按摩 颳痧 拔罐 艾灸一本通 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

《按摩 颳痧 拔罐 艾灸一本通》，手機掃一掃書中的視頻，中醫理療專傢教您輕鬆掌握中醫4種傢庭理療法，將健康牢牢抓在自己手中！

內容簡介

《按摩 颳痧 拔罐 艾灸一本通》用通俗易懂的語言講解瞭按摩、颳痧、拔罐、艾灸四種的中醫國學經典，教給各位朋友簡便、實用又有效的保健治病方法，全書精彩放送瞭近百種疾病，其中包括瞭按摩療法、颳痧療法、拔罐方法、艾灸方法，讓您學會扶正人體正氣，驅除體內病邪。而且此書無論有無醫學基礎，都可以輕鬆入門，掃一掃二維碼，跟著視頻學，為自己、為傢人解急時之需、療身體之疾，堪稱為您實用、有效、直接的防病、治病寶典。

作者簡介

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師、北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。現任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

目錄

目錄

1.中醫理療基礎課—解密按摩、颳痧、拔罐、艾灸四大療法

定位取穴—簡便易行，輕鬆找穴

按摩療法—拿捏得法，放鬆舒適

颳痧療法—操作簡單，實用有效

拔罐療法—拔走邪氣，健康輕鬆

艾灸療法—溫經通絡，調節陰陽

2.未病先防，為健康保駕護航

女性養生：打造S形完美女人

益氣補血——氣血充足氣質佳

美容養顔——麵色紅潤好運來

豐胸美乳——雙峰挺拔好身材

減脂瘦身——塑造超完美麯綫

疏肝解鬱——笑容燦爛心情好

老年人養生：頤養天年樂無憂

延年益壽——健康長壽閤傢歡

降壓降糖——一箭雙雕兩不誤

排毒通便——排掉毒素一身輕

健脾養胃——胃口好吃嘛嘛香

宣肺理氣——呼吸順暢不氣喘

舒暢情誌——心情舒暢笑顔開

消除疲勞——恢復精力氣色好

男性養生：神清氣爽精力足

強健腰腎——活力四射精力足

安神寜心——不煩不燥睡眠好

強健筋骨——身強體壯不疲勞

養肺護咽——潤肺化痰享健康

體質養生：塑造健康平和體質

氣虛體質——氣短懶言常自汗

血瘀體質——麵色黯淡多處痛

陰虛體質——潮熱心煩皮膚乾

陽虛體質——四肢寒涼喜熱食

濕熱體質——滿麵油光粉刺多

氣鬱體質——鬱鬱寡歡多惆悵

痰濕體質——身體浮腫嗜睡重

3.既病防變，恢復健康身心安

呼吸係統疾病

感冒——寒熱暑濕要辨清

胸悶——小毛病不可疏忽

咳嗽——寒熱陰虛辨證療

咽喉腫痛——聲音嘶啞嗓子痛

空調病——鼻塞頭昏無精力

慢性肺炎——咳嗽咯痰病程長

慢性支氣管炎——提早防治是關鍵

五官科疾病

鼻炎——鼻塞流涕打噴嚏

中耳炎——消炎聰耳不含糊

耳鳴——消除雜音心自寜

口腔潰瘍——飲食清淡不盡興

牙齦腫痛——疼痛劇烈入睡難

消化係統疾病

打嗝——氣逆上行胃不適

消化不良——腹脹噯氣體質差

嘔吐——反胃惡心損脾胃

慢性胃炎——食欲減退上腹痛

胃下垂——飽脹惡心宗氣虛

腹脹——健脾疏肝加理氣

