有道云笔记 记录 成为更好的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

有道云笔记 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 时间管理
• 效率工具
• 学习方法
• 知识管理
• 笔记技巧
• 有道云笔记
• 习惯养成
• 目标设定

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115411921

版次：01

商品编码：11932474

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

页数：179

正文语种：中文

编辑推荐

谁不想要自由自在地生活？谁不想要快乐地工作？只是有时候，梦想和现实之间，总是隔着高墙。如果我们生活在云端呢？墙不存在，一切的限制都将不存在，我们可以插上翅膀，突破时间和空间的障碍，像鸟儿翱翔在天空，每一片羽翼都沾着自由的光辉。
很多人看到萧秋水的工作和生活状态，都表示羡慕，其实人人都可以达到这个状态，只要打开我们的思维，开放自己的心灵，使用适合的工具，掌握巧妙的方法。作为
一个知识管理研究者，萧秋水热爱知识管理，热爱研究各种工具，得心应手地使用这些工具的时候，工作和生活，也都尽在掌控之中。
萧秋水喜欢整理，喜欢记录下自己的灵感火花，喜欢观察，喜欢写很多文字，也喜欢思维导图，喜欢工作过程中的专注，喜欢团队协作共同取得成果。走过那些一路艰辛的路，在成果面前，苦涩的汗水也变成值得，荆棘也开出鲜花。生命原本是一场倾情燃烧，借助这些得力的工具，每一天都离梦想更近。
这本书是有道云笔记团队和萧秋水共同的成果，希望这份总结和分享，能够让更多的人了解这些方法和工具，实现工作与生活的平衡，踏上自由幸福之路。

内容简介

移动互联时代，我们的生活已经发生了翻天覆地的变化，如果用农耕时代的思维，生活在这个崭新的时代，难免会有各种不适应。人们渴望自由、工作与生活的平衡，有道云笔记不是法宝，但可以帮助人们解放大脑、平衡压力，好的方法和工具可以让我们的工作和生活从此不同。
在这本书里，全面介绍了有道云笔记如何应用于工作、协同、个人知识管理、时间管理，如何用于提升生活品质。各路高人现身说法，讲述他们和云笔记的故事。生活可以精细化管理吗？色彩管理具体如何实施？番茄工作法真的那么神奇吗？如何把云笔记建设成项目库、知识库？如何让读书真正发挥效用？孩子和老人也可以用云笔记吗？带上云笔记旅行是怎样逍遥的体验？这些问题，我们一一为您解答，相信您读过全书以后，再应用云笔记，必将得心应手，畅游云时代，成为幸福生活家！

作者简介

萧秋水，本名李艳萍，学的是旅游，做过8年多银行信贷，然后转战成IT女，一路从ERP实施、产品经理、知识管理、互联网运营、投资成长过来，现为自由职业者。致力于工作和生活的平衡，认为“工作是让人成长快的途径”，信奉努力和学习，喜欢旅行、写作、读书、运动、摄影、绘画，喜欢体验各种人生境遇。著有多部专业书籍如《微博控，控微博》、《微信控，控微信》、《百问知识管理》等，及散文集《这一生，静待时光检验》。 新浪微博@萧秋水 微信公众号：萧秋水（qiushuixiao）。

