你就是幸福：触摸不丹 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卓玛蔚蓝 著

图书标签:

• 不丹
• 旅行
• 文化
• 幸福
• 心灵成长
• 佛教
• 喜马拉雅山
• 摄影
• 探险
• 生活方式

出版社： 广东旅游出版社

ISBN：9787557004149

版次：1

商品编码：11973667

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-09-01

用纸：胶版纸

页数：120

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　1.曾在广州做过记者的卓玛蔚蓝，将旅行当作生活，她天生是一个喜欢行走的人，看不丹的视角独特而深入，通过与不丹人的日常交流，发现不丹人的幸福所在。
　　2.卓玛在不丹邂逅了王后和国王，以及经历了各种惊喜而特别的见闻，她迫不及待地要和读者分享，字里行间，能读到卓玛的不丹之旅是雀跃的，她是发自内心地喜欢不丹，因而她的文字特别真诚。
　　3.本书图文并茂，丰富的图片让读者身临其境。
　　4.小攻略可以给前往不丹的读者很好的参考。
　　5.书末附不丹旅游视频，戴上VR眼镜，让你对不丹一见钟情！
　　

　　

　　

内容简介

　　

　　这是一本关于不丹旅行的深度游记，记录了作者自西向东游历不丹的观感。不丹美得含蓄，美得神秘，卓玛的行程充满奇趣，她在不丹大胆地与陌生人对话、交流，感受这个幸福国度普罗大众的日常，这是她在旅途中接地气的体验。
　　她忠实地把不丹带给读者，读她的文字，仿若身临其境，能实实在在地感受不丹人的淳朴善良，身心得到洗涤。本书图文并茂，相信你读了之后，也一定会领略到不丹的幸福哲学。
　　

作者简介

　　卓玛蔚蓝，本名魏岚，前媒体人，现客栈主，旅居云南。

内页插图

精彩书评

　　有道是“文如其人”，卓玛文笔清新自然，字里行间透露着她随心随性的生活态度，而不丹之旅更呈现她对生活真谛的追求——什么是幸福。
　　——新快报《旅游周刊》主编陈镟
　　
　　常有人迷茫幸福在哪里，却不知幸福是要主动寻找的。卓玛就是这样一位勇敢的女子，毅然离开大城市去双廊创立了她的幸福新生。
　　——广州日报旅游记者陈薇薇
　　
　　一本不仅仅记录异国他乡的游历，一本真实感悟旅途幸福的心得，值得一读。
　　——原香港商报副总编辑王陶
　　
　　用你的眼看世界，有你真的很幸福。
　　——中国登山协会资深教练雨川
　　
　　让我们跟随卓玛的脚步，用心灵去感悟人生的真谛，用旅行去书写自己的世界！
　　——云南知名旅游达人、云南省旅游发展委员会市场开发处处长黄大象