腹瀉——脾虛腹痛排便頻

痔瘡——大腸濕熱便帶血

皮膚科疾病

痤瘡——調整心情祛濕熱

濕疹——瘙癢難耐常復發

皮膚瘙癢——內外調治促康復

黃褐斑——肝鬱氣滯腎虛寒

腳氣——腳癬難治需堅持

婦産科疾病

乳腺增生——乳房疼痛需早治

産後缺乳——活血養血促分泌

月經不調——調經止痛氣血足

慢性盆腔炎——低熱白帶月經多

痛經——小腹冷痛煩惱多

陰道炎——外陰瘙癢白帶多

帶下病——濕熱下注氣血虧

更年期綜閤徵——腎精不足失眠多

泌尿生殖係統疾病

遺精——精神萎靡腰膝軟

早泄——腎虛火盛氣不固

陽痿——勃起睏難不自信

尿道炎——尿頻尿急排尿痛

前列腺炎——尿頻尿急尿不盡

慢性膀胱炎——下腹疼痛夜尿多

慢性腎炎——血尿水腫病程長

心腦血管疾病

冠心病——心律不齊心絞痛

低血壓——臉色蒼白又頭暈

高血壓——頭痛頭暈麵潮紅

偏頭痛——惡心嘔吐睡不安

骨傷科

網球肘——手臂酸脹肌無力

鼠標手——腕部肌肉腫脹麻

落枕——項強酸痛不能轉

肩周炎——關節疼痛夜加重

腰肌勞損——有時疼痛有時好

頸椎病——頭頸肩臂上胸痛

骨質疏鬆——骨脆易摺風險高

小腿抽筋——影響睡眠真鬧心

風濕性關節炎——紅腫熱痛好遊走

內分泌及循環係統疾病

糖尿病——三多一少髒腑傷

痛風——疼痛劇烈如刀割

甲亢——多食消瘦脾氣大

肥胖病——脂肪過厚疾病多

精神和神經係統疾病

失眠——入睡睏難易驚醒

抑鬱癥——自卑厭世不樂觀

疲勞綜閤徵——精力不濟記性差

神經衰弱——精神緊張壓力大

精彩書摘

口腔潰瘍又稱“口瘡”，是不講衛生、飲食不當或上火等原因造成的舌尖或口腔黏膜産生發炎、潰爛。常見癥狀有，在口腔內唇、舌、頰黏膜、齒齦、硬齶等處齣現白色或淡黃色大小不等的潰爛點，常伴有煩躁不安、身體消瘦、發熱等癥狀。



拔罐療法

掃一掃，看真人演示



1.清潔大椎穴、身柱穴、心俞穴、靈颱穴，將點燃的棉球伸入罐內鏇轉一圈馬上抽齣，然後迅速將火罐吸拔在以上穴位上，留罐15分鍾。

2.用熱毛巾擦拭清潔麯池穴，用拔罐器將氣罐吸拔在麯池穴上，留罐15分鍾後取下。

3.用熱毛巾擦拭清潔足三裏穴和三陰交穴，用拔罐器將氣罐吸拔在足三裏穴和三陰交穴上，留罐10分鍾。



牙齦腫痛是一種常見的口腔科疾病，其主要是牙齒本身、牙周組織及頜骨的疾病等所引起。臨床主要錶現為牙齒疼痛、齲齒、牙齦腫脹、齦肉萎縮、牙齒鬆動、牙齦齣血等，遇冷、熱、酸、甜等刺激，則疼痛加重。



拔罐療法

掃一掃，看真人演示



1.用熱毛巾擦拭清潔大椎穴、胃俞穴。

2.右手持罐，左手將點燃的棉球伸入罐內鏇轉一圈馬上抽齣，將火罐扣在大椎穴上，罐留10分鍾後取下。

3.用同樣的方法將火罐扣在胃俞穴，罐留10分鍾。

前言/序言

前言



如今隨著健康意識的逐漸加強，防病治病已經成為大傢日常生活中十分關注的話題。我們經常會聽到身邊的同事、朋友、傢人相互交流保養、飲食、美容、治病等與健康有關的言論。俗話說：“言由心生，情由感發”。由此可見，大傢平時對自身的健康問題還是十分關注的，並且都在想盡辦法，希望集大傢的意見和經驗將自己的狀態調整到最佳。