目录

第1章 云笔记，解放大脑，轻装上阵　1
1．你为什么活得那么累？　2
2．用笔记解放大脑，开始新生！　3
3．笔记可以改进记忆，释放压力　3
4．把所有要记的内容汇集到一个地方　5
5．有技巧地遗忘，是高效的必经之途　5
6．记录、统计、总结，成长路线更清晰　6
7．成为移动互联时代的游牧民族　7
8．无压工作，快乐生活　9
第2章 高超的武功，先从基本功练起　11
1．怎么获取云笔记？　12
2．从注册用户开始吧！　12
3．新建一个笔记　13
4．手写笔记，感受龙飞凤舞的舒爽　15
5．新建笔记中插入图片　16
6．桌面端插入和编辑图片　16
7．新建录音笔记　19
8．收藏网页内容　20
9．收藏微信内容　22
10．收藏微博内容　23
11．笔记中可以直接上传视频和附件　24
12．直接上传文件和文件夹　25
13．如何在笔记中添加内部链接　26
14．如何在笔记中进行文档扫描　27
15．在笔记里增加待办事项　28
16．如何快速查看一篇笔记的信息　29
17．在笔记中快速新建Office文档　31
18．简单易行的笔记编辑法　32
19．给项目加上编号　33
20．发挥更多想象力来使用云笔记　36
21．在云笔记中存储模板　38
22．分享笔记，手有余香　40
23．做好笔记的分类排列　42
24．标签的妙用　44
25．把云笔记建设成知识库　47
26．合并笔记　48
27．笔记搜索的妙用　49
28．还原历史笔记版本　49
29．笔记收藏和置顶　52
30．手机端笔记的一些设置技巧　53
31．如何保证账号安全　55
32．笔记快捷键的用法　56
33．空间够大，让你游刃有余　58
33．空间够大，让你游刃有余　58
故事：如果爱迪生遇上云笔记　60
第3章 有道云笔记，让工作全程高能　63
1．工作笔记本应该怎么做　64
2．一篇笔记说清楚一个项目　65
3．用云笔记建立当天的工作列表　68
4．用颜色和列表区分你的工作流程　71
5．如何开出有价值的高效会议　75
6．有趣的3W记录法　77
7．巧作会议记录的秘诀　79
8．用拍照的方式记录会议　80
9．一边移动，一边想出金点子　81
第4章 协作，让工作更高效　83
1．如何提升团队协作力　84
2．来说一说云协作　84
3．项目拆分，任务分配，复杂事情变简单！　86
4．多人实时协同编辑　89
5．团队资料管理　90
6．团队即时通信　98
7．用文件夹来管理项目　100
8．员工离职带不走知识　102
9．一个好的工作文档的进化之路　103
10．协作和笔记的协同办公　105
11．公司层面的团队协作如何实现　106
12．实验室功能　108
13．极客们的最爱——Markdown　110
故事：华人生活馆的国内外协作　112
第5章 用云笔记实现高效个人知识管理　113
1．搭建知识体系结构　114
2．知识的持续整理和优化　114
3．合理分类，善用搜索和标签　115
4．把书库搬进云笔记　116
5．上课时的聪明云书包　119
6．积累自己的影评库　120
7．善用云笔记的知识社群　123
故事：我的知识管理伴侣，生活记忆助手　125
第6章 用云笔记管理时间，从容不迫　127
1．时间管理的实质是生命管理　128
2．从年规划开始　129
3．拆分目标成行为和任务清单　130
4．集中精力完成最重要的任务　132
5．制订每月计划　134
6．制订周计划表　134
7．如何制订每日计划　136
8．计划、统计和总结　138
9．用笔记配合完成番茄工作法　139
10．回收碎片时间，实现意想不到的价值　145
11．记住生活中的特殊时刻　147
故事：处女座用户的有道云笔记故事　148
第7章 云笔记，让你拥抱高品质生活　151
1．今天你要买什么　152
2．记录，成就更好的大厨　157
3．给孩子建一个笔记本　161
4．其实老人也能用云笔记　165
5．笔记，当起了爱情的红娘　167
6．带上云笔记，快乐云旅行　168
故事：带着有道云笔记去旅行　176
后记：云上的日子　180