精彩书摘

　　不丹国王，全民偶像
　　“世界上最年轻的国王”“最英俊的国王”——不丹现任国王吉格梅·凯萨尔·纳姆耶尔·旺楚克享有很多美誉，他是前任国王吉格梅·辛格·旺楚克的长子，前后于美国菲利浦学院、卡森学院、麻省威廉姆斯学院和英国牛津大学接受高等教育，以政治学硕士毕业并完成外地服务计划。他出生于1980年，是目前世界上最英俊的国家元首。
　　2008年，28岁的新国王在廷布扎西曲宗的金色王座室接受了前任国王的加冕。第二天，他发表了登基演说，他承诺：“作为一个佛教国家的国王，我的职责不仅是确保你们今日的福祉，而且还要为你们创造一片沃土，使你们能够收获精神追求和圆满业力的果实。”他秉承父亲早在1970年就提出的理念，认为幸福指数（GNH）比GDP更重要，经数十年规划，终于在近几年成功制定了一套繁复的“幸福指标”。他给不丹带来的最大影响，是他继承父王的政治理念—自削王权，推动民主。
　　不丹人很喜欢和爱戴他们的国王，在不丹人的家里、餐馆里、酒店里、商店里，到处可以在醒目的位置看到国王的照片；不丹币、邮票、徽章、台历、挂历、各式旅游纪念品、明信片上都可以见到国王和王后的身影。
　　国王到了谈婚论嫁的年龄，不少姑娘都怀着嫁给国王的梦想，每逢有什么他出席的节庆，当地姑娘都会特意打扮，希望能引起他的注意。传说当年，国王的父亲（第四任国王）就是在节庆上遇见心上人，并且一次把四个姐妹都迎娶入宫的，而现任国王就是排行第三的王太后所生。
　　2011年，国王与小他10岁的平民姑娘吉增·佩玛举行了婚礼，这场世纪婚礼在普那卡举行，轰动了不丹仅有的69万人口，之前人们对31岁仍然未婚的国王很担忧，因为国王必须拥有一个完整的家庭。
　　关于他俩的认识流传着一段佳话，据说当年17岁的王子跪在地上，向一名7岁的女孩求婚：“等你长大了，我便娶你。”如今，那位女孩已经成为倾国倾城的不丹王后。可以想象，当时国王的婚讯曾令多少女性心碎。
　　婚礼后，国王难掩喜悦之情，他说：“我等待这一刻已经很久了，我终于找到了能相伴一生的人……对我来说，王后是一个完美的人，聪明美丽，我们有很多共同爱好，我们都对艺术痴狂。”
　　我们在不丹各处所看到的王室照片，以五世和四世国王的最多，四世国王的照片大都是单人的，而五世国王的照片大多是和王后的合影，他们的确是很恩爱的一对。
　　不丹人多幸福啊，他们拥有最帅的国王和最美丽的王后。国王今年36岁了，希望他和王后早得贵子，这也是我和大多数不丹人相吻合的共同心愿。
　　不知道是因为我的虔诚还是佛祖的眷顾，结婚五年后国王和王后公布了王后怀孕的消息，带着尚在腹中的“小王子”，两人亲密合影。
　　2016年2月5日，不丹小王子顺利诞生了，随后我看到了祖孙三代出来晒幸福的合影。接着，为庆祝小王子满月，国王选择了在全国境内种上10800棵树，每一棵树都代表了不丹人民的一声祝福，祝愿小王子健康成长，祝福幸福的不丹国民。
　　……

