女性心理素質修養 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

貼近日常的案例、高大上的理論講解、引人思考的實際操作。

多一些體驗，少一些說教；多一點陪伴，少一點雞湯。

用專業的理論、通俗的講解為自己加分。

認識自我，提升自我，還原完美的你。

內容簡介

本書分為八章，主要內容包括性彆的意味、為自己下個定義、女性的情緒陰晴及應對、女性與傢庭的聯結、女性的人際交往與情感需求、女性的身體與性心理、女性的職業生涯探索、女性的心理健康與保健。 本書包含案例、理論和實踐練習，可作為普通高等院校女性學、傢政學、人類學等相關專業以及女子學院的必修課和選修課教材，也可作為普通高等院校的素質教育選修課教材，還可作為廣大女性進行自我提升的參考書以及培訓機構教材。同時，本書圍繞女性心理特徵、男女兩性差異、提升女性心理素質修養等主題展開多維度的討論，不僅幫助女性瞭解自己，而且通過性彆差異的討論，有助於幫助男性更多地瞭解男女之間的共性與差異，也適閤廣大的男性閱讀。

作者簡介

姚玉紅，同濟大學副教授，教育心理學碩士，醫學心理學博士，現為同濟大學心理健康教育與谘詢中心專職谘詢師，中國心理衛生協會心理治療與谘詢專業委員會委員，上海高校心理谘詢協會理事。

目錄

第一章性彆的意味1

第一節男女有彆？男女無彆？1

第二節長大後我要成為誰4

第二章為自己下個定義7

第一節矛盾的我7

第二節第一次的我10

第三節把自己愛迴來14

第四節在低榖遭遇他人的期待19

第三章女性的情緒陰晴及應對24

第一節情緒自有規律24

第二節情緒的真實可貴——破解情緒密碼26

第三節情緒調節之嚮左走，嚮右走31

第四節資源取嚮——壓力應對的法寶32

第五節情緒張力下的衝突應對——溫柔地堅持35

第四章女性與傢庭的聯結38

第一節傢庭對女性的塑造力38

第二節傢庭的情感維度——依戀41

第三節傢庭的功能角度——長大後我就成瞭你？44

第五章女性的人際交往與情感需求47

第一節“溝而通”與“溝之痛”——如何錶達自己47

第二節友誼——喜歡和你待在一起48

第三節大學最遠和最近的距離——宿捨51

第四節愛情——最喜歡和你待在一起54

第五節戀愛中的界限——親密還要“有間”58

第六節親密關係中的陰暗麵——誤解和分手61第七節與師長和權威的交往——找到自己的相信63

第六章女性的身體與性心理65

第一節女性的外貌和身體的健康65

第二節女性的激情與性欲68

第三節女性月經的文化傳說70

第七章女性的職業生涯探索72

第一節女性職業生涯的古今演變72

第二節突破自我設限74

第三節自由，你消費得起嗎77

第四節瑣事的意義——生活的自然韻味79

第五節女生就業要做什麼準備82

第八章女性的心理健康與保健85

第一節女性缺乏安全感？85

第二節女性的情緒健康策略89

第三節情緒健康的主、客觀指標92

第四節厭食癥與神經癥95

第五節健康女性的心理品質97

附錄100

參考文獻101

前言/序言