前言/序言

《有道云笔记：记录，成为更好的自己》 目录 前言：数字时代的笔记革命 第一章：告别遗忘，拥抱清晰——笔记的基石 1.1 为什么我们需要笔记？从信息洪流到知识梳理 1.1.1 记忆的局限与信息过载的挑战 1.1.2 笔记作为外脑的价值：延展认知，解放大脑 1.2 有道云笔记：为你量身打造的数字笔记空间 1.2.1 跨平台同步，随时随地触手可及 1.2.2 富文本编辑，告别单调，表达更生动 1.2.3 强大的搜索，让知识不再“猫捉老鼠” 1.3 构建你的知识体系：从零散到结构化 1.3.1 笔记本与标签的智慧组合：分类、归档与检索的艺术 1.3.2 笔记之间的关联：构建知识网络，深化理解 1.3.3 建立个人知识库的步骤与技巧 第二章：捕捉灵感，记录生活——笔记的多维应用 2.1 学习的利器：高效学习，事半功倍 2.1.1 课堂笔记的革新：图文并茂，重点突出 2.1.2 阅读笔记的精髓：摘录、批注与思考的融合 2.1.3 知识点梳理与总结：构建个人知识图谱 2.1.4 考试复习的秘密武器：碎片化知识的整合与回顾 2.2 工作的高效助手：提升效率，成就专业 2.2.1 会议纪要的规范化：要点提取，行动项明确 2.2.2 项目管理与跟进：任务分解，进度可视化 2.2.3 创意构思与头脑风暴：激发灵感，记录火花 2.2.4 客户信息与沟通记录：打造专业印象，提升服务质量 2.3 生活的点滴记录：感恩当下，珍藏美好 2.3.1 日记的深度：情感梳理，自我反思 2.3.2 旅行攻略与游记：规划行程，记录回忆 2.3.3 读书、观影、听歌的清单与感受：构建个人品味档案 2.3.4 购物清单与消费记录：理性消费，理财助手 2.4 兴趣爱好的延伸：深度探索，乐享其中 2.4.1 烹饪食谱的整理与创新：美味生活，触手可得 2.4.2 健身计划与运动日志：健康生活，持之以恒 2.4.3 编程学习与代码片段：技术积累，效率提升 2.4.4 艺术欣赏与创作灵感：灵感收集，创意无限 第三章：精进自我，驱动成长——笔记的进阶之道 3.1 从被动记录到主动思考：笔记的升华 3.1.1 提问与质疑：让笔记成为思考的催化剂 3.1.2 关联与碰撞：发现知识间的隐藏联系 3.1.3 总结与提炼：将信息转化为洞察 3.2 “更好自己”的养成路径：通过笔记实现蜕变 3.2.1 目标设定与行动规划：让梦想照进现实 3.2.1.1 SMART原则在笔记中的应用：明确、可衡量、可达成、相关性、时限性 3.2.1.2 拆解目标，制定可执行的行动计划 3.2.1.3 每日/每周/每月的回顾与调整：保持前进的动力 3.2.2 反思与复盘：从经验中学习，避免重复犯错 3.2.2.1 每日/每周的反思笔记：审视得失，总结教训 3.2.2.2 针对特定事件的深入复盘：找出根本原因，优化解决方案 3.2.3 习惯养成与行为改进：让自律成为一种习惯 3.2.3.1 记录习惯的形成过程：观察、记录、分析、调整 3.2.3.2 挑战与突破：克服惰性，拥抱改变 3.2.4 知识内化与技能提升：让学习成果落地 3.2.4.1 构建知识模型：将零散的知识融会贯通 3.2.4.2 实践与应用：将所学转化为所能 3.2.4.3 刻意练习：在实践中不断精进 3.3 建立个人成长体系：用笔记编织你的成功蓝图 3.3.1 个人成长罗盘：定义你的价值与追求 3.3.2 学习曲线的绘制：记录你的每一次进步 3.3.3 挑战日志：记录你的勇敢与坚持 3.3.4 觉察与洞察：解锁内在的潜能 第四章：善用工具，事半功倍——有道云笔记的高级技巧 4.1 笔记的格式化：提升阅读体验与信息传递效率 4.1.1 Markdown语法：简洁高效的排版方式 4.1.2 插入图片、附件、语音、表格：丰富笔记的表达形式 