是爸爸妈妈和宝宝一起分享的亲密时光。
　　做好日常保健也是宝宝成长发育中不可忽视的另一个重要方面。现实生活中孩子稍有不适，家长就会很着急，以为只有上医院才可以安心。其实不一定非得如此，适当的家庭护理能让宝宝及时、有效地健康起来。现在越来越多的家长在孩子生病时不再使用抗生素或者退烧栓剂，更倾向于使用一些简单易行的中医保健疗法，如按摩、捏脊、贴敷等，进行治疗。这些自然疗法一般情况下不会立刻生效，而是使身体慢慢地、长期持续地自我调整，使孩子的身体重新充分发挥出自我治疗的能力，增强自身的抵抗力。
　　0～3岁是宝宝成长发育的黄金阶段，是宝宝身体和智力发育最快的时期，对宝宝的生长发育状况至关重要。本书主要讲述了0～3岁的婴幼儿在成长发育的各个阶段易出现的问题，分别从婴幼儿的饮食调养、运动调养、日常保健及中医调养三个方面进行详细阐述，并提出解决方案。饮食调养篇根据每一个阶段宝宝的一般特点，分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物。在宜吃的食物中详细介绍了每种食物的主要营养素、食疗功效、选购保存、搭配宜忌以及营养菜谱等，让爸爸妈妈对每一种食材都了如指掌，制作出最适合宝宝的食品。运动调养篇力求从0～3岁孩子不同阶段特点中找到科学性的普遍规律，针对家庭教育的状况和需求，设计出具有可操作性的健康运动和亲子互动游戏。这些活动涵盖了婴儿成长期的方方面面，并且符合您宝宝成长的“自然的里程碑”。日常保健及中医调养篇介绍婴幼儿的生长发育特点，以及这一时期孩子的喂养常识和可能发生的常见问题，针对日常养护问题和一些常见疾病精心挑选的药膳方、按摩、捏脊、贴敷等中医疗法，解决生活中常见的婴幼儿养护问题。本书内容丰富精彩，指导贴心，具有很强的针对性和可操作性，让爸爸妈妈一看就懂，一学就会！
　　阅读本书，家长可以更轻松的养育宝宝，让宝宝赢在起跑线上，为家庭带来无尽的欢乐。


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