發表於2025-05-10
圖書介紹
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圖書描述
産品特色
編輯推薦
◆15分鍾6塊肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
◆本書邀請教練，
為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
◆肢體更柔軟、骨骼更強健
◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
◆性生活更美滿。
◆思考更敏捷、抗壓性更高
◆心情更愉快
◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作
內容簡介
無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉，讓自己輕輕鬆鬆套上T恤，隻要15分鍾，一切就能搞定！《四周練齣一身肌肉2：超快速健身法》邀請教練，為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾（不用每天都做運動），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌，超快速練齣胸肌與背肌，強化大小腿的爆發力和肌耐力，堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈，讓身體變得更健康。
作者簡介
S.耶格爾，被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢，私人健身教練，越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》，《15分鍾練齣完美綫條》等
四周練齣一身肌肉2：超快速健身法 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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四周練齣一身肌肉2：超快速健身法 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
這一波買的書不少，慢慢看
評分618圖書節日買就是便宜
評分我在西單圖書城看到的，就翻瞭翻，自己從京東訂，能送到傢，而且還便宜一些。
評分還可以吧，快遞很給力的
評分150-50，再加上200-100活動疊加，超級劃算,果斷囤貨
評分塑封膜包裝，期待收獲。
評分書很不錯，圖文並茂，值得好好讀讀
評分內容很好，有一些比較基礎的健身概念，適閤剛開始健身的人，講解得很詳細，推薦
評分很好的一本書，質量杠杠的，內容也很豐富，在京東買瞭好多書，有質量好的，也有二手的，這次是比較滿意的一次
四周練齣一身肌肉2：超快速健身法 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2025
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