4.1.3 流程图与思维导图：可视化你的思路 4.2 笔记的组织与管理：让信息井然有序 4.2.1 强大的搜索与筛选：快速定位所需信息 4.2.2 笔记链接与引用：构建知识间的桥梁 4.2.3 收藏夹与置顶笔记：突出重要内容 4.2.4 笔记分享与协作：与他人共同成长 4.3 自动化与效率提升：让笔记成为你的得力助手 4.3.1 笔记模板的应用：标准化你的记录流程 4.3.2 定时提醒与日程管理：避免遗漏重要事项 4.3.3 集成第三方工具：拓展笔记的功能边界 4.4 个性化设置：打造属于你的专属笔记空间 4.4.1 主题与字体：营造舒适的阅读环境 4.4.2 同步设置与备份策略：确保信息安全 第五章：与“更好的自己”对话——持续迭代与进化 5.1 笔记不是终点，而是旅程的起点 5.1.1 定期回顾与整理：让笔记保持生命力 5.1.2 挖掘笔记的潜在价值：发现未曾意识到的关联与洞察 5.1.3 拥抱变化，不断调整笔记策略 5.2 成为“更好的自己”：一种持续进行时的状态 5.2.1 培养终身学习的态度：用笔记赋能你的成长 5.2.2 勇敢面对挑战，从失败中汲取力量 5.2.3 保持好奇心，探索未知的领域 5.3 你的笔记，你的故事，你的未来 5.3.1 鼓励读者将笔记的理念融入生活 5.3.2 展望通过笔记实现的无限可能 结语：记录，不仅仅是文字，更是人生的印记。 --- 前言：数字时代的笔记革命 我们生活在一个信息爆炸的时代，海量的信息如同潮水般涌来，充斥着我们的视野，也考验着我们的记忆。从浩如烟海的书籍、期刊，到瞬息万变的互联网资讯，再到工作与生活中纷繁复杂的大小事宜，如何有效地捕捉、整理、理解和运用这些信息，已经成为现代人一项至关重要的能力。遗忘是常态，而记忆的容量是有限的，但我们却可以通过一种古老而又充满生命力的方式，来对抗遗忘，延展认知，甚至重塑自我——那就是“记录”。 曾几何时，纸笔是记录的主要媒介。在笔记本上写下字句，勾勒图形，是许多人熟悉的生活方式。然而，随着科技的飞速发展，数字技术已经深刻地改变了我们获取信息、处理信息乃至思考信息的方式。在这个数字化浪潮中，传统的笔记方式面临着新的挑战，也孕育着前所未有的机遇。而“有道云笔记”，正是顺应这一时代潮流，应运而生的数字笔记解决方案。它不仅仅是一个简单的文本编辑器，更是一个集信息收集、整理、创作、分享与知识管理于一体的强大平台。 本书《有道云笔记：记录，成为更好的自己》，并非一本关于如何使用有道云笔记软件本身操作教程的指南。它的核心在于，如何通过一种“记录”的思维方式，借助有道云笔记这样的数字化工具，系统性地提升我们的学习效率、工作能力，以及更深层次的自我认知与成长。我们相信，有效的记录，是通往“成为更好的自己”的必经之路。这趟旅程，是从告别遗忘的混沌，走向思维清晰的彼岸，是从捕捉零散的灵感，到构建属于自己的知识体系，是从记录生活的点滴，到沉淀人生的智慧。 本书将带领读者深入探索“记录”的哲学，以及如何将这份哲学落地，转化为切实可行的行动。我们将从笔记的基石——为什么需要记录，以及如何构建高效的笔记体系入手；接着，我们将发掘笔记的多维应用场景，涵盖学习、工作、生活等各个方面，让记录渗透到我们生活的每一个角落；更重要的是，我们将聚焦于如何通过笔记实现自我精进，驱动个人成长，一步步走向“更好的自己”；最后，我们将解锁有道云笔记的更多高级技巧，让工具更好地服务于我们的目标，并鼓励读者将其理念融入生活，最终实现与“更好的自己”的持续对话与进化。 我们希望，当你翻阅这本书时，不仅能学习到如何更有效地使用一款工具，更能激发你对“记录”的全新认识，并以此为起点，开启一段探索自我、超越自我的精彩旅程。这不仅仅是一本书，更是一份邀请，邀请你一起，用记录的力量，点亮人生的无限可能。 