《你就是幸福：触摸不丹》—— 一段深入心灵的旅程 探寻喜马拉雅的秘境，遇见内心深处的宁静 这是一本关于寻找与发现的书，一段跨越地理界限，更深入心灵的探索。它邀请你暂别喧嚣的尘世，踏上一段通往喜马拉雅山脉深处，那个被誉为“雷龙王国”的神秘国度——不丹的旅程。但请注意，这本书并非一份详尽的旅游攻略，也不是对不丹自然风光或宏伟建筑的纯粹记录。它是一场感官的盛宴，一次灵魂的洗礼，更是一次关于“幸福”本源的深刻叩问。 作者以一种极为细腻和真诚的笔触，描绘了不丹独特的社会形态、人文风情以及那些触动人心的瞬间。从初抵不丹，空气中弥漫的酥油茶香和寺庙中悠扬的梵呗，到人们脸上不加掩饰的淳朴笑容，再到那些隐藏在蜿蜒山路旁的古老宗堡（Dzong）巍峨的身影，《你就是幸福：触摸不丹》为你打开了一扇通往未知世界的大门，也悄然地为你拨开了笼罩在心头的迷雾。 不丹：一个与众不同的国度 不丹，这个长期以来选择性对外开放的国家，保留着其古老而独特的文化传统。这里没有高楼林立的摩天大楼，没有车水马龙的拥挤街道，取而代之的是郁郁葱葱的山林，色彩斑斓的经幡，以及散落在山坡上的村落。作者在书中，不仅仅是描绘这些具象的景象，更是试图去理解和解读不丹人与自然和谐共生的哲学，以及他们对于“幸福”独到的见解。 书中，你将跟随作者的脚步，穿梭于帕罗（Paro）的山谷，仰望那高高耸立的虎穴寺（Tiger's Nest Monastery），感受那份虔诚与信仰的力量。你会走访廷布（Thimphu）的街头，观察人们的日常，体验他们对于传统服饰（Gho和Kira）的坚持，感受他们对于现代化的审慎态度。你会深入布姆唐（Bumthang）的圣地，聆听古老的传说，感受那份厚重的历史沉淀。作者并非简单地记录所见所闻，而是通过与当地人的深入交流，体验他们的生活方式，品味他们独特的饮食文化，去触摸不丹人民内心深处的脉搏。 幸福的真正含义：一场心灵的回归 “你就是幸福”，书名中的这句话，既是对不丹人民生活状态的赞美，也是对读者内心深处的召唤。在高度物质化和竞争激化的现代社会，我们常常被各种欲望和焦虑所裹挟，误以为幸福是遥不可及的目标，是需要不断追逐的猎物。然而，《你就是幸福：触摸不丹》将引导你重新审视“幸福”的定义。 不丹的国民幸福总值（Gross National Happiness, GNH）并非一个空洞的口号，而是渗透在国家政策、社会结构和个体生活中的核心理念。书中，作者将通过一个个生动的故事，展现不丹人是如何将环境保护、文化传承、良政善治和可持续发展融入日常生活的。你会看到，在不丹，人们不以GDP的增长作为衡量国家成功的唯一标准，而是更加注重精神层面的满足，人与自然的和谐，以及社区的凝聚力。 作者会分享她与当地僧侣的对话，聆听他们关于“知足常乐”的智慧；她会记录下与农夫的交谈，理解他们与土地的深厚情感；她会观察孩子们纯真的笑容，感受那份未经雕琢的快乐。这些看似平凡的片段，却蕴含着不丹人对于幸福最真实的理解。他们不追逐物质的堆砌，而是珍惜当下的拥有；他们不沉溺于过去的辉煌，而是专注于眼前的生活；他们不忧虑未知的未来，而是以积极的态度去面对。 超越观光，体验生命 《你就是幸福：触摸不丹》的魅力在于，它不仅仅带领读者“看”不丹，更是让读者“体验”不丹。作者并没有回避不丹在发展过程中可能面临的挑战，但她更侧重于展现这个国度所拥有的宝贵财富——一种源自内心深处的平和与安宁。 书中的文字，如同一幅幅流动的画卷，将不丹的山峦叠翠、寺庙的庄严、僧侣的慈悲、孩童的笑脸，以及那弥漫在空气中的宁静气息，栩栩如生地展现在读者眼前。你仿佛能闻到酥油茶的浓郁，听到风吹过经幡的沙沙声，感受到那份久违的纯净。 然而，这本书更深层的意义，在于它为你提供了一个反思自身生活的契机。在阅读不丹的故事时，你会不自觉地将之与自己的生活进行对比，开始审视自己是否过于执着于外在的成就，是否忽略了内心的声音，是否将幸福的定义简单化了。 《你就是幸福：触摸不丹》并非要你放弃一切，遁入空门，而是鼓励你在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份宁静与满足。它告诉你，幸福并非遥不可及，它可能就隐藏在每一次深呼吸中，就蕴藏在每一次真诚的付出中，就体现在每一次与自然的亲密接触中。 一个关于发现的邀请 这本书是一个邀请，邀请你踏上一次独特的旅行，不仅仅是地理上的位移，更是心灵上的启程。它让你看到，在这个世界上，依然存在着一种与众不同的生活方式，一种将人文、自然与精神价值置于物质利益之上的追求。 如果你渴望在纷繁的世界中寻找一丝宁静，如果你对“幸福”的真正含义感到困惑，如果你希望拓展自己对世界的认知，那么，《你就是幸福：触摸不丹》将是你不可错过的选择。它将引领你走进不丹，更重要的是，它将引领你走进自己的内心，让你发现，原来，你就是幸福。 本书的语言风格朴实而充满力量，情感真挚而富有感染力。作者的观察细致入微，叙述引人入胜，仿佛与你并肩同行，共同经历这场非凡的旅程。它不是一本让你读完就忘却的书，而是一本会在你心中留下深深烙印，在你日后的生活中，不断回响的指南。 请准备好，跟随作者的笔触，去触摸不丹，去触摸那份你从未真正拥有的，却一直在你身边的——幸福。