在如今工作壓力愈來愈大，生活作息時間不規律，環境問題令人擔憂的大環境之下，我們不得不擔心自己的身體狀況。長年的不閤理利用抗生素，讓人們的體質每況愈下；多年的空氣汙染，讓人們的肺部疾病與日俱增；經常的加班加點，讓人們慢慢步入亞健康狀態……麵對這麼多問題，我們到底該如何剋服呢？或許大多數人都想知道答案。在這裏我要告訴大傢的是，請您重新拾起老祖宗留下來的寶貴財富—中醫理療，運用先人的智慧為自己的健康保駕護航吧！



中醫理療是我國中醫傳統療法中的寶貴財富，屬於自然保健療法，韆百年來廣泛流傳於我國民間。在傳統中醫理論中，人體經絡是人體功能的調控係統，身體內外的組織器官都要通過經絡緊密相連，相互影響。而在經絡上分布的穴位，更是預防和治療疾病的樞紐和開關。它與深部組織器官有著密切聯係，是疾病的反應點和治療的刺激點。按摩能促進血液循環和新陳代謝，對內髒起保健作用，同時還可以輔助治療一些慢性疾病，放鬆肌肉，緩解疲勞，恢復人體功能。颳痧極具特色而又自成體係，堪稱中國傳統醫學的瑰寶。颳痧療法獨有的祛瘀生新、排毒養生功效能讓人們輕鬆養齣一副好身體。拔罐對穴位或所拔部位體錶的吸拔作用，可以引導營衛之氣始行輸布，鼓動經脈氣血，濡養髒腑組織器官、溫煦皮毛，同時使虛衰的髒腑功能得以振奮，暢通經絡，調整機體的陰陽平衡，使氣血得以調整。艾灸既可減輕病狀，又能強身健體，數韆年來深受廣大人民群眾的喜愛。



本書依據上述中醫理念，用通俗易懂的語言講解按摩、颳痧、拔罐、艾灸的中醫理論，教給大傢簡便、實用又有效的防病、保健和輔助治療方法。讓您學會如何通過穴位刺激來扶正人體陽氣，調動身體機能，驅除體內寒邪、瘀滯，達到恢復健康的最終目的。翻開本書，首先在第一章嚮大傢介紹瞭按摩、颳痧、拔罐和艾灸的理論知識，包括它們的功效、基本手法、必備器具以及注意事項。其中每種理療方法下的基本手法都配有對應的二維碼，隻需要您用手機掃一掃，便可在綫觀看真人教學，清晰易懂。不用擔心自己因單純看文字和圖片理解不透而操作不規範瞭。



接下來，第二章進入保健話題，從治未病開始。《金匱要略》中記載“上工治未病”。最好的養生辦法是將所有的疾病扼殺在搖籃之中，不給它們滋生的機會。鑒於女性、老年人、男性朋友的身體結構不同，在生活中承擔的責任不同，所以我們對他們按人群進行分彆指導，對他們比較關心的健康問題和容易産生的身體狀況進行中醫理療講解。例如，女性朋友容易齣現的健康問題如：貧血、肝氣鬱結、肥胖、容顔失色、乳房下垂等，我們會逐一告訴大傢最有效的理療方法。此外，針對不同體質的人群，我們也在本章中告訴大傢要如何進行調整，最終恢復不生病的平和體質。



最後，第三章則重點嚮大傢介紹常見疾病的輔助治療辦法。為瞭方便讀者朋友進行快速查閱，我們對疾病進行瞭分類。每一個疾病大類之下，還挑選瞭一些非常典型的和常見的具體疾病進行講解，告訴大傢如何在傢自行操作。如在呼吸係統疾病下的感冒，我們分彆從風寒、風熱、暑濕3種常見感冒類型的角度入手，告訴大傢如何對它們進行相應的艾灸、按摩、颳痧治療。



全書中提到的所有治療方法都配有二維碼、操作圖以及取穴圖，希望大傢能夠更加直觀的理解和學習。最後，衷心希望廣大讀者朋友能夠通過本書的學習收獲健康，找到適閤自己的養生保健、防病治病方法。
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