大學生心理健康與發展 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康與發展》以大學生心理健康教育為主題，貫穿心理健康主綫，強調發展性教育特色，針對青年大學生心理發展特點和心理健康現狀，幫助大學生掌握心理健康基礎知識、增強心理健康意識、提高心理健康技能，促進學生積*主動地優化心理品質、增進心理健康水平，好地成長成纔。《大學生心理健康與發展》共十章，包括大學生心理健康導論、發展理性認知、善於管理情緒、塑造健康人格、優化學習心理、提升交往能力、學會休閑、應對心理危機、認識精神疾病、譜寫生命樂章等內容。
　　《大學生心理健康與發展》理論性和實踐性並重，理論聯係實際，可讀性強。適閤普通高等院校用作大學生心理健康教育課程的教材，也可作為大學生或青年人心理健康修養的讀物。

目錄

第一章 探索浩瀚“心”空——大學生心理健康導論
第一節 解碼“心”世界：心理健康概述
一、心理的內涵
二、心理健康解讀
三、大學生心理健康的標準
第二節 探秘“心”空間：大學生的心理健康
一、大學生心理健康的特點
二、大學生的心理健康問題
三、大學生心理問題的成因
第三節 穿越“心”迷霧：維護心理健康
一、大學生心理健康的重要性
二、大學生心理保健的途徑

第二章 解讀世界的鑰匙——發展理性認知
第一節 鋪築思想沃土：認知概述
一、認知的含義
二、認知的功能
三、認知與心理健康
第二節 聚焦青春視點：大學生的認知心理
一、大學生認知發展的特點
二、大學生的不閤理認知
二三、大學生不閤理認知的成岡
第三節 提升人生境界：發展閤理認知
一、構建閤理認知
二、調適不閤理認知

第三章 我的情緒我做主——善於管理情緒
第一節 親密的“朋友”：情緒概述
一、情緒的含義
二、情緒的功能
三、情緒的理論
第二節 其實你不懂我的心：大學生的情緒心理
一、大學生的情緒特點
二、大學生的情緒問題
三、大學生情緒問題的成因
第三節 樂享人生之道：學會情緒管理
一、積極提升情商
二、有效調控情緒
三、善於利用情緒

第四章 超越自我——塑造健康人格
第一節 心有韆韆結：人格概述
一、人格的含義
二、人格的形成與發展
三、人格與心理健康
第二節 人無完人：大學生的人格發展
一、大學生人格發展的特點
二、大學生人格發展的問題
三、大學生人格發展問題的成因
第三節 追求卓越：塑造健康人格
一、科學認識健康人格
二、努力塑造健康人格

第五章 為學習保駕護航——優化學習心理
第一節 學習的奧秘：學習心理概述
一、學習的含義
二、學習與認知
三、學習與心理健康
第二節 學習的探索：大學生的學習心理
一、大學生學習心理的特點
二、大學生的學習心理問題
三、大學生學習心理問題的成因
第三節 學習的飛躍：完善學習心理
一、養成良好學習品格
二、培養高效學習能力
三、形成獨特學習風格

第六章 跨越心靈溝通的距離——提升交往能力
第一節 掀起你的蓋頭來：際交往概述
一、人際交往的含義
二、影響人際交往的因素
三、人際關係的發展過程
四、人際交往的理論
第二節 探秘人際萬花筒：
大學生的人際交往．
一、大學生人際交往的特點
二、大學生人際交往的問題一
三、大學生人際交往問題的成因
第三節 奏響和諧音符：提升交往能力
一、加強交往品質修養
二、剋服人際交往障礙
三、提升人際交往能力

第七章 建設美麗的精神傢園——學會閤理休閑
第一節 靈魂棲息地：休閑概述
一、休閑的含義
二、休閑的解讀
三、休閑心理分析
第二節 一把雙刃劍：大學生的休閑生活
一、大學生休閑的特點
二、大學生休閑的問題
三、大學生休閑問題的成因
第三節 詩意地棲居：學習健康休閑
一、樹立健康休閑意識
二、提升健康休閑素養
三、提高休閑管理能力

第八章 浴火重生——應對心理危機
第一節 九死一生：心理危機概述
一、心理危機的含義
二、心理危機的形成機製
第二節 當風秉燭：大學生的心理危機
一、大學生心理危機的特點
二、大學生心理危機的類型
三、大學生心理危機的成因
第三節 鳳凰涅槃：直麵心理危機
一、積極預防心理危機
二、及時識彆心理危機
三、科學應對心理危機

第九章 陽光照進心靈黑洞——認識精神疾病
第一節 探秘心靈黑洞：精神疾病概述
一、精神疾病的含義
二、精神疾病的病因
三、精神疾病發病機製
第二節 淩亂的心靈沼澤：大學生常見的精神疾病
一、精神分裂癥
二、抑鬱癥
三、神經癥
第三節 穿越心靈黑洞：防治精神疾病
一、科學認識精神疾病
二、有效預防精神疾病
三、積極治療精神疾病

第十章 綻放生命之花——譜寫生命華章
第一節 關注生命：生命概述
一、感受生命奇跡
二、理解生命意義
三、管理生命關係
第二節 尊重生命：大學生的生命意識
一、大學生生命意識的特點
二、大學生生命意識的問題
三、大學生生命意識問題的成因
第三節 超越生命：追求生命價值
一、強化生命意識
二、端正生命態度
三、創造生命價值
主要參考文獻
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