评分☆☆☆☆☆

看到“你就是幸福：触摸不丹”，我脑海里立刻浮现出几个画面：巍峨的喜马拉雅山脉，色彩鲜艳的经幡，以及面带祥和笑容的僧侣。这本书的名字，就如同一个温柔的邀请，邀请我去探寻一个与众不同的国度。不丹，这个被誉为“最后的香格里拉”的地方，究竟隐藏着怎样的魅力，才能让“幸福”成为其国民的核心追求？我期待这本书能够带领我深入了解不丹的社会结构，他们的教育体系，他们的医疗保障，以及他们是如何在追求经济发展的同时，又不失淳朴的民风和对环境的保护。我好奇作者是如何通过“触摸”这个动作，去感知不丹的文化的？是品尝当地的美食，还是学习他们的传统手工艺？我更希望这本书能够分享作者与不丹当地人的真实互动，那些跨越文化障碍的交流，那些感人至深的瞬间，它们如何帮助作者理解不丹人眼中的幸福？我希望这本书能够给我带来一种深度的文化体验，让我不仅看到不丹的风景，更能理解不丹的灵魂，并从中获得对自身幸福的启发。

评分☆☆☆☆☆

读到“触摸不丹”这个书名，我的第一反应是，这不单单是一次旅行的记录，更像是一场关于“幸福”的哲学探索。不丹，这个国家以其独特的“国民幸福总值”理念闻名于世，这本身就极具吸引力。我好奇作者是如何深入其境，去探寻这种“幸福”的根源。是当地人民的生活方式？是他们对精神世界的追求？还是他们与自然和谐相处之道？我希望这本书能够跳出走马观花的游记模式，而是深入挖掘不丹文化的内核。作者是否能够用生动的笔触，描绘出不丹的建筑风格，那些飞檐斗拱、色彩斑斓的寺庙，以及那些古朴的民居，它们承载了怎样的历史和文化？我想知道，在不丹，人们是如何看待物质与精神的关系的，他们的价值观是否与我们截然不同？更重要的是，作者能否通过自己的亲身体验，分享那些触动心灵的瞬间，那些让你重新审视生活，理解“幸福”真谛的时刻。我期待这本书能给我带来一种洗涤心灵的感受，让我能够从不丹的视角，重新审视自己当下的生活，发现那些被忽略的幸福，并学会去珍惜。

评分☆☆☆☆☆

“你就是幸福：触摸不丹”，这个书名，一股浓郁的异域风情扑面而来，同时又饱含着一种对内在世界的探寻。不丹，一个充满神秘色彩的国家，它以其独特的“以幸福为导向”的发展模式，在全球引起了广泛关注。我非常好奇，作者是如何将这种抽象的“幸福”概念，通过“触摸”的方式，具象化地呈现在读者面前的。这本书会像一本详细的攻略，带我领略不丹的自然风光，例如那些隐藏在深山中的古老寺庙，那些清澈见底的湖泊，以及那些壮丽的山峦吗？还是会更侧重于对不丹社会文化的深度解读，例如他们的节日庆典，他们的家庭观念，以及他们对于人生意义的看法？我希望这本书能够提供给我一些关于不丹人的生活哲学，他们是如何看待得失，如何面对挑战，又如何从平凡的日子里发掘出快乐的？我期待这本书能给我带来一种全身心的投入感，仿佛我能透过文字，感受到不丹的温度，聆听到不丹的声音，并最终在“触摸”的过程中，发现属于自己的那份“幸福”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，光看名字就让人心里痒痒的。“你就是幸福：触摸不丹”，这名字本身就带着一种召唤，一种对未知美好世界的向往。我不禁好奇，不丹，这个传说中的“幸福国度”，到底藏着怎样的秘密？它是否真的像传说中那样，是一个远离尘嚣、民风淳朴，人人都能找到内心平静的地方？这本书会带我去体验怎样的“触摸”？是身体上的深入探访，还是心灵上的感同身受？我期待着，这本书能够描绘出不丹独特的风景，那些在高山峻岭间若隐若现的寺庙，那些穿着传统服饰、脸上带着淳朴笑容的人们，还有那些在晨曦中飘散的经幡，以及在夜晚星空下闪耀的宁静。我更期待的是，作者如何捕捉到不丹人对于“幸福”的理解，这种幸福是否是一种物质的富足，还是一种精神的富足？是否与现代社会我们所追求的成功和价值有所不同？我希望这本书能给我带来一种沉浸式的阅读体验，仿佛我真的踏上了那片土地，呼吸着那里纯净的空气，感受着那里的文化脉搏，与那里的人们进行一次灵魂的交流。我迫切想知道，不丹的幸福，是否真的能够被“触摸”到，并且，我们能否从中获得一些启示，让自己的生活也变得更加幸福。

