以心悟道練太極：從一點不會到太極拳高手 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　我輩習拳練武，所為何來呢？在古時或日安身立命，行俠仗義。而今日無非是：一強身健體，祛病延年；二防身自衛，剋敵製勝；三尋找理趣，喜愛使然。
　　我天性好動，自幼便隨高鄰張廣明老先生學習八卦掌中的基本功法，從那時起就對內傢拳法及眾多武林前輩高手心嚮往之。張先生曾師從八卦掌名傢李子鳴先生，內傢正宗，武藝高強，但那時因我年齡尚小，難以領悟內傢拳法真意。
　　年紀稍長後遷居南方，得見南派拳術大師晏西徵先生，隨先生習拳三載。其有南拳、大小洪拳、虎拳等套路，先生教拳十分嚴厲，使我餘蔭直至今日。

內頁插圖

目錄

上部 心道太極拳築基
基礎篇
第一章 去僞存真話太極
第二章 練太極拳的三個階段
第三章 入門功夫需口授
第一節 心道太極拳練習要點
第二節 心道太極拳對身體各部位的要求
第三節 心道太極拳的步法
第四節 心道太極拳的眼法
第四章 站樁養氣築根基
第一節 養生樁
第二節 養生坐臥樁
第三節 渾圓樁
第四節 背手休息樁
第五節 技擊樁
第六節 樁功人靜法
第五章 六麵爭力成渾圓
第六章 單式練習有要求
入門篇
第一章 太極拳推手的形式和作用
第二章 搭手辨虛實
第三章 鬆沉第一關
第四章 談掤論八法
第五章 內外要相閤
第六章 粘、黏、連、隨解
第七章 引、化、拿、發論
第八章 勁力走螺鏇
小結

下部 心道太極拳體悟
領悟篇
第一章 何謂心？何謂道？
第二章 心道太極拳的理論基礎
第三章 拳道雜談
第一節 聽意打意頭
第二節 莫讓絲拉斷
第三節 周身勁渾圓
第四節 接迎一瞬間
第五節 開閤一定間
第六節 呼吸任自然
第七節 形散意不散
第八節 圓空氣不空
……
附錄

前言/序言

　　我輩習拳練武，所為何來呢？在古時或日安身立命，行俠仗義。而今日無非是：一強身健體，祛病延年；二防身自衛，剋敵製勝；三尋找理趣，喜愛使然。
　　我天性好動，自幼便隨高鄰張廣明老先生學習八卦掌中的基本功法，從那時起就對內傢拳法及眾多武林前輩高手心嚮往之。張先生曾師從八卦掌名傢李子鳴先生，內傢正宗，武藝高強，但那時因我年齡尚小，難以領悟內傢拳法真意。
　　年紀稍長後遷居南方，得見南派拳術大師晏西徵先生，隨先生習拳三載。其有南拳、大小洪拳、虎拳等套路，先生教拳十分嚴厲，使我餘蔭直至今日。
　　一次假期齣遊，巧遇恩師李超先生，並請試技，三戰三北，至此方見內傢妙技。李師乃太極拳大師雷慕尼、洪均生兩前輩之高足，藝高德尚，精陳式太極拳，其拳理博大精深。雖濛恩師看重，收歸門下，潛心教導十餘年，但限於天資駑鈍，雖有體悟，亦難望恩師項背矣。
　　其間尋師訪友，以增見聞，得意拳大師、恩師王永祥先生教誨。王先生拳法注重實戰，尤善實作技擊，守禦時如山似嶽，發力時雷霆萬鈞。在先生嚴教之下，使我對內傢拳理更有所得，感悟頗多。
　　南京王琪老師，民國時就讀於北京大學，期間師從國術大師韓其昌先生，精八卦掌、形意拳。雖80高齡仍以傳播內傢拳法為己任，見筆者求道心切，不顧年邁，親自打手傳技，細心教導。筆者心中過意不去，多次將禮物和禮金送到老師傢裏，但老師卻從來不收，前輩風範，永存肺腑。
　　從2000年起，除尋師訪友外，因身邊一些朋友常感亞健康的睏擾，便將所學太極拳教給大傢練習，以求強健體魄。誰知一發不可收拾，從學日眾。為不負師恩，傳承我學，於2006年注冊深圳內傢拳輔導中心，2008年更名為柔武堂太極拳功夫館，開始推廣太極拳文化。
　　為瞭提高現代太極拳的實戰水平，讓更多的年輕人瞭解真正的內傢功夫，在教學中，一切按照傳統實戰方法進行訓練，使中國傳統武術能不斷地傳承下去。
　　筆者不纔，為宏揚前輩拳理，遂將門內練習方法加以整理，並附以體會及技擊心得，編繪成書，希望讀者有所收益。
　　限於水平，錯誤之處難免，請各位師友指正，以利提高。
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