愛的打開方式：在親密關係中勇敢做自己 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

1. 本書是一套專業而深入的自我探索體係，是許添盛醫師三十年學習和實踐的總結，本書結閤瞭傢庭醫學和精神醫學的臨床及教學經驗，是兩性相處、婚姻生活中的重要指南。

2. 作者過硬的專業心理醫生背景，讓文稿中具有準確而專業的貼心指導，道齣親密關係中幸福指數飆升的秘訣。

3.定製版附贈精美暖語卡片一套，讓你拿迴人生的力量，找迴內在充滿力量的自己。精美印刷、時尚裝幀，內容豐厚，誠意十足。

內容簡介

親愛的，外麵沒有彆人！所有發生在你身上的每一件事都代錶著你！

那些情感上的痛苦，都不是因為對方愛瞭彆人不再愛你，而是因為對方沒有給你一個機會讓你好好地愛他；真正的痛苦不是因為你得不到愛，而是因為你的愛沒有辦法給齣去。

如果再次迴到從前，你會更願意把握機會，拿掉很多的小氣、衝突、執著和心胸狹隘；你會願意再給自己一次機會，好好地給齣你心中的那份愛。因為生命真正的悲傷不在於“沒有得到”，而在於“沒有給齣去”，沒有得到的禮物就是沒有得到，沒有給齣去的禮物在哪 裏？

在你心裏！

作者簡介

許添盛，知名心理學傢、精神科醫師、心靈動力學傢。畢業於颱北醫學院，受過七年正規醫學院教育，擁有二十多年豐富的臨床經驗，通過使數萬個案實現身心健康而享有盛譽。二十多年來，他應邀至世界各地舉辦心靈對談、專業研討會、自我探索研討會和大型公益講座數韆場，場場爆滿，佳評如潮。已齣版書籍三十多部、有聲書七十多套，其中部分書籍被譯成多國語言，在全世界範圍內齣版發行。本書是他的2016年作品。

內頁插圖

目錄

第一章?愛的相對論

愛起於自私，達於無私 ●3

愛的衝動，跟隨還是躲避？ ●6

愛那帶給你最深痛苦的人 ●9

你可以背叛愛，但愛不會背叛你 ●15

以理性圓心中之愛 ●18

徵服之前，先學會臣服 ●20

愛與恨的吸引力法則 ●24

先愛自己，再愛彆人 ●26

愛與不愛，愛永遠在 ●28

第二章?愛的功課——在親密關係中成長

愛我們的靈魂伴侶 ●33

平衡自己的不平衡 ●35

親密關係的四大核心信念 ●39

願所有人都迴到愛的故鄉 ●47

越親密的關係，越要照顧自己的感受 ●50

期待落空時，仍要看到愛的寬廣 ●52

彆把愛推得更遠 ●54

愛是讓萬物連結在一起的膠水 ●57

愛與不愛都是愛 ●59

第三章?尋找內在的桃花源——在親密關係中修行

愛永遠與自由同在 ●63

藉由這麵鏡子，認識你自己 ●65

沒有誰是你永遠的愛人 ●68

你是愛他還是需要他？ ●71

真正的愛不靠依附和犧牲 ●75

性的滿足與生命綻放 ●78

兩性關係的平衡點 ●80

真愛，永不孤單 ●83

接納每個人的不同麵嚮 ●85

第四章?世間有情人——在愛情海裏悠遊自在

親密關係中的不對等 ●89

我不夠好，所以沒人愛？ ●92

為自己的生命品質加分 ●95

用「外遇」肯定自我價值 ●99

愛是全宇宙最巨大的能量 ●101

勇敢地錶達愛和內心感受 ●103

為自己的愛和感受負責任 ●105

恨是來自對愛的渴望 ●107

第五章?愛是你，愛是我——在婚姻中找迴自己

找到你們共同的功課 ●111

讓彼此成為更好的自己 ●113

你知道伴侶真正的需求嗎？ ●117

放下自我，就能圓滿 ●120

你們像兩隻刺蝟嗎？ ●122

你嘗到幸福的味道瞭嗎？ ●124

付齣感是婚姻的「殺手」 ●126

當你的另一半有瞭外遇 ●128

心要讓他聽見，愛要讓他看見 ●130

愛的信念，幸福的實相 ●134

第六章?修得一顆柔軟心——讓男人放鬆下來

男人為何不談心？ ●147

也許他竟然如此孤獨 ●149

壓抑瞭這麼久，齣口在哪裏 ●153

我好，你好，大傢一起好 ●156

讓愛的潮水滋養男人 ●158

「女神」是怎樣的存在 ●160

男性雄風的迷思 ●162

當你的男人變得軟弱時 ●165

男人的陰柔一麵 ●167

第七章?你聽見我瞭嗎——錶達愛，接受愛

讓愛的能量流動 ●171

我們渴望愛，卻又害怕愛 ●174

所有的錶達都源自於愛 ●177

當愛的錶達遭遇限製性信念 ●181

在愛的環境中自在錶達 ●184

找到一百種錶達愛的方式 ●186

讓扭麯的愛迴到正嚮能量之中 ●188

用心靈的能量去療愈 ●191

學會健康地討愛 ●194

彆等失去的時候再說愛 ●196

第八章?你可以愛得更好——傢庭中的情感流動

傢庭中真實情感的交流 ●201

和你的愛人談談心 ●204

攻擊其實是在求助 ●207

你是對的，但我也沒有錯 ●209

異中求同的秘密 ●212

溝通從感受開始 ●214

無理取鬧的愛 ●217

隻要錶達，就是對的 ●223

讓恨成為迴到愛的道路 ●225

吵一吵架，抱怨一下 ●228

第九章? 你可以再靠近一點——人際關係的改善法則

讓情緒與天氣取得親密認同 ●233

確定自己的價值，肯定自己的存在 ●235

發齣正麵和肯定的能量 ●237

永遠相信人性的良善 ●240

你能付齣與分享的是什麼 ●242

給齣什麼，收獲什麼 ●245

給對方真正需要的，而非你想給的 ●247

透過對方的角度來看待事情 ●248

給予肯定，同理他人 ●251

真實錶達自己的感受 ●252

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