评分☆☆☆☆☆

“你就是幸福：触摸不丹”——这个名字让我瞬间联想到一种治愈的力量。在这个快节奏、充满压力的现代社会，我们常常被告知要追求什么，要成为什么样的人，而“幸福”却常常被当作一个遥远的目标。这本书的出现，似乎是在告诉我，幸福并非遥不可及，它就蕴藏在那些看似简单却充满智慧的生活方式中。我不禁猜测，作者在不丹的旅途中，是否会遇到一些意想不到的惊喜，或者是一些深刻的领悟？我希望这本书能够提供给我关于不丹的独特视角，不仅仅是那些标志性的景点，更重要的是，那些隐藏在日常琐碎中的不丹智慧。作者是如何理解“触摸”这个词的？是亲身体验，还是感同身受？我期待书中能够有关于不丹宗教信仰的描写，那些虔诚的祈祷，那些在山谷间回荡的诵经声，它们是如何影响着不丹人民的精神世界的？同时，我也想知道，不丹的“幸福”是否具有普适性，它能否在不同的文化背景下被理解和实践？我希望这本书能够给我带来一种心灵的慰藉，让我能够在阅读中找到一份宁静，并从中汲取力量，去发现自己内心的幸福。

评分☆☆☆☆☆

不错的书

评分☆☆☆☆☆

每次买旅行散记就是买一堆，便宜实惠

评分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

评分☆☆☆☆☆

正版图书很不错，帮别人购买的。

评分☆☆☆☆☆

好书值得阅读，非常喜欢

评分☆☆☆☆☆

“贪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。读书最难做的“涵养之如不识字人”。读书不能“取二三诗文务求滚瓜，铭三五散句惟求烂熟，生吞活剥，断章取义，开口必曰之乎，凡言必谓者也，皮囊外曰文化人，内实盗娼之属，无非丑婆娘施了亮艳脂粉，益丑而又可怖也！”伪饰自己，急功近利，装门面，当做官场职位晋升和商场招揽生意的“敲门砖”。读书，让人任你红尘滚滚，我自清风朗月。面对芜杂世俗之事，一笑了之。读书，让人视野开阔，头脑冷静，正像深水表面，总是波澜不惊，做到每临大事有静气，处理问题从容不迫，举重若轻。正气在身，淡泊名利，无欲则刚，无欲则静，心态平静，心有定力，不为进退滋扰，宠辱泰然不惊，浮躁会远你而去。

评分☆☆☆☆☆

"[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 [NRJJ]读书，撇开喧嚣，拨开冗务，于小楼一角仔细的品味，咀嚼书中的宁静和快感，在寂静中体会人生的滋味，在书海中滤除浮躁的心态，淡泊名利，淡然处世，无疑是愉悦沧桑人生的美好享受。

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，去不丹有帮助。

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，去不丹有帮助。