第一章：告别遗忘，拥抱清晰——笔记的基石 我们的大脑，如同一个繁忙的城市，每时每刻都在接收、处理着来自四面八方的各种信息。然而，与计算机硬盘不同的是，人脑的存储和检索机制并非完美无缺。记忆的容量是有限的，而且随着时间的推移，信息的痕迹会逐渐模糊。在信息爆炸的今天，这种天然的局限性显得尤为突出。 1.1 为什么我们需要笔记？从信息洪流到知识梳理 1.1.1 记忆的局限与信息过载的挑战 你是否曾有过这样的经历：明明记得某个重要的会议结论，却怎么也想不起来具体内容；读完一本书，感觉收获良多，但几个月后，却只剩下模糊的印象；看到一个绝妙的点子，当时兴奋不已，转眼就抛之脑后？这些都是记忆局限性的体现。我们的大脑更擅长于处理短期记忆和模式识别，而对于大量、零散、需要精确回忆的信息，则容易出现丢失和混淆。 信息过载则让这个问题更加严峻。互联网、社交媒体、书籍、文章、讲座…… 我们每天接触到的信息量远超以往任何一个时代。在这样的洪流中，我们很容易被淹没，感到无所适从。重要的信息被淹没在海量的不确定信息中，我们的大脑需要消耗大量的能量去筛选和过滤，这不仅效率低下，还容易导致焦虑和疲惫。 1.1.2 笔记作为外脑的价值：延展认知，解放大脑 面对记忆的局限和信息过载的挑战，我们迫切需要一种“外脑”来辅助我们。而笔记，恰恰扮演着这个角色。将信息从我们的大脑中“导出”到外部载体，便是对大脑的解放。 延展认知能力： 笔记可以存储我们无法完全记住的信息，让我们能够随时回顾和查阅。通过将零散的信息记录下来，并进行整理和连接，我们可以构建出比个体记忆更广阔、更深入的知识网络。这相当于“外包”了大脑一部分的记忆和检索工作，让我们能够将有限的脑力资源投入到更具创造性和分析性的思考中。 提升思维清晰度： 当我们将想法、观察、问题记录下来时，实际上是在进行一个信息整理和结构化的过程。这个过程迫使我们去思考，去梳理，去辨别重点。通过文字的描述，原本模糊不清的想法会变得更加清晰，逻辑关系也会更加明朗。 激发创造力： 许多伟大的想法，并非凭空而来，而是由一次次的记录、思考、碰撞而产生。当我们将灵感、观点、甚至是一个无关紧要的片段记录下来，日后在某个偶然的时刻，它们可能会与其他信息发生奇妙的化学反应，催生出全新的创意。 对抗遗忘，固化学习： 学习的本质是将外部信息转化为内化知识。而笔记，是知识内化的关键一环。通过反复的记录、回顾和总结，我们可以加深对知识的理解，并将其牢牢地刻在脑海中。 1.2 有道云笔记：为你量身打造的数字笔记空间 在数字时代，有道云笔记提供了一个强大而便捷的平台，让“记录”这件事变得前所未有的容易和高效。它不仅仅是一个工具，更是你个人知识体系的构建者和守护者。 1.2.1 跨平台同步，随时随地触手可及 无论你使用的是电脑、平板还是手机，无论你身在何处，只要有网络连接，你的笔记都会实时同步。这意味着，你可以在电脑上详细地记录一份报告，然后在通勤的地铁上用手机轻松地回顾；可以在课堂上快速记录老师的讲解，然后在回家后用电脑继续补充和整理。这种无缝的跨平台同步，打破了时间和空间的限制，让你的思想和知识真正做到“随取随用”。 1.2.2 富文本编辑，告别单调，表达更生动 与传统的纯文本编辑器不同，有道云笔记支持丰富的文本格式。你可以轻松地插入图片、语音、附件、表格，还可以进行加粗、斜体、列表、引用等格式设置。这使得你的笔记不再是冰冷的文字堆砌，而是能够图文并茂，生动形象地表达你的想法。你可以用插入的图片来解释复杂的概念，用录制的语音来记录稍纵即逝的灵感，用表格来对比分析数据。这种多媒体的表达方式，极大地丰富了笔记的内容，也提升了信息传递的效率和效果。 1.3 构建你的知识体系：从零散到结构化 仅仅记录是不够的，关键在于如何将这些零散的信息，构建成一个有序、可检索、可利用的知识体系。有道云笔记提供了强大的组织和管理工具，帮助你实现这一目标。 1.3.1 笔记本与标签的智慧组合：分类、归档与检索的艺术 笔记本： 想象一下，笔记本就像是你的书架。你可以根据不同的主题、项目或领域，创建不同的笔记本。例如，“学习资料”、“工作项目”、“生活感悟”、“旅行计划”等。笔记本提供了一个宏观的分类框架，帮助你将笔记进行初步的归档。 标签： 如果说笔记本是一个书架，那么标签就是书架上书籍的索引卡。同一篇笔记，可以被打上多个标签。例如，一篇关于“时间管理”的笔记，既可以放在“工作方法”笔记本里，也可以打上“效率提升”、“自我成长”等标签。标签的优势在于其灵活性和多维度性。它们能够跨越笔记本的界限，让你从不同的角度来检索和关联你的笔记。 通过笔记本和标签的巧妙组合，你可以为你的笔记建立起一个精细化的分类体系。这不仅能让你在需要时快速找到所需的笔记，还能在无意中发现不同笔记之间的联系，碰撞出新的想法。 1.3.2 笔记之间的关联：构建知识网络，深化理解 知识的价值，往往体现在其相互之间的联系。有道云笔记支持插入笔记链接，这意味着你可以在一篇笔记中引用或链接到另一篇笔记。这种功能，能够帮助你构建起一个庞大的知识网络。 当你阅读一篇笔记时，可以通过链接快速跳转到相关的补充说明、背景资料或延伸阅读。这种“点对点”的关联，能够极大地加深你对知识的理解，让你能够更全面、更深入地把握一个主题。它模拟了大脑中神经元的连接方式，让你的数字知识体系也具备了“网络化”的特性，变得更加智能和灵活。 1.3.3 建立个人知识库的步骤与技巧 构建一个有效的个人知识库，并非一蹴而就，而是一个持续积累和优化的过程。 明确你的需求： 在开始构建之前，先思考你希望你的知识库能为你解决什么问题，满足哪些需求。是更高效地学习？更出色地工作？还是更好地管理生活？ 从易到难，循序渐进： 不要试图一次性将所有信息都录入。可以先从你最常用、最重要的一些领域开始，逐步扩展。 保持一致性： 在命名笔记本和使用标签时，尽量保持一致的风格和规则。这将有助于你未来更好地管理和检索。 定期整理和回顾： 随着笔记的增多，定期进行整理和回顾是非常必要的。删除过时信息，优化分类结构，发现新的关联。 勇于尝试和调整： 没有一种万能的体系适用于所有人。在实践中不断尝试，找到最适合自己的笔记组织和管理方式。 通过以上这些方法，你可以将有道云笔记打造成一个强大而个性化的数字大脑，让信息不再是负担，而是你成长和进步的源泉。告别遗忘的困扰，拥抱清晰的思维，是踏上“成为更好的自己”之路的第一步。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉像是走进了自己内心深处的一个安静角落，和那个一直想要变得更优秀的自己进行了一次深度的对话。作者没有直接灌输任何“秘籍”或者“捷径”，而是像一位温和的向导，引导我去审视自己生活的方方面面。我特别喜欢书中关于“微习惯”的探讨，它颠覆了我过去那种“要不就不做，要做就做得完美”的极端思维。原来，一点点的改变，哪怕每天只读一页书，或者做五分钟的运动，日积月累下来，也能产生惊人的力量。这本书让我意识到，成为更好的自己，并非遥不可及的宏大目标，而是藏于日常的点滴之中。它教会我如何设定更切实际的目标，如何克服惰性，如何在高压生活下保持内心的平静。那些看似不起眼的记录，其实都是我成长的脚印，这本书正是帮我把这些脚印清晰地呈现出来，让我看到了自己的进步，也让我对未来的改变充满了信心。它不像一本说教的书，更像是一面镜子，照出了我真实的模样，也指引了前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

《有道云笔记 记录 成为更好的自己》这本书，它就像一个非常细致的朋友，在我成长的路上，默默地陪伴和指引。我一直觉得自己是一个有点“碎片化”的人，想法很多，但很难付诸行动，也常常因为计划赶不上变化而感到沮丧。这本书却提供了一种非常实用的方法论，它没有讲空洞的大道理，而是提供了具体的工具和步骤，教我如何将零散的想法组织起来，如何将长远的愿景分解成可执行的小目标。我特别喜欢书中关于“复盘”的技巧，它让我能够定期回顾自己的行动和结果，从中学习经验，调整策略。这种持续的迭代和优化，让我在追求“更好”的过程中，感到更加踏实和有方向感。它不仅仅是一本关于“如何记录”的书，更是一本关于“如何成长”的指南。它让我看到了，原来成为更好的自己，并非遥不可及，而是可以通过持续的学习、实践和反思，一步一个脚印地去实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个温暖的拥抱，让我觉得在这个快速变化的时代，总有一个地方可以让我安顿下来，好好审视自己。作者的文字非常细腻，没有那种高高在上的说教感，而是充满了同理心和鼓励。我特别欣赏书中关于“自我关怀”的部分。在追求“更好”的过程中，我们常常忽略了对自己的善待。这本书提醒我，成为更好的自己，并不意味着要压榨自己，而是要学会爱护自己，尊重自己的节奏。它鼓励我接受自己的不完美，允许自己犯错，并且从错误中学习。我开始调整自己的心态，不再将每一次的“不如意”都视为失败，而是将其看作是成长的契机。通过这本书，我学会了如何设定界限，如何在忙碌的生活中为自己腾出时间和空间，去做一些真正让自己感到快乐和放松的事情。这种“慢下来”的力量，反而让我更有能量去面对挑战，也让我看到了“更好”的自己，原来可以是有温度、有韧性的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼，在于它重新定义了“记录”这件事。我以前总觉得，记录就是简单地记下发生的事件，或者一些零散的想法。但《有道云笔记 记录 成为更好的自己》却让我明白，记录更是一种强大的自我连接和自我反思的工具。通过有条理地记录生活中的点滴、情绪的变化、遇到的挑战以及解决问题的过程，我开始能够清晰地看到自己的模式和习惯。书中提出的“反思日志”和“情绪追踪”等方法，对我来说尤其受用。我开始尝试每天抽出几分钟时间，不仅仅是记录“做了什么”，更重要的是记录“为什么这么做”、“当时有什么感受”，以及“事后有哪些体会”。这种深度的记录，让我不再只是被动地经历生活，而是主动地去理解和塑造它。我发现，原来很多困扰我的问题，在通过记录和反思后，变得清晰可见，甚至能够找到解决的线索。这本书不仅仅是关于如何使用工具，更是关于如何通过工具来认识和提升自我，它让我学会与自己对话，与自己的过去和未来和解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种由内而外的改变。它不是那种读完就能立马脱胎换骨的书，而是需要你静下心来，慢慢去品味，去实践。我最深刻的感受是，它教会了我如何“看见”自己。在信息爆炸的时代，我们很容易被外界的喧嚣所淹没，忽略了内心最真实的声音。这本书通过引导我进行有目的的记录，让我能够清晰地捕捉到自己内心的想法、感受和需求。我开始意识到，很多时候，我之所以会感到迷茫或焦虑，是因为我没有真正听懂自己内心的声音。通过系统地记录和分析，我逐渐能够识别出哪些是真正重要的，哪些是外界强加的期望。这种“看见”的过程，让我能够更清晰地规划自己的生活，做出更符合自己心意的选择。它不仅仅是关于如何提高效率，更是关于如何找到属于自己的方向，如何活出真正的自我。

评分☆☆☆☆☆

可以，只不过是蜻蜓点水，估计教主常用的还是映像笔记

评分☆☆☆☆☆

内容翔实，简单明了，推荐。有层次

评分☆☆☆☆☆

听介绍买的这本书，不错

评分☆☆☆☆☆

很快就收到了，书籍很好

评分☆☆☆☆☆

不错的书，十分喜欢！。

评分☆☆☆☆☆

好看，读书重要，读好书必要。

评分☆☆☆☆☆

物流速度很快，包装完整，书的质量也不错，还没有看，希望能对自己有帮助。

评分☆☆☆☆☆

秋水老师的书籍很赞，有收获。

评分☆☆☆☆☆

是编著的书，不是专著，所以拼凑的